Tips Pola Makan Sehat saat berbuka dan sahur di bulan Ramadhan
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
- _____
Social Media :
INSTAGRAM : / ade_rai
EMAIL: aderaipersonal6@gmail.com
For Business/Endorse :
CP : +62 813 2204 1773 (Daisy)
Makasih buat kalian semua yang udah nyempetin nonton video #AdeRai ya fitness mania. Jangan lupa like, comment, share serta subscribe supaya kalian selalu update kegiatan dari ADE RAI:) - กีฬา
![HIWWHEE | OHM [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/OJJLtTLqLag/mqdefault.jpg)
om ade barangkali mau dibantu benerin kwalitas video vlognya,
kebetulan sy dibandung, punya kamera 4k, punya media rekam suara high quality
biar vlognya jernih kwalitas video & audionya
karena ini ilmu sangat bermanfaat.
om ade gak perlu bayar sepeserpun, jasa free
Mas boleh minta kontaknya. Saya Dari team nya mas ade 🙏🙏🙏
Up
Hati hati tuh imam penipu
Mas Ade orang punyaaa misal diaaa mau beli kamera yg bagus pasti dia belii
Ga mungkin mintaaa!!
Maaf cuman ngingetin
@@ardiansaputra859 ngapain Saya nipu mas. Cek ig Saya @imam_firmansah02
Saran om, untuk soundnya lebih kenceng lagi
@JANAVITO ANDREANTO SOESILO iya resolusi penting bgtt,pdhl chhanel sngt bagus lo ini
Betul s7
Kira" dari kalian, Ada gk yg latihan setiap hari dirumah, tapi pola makannya hanya mengurangi porsi nasi dan sekedar meningkatkan dr segi protein, tp pngn badan bagus?
Hadir
@@destitokristian9044 gmn progres? Saya gk jadi" nih, mentok otot ngeras doang wkwk
@Achmad Aditya Udah ngitung kebutuhan kalori kita /hari blm bang? 🙏🏻 klo blm coba ke web TDEE CALCULATOR
Sama persis
HADIR MASZEH
oh jadi tau kenapa setiap habis buka puasa selalu ngantuk, ternyata gegara nasi..
mas ade orgnya santun dan sederhana,
kualitas video dan suaranya jg begitu
Lucu bgt
Sangat bermanfaat ilmunya... thx so much bro ade..sehat2selalu ya bro..
Bang ade, bahas manfaat buah-buahan bagi kesehatan. Terima kasih
Saran bli, audio nya ga kedengeran, klo bisa pake microphone bli biar kita lebih jelas denger nya,makasih bli🙏🙏
Ilmu nya,,, keren bang🤩
Kualitas Suara nya minta tolong di perbaiki mas ade ... Kaget aja volume full lagi asik denger penjelasan malah keluar iklan ...🙏
Konten ini yg ditunggu
Saya ada sedikit masalah saat melakukan pembakaran lemak .....saya mempunyai sakit yg disebut gastric...boleh bang ade beri saran agar sakit itu tdak mengalami gastric..
Mantap bli ade
Saran pake mic om biar lebih jelas suaranya 🙏
6:41 camera men nya nguap 😂
@Ardian Lol 🤣
Terimakasih untuk ilmunya bang ade rai
Tpi ada yang bilang kalo tubuh lg ga di kondisi max energi tubuh lebih milih ngurai massa otot ketimbang lemak bener gak ini bang?
Om ade soundnya pake microfon dong biar lebih jelas.
Knapa mas ade g ditunjuk jadi mentri kesehatan yaaah ?
Padahalkan kayaknya mampu Dan pantas
Mentri "kepemudaan dan olah raga" + mentri kesehatan kyk nya memenuhi kriteria dan syarat
terimakasih bli ade
Yg saya mau tanyakan soal hormonkartisol
Apakah cameraman habis makan banyak karbohidrat? kok nguap mulu? hehe
Om ade mau tanya dong kalo lagi puasa baiknya olahraganya sebelum buka atau sesudah buka ya biar lebih optimal,
@Roby Setiawan Tonton videonya dari awal bang 🙏🏻😂 ada disono jwbnya
Saya mkn kira2 jam 12 =1,stop puasa lagi mkn jam 7-8,stop puasa lagi mkn lagi jam 12=1,mkn msh seperti biasa karbo protein serat,kdg klo pengen mkn kue 1 biji atau kue gandum 2biji gmn tuh
Mantab 👍
mas ade...nama saya ade juga
kebetulan saya bisnis gym juga usaha dr th 2007
mas.gmn caranya nih bisnis kita musim pandemi ini
dan tanggapan mas ade peluang kedepan gmn
ada strategi atau ilmu mas
makasih
Klo buka puasa y pake kurma 7 butir atau buah gmn bang ade .??
Setelah buah masuk kita mkn kacang (almond 7 butir) sm minyak zaitun..
Setalah itu masuk protein (telur / ayam / ikan / tempe ) sm sayuran..
Kurma gamasalah, tapi kandungan gula cukup tinggi jadi 3 butir saja cukup
Betul
Bro kalau boleh ajarkan yang specifik lagi.Terima Kasih.
mau tanya mas ade, saya terbiasa pada saat buka puasa, untuk membatalkannya saya makan kurma 3 buah terlebih dahulu kemudian lanjut sholat magrib, setelah sholat saya baru makan nasi, sayur dan daging(bisa ayam/sapi) kemudian kurang lebih satu jam atau satu setengah jam kemudian saya baru latihan pengencangan otot rangka lalu setelah latihan saya biasa minum protein shake dan makan pisang satu buah + selai kacang 2 sendok makan. Yang mau saya tanyakan apakah pola yang saya jalankan itu kurang baik, atau salah atau perlu ada perubahan di dalam pola yang saya jalankan? thank you in advance mas ade
Izin om ade bikin tips menghilanhkan perut buncit dong om
Good information
🙏🙏🙏
Mas ade bagaimana jika ika puasa disertai makan buah kurma apakah baik buat tubuh kita yg lagi diet..?
Mas Ade Rai, sumber serat yg bagus apa ya mas ??
om ade, gimana caranya kita menjaga agar yg terbakar adalah lemak, bukan otot..
@zicopoda Tonton videonya sblm komen 😂 padahal ada disono jwbnya
Suara nya Om kecil hampir g kedengeran
Bang Ade, tp Dok Zaidul Akbar bilang klo telor di goreng nti proteinnya bisa ilang 🙏🏻 yg bnr yg mana ya
Bagus penjelasannya tp suara kurang jelas
Untuk saur nya sebaiknya apa yg dimakan ya? 🙏
Bisa pake serat mba misal nasi merah, salad, keju dsb asal jgm karbo tinggi gulaa seperti mie, nasi putih, roti putih
@@MrZigizagaimfansjamsbond Oohh gpp ya nasi merah... ? Saya ada maag, kl salad sayur mentah bkn nya mengamdung gas yg tinggi?
@@ittashinta4121 maka konsul dulu ke dokter spesialis gizi juga mba. Jgn cuman ke dokter umum yah.
@@ittashinta4121 kalo maag kurangi minum berkafein dan asam2an seperti kopi,teh kecuali sesekali yay gpp. Kurangi Minuman berasa, berwarna, jus2an tinggi gula. Yah minuman paling baik air mineral saja kalo pengen aman mah
@@MrZigizagaimfansjamsbond Baik mas ... Terimakasih info nya ya 🙏
Bli kalau saya olahraga saat puasa,berarti saya boleh masuk karbo ya saat buka puasa? kan gulany udh drop dan makai lemak untuk cari sumber tenaga
Kurma nya kpn di makan mas
Aig jurig
Mau tanya dong temen temen, apakah boleh makan yang digoreng? semisal tempe goreng, ayam goreng, tahu goreng?
Knapa ga boleh kan halal?
@@mrdm6677 bukan gitunya hehe
Mas Ade, seandainya kadar cholesterol dlm darah kita sdh dlm kategori tinggi. Apakah berbuka (1st meal breakfast) dengan "telur" masih boleh? Ataukah ada alternative lain?
Yang membuat kolesterol tinggi itu kuning telur, kalau cuma putih dan penyajian tanpa minyak ya gag Akan jadi kolesterol
ada yang nguap mulu dong wkwkwk
Aduh suaranya kecil bgt
Yg pegang kamera nguap Mulu wkwkwk
Om suaranya kog mesti pelan ya
Buset kameramennya nguap brp kali tuh wkwkwk
🌷🔥🔥💖💪👍🙏
Suaranya kecil kali om
6:41 , 9:00, si kameramen ngantuk...🥱😴 gak antusias dengerin apa kali...
maaf bang mau tanya? mana lebih baik, tempe atau kacang kedelai di roasting? tinggi protein nya dan gizinya lebuh kaya mana?
Dua2 nya baik mas jg mengandung protein
honestly crewman yang asyik menguap ni annoying..dahlah suara menguap dia lagi kuat didengar.. -_-
Bang Ade Rai , bsa mnta nomor wa nya kah atau nama FB . Karena syapa tau saya ada perlu bertanya. Bsa hbngi bang Ade rai
Tak kira UUS
fst
Suara nguapnya ganggu😒
ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU