If your lower back hurts, do this set of exercises | pinched sacroiliac joint

[@Wonderk1m]

Поделитесь этим видео с друзьями, кто много работает сидя за компьютером.
Все желающие могут записаться ко мне на консультацию или на индивидуальное ведение один на один.
Подробнее: taplink.cc/nobackpain

[@artempolishchuk6800]

Занимался по многим комплексам, облечали боли слабо и не надолго.
А этот комплекс дал очень значительный эффект.

[@Wonderk1m]

🙌🏼🙌🏼

[@ХорошееНастроение-ъ2с]

Очень понятно и интересно поясняете! Приятно слушать и смотреть. Продолжайте свой контерн! Успехов вам! ❤🙌👏🏻

[@Wonderk1m]

Благодарю. Успехов друг 🙌🏼

[@igorbabich4374]

Спасибо Влад!
Четко и информативно!

[@Wonderk1m]

🙌🏼👍🏼

[@user-qz1kd2sm6j]

Полезно, благодарю за видео

[@harhchenko4937]

Спасибо большое за Ваши видео!!! Ваши результаты очень мотивируют. Участвую в конкурсе

[@ТамараАбакумова-в2э]

Пересмотрела все ваши видео, спасибо, ваш пример даёт надежду и мотивацию действовать🤗 От себя хочу сказать, что перкуссионный массажер 3-4 раза в неделю по тригерным точкам в мышцах улучшает прогрессию и восстановление мышц - поизучайте этот вопрос самостоятельно❤

[@Wonderk1m]

Успехов вам 🙌🏼

[@alpha-games5650]

Влад привет, подскажи пожалуйста ты пробовал пользоваться такими штуками как cordus или sacrus и был ли от них реальный эффект?

[@Wonderk1m]

Привет, впервые слышу, а что это?

[@АсылханБаянов-щ6ц]

Лучший)

[@Wonderk1m]

[@Polinasun150]

А у Вас на канале есть упражнения против гиперлордоза?

[@Wonderk1m]

Таких комплексов нет, у меня не было гиперлордоза.

[@alpha-games5650]

Спасибо буду пробовать, я 10 лет качал пресс на турнике, в итоге супер мощный пресс как стиральная доска! 😂А вот квадратной мышцой не заниммаося в итоге 3 протруззии

[@Wonderk1m]

Знакомо, успехов 🙌🏼

[@playmeam7937]

Перезалив?

[@Wonderk1m]

ага

[@minerspace4456]

Сейчас попробую, всю неделю болит поясница

[@Wonderk1m]

давай!

[@Ho0dy77]

участвую !!))