30 min LOWER BODY WORKOUT | With Dumbbells | Warm Up + Cool Down Included | Pregnancy Friendly

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 25 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 65

  • @laurabeck2738
    @laurabeck2738 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Hey Mik, you're looking amazing!! Congratulations 💕!
    This workout was fabulous!!!! I love doing split workouts and today's lower body focus was perfect!!! 🙌🙌🔥🤩!!!!!

  • @derrymammy
    @derrymammy 3 วันที่ผ่านมา +7

    How cute is our fitness coach!!! I never looked that cute pregnant… thanks for still making videos for us! Love watching your pregnancy grow and grow ❤❤❤

  • @NayominiWeerasooriya
    @NayominiWeerasooriya 4 วันที่ผ่านมา +6

    Great work out. At 59, I find your work outs to be challenging yet doable. Congratulations on your pregnancy. God bless 😊

  • @mirarimitxeltorena2980
    @mirarimitxeltorena2980 วันที่ผ่านมา +1

    Great. You are wonderful. Congratulations on the upcoming baby. Greatings from Pais Vasco . Spain

  • @nathaliemay5355
    @nathaliemay5355 3 วันที่ผ่านมา +2

    What a beautiful surprise!! Congratulations! You’re my favourite workout teacher! I do them every day!

  • @shyleenmayer6736
    @shyleenmayer6736 3 วันที่ผ่านมา +2

    Loved this new routine! Amazing that you can do this pregnant with two! I am so impressed!

  • @dlarsen325
    @dlarsen325 4 วันที่ผ่านมา +25

    Wow congratulations on the upcoming little baby! ❤😊

    • @itumelengmoloi2918
      @itumelengmoloi2918 4 วันที่ผ่านมา +5

      Babies❤

    • @ali_plz
      @ali_plz 4 วันที่ผ่านมา

      @@itumelengmoloi2918is she having twins? 😃

  • @Silg1212
    @Silg1212 2 วันที่ผ่านมา +1

    Loved the burn with this video! Thank you!

  • @tahnic3091
    @tahnic3091 2 วันที่ผ่านมา +2

    Love this video!! Also saving it for when I am pregnant (hopefully this year!). You look amazing lady! Thank you for your workouts ❤

  • @claudialuciahernandezsanto1256
    @claudialuciahernandezsanto1256 2 วันที่ผ่านมา +2

    Congratulations for your baby

  • @ridhimabhagali7604
    @ridhimabhagali7604 3 วันที่ผ่านมา +1

    Enjoyed the workout thoroughly! It’s perfect.. not too easy, not too hard

  • @themelons222
    @themelons222 4 วันที่ผ่านมา +3

    I'm doing my workouts one day ahead of your schedule as I have more time on the weekends so I take a rest day during the week. Thank you Mike for these workouts. My resting heart rate has lowered so much the past 3 weeks because of you & your videos. I hope one day I'll be able to see the work I've put in physically on myself.

  • @americanbee3988
    @americanbee3988 2 วันที่ผ่านมา +1

    Thank you!!! Wow you are amazing! It was a little hard for me today but I enjoyed it, you are strong and beautiful! Thanks again Mik! 💪🩷

  • @sim_1017
    @sim_1017 4 วันที่ผ่านมา +1

    We truly appreciate your dedication 🥺💚

  • @scoobie633
    @scoobie633 3 วันที่ผ่านมา +1

    Winter Challenge Week 3️⃣ day 3️⃣ 1️⃣ 2️⃣2️⃣ 2️⃣5️⃣ alright new work out. Let’s GO. Thank you Mik.

  • @natashyas4149
    @natashyas4149 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    You're amazing! I can't believe you are doing this pregnant! ❤ Congratulations!! 🎉

  • @samyeeles2935
    @samyeeles2935 3 วันที่ผ่านมา +1

    You are a machine! This was a great workout but I could never have managed it during pregnancy. 💪🏻

  • @denicedancasey
    @denicedancasey 4 วันที่ผ่านมา +4

    You are such a star! You look great in your pregnancy with 2 inside no less!! Thank# for this new routine Mikala! Looking forward to this one for tomorrow! ❤❤❤❤

  • @danbrice4012
    @danbrice4012 3 วันที่ผ่านมา +1

    Congratulations on the baby! You look amazing, Love your workouts. You're an inspiration,

  • @shimmer-ho8ib
    @shimmer-ho8ib 4 วันที่ผ่านมา +1

    Had to take a break halfway to catch my breath! You're amazing Mik!!

  • @Fluff_and_stuff
    @Fluff_and_stuff 2 วันที่ผ่านมา

    Another great workout! Thank you 🙏🏼

  • @samirazamani2619
    @samirazamani2619 3 วันที่ผ่านมา

    Amazing one, thank you Mik 💗

  • @susans8146
    @susans8146 4 วันที่ผ่านมา

    You're a rockstar! Loving the winter challenge!

  • @sarahkelly5636
    @sarahkelly5636 4 วันที่ผ่านมา

    Congratulations! When I found out I was having twins it was like winning the lottery! It’s going to be a fun journey. I love all your videos- they are my sanity during my work day.

  • @janetfauteux8913
    @janetfauteux8913 วันที่ผ่านมา

    Great workout!! You amaze me!! Thank you so much!!

  • @georgiag2832
    @georgiag2832 4 วันที่ผ่านมา +1

    Wow!!! How you do this during pregnancy!!! I was just sleeping through my pregnancy 😅😅😅😅😅!!! I finished the workout and my legs are on fire!!! Amazing!!!

  • @lauriewebb4726
    @lauriewebb4726 4 วันที่ผ่านมา +2

    Thanks love your workouts❤

  • @ali_plz
    @ali_plz 4 วันที่ผ่านมา +1

    Just did this workout and I am always looking forward to your videos! 💗 You are so adorable pregnant! 🤰 Congratulations!

  • @jennywagner5178
    @jennywagner5178 4 วันที่ผ่านมา +1

    I love your workouts🎉. I'll try it tomorrow!❤

  • @lafleurrose8419
    @lafleurrose8419 4 วันที่ผ่านมา

    Thank you and congratulations for the baby ❤🎉

  • @sheriebarnes
    @sheriebarnes 3 วันที่ผ่านมา

    Great workout! Thanks so much. You are a wonderful model of healthy movement through pregnancy.

  • @christygraham6918
    @christygraham6918 4 วันที่ผ่านมา

    Great workout! Love the heavier weights

  • @AlenaPetrachkova
    @AlenaPetrachkova 4 วันที่ผ่านมา

    It was definitely a challenge 😊 Great workout! Thanks! ❤

  • @ГаллаКраснощекова
    @ГаллаКраснощекова 3 วันที่ผ่านมา

    Крутая тренировка! Спасибо❤

  • @micaylayoder9864
    @micaylayoder9864 วันที่ผ่านมา

    Congratulations!!! ❤❤

  • @jennifercoover5513
    @jennifercoover5513 3 วันที่ผ่านมา

    Great workout! You look great! Hope you are feeling good and enjoying your pregnancy!

  • @SusanBurchfield
    @SusanBurchfield 3 วันที่ผ่านมา

    Thank you! This was a great workout.

  • @ayusheesingh8940
    @ayusheesingh8940 4 วันที่ผ่านมา

    Congratulations mik🎉

  • @barbarad4147
    @barbarad4147 4 วันที่ผ่านมา

    ❤Excellent workout ❤I love your calmness and peaceful voice 😊

  • @sylvieferreira3396
    @sylvieferreira3396 4 วันที่ผ่านมา +1

    Félicitation !! Pour votre grossesse
    Le cours était super❤

  • @minabb4627
    @minabb4627 วันที่ผ่านมา

    Yes, you look amazing!

  • @user-kd4sx8cg3s
    @user-kd4sx8cg3s 4 วันที่ผ่านมา

    Congratulations Miks❤

  • @Amal2365
    @Amal2365 4 วันที่ผ่านมา

    Great work out, thank you for sharing 😊

  • @thandimaluleke369
    @thandimaluleke369 4 วันที่ผ่านมา

    I started today but tomorrow it's me and u with my water bottles,thanks and congrats girl ❤

  • @fistylist
    @fistylist 4 วันที่ผ่านมา

    Loved it , thanks Mik🎉 ❤ your such an awesome instructor 🎉❤ you'll be an amazing Mumma❤❤

  • @antoniovivaldi5218
    @antoniovivaldi5218 4 วันที่ผ่านมา

    Buongiorno prof. Sei una forza della natura. ❤❤❤❤

  • @pilarflorescubos5233
    @pilarflorescubos5233 4 วันที่ผ่านมา

    Thank you Mik

  • @marilainefontenot8220
    @marilainefontenot8220 4 วันที่ผ่านมา

    Those babies are growing!!!

  • @loisfloyd615
    @loisfloyd615 3 วันที่ผ่านมา

    wHAT A cute mommy! Stay safe.. 2 babies!!

  • @glencyperez8608
    @glencyperez8608 3 วันที่ผ่านมา

    Thanks ❤

  • @oracle6848
    @oracle6848 4 วันที่ผ่านมา

    I will definitely be trying these exercises out

  • @Maryam-oh4oo
    @Maryam-oh4oo 4 วันที่ผ่านมา

    So nice❤

  • @dulcerivera6847
    @dulcerivera6847 3 วันที่ผ่านมา

    Hola! Congratulations.. 🐣
    Toy are s great coach.!

  • @kellyrichard7480
    @kellyrichard7480 4 วันที่ผ่านมา

    pretty sure my legs will be screaming tomorrow! Great leg workout!

  • @caroldipietrantonio8073
    @caroldipietrantonio8073 3 วันที่ผ่านมา

    Thanks so much! Love seeing your beautiful, growing belly! You are amazing!

  • @yhztrack1001
    @yhztrack1001 4 วันที่ผ่านมา +1

    One day I hope to be as fit as a pregnant fit lady. I will be sore from this one.

  • @ariadnalopez9206
    @ariadnalopez9206 4 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤❤❤❤

  • @helengopher3979
    @helengopher3979 4 วันที่ผ่านมา

    ❤😂🎉😢😮😅😊

  • @BittersweetOrBust
    @BittersweetOrBust 4 วันที่ผ่านมา

    Future video: “Grab an 8-10 pound baby, I mean, dumbbell” 😊

  • @JodeneKros
    @JodeneKros 3 วันที่ผ่านมา

    You are so beautiful~! This kicked my ass! Thank you

  • @wellroundedmama
    @wellroundedmama 4 วันที่ผ่านมา

    Omg cute belly

  • @nehaknew
    @nehaknew 4 วันที่ผ่านมา +1

    Again all respect.. but try not to be too hard on urself given the pregnancy. Sometimes they can be non-forgiving.