Tengo un *diario personale* da 15 anni. Ecco cosa ho imparato…
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ส.ค. 2024
- Ormai ho perso il conto dei libri di crescita personale che ho letto da quando mi sono appassionato a questa stramba filosofia di vita. E ti assicuro che dopo quasi 15 anni di letture e sperimentazioni inizi a farti un’idea piuttosto chiara di quelle che sono le abitudini che ti cambiano la vita.
Scrivere un diario personale è senza dubbio una di queste. Non a caso quasi tutti gli autori di sviluppo personale suggeriscono di tenerne uno quotidianamente.
Personalmente ho impiegato anni per comprendere come scrivere un diario in maniera efficace. Lo so, sembra stupido. Non stiamo mica parlando di astrofisica! Basta prendere una pagina di diario ed iniziare a scriverci dentro, giusto? Quasi…
Se stai guardando questo video ho il sospetto che anche tu ti sia avvicinato all’idea di scrivere un diario, ma senza particolare successo. Magari ci hai già provato in passato, ma hai abbandonato questa abitudine visti gli scarsi risultati. O magari vorresti iniziare, ma non sai cosa diamine scrivere in una pagina di diario.
È arrivato dunque il momento di chiederci come scrivere un diario che non ci faccia perdere troppo tempo, ma soprattutto ci dia benefici concreti. Buona visione!
🎁 Scarica il template del diario efficace, che potrai compilare in meno di 5 minuti e che ti aiuterà, giorno dopo giorno, a rimanere focalizzato su ciò che conta veramente: i tuoi obiettivi e la tua felicità.
📓 Link template del diario: eff.mn/go-diario
00:00 Introduzione: perchè dovresti avere un diario
03:09 Il mio diario personale
04:02 Prompt #1 ☀️
05:00 Prompt #2 ☀️
06:59 Prompt #3 🌙
08:44 Prompt #4 🌙
11:00 📓 Un regalo per te
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Sono Andrea Giuliodori, founder di EfficaceMente.com, il portale italiano di riferimento per gli appassionati di crescita personale, con più di 6 milioni di visitatori all'anno e una community di 600.000 followers sui diversi canali social.
Ogni giorno lavoro per proporre ai miei lettori e clienti le più avanzate strategie per raggiungere i proprio obiettivi nello studio, nel lavoro e nella vita quotidiana.
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Scarica il template del diario efficace, che potrai compilare in meno di 5 minuti e che ti aiuterà, giorno dopo giorno, a rimanere focalizzato su ciò che conta veramente: i tuoi obiettivi e la tua felicità.
📓 Link template del diario: eff.mn/go-diario
PROMPT. Scrivo il diario personale da 1 anno ormai e mi trovo benissimo. Ultimamente ho deciso di scrivere il diario 2 o 3 volte a settimana quando ne sento realmente il bisogno per non aggiungere "regole" che andrebbero a creare sovrastrutture inutili. Dall'estate scorsa ho aggiunto anche l'abitudine della gratitudine. Scrivo una o più frasi ogni giorno e noto che riesco a godermi di più quelle piccole cose che a nessuno frega come i tramonti o il cielo sereno.
Grazie Andrea, ho cominciato a tenere un diario diversi anni fa dopo più o meno la decima volta che lo hai consigliato in tuo articolo.
Anche io ho provato vari modelli ma alla fine sono giunto alla tua stessa conclusione, le domande cambiano in base al periodo, su cosa ho bisogno di concentrarmi, dove voglio portare i miei pensieri.
In un periodo in cui avevo difficoltà nel percepire il mio valore, ho aggiunto la mattina la domanda "Qual'é una grande qualità di me?", quando mi sentivo solo e circondato da negatività ho aggiunto alla sera la domanda "dove ho trovato amore oggi?" e così via.
Il diario alla fine ha una vita sua, cambia insieme a me e mi tiene compagnia. Mi permette anche di guardare indietro ed essere fiero di me perché mi fa notare quanto io sia migliorato nel tempo senza rendermente conto.
Dove ho trovato amore oggi è davvero una bellissima domamda. Grazie 🙏
Sei un grande...mi stai aiutando tanto...grazie
💪
Prompt, grazie Andrea. Hai raccolto semplici ed efficaci indicazioni per rendere il diario uno strumento utile e non l'ennesimo impegno autoimposto.😊
Scrivo da sempre ogni giorno e tengo diari per tutto, salute finanze, vita personale. Questa modalità efficace mi piace. Grazie😊
Bella Andre, sempre il top 😊
Eccellente!! Nel mondo dove si pensa ogni volta meno (oggi spesso è semplicemente rollare una pagina) poter esprimere ciò che tu vedi/senti/vivi attraverso da un foglio potrà essere liberatore.
Grazie!!
Prompt.
Grazie Andrea ❤ i tuoi contenuti efficaci sono grandi compagni di viaggio per la nostra crescita!
Grazie Andre 🙏
Grazie Andrea! Grande prompt 🤩
Prompt 🎉
Argomento a me molto caro
Grazie infinite per questi validi spunti!
Prompt
Grazieee !
Giá da ieri ho iniziato e terminato la giornata seguendo i tuoi Prompt.
Sono sorpresa del fatto che sia stata una giornata super produttiva e più "presente".
I tuoi video sono sempre un'ispirazione!
Prompt‼️🍀
Grazie🎉
Prompt! Grazie come sempre dei tuoi consigli!
Un altro video che mi ha ispirato, proverò anche io a tenere un diario
Grazie Andre ed a tutto il team
PROMPT ;)
Prompt! Sono grata a te Andrea che come al solito sei una fonte di ispirazione
🙏
Prompt! Sempre di ispirazione ❤
Grazie Michael!
Prompt. Grazie Andrea dei sempre utili consigli.
PROMPT. Grazie Andrea del video, veramente utile. Io avevo iniziato il diario della gratitudine che mi è servito tantissimo però a volte sentivo come dici il senso della “doverizzazione” di dover scrivere delle cose che a volte risultavano un po’ ripetitive. Così facendo secondo me lo strumento perde proprio di efficacia. È giusto utilizzarlo quando se ne sente il bisogno!
Questi video con consigli pratici e file da scaricare, sono super apprezzati, davvero tanta roba andrè grazie davvero! Anch'io scrivo un diario da almeno 2 anni, tuttavia, sono sempre alla ricerca di consigli e spunti pratici: trovo davvero azzeccata l'indicazione di usare il diario al "bisogno"
Prompt Grazie Andrea per questi consigli di grande valore, il video con tutte le immaginette è davvero utile e piacevole 👍😉🤗
Mi fa piacere, grazie!
Prompt..!! Proviamo..!!! Grazie!!!
Sei sempre magnifico Andrea!!!😊
🙏
"Prompt, chi parla?"
"Si salve sono Andrea, con il mio diario super efficace"
Prompt. Interessante approccio al Diario. Lo integro con quello che faccio e vediamo se ne traggo dei benefici. Grazie per i contenuti di valore!
Prompt
Grazie!👍
Questo video affronta in modo molto utile l'argomento del diario personale e offre una prospettiva interessante su come utilizzarlo in modo efficace per ottenere i massimi benefici. Trovo che il tuo approccio al diario personale, basato su quattro domande chiave al mattino e alla sera, sia molto pratico e orientato agli obiettivi.
Grazie 😊
Prompt! Mi piace la tua semplicità e la tua pratica, da oggi inizio anch’io un diario così, grazie 🥰
Grazie!
Prompt. Bel post grazie 🙏
Prompt!!! Molto efficace questa idea di diario.. e molto potente l'idea di "rimettere i piedi per terra" immaginando il "se domani perdessi tutto" .. grazie
Promt. Grazie Andrea☺️
GRANDE ,grazie
Grazie per il prompt
Prompt!! Condivido ogni cosa è fantastico questo diario!!!!
grazieee❤
Prompt. Grazie Andrea ❤
Prompt!
Grazie per le dritte! Io scrivo il diario da anni, anche se non sono costante. In effetti anch'io lo vivo quasi come un obbligo. Il prossimo diario lo prenderò senza i giorni, così da non vedere tante pagine bianche come durante l'anno scorso.😊
PROMPT. Dal 1 gennaio ho iniziato a scrivere qualche pensiero al giorno. Ho comprato appositamente un'agenda per questo scopo.
Inoltre, essendomi iscritta a 365 un anno epico, lo utilizzo per appuntare le sfide e segnare mantra e SAM 😊
Grande Moira!
Prompt, sempre e solo per Andrea. Aiutarti a raggiungere i tuoi obbiettivi é bello tanto quanto a raggiungere i miei grazie a te❤
Grazie Ilaria, mi stupisce sempre e mi rende molto grato tutto il supporto che ho ricevuto da chi mi segue in questi anni 🙏
Però le domande non le ho mai fatte..devo imparare a farle.. grazie grazie grazie ❤
Prompt.... grazie 😊
Prompt.... Anche io tengo un diario all'occorrenza. Quando ti senti obbligata a farlo perde di ispirazione.
Grazie 🙏🏻
PROMPT
Di a tua moglie di non essere gelosa ma io ti amoooo.. 😅 ovviamente scherzo però i tuoi contenuti sono sempre super interessanti e motivanti.. il primo prompt mi piace tantissimo inizio subito con questa tecnica ❤ grazie Andrea e grazie efficaci 🙏
Ahaha, grazie Samantha!
Prompt...suggestivo questo diario 😊
Promt! ❤
Prompt. Grazie
Prompt, che vorrei trasformare in prosit!
Prompt
Grazie
😉 c:\>
Scrivo in modo discontinuo da anni un diario, provai diversi modelli ma non mi soddisfacevano... Qualche effetto l'ho riscontrato con quello della gratitudine, ma dopo 3 mesi lo trovavo stucchevole
Diciamo che il mio è una sorta di bidone dei rifiuti \sacco da pugni dove riverso la rabbia, le angoscie e i pensieri più nefasti....per poi rielaborarli.
Si trovano pagine scarabocchiate, segnate, con parole colorate e riferimenti ad altre pagine
Quando son felice, non scrivo mai!
Integrerò queste domande, come fari guida nei momenti tormentati
grazie
Prompt 💻 il diario è qualcosa che idealmente mi piace ma che nella pratica mi è davvero antipatico perché ritagliare quei 10-15 minuti ogni giorno non mi è proprio possibile. Il diario intermittente potrebbe essere un buono strumento.
Prompt. Anch’io qualche mese fa ho cominciato a scrivere un diario 😊
Grande Sabrina!
Prompt 1 2 3 4 🙏
Io lo faccio sempre
Prompt!😊
Grazie Andrea. Una curiosità, l'orologio che indossi misura anche parametri come frequenza cardiaca, passi etc? Se è si, ne sono in cerca di uno, mi puoi dire di quale si tratta? MI aiuteresti a non perdere la testa tra la moltitudine di offerta presente in giro.
P.S. Template scaricato, pronto per metterlo in pratica da stasera :)
Sì, è un Garmin Epix, ti misura la qualunque 😅 Sto comunque valutando di tornare all'Apple watch quando uscirà il nuovo Apple Watch Ultra. Ma vedremo, con lo sportwatch di Garmin mi sono trovato molto bene.
Prompt 👍
Prompt❤
Prompt 😊
Prompt 😌
Prompt!!
Prompt 📖
(Quasi) prompt(o)....😀
Prompt!
prompt🤗
Prompt
prompt
Prompt 🤣
Prompt 😂
Prompt!
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Prompt!
Prompt!!!
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