Yoga para problemas digestivos | Aula Simples e Eficiente
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- Conheça a Jornada dos Chakras: lp.raquelrache...
. Má alimentação, stress e falta de exercício podem causar problemas digestivos.
E sempre devemos evitar remédios e mudar o estilo de vida, se alimentar bem e praticar Yoga :)
Vamos lá?!?
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Meu nome é Raquel Rache.
Sou professora de Yoga, Terapeuta Holística e Coach.
O objetivo deste canal é mostrar que um estilo de vida saudável e sustentável é simples e delicioso.
Eu acredito que o veganismo é a maior revolução moral da humanidade e que, se eu quero mudar o mundo eu tenho começar a mudança por mim.
Meu lema de vida é a frase de Gandhi "Seja a mudança que quer ver no mundo" porque eu acredito que estamos todos ligados e tudo que eu faço afeta o todo.
A alimentação é a maneira mais simples e eficiente de mudar o mundo. Porque comemos várias vezes por dia todos os dias.
Além disso, você é, literalmente, o que você come. Se você quer paz, amor, compaixão, empatia, igualdade, felicidade, verdade, equilíbrio e harmonia você deve ter uma alimentação que vem da terra.
A natureza nos dá tudo que precisamos para nutrir nosso corpo e nossa alma. Tudo que vem da Terra é anti oxidante e anti inflamatório.
Se eu quero vida e amor eu vou me alimentar de vida e amor.
Leia o livro The China Study, acompanho o Dr. Michael Greger, o Dr. Eric Slywitch, o Dr. Neal Barnard, o Dr. John MacDougall, o Dr. Calwell Essestyn, o Dr. Garth Davis e a Dra Karla Santone.
Médicos veganos que compartilham muita informação boa.
Lembrando que veganismo não é alimentação.
Veganismo é excluir, na medida do possível e do praticável qualquer forma de exploração e violência animal.
Seja para alimentação, vestimento, entretenimento e testes.
Veganos não consomem nada de origem animal na alimentação.
Não usamos couro, seda nem lã.
Somos contra zoológicos e circos com animais.
Boicotamos empresas que testam e não usamos cosméticos nem produtos que tenham sido testados em animais.
Veganismo é amor, compaixão e empatia por TODOS os seres que habitam este planeta conosco.
Expanda sua compaixão para além dos seus familiares e seus animais de estimação!
Vamos juntos ser a mudança que queremos ver no mundo!
Beijos de luz,
Raquel
Fiz agora pela primeira vez e .....a ho que foi a primeira de muitas ❤
Namastê ❤
Faço todos os dias! Às vezes até duas vezes por dia, rs (Gratidão!!!)
Vou fazer também vc sente bem ?
Oi, Raquel. Estava com dores abdominais. Fui ao médico, fiz exames e fiz esses exercícios de yoga aí do seu vídeo. As dores passaram e nos exames nada foi constatado, tudo normal. Muito obrigada!
Que maravilha Jeane!
Gratidão por compartilhar isso comigo, Yoga é maravilhoso :)
Adorei esses exercícios! Faço sempre 🙏🥰
Eu descobri que isso poderia ajudar quando eu percebi que a dor diminuia com alongamentos matinais(espregiçando em pé e sentado), agora que descobri que yoga serve pra isso eu finalmente terei um fim pro meu sofrimento.
olá, sofro com prisao de ventre, e tenho bastante gases por causa disso, esses exercícios me ajudaram a melhorar das gases?
ótima aula, parabéns 👏👏
Estou fazendo descobri uma gastrite cronica leve e agora pratico de preferencia todos os dias. Me sentindo bem❤ Namastê
Olá! Para quem tem refluxo seriam os mesmos exercícios?
Muito obrigado, me ajudou a.aliviar as dores que estava se sentindo.
Fiz durante uma crise de refluxo... Excelente! Senti a diferença na hora! Gratidão 🙏
muito Obrigado Raquel seja muito feliz
Preciso urgententemente equilibrar meu chacra básico: em 08:14 perdi totalmente a atenção na postura, imaginações sexuais tomaram conta, manifestando -se no corpo. Muito Obrigado pelas aulas.
A MINHA GATA CHIQUITA FAZ ESSE PRIMEIRO EXERCÍCIO TODOS OS DIAS 🤣
Obrigada, Raquel. Me ajudou mto no dia de hoje 🙏🏾🙌🏽🌷
Aula maravilhosa! Comecei com a prática do yoga faz pouco tempo, estou amando!
Que bom Eliana, fico muito feliz de ouvir isso :)
Namastê!
Obrigado por compartilhar tantas práticas ótimas!
Olá estou fazendo as práticas diariamente. Está me ajudado muito. Namaste
No meu caso é o stress mesmo.
Excelente! 😊
Adorei
Maravilhoso
Quem tem refluxo não pode fazer nenhum exercício deitado ou que tenha elevação pélvica porque o ácido do estômago acaba indo pra garganta trazendo sérios problemas de saúde
Maravilhoso.
Maravilhosa aula, adorei! Muito obrigada!
Olá. Adorei tua aula. Comecei a fazer e estou gostando muito, mas tenho uma dúvida: Tenho tido problemas com refluxo esofágico, tenho gastrite, estou em tratamento, e pra piorar estou com rinite alérgica a poeira, frio e ar seco. Gostaria de saber se os exercícios de yoga que me fazem dobrar e torcer a região do estômago podem piorar o refluxo? Assim como se posturas deitadas e de cabeça pra baixo podem abrir o esfíncter que retém o suco gástrico. Gratidão
Olá!!!
Que bom que está gostando :)
Pode fazer torção sim, só vá devagar. Escute seu corpo e respeite seus limites. Torções oxigenam o sistema digestivo e pode aliviar os sintomas.
Evite invertidas intensas quando estiver em períodos de crise.
A Yoga também alivia o stress, que é um fator que contribui para o refluxo.
Pratique, mantenha a respiração calma e profunda e respeite seus limites sempre!
Namastê,
Raquel
Muito consciente 👏👏
Gratidão, Bianca :)
Rapaz negócio é bom mesmo kkkkk soltei vários 🌬
Amei, Rachel! Namastê! ❤🙏✨
Que bom Janaína :)
Gratidão por assistir e comentar!
Namaste
Vc é uma excelente professora! Adorei sua aula! Namastê!
Muito boa aula .Muito consciente e eficaz 🕉🕉🕉🌷🌷❤❤❤
Que bom que gostou 🙏🏼
Gostei muito obrigado vou fazer mais vezes...
Adorei 👏👏❤
Que bom Esther :)
Gratidão por assistir e comentar!
Namastê
Acebei de comer unas coisaa que não devia. Mas sempre gostei de yoga
Estou adorando MUITO seus vídeos de Yoga .Ñ conhecia .Gratidão MUITO Bom MESMO 👏👏❤❤🕉🕉
Fico feliz :)
Raquel parabéns por esse vídeo venho fazendo ele todos os dias!
Gratidão por esta aula 🌷🌷🌷
Muita luz pra voce!! amei o video
Gratidão !!!!!
Bom dia
muito boa a aula ♡♡
Que bom que gostou Jessika :)
Namastê! Obrigada pela prática!
Já tive problemas com refluxo e agora estou começando a sentir que pode voltar. Procurei videos de yoga pra refluxo, o seu me apareceu. Posso praticar para me ajudar com o refluxo?
Melhorou??
@@rebecaeloisa8874 pra ser sincera não continuei, não criei o hábito. mas no tempo que fiz, não senti me ajudar muito :(
@@rebecaeloisa8874 melhorei voltando a dieta e a outros bons hábitos que o médico me indicou quando fui na primeira vez q descobri o refluxo, ainda assim, sinto uns sintomas bem levinho, a recuperação é bem lenta
@@rayannesoares7989 entendi 🙁
@@rayannesoares7989 no meu caso acho que é por causa da ansiedade mas ta muito ruim.
É de manhã qualquer horário? Estômago vazio?
Essas posturas ajudam no tratamento de gastrite e refluxo?
Deve ajuda eu não estava conseguindo arrota e arrotei depôs
Quando vc centra a tua yoga pra um problema tal, se chama yoga funcional? Outra duvida, se eu trabalhar e fortalecer em volta do problema, o proprio corpo ajuda a equilibrar o resto? por exemplo eu estou tentando fortalecer os ombros pescoço e cervical para que consiga atingir a mandibula e ela va lentamente se reequilibrando. tem melhorado, mas tem caminho ainda. Obrigada e bju
Eu chamo assim, Yoga Funcional, quando tem um objetivo específico :)
Yoga trabalha todo corpo e a região abdominal, por ser nosso centro ajuda sim a equilibrar todo o resto.
Que bom que está melhorando :)
Tem praticado a postura do leão?
Vá me contando!
Beijos
Namastê
Tenho praticado sim. Realmente é uma postura muito forte, tem sido complexo rugir como o leão em minha vida, e isso tem sido algo a ser transmutado nesse momento.
Me encontrei fazendo ioga
Adorei as sequências, são ótimas e estou me sentindo um pouco melhor. Mas como feedback, as poses passam rápido demais de uma para outra, falta o "didático" sabe? (Mão no pé direito empurre devagar, respira, solta, devagar, levante) o áudio está falando devagar e a menina já tá na terceira posição já. Eu faço yoga pela manhã antes do trabalho estou lenta, o vídeo passa o tempo todo em uma música suave perfeita para yoga, mas no final do nada entra uma música super agitada e alta? Falta a edição sutil um passo de cada vez. Terminou o vídeo, vai com calma.