Extrañábamos esos videos Sergi, motivantes y llenos de tips muy importantes. Gracias por el tiempo que dedicas a nosotros tus seguidores. CRACK!!!!!!!! BE LEGENDDDDD
Mucho ánimo Sergi! La ansiedad es la nueva enfermedad de nuestros tiempos, donde nuestra mente siempre se va hacia el futuro que es inabarcable y lleno de dudas. Saludos desde Madrid
Muchisimas gracias tio! Pocos hay como tu, q compartan sus secretos y esfuerzo con el resto del mundo!! Sigue asi y llegaras lejos!!! Un abrazo desde España!!!
Impresionante como estás tioo, increíble vaya punto que llevas vaya piel pegada, vaya calidad muscular es que tienes una armonía muscular muy buena, orgulloso de que un español esté en USA y nos represente de la manera que tú lo haces.🇪🇸🇪🇸🇪🇸
Muy bueno el video,a pesar de ser mayor que vos sos una inspiración para mi,obviamente soy consciente de que nunca voy a tener un físico como vos pero se trata del estilo de vida y de cuidar y desarrolar nuestro cuerpo en la medida de las posibilidades de cada uno,seguí adelante con tus videos y que no decaiga ese ánimo que gente contra hay en todos lados,te saludo dede Uruguay.
Grande leyenda sigo todos sus vídeos y me motivan a ser mejor día a día, gracias por todas esas palabras de motivación que pone en sus vídeos, lastima que haya gente que no valore el esfuerzo de cada uno de ustedes que se esfuerzan día a día, ellos piensan que por estar sentados en el sofá de su casa y cambiando la tele con el control remoto ya se está ejercitando, pero bueno la sociedad de hoy en día habla por hablar. Vuelvo a decir gracias por la motivación y éxito en todas sus competencias y día a día, saludos desde chile. PD: podría poner subtitulos a sus vídeos por favor (aunque lo que diga en inglés lo vuelve a decir en español 😅), pero es solo una sugerencia. Saludos y éxito.
Buen vídeo! Eso sí, quiero avisar a todos los naturales que estén viendo el vídeo que no es igual el sistema de entrenamiento óptimo para una persona que usa anabolizantes como Sergi y otra persona que sea natural. Un saludo!
Saludos mi amigo desde Indonesia sigue adelante que el entrenamiento que hiciste es bastante fuerte ja ja ja, y aquellas personas que te critican es muy interesante sus criticas ya que esas criticas te hacen fuerte mi amigo. y yo sigo tus entrenamientos y como tu lo has dicho en otros videos la alimentación es primordial un 70 porciento y el entrenamiento un 20 y 10 de una dieta. yo tengo 50 años y hace 4 meses pesaba 79 kilos y mi estatura es de un metro ochenta ahora con tus entrenamientos pero con una buena alimentación estoy pesando 92 kilos, gracias y exitos para ti mi amigo.
We are 22 countries that speak Spanish and more than 400 million people who speak it, so, very well that there is a bodybuilder who speaks the beautiful language of Cervantes.
A mi me parece un entrenamiento bastante bueno, de hecho son los mismos ejercicios que yo utilizo (aunque en distinto orden ) y aparte de meter un press militar sentado con barra tambien me gusta hacer a mayores un press militar de pie con mancuernas. Me gustan mucho estos vídeos, ya que a veces nos dás consejos que al menos para mi son muy útiles al aplicarlos en el entrenamiento.
Hola, Bro tu corte se mira mejor en tu mas sombreado a los lados es mi consejo no deberiad bajarle tanto a los lados como antes. Saludos desde Colombia eres un maestro.
Me encanto el entrenamiento siempre eres fuente de inspiración y esos malo comentarios que hace la gente bla bla bla si nos les gusta lo que ven que se vayan a ver vídeos de barbis te mando un fuerte abrazo desde México Aguascalientes
La prótesis capilar cada cuanto le Hace el Mantenimiento ?yo hago musculación pero no sé si ponerme una prótesis por el Tema de la transpiración pero veo que a él le Funciona
Cheese and rice, can there be any more people cramped in there!?!?!? I used to work out there as well, years ago, but I have never ever seen it that busy. What day and time was this? Thanks.
Hola Sergio cómo estás? Me gustaría que me entrenes soy de argentina y quisiera entrar en un torneo ojalá se pueda muchas gracias y espero respuesta saludos cordiales
¡Enhorabuena Sergi! Se agradece el esfuerzo se hacer estos videos tanto en español como en inglés. Sigue así.
No me cabe que sea tan humilde teniendo cuerpo demoledor.
Sergi un ejemplo a seguir!!!!!!!
Extrañábamos esos videos Sergi, motivantes y llenos de tips muy importantes. Gracias por el tiempo que dedicas a nosotros tus seguidores. CRACK!!!!!!!! BE LEGENDDDDD
Mucho ánimo Sergi! La ansiedad es la nueva enfermedad de nuestros tiempos, donde nuestra mente siempre se va hacia el futuro que es inabarcable y lleno de dudas.
Saludos desde Madrid
Increíble el volumen y la definición con vascularidad mis respetos espero y tu lesión ya estas al 100
The body shape is amazing..! Jst amazing..! The one n only Sergi.., 🙏 love from India 🇮🇳
Sergio saludos desde Nicaragua me gustan tus videos y tú personalidad , siempre es motivante verte
Hola Sergi! Gracias por tu vídeo en Español. Espero que subas más en español para poder verlos bien. Ánimo y sigue asi👍🏼
Sergio has mejorado muchísimo tu inglés. Felicidades. Y sigue con los vídeos. Más lifestyle videos!!! Están chulísimos!! Saludos
Gracias Sergi , deseo que ese biceps ya mismo este al 200%
Muchisimas gracias tio! Pocos hay como tu, q compartan sus secretos y esfuerzo con el resto del mundo!! Sigue asi y llegaras lejos!!! Un abrazo desde España!!!
Excelente trabajo Sergi y muchísimas gracias por hacerlo tb en español
Your English sounds incredibly sexy, Sergi !
Sergi ignora a los haters, nosotros agradecemos todo tu trabajo y esfuerzo por favor ignoralos
sergi constance eres el mejor
seria excelente que hicieras en español lo que recomiendas para volumen y definición (alimentación)
3:17 , what the guy is doing? Biceps raises? 😂😂😂
Tio la musica es espectacular y los ejercicios muy buenos grax por todo hoy dia entrene motivado a niveles sobre natural
Muy humilde al mostrar el entrenamiento...no como otros que solamente hacen poses
You are awesome as always. I wish you recover soon. God bless you.
Impresionante como estás tioo, increíble vaya punto que llevas vaya piel pegada, vaya calidad muscular es que tienes una armonía muscular muy buena, orgulloso de que un español esté en USA y nos represente de la manera que tú lo haces.🇪🇸🇪🇸🇪🇸
Grande Sergi. Eres una motivación, abrazote desde Gran Canaria
Animo Sergi!!! Vas de lujo tío!!! Gracias por compartirlo en español......ánimo con la lesión del bíceps!!!! Goooooo!!!!
Hey Sergi, te importa poner cada ejercicio, repeticion y si es peso pesado o ligero en la descripción? Sería de mucha ayuda. Gracias.
Muy bueno el video,a pesar de ser mayor que vos sos una inspiración para mi,obviamente soy consciente de que nunca voy a tener un físico como vos pero se trata del estilo de vida y de cuidar y desarrolar nuestro cuerpo en la medida de las posibilidades de cada uno,seguí adelante con tus videos y que no decaiga ese ánimo que gente contra hay en todos lados,te saludo dede Uruguay.
Sebastián García quien dijo que no puedes
Grande Sergi!! Un tio humilde y buena gente!! A por todas!! 💪🏽💪🏽
Grande leyenda sigo todos sus vídeos y me motivan a ser mejor día a día, gracias por todas esas palabras de motivación que pone en sus vídeos, lastima que haya gente que no valore el esfuerzo de cada uno de ustedes que se esfuerzan día a día, ellos piensan que por estar sentados en el sofá de su casa y cambiando la tele con el control remoto ya se está ejercitando, pero bueno la sociedad de hoy en día habla por hablar.
Vuelvo a decir gracias por la motivación y éxito en todas sus competencias y día a día, saludos desde chile.
PD: podría poner subtitulos a sus vídeos por favor (aunque lo que diga en inglés lo vuelve a decir en español 😅), pero es solo una sugerencia. Saludos y éxito.
Mi ídolo, siguiendo sus pasos líder 💪🏻
No te preocupes Sergi, eres el mejor, los momentos malos son sólo rachas.
More videos sergi pls ...
Love from INDIA 🇮🇳
Buen vídeo! Eso sí, quiero avisar a todos los naturales que estén viendo el vídeo que no es igual el sistema de entrenamiento óptimo para una persona que usa anabolizantes como Sergi y otra persona que sea natural. Un saludo!
Saludos mi amigo desde Indonesia sigue adelante que el entrenamiento que hiciste es bastante fuerte ja ja ja, y aquellas personas que te critican es muy interesante sus criticas ya que esas criticas te hacen fuerte mi amigo. y yo sigo tus entrenamientos y como tu lo has dicho en otros videos la alimentación es primordial un 70 porciento y el entrenamiento un 20 y 10 de una dieta. yo tengo 50 años y hace 4 meses pesaba 79 kilos y mi estatura es de un metro ochenta ahora con tus entrenamientos pero con una buena alimentación estoy pesando 92 kilos, gracias y exitos para ti mi amigo.
La verdad tus rutinas de hombros me gustan hermano. Y sobre tu lesión espero que te recuperes hasta lo máximo. Bless.
En la descripción deberías agregar la música que usas.
Gracias Sergi por compartir tus rutinas, muy ilustrativo e informativo!! Fuerza desde Argentina!!
Muchas gracias Sergi por compartir esto con nosotros , te admiro mucho , eres el número 1 para mí
Sergi I want to watch your video in complete English !!!! And love you bro
We are 22 countries that speak Spanish and more than 400 million people who speak it, so, very well that there is a bodybuilder who speaks the beautiful language of Cervantes.
se agradece hables español y no olvides tu público de aqui, enhorabuena
Hermano Dios te bendiga saludo 🤝 desde República Dominicana
De lujo como siempre mi sergi
A mi me parece un entrenamiento bastante bueno, de hecho son los mismos ejercicios que yo utilizo (aunque en distinto orden ) y aparte de meter un press militar sentado con barra tambien me gusta hacer a mayores un press militar de pie con mancuernas.
Me gustan mucho estos vídeos, ya que a veces nos dás consejos que al menos para mi son muy útiles al aplicarlos en el entrenamiento.
GRACIAS PRO COMPARTIR TUS RUTINAS SERGI !!! LEYENDA !!!
Espectacular la calidad en la edicion del video, se ve increible
muy buen video tio ,
sigue a si sergio !!
The beast continued 💪🔱
Great advice at the end hermano. Good shit!!
Quisiera ver un video , super explicado de ejercicios para piernas.
Grande hermano! Saludos desde México!
Deberias venir a las playas a dar el bronceado ;)
sir u r my inspiration i want phisyque like u 😍😍😍😍i see others video but they can't motivate but once i see yours i feel more motivate 😍😍😍😍😍
Estas compitiendo en el “Olympia” este año?
Excelente entrenamiento físico al máximo Sergi Constance un Gladiador fuerte imparable adrenalina pura
Thank you guys! Thank you Sergi, The best of luck for you ! I admire your shoulders!!!😎👍
9:50 Que toma 👌 demasiado nivel Sergi
Wearing that hot white stringer !!! WOW !!!!!
Achieve almost everything .. nice work sergie sir..
El bombeo funciona seas natural o no, pero obviamente si no lo eres crecerás más rápido. Además es la mejor sensación del mundo.
Hola, Bro tu corte se mira mejor en tu mas sombreado a los lados es mi consejo no deberiad bajarle tanto a los lados como antes. Saludos desde Colombia eres un maestro.
With stanimal💙love this combo
Tell us complete workout like how many sets ,reps,and range of motion
Sergi motivación 100%
Sergi eres mi ídolo saludos desde Ecuador
Sergi como estas. que camara estas usando para tus videos? saludos desde Argentina
When I first saw Justice League, I was like damn, whoever that dude is playing Zeus is fucking ripped! Been a fan ever since...💯
Ahm now I know what title is! Many thanks !!! Appreciate it! Maybe got a clip/gif of it for me?
Lo voy a probar, un gran entrenamiento Sergi!!
What a guy! Love you
Me encanto el entrenamiento siempre eres fuente de inspiración y esos malo comentarios que hace la gente bla bla bla si nos les gusta lo que ven que se vayan a ver vídeos de barbis te mando un fuerte abrazo desde México Aguascalientes
Guy to make you feel good about your workout game at 5:10
Really great shoulders and I like your workout
¡Excelente video!
La prótesis capilar cada cuanto le
Hace el
Mantenimiento ?yo hago musculación pero no sé si ponerme una prótesis por el
Tema de la transpiración pero veo que a él le
Funciona
Buena rutina Sergi💪🤛
buen video maquina!!! me habría gustado verte en el mr Olympia
Excelente físico campeón mucho sacrificio hermano saludos
Grande Sergi! Gracias por hacerlo en Español!
Sergi el proximo conan o algun papel de vikingo o algo parecido.
Increible fisico.
Sigue asi crack!
Grande Sergi, saludos desde Panamá.!!!!
Bro that fade is clean af. That’s like a negative 1 fade lol
Sergi una pregunta tú tomas alguna hormona....para verte así de marcado o es puro trabajo y alimentación gracias espero tu respuesta
Cheese and rice, can there be any more people cramped in there!?!?!? I used to work out there as well, years ago, but I have never ever seen it that busy. What day and time was this? Thanks.
Whats your stack? It really works on you
Sergi
Podrias poner un track de musica para poder escuchar mientras entrenamos.
PRA MIM O MELHOR MENS FISIQUE DO MUNDO SERGI CONSTANCE .
Buenos consejos la parte del ultimo video de como entrenar. Grande Sergi 💪😎
Inspiring AF!
Excelente Sergi , muy buen entrenamiento .
Gracias a tus vídeos perfeccionó mi forma de entrenamiento. 😎✌
Muy buen video, se te ve bien sergi, aslo mas en español xfa.
Is your website down? It’s just a pic of you and no links to your ebook
2:40 Even your delts have thunderbolts (veins). Amazing!
Sergi was made to build big beautiful muscle !!!
Que grande!
Siempre me motivan tus videos leyenda😱💪
If Gym is your therapy so is my music 🔥❤️
brother sergi can you make a video with arabic language because i don't understand the englısh language very well and thanks
Eres mi ejemplo a seguir, sigue así!!!
@Fabian R por que asi se inyecte esteroides lleva muchos años asiendo ejercicio eso es un ejemplo a Seguir
Dónde se encuentra ese gimnasio? Y cuánto andan cobrando 🤔
Sergi estaría bien que dijeras la rutina del vídeo, creo que muchos de los de aquí te lo agradeceríamos
Estaría genial que al finalizar tu entreno ,hicieras unas poses para tus seguidores ,saludos Sergi
SERGI Motivation Generation
GREAT VIDEO THANKS MAN
BE the BEST YOU CAN BE WOW
De canales de habla inglesa hay miles. Lo que podrias hacer es traducir lo que dice el entrenador, eso si seria genial.
Hola Sergio cómo estás? Me gustaría que me entrenes soy de argentina y quisiera entrar en un torneo ojalá se pueda muchas gracias y espero respuesta saludos cordiales
Damn, you are an amazing bodybuilder Sirji... Specially those heavy Shoulders...💪
vishal singh what is the song
Which protein is the best for gym please tell me ?
PLS can u do a video about how you cut your hair