Miten yhteys omiin rajoihin alkaa vahvistua?

- Hylätyksi tulemisen ja riittämättömyyden pelko aiheuttavat rajattomuutta
- Kuinka yhteydettömyys omiin tunteisiin ja tarpeisiin syntyy?
- Kuinka alitajuinen arvottomuus näkyy rajaamisen vaikeudessa?
- Miten kritisoiduksi, sheimatuksi, sivuutetuksi tai vähätellyksi tuleminen vaikuttaa rajoihin?
- Yleinen harha-uskomus hyväksymisestä on, että hyväksymisen pitäisi tapahtua sormia napsauttamalla
- Mitä todellinen hyväksymisen prosessi on?
- Miksi opimme mentalisoimaan eli sivuuttamaan tunteitamme ja tarpeitamme?
- Yleisiä läheisriippuvaisia tapoja ohittaa omia ja toisten rajoja
- Rajojen opettelu tarkoittaa, että joutuu opettelemaan kohtaamaan menettämisen, hylkäämisen ja torjutuksi tulemisen pelkoja
- Mitä enemmän ok omat rajat ovat itselle, sitä rakentavammin rajojaan pystyy ilmaisemaan - eli kohtaamaan omia pelkojaan projisoimatta niitä toisiin
- Kuinka rajoistaan oppii huolehtimaan paremmin?
- Mitä ihanaa saa alkaa kokea, kun oppii rajaamaan?
- Kuinka omia rajojaan voi opetella vahvistamaan? Mistä kannattaa lähteä liikkeelle?
- Kuinka rajaaminen lisää / mahdollistaa läheisyyttä?
- Mitä rajaaminen on ja ei ole? Kuinka defenssit eli puolustuskeinot sotkeutuvat rajoihin?