Esses ecercícios sao pra quem tem academia propria ne ..pq nas academias daqui na pode treinar descalço ..por motivo de segurança .. aliás pra evitar processo de aluno mal intencionado
@@frankaraujo3858 O problema do tênis é que ele tem adaptações do uso que podem provocar instabilidade do tornozelo. Além de gerar compensações dependendo do drop e do quão "torto" ele está. As academias justificam que treinar de tênis protege os pés, o que é uma mentira! já derrubei anilha no pé com tênis e sem tênis e olha, a dor é igual. Em resumo, quando possível sempre treine descalço (ou de meia, só cuida pro piso não ser liso.)
Nao precisa falar tanto (essa é a minha opinião), vai direto ao certo e ao errado, pir favor. Eu nao tenho tanto tempo para assistir, apesar de gostar de assistir. Desculpe a sinceridade.
Clique aqui para fazer o que eu te pedi no vídeo: bit.ly/3F3JJT5
Paizão sempre dando show ... Muito obrigado por tanto conhecimento paizão
Minha segunda feira,na academia,me lembrarei de você!
❤❤❤❤❤
Boa paizão , sempre trazendo excelentes conteúdos.
Ele arrasa. ..❤
Aula braba 🔥
O som ficou muito baixo :/
E o som de fundo muito alto
Demais
Ficou mesmo
Ficou msm
Oxe, cês tão zuando neh, pois pra mim tá perfeito
Meu maior desafio, é esse!
Melhora esse áudio ai! Aula topp
Aí sim mestre
Esses ecercícios sao pra quem tem academia propria ne ..pq nas academias daqui na pode treinar descalço ..por motivo de segurança .. aliás pra evitar processo de aluno mal intencionado
Depende da academia. A minha academia pode .
@@carlascheffer1888top .. mas se treinar de tenis muda alguma coisa ?
@@frankaraujo3858 O problema do tênis é que ele tem adaptações do uso que podem provocar instabilidade do tornozelo. Além de gerar compensações dependendo do drop e do quão "torto" ele está. As academias justificam que treinar de tênis protege os pés, o que é uma mentira! já derrubei anilha no pé com tênis e sem tênis e olha, a dor é igual. Em resumo, quando possível sempre treine descalço (ou de meia, só cuida pro piso não ser liso.)
top
Podem ser feitos esses exercícios para homens do sexo masculino?
Eu sinto mais glúteo no leg
Dica pra fixar ma cabeça dos alunos, na hora do leg press, DESCE ABRINDO, SOBE FECHANDO! HEHHE
A câmera tá cortando o final do agachamento
Áudio super baixo
Promo`SM
Nao precisa falar tanto (essa é a minha opinião), vai direto ao certo e ao errado, pir favor. Eu nao tenho tanto tempo para assistir, apesar de gostar de assistir. Desculpe a sinceridade.
Tem a opção de acelerar o vídeo ( o que faço 😊)
Fala menos explica o certo e pronto!!