Me assusta o despreparo dos profissionais de saúde quando se trata de postura. Desde a adolescência sofro com dores nas costas, especialmente na região lombar. Passei por ortopedistas especialistas em coluna e quadril, fisioterapeutas, profissionais com cref e nenhum deles foi capaz de realizar uma avaliação postural decente, nem sequer indicar um profissional capacitado para tal. Atualmente, com quase 18 meses de musculação comecei a acompanhar conteúdos sobre postura e já identifiquei vários padrões de músculos inibidos/encurtados. Estou fazendo alguns exercícios que tem me ajudado. Valeu pelo conteúdo João!!!
Eu nao pego nem no joelho com esse teste 3 ortopedista ja me falaram faça exercicio e to fazendo e nada ate agora de resultado mas esse cara ai ta me dando uma luz.
Tem muito conhecimento. A didatica é excelente, mas seria melhor ainda se diminuisse o deboche e usasse menos termos técnicos. Se a utilização de termos técnicos for imprescindível, ao menos deve indicar o local do músculo (exemplo: isquiotibial; ou exemplificar a tal retroversão, bem como o proximal e distal...e por ai vai). Mas ainda assim merece os parabéns. Sucesso!!!
Tem o negocio da nossa postura a vida td ne.. ate pra dormir, o colchao e.. o tenis.. eu ja usei um emborrachado com traseira retratil, amortecedor, telinha respiravel nas laterais e palmilha costurada. E elastico fixo em vez de cadarco. Era so botar e sair usando... servia pra td.. trilhas ate festas e me durou mais de 5a!! foi uma edicao super limitada da schio(fabrica br!!) lembro que tinha uns ricao pagando bem e em dolar mas nunca cedi eles..esses tenis que tds usam.. ate os mais caroes s tds um lixo!! O meu era unico e super confortavel.. tanto que continuava usando ele de boa mesmo no veraozao 40.C.
Haha, ai, Marcos. Minha solidariedade a vc com o prof. João te gongando por causa da felixibildade zero. É da aula pra terapia. 🤣 Estamos juntos. #BoraAlongar. Prof. João, queremos o video revenge com o Marcos alongado pra mostrar que funciona rs. Mas ele tem que parar com o Whey sabor cimento. 🤣
João, interessante é que, até os 12 anos eu treinava capoeira, e tinha o corpo extremamente flexível. Todos os testes, tenho certeza que passaria. E hoje , dps de anos de uma vida sedentária, consegui esses inúmeros problemas :/ Vou conseguir reverter ? Você falou que, o marcos precisaria fazer inumeros alongamentos, quer dizer que ele nao vai ter resultados nesse encurtamento dele ?
@@MrAdrianoBA dois meses depois. sim, tive melhoras, mas infelizmente ainda nada muito significativo. Porém melhorei o encaixe da postura, que ja é um avanço!
Professor João o que vc acha do agachamento squat inclinando o corpo para traz onde vc ficar com a ponta do pé e o joelho é sobrecarregado com o peso do corpo é o meu ver o que vc acha?????
Clique aqui para fazer o que eu te pedi no vídeo: bit.ly/3F3JJT5
Me assusta o despreparo dos profissionais de saúde quando se trata de postura. Desde a adolescência sofro com dores nas costas, especialmente na região lombar. Passei por ortopedistas especialistas em coluna e quadril, fisioterapeutas, profissionais com cref e nenhum deles foi capaz de realizar uma avaliação postural decente, nem sequer indicar um profissional capacitado para tal. Atualmente, com quase 18 meses de musculação comecei a acompanhar conteúdos sobre postura e já identifiquei vários padrões de músculos inibidos/encurtados. Estou fazendo alguns exercícios que tem me ajudado. Valeu pelo conteúdo João!!!
Foda. Infelizmente é a realidade.
Eu também!
Eu nao pego nem no joelho com esse teste
3 ortopedista ja me falaram faça exercicio e to fazendo e nada ate agora de resultado mas esse cara ai ta me dando uma luz.
Prof, tem artigos sobre esses teste? Parabéns esses teste são maravilhosos!! 👏🏽👏🏽 Já ajudei muita gente em tão pouco tempo, gratidão!!🥹🎉🙏🏽
Quem faz musculação tem que fazer alongamentos, para melhorar a mobilidade e a flexibilidade 💪🏽
Só queria umas dicas de alongamento. Kkk
Não sou profissional da área, mas não perco um vídeo seu. Obrigada por compartilhar seus conhecimentos!
Tem muito conhecimento. A didatica é excelente, mas seria melhor ainda se diminuisse o deboche e usasse menos termos técnicos. Se a utilização de termos técnicos for imprescindível, ao menos deve indicar o local do músculo (exemplo: isquiotibial; ou exemplificar a tal retroversão, bem como o proximal e distal...e por ai vai).
Mas ainda assim merece os parabéns.
Sucesso!!!
Tem algum teste pra saber se quadríceps esta encurtado ?
Tem um teste que ele já fez. Identifica se o ILIOPSOAS e o Reto Femoral está encurtado.
Mt bom o video
O bom dos videos com o Marcos é que fica bem visível os exemplos....
aula muito boa, aprendi muito! marcão sofreu nesse teste kkk
Valeu Franklin gostei de aprender .👏👏👏👏
Meu corpo é bem parecido com o do marcos, tanto nos encurtamentos , na cifose, e em todos os outros videos que vi .
Tem o negocio da nossa postura a vida td ne.. ate pra dormir, o colchao e.. o tenis.. eu ja usei um emborrachado com traseira retratil, amortecedor, telinha respiravel nas laterais e palmilha costurada. E elastico fixo em vez de cadarco. Era so botar e sair usando... servia pra td.. trilhas ate festas e me durou mais de 5a!! foi uma edicao super limitada da schio(fabrica br!!) lembro que tinha uns ricao pagando bem e em dolar mas nunca cedi eles..esses tenis que tds usam.. ate os mais caroes s tds um lixo!! O meu era unico e super confortavel.. tanto que continuava usando ele de boa mesmo no veraozao 40.C.
Você faz avaliação online? Preciso muito
quando tera esse curso novamente?
Haha, ai, Marcos. Minha solidariedade a vc com o prof. João te gongando por causa da felixibildade zero. É da aula pra terapia. 🤣 Estamos juntos. #BoraAlongar.
Prof. João, queremos o video revenge com o Marcos alongado pra mostrar que funciona rs. Mas ele tem que parar com o Whey sabor cimento. 🤣
Também gostaria de assistir os vídeos de alongamento adequados. Não sou personal, mas gosto muito do conteúdo do canal, obrigado!
João, interessante é que, até os 12 anos eu treinava capoeira, e tinha o corpo extremamente flexível.
Todos os testes, tenho certeza que passaria.
E hoje , dps de anos de uma vida sedentária, consegui esses inúmeros problemas :/
Vou conseguir reverter ?
Você falou que, o marcos precisaria fazer inumeros alongamentos, quer dizer que ele nao vai ter resultados nesse encurtamento dele ?
vai sim, vc terá mais facilidade se comparado ao uma pessoa q sempre foi sedentaria
@@MrAdrianoBA dois meses depois.
sim, tive melhoras, mas infelizmente ainda nada muito significativo.
Porém melhorei o encaixe da postura, que ja é um avanço!
na real os instrutores de academia de bairro sao acomodados e ve o aluno se ferrando fazendo errado e nem liga. Parabens pelos videos
Professor João o que vc acha do agachamento squat inclinando o corpo para traz onde vc ficar com a ponta do pé e o joelho é sobrecarregado com o peso do corpo é o meu ver o que vc acha?????
Muito bom, só no vídeo já identifiquei o meu desvio postural..
Gostei muito🙌🙌🙌🙌
Tem curso presencial?
Que aula show aprendi muito em um curto período de tempo.
conhecimento e humor!!!
Top👏🏻👏🏻
Qual o nome do 1 teste?
Só faltou falar como corrigir 🥺
a correção são os proprios exercicios
Coitado do Marcos 😅
Meu Deus! Eu sou o Marcos 😅😅😅😅
O Marcos ta feio, mas ta melhor que eu kkkkkkkkkkkk
Você manda Parabéns kkkkkkkk
acabou com marcos kkkkkkkkkkk. MARCÃO nunca mais vai ser o mesmo.kkk
coitado do Marcos Kkkkkk
Não te julgo Marcos