V. Completa. Lo que el tsunami me enseñó. María Belón, médico y psicoterapeuta
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 พ.ย. 2021
- Entra en nuestra web: www.bbvaaprendemosjuntos.com/es
Suscríbete a nuestro canal de youtube: / @aprendemosjuntos
Síguenos en Facebook: aprendemosjuntosBBVA
Síguenos en Instagram: / aprendemosjuntosbbva
Síguenos en Twitter: / aprenderjuntos_
Escucha nuestros podcasts en Spotify: open.spotify.com/show/07rXxtO...
“Como seres humanos estamos aquí porque hemos sido ayudados. Vivir la solidaridad después del tsunami fue una experiencia brutal en Tailandia. Todos nos sentimos hijos, hijas, hermanos y hermanas de la gente de las aldeas, gente anónima que nos ayudaba. Les daba igual todo: color de piel, religión, ideología. Eras un ser humano e iban a darlo todo para ayudarte”. En este vídeo, María Belón, superviviente del tsunami del océano Índico en 2004, describe los aprendizajes de vida que extrajo de aquella catástrofe de la naturaleza.
María Belón disfrutaba con su marido y sus hijos de unas vacaciones paradisíacas en Khao Lak, Tailandia, el 26 de diciembre de 2004, en un día de sol, juegos y lectura tranquila junto a la piscina. Cuando los pájaros comenzaron a volar despavoridos y se empezó a escuchar un ruido atronador supo que algo iba mal. Un “monstruo negro”, tan alto como un edificio, se alzó ante sus ojos, mientras los turistas y trabajadores del hotel corrían y las palmeras caían a su paso. No sabía que se convertirían en la familia española que sobrevivió al terrible maremoto de Sumatra-Andamán, con más de 280.000 víctimas mortales y cerca de un millón de personas sin hogar.
Su historia fue inmortalizada en la multipremiada película ‘Lo imposible’, dirigida por J.A. Bayona.
A pesar de las heridas físicas y psicológicas que su familia ha ido sobrellevando con el paso del tiempo, María Belón describe aquella experiencia como un “regalo” de la vida: “Hay un momento donde tú tienes que decidir si ese dolor complicado, situaciones que no has vivido nunca, el shock postraumático… Hay un momento, como una "Y" en tu vida, donde dices: '¿Qué hago? ¿Me quedo como víctima? ¿Me victimizo el resto de mi vida? ¿O escojo la otra vía?. No hay medios caminos. Y esta otra vía es decir: '¿Qué hago para aprender lo que la vida me quiere enseñar?'".
#AprendemosJuntos
"EL sentido de la vida, es amar..." BRUTAL!
Una frase tan sencilla y hasta trillada dicha hasta el cansancio de maneras diferentes por tantas personas pero comprendida por tan pocas.
Totalmente cierto sin Amar te sientes tan vacio...no se puede vivir
No dijo nafs diferente. Jesúscristo ya lo había dicho hace más de 2 mil años. Amar hasta el cansancio.
Tu comentario ,es el mejor por lejos tu has entendido Dios te bendiga y guarde en TODO un abrazo fuerte desde Córdoba Argentina
"Todo se puede agradecer. Cada cosa es gratuita, y no te la mereces y la vida te la da". Qué mensaje. Gracias por compartirlo!
Creo que es la entrevista más intensa que he escuchado. Gracias Fundación BBVA y enhorabuena a esta mujer y su magnifica familia.
Si, yo también pienso que es la más intensa que he visto. En ella hay una fuerza increible, superación pero también mucho dolor. Me han impactado muchas cosas..las enseñanzas de fuerza y coraje hacia sus hijos, el tema de la superación del miedo y de la protección hacia ellos y la palabra solidaridad...ufff..
La simbología del barro...
María, un millón de gracias por abrirte y compartir con todos tu aprendizaje y tu dolor. Qué bonita y gran lección!!
Ciertamente la mejor lección de vida
@@ccrisvalue qqqqqqqqqqq
⁰99
@@martateranzago1 ihyhyhiuhi
"La humanidad vive durmiendo"....que frase tan sabia.
Gracias extraordinaria mujer por relatar ese tragico momento en tu vida.
Esta extraordinaria mujer dice muchas frases muy sabias, hay una que me marca cuando llega el seguro y se lleva a la familia completa y ella dice “la culpa del privilegio” cuantos privilegios tenemos sin esa culpa???
"Ser egoísta es tener demasiado miedo en la vida". ¡Wow! Mi admiración para usted con cada frase increíble que me ha enseñado hoy.
Impactante testimonio! Me quedo con la frase "Los valientes tienen mucho miedo" "El sentido de la vida es amar" " La humanidad vive durmiendo".
Es intensa la entrevista,Maria transmite mucho!
No pensé que me quedaría a escucharla, pero por algún motivo me quedé, y lloré con ella.
Gracias por esta entrevista, la recordaré siempre.❤
Como no iba a sobrevivir esta increíble mujer, Dios la dejó para compartir la experiencia y le lección!!!!
Pero jamás le ha dado las Gracias
Yo diría que le da las gracias todos los días al decir que "el sentido de la vida es amar" y enseñándoselo a todos los que quieran escucharla.@@concepcionariadnagonzalez8129
@@concepcionariadnagonzalez8129 Estuviste ahí con ella o vivís en su casa? No... Entonces
@@concepcionariadnagonzalez8129 Su creencia no es problema suyo
Murieron miles de personas, un poco más de respeto
Por momentos sentí que se me partía el Alma. Cuánta fortaleza hay en esta mujer ❤️
Amén 🙏
Esa fortaleza también la tienes tú y todos, en situaciones difíciles aparece.
Gracias por tu comentario.
Es muy impresionante su historia. Llore con su relato.
Tres veces vi esta película y las tres he llorado... Totalmente realista, y ahora mas al encontrar este relato con un testigo de la vivencia...
@@belkisyramos9164 En la vida real esto debió ser horrible. Valiente mujer increible, historia de vida..
@@belkisyramos9164 IDEM
Hace 3 años sufrí una Desconexión Neuronal, me ví en una Unidad Ictus yo sola, llena de cables, sin poder hablar (me afectó al habla) y sin saber que iba a pasar, porque mi cabeza no sincronizaba con mi habla, mi biblioteca mental desapareció..
Aún estoy en periodo de recuperación..
3 años no es nada!!
Nunca he visto la película, nunca la he querido ver...
Pero esta charla.....
Muchas gracias, solo
Muchas gracias!
Deberías verlas y cuando la ves aprendes aprendes a sobrevivir la vi y fue tremendo
Deberías verla es un peliculón. Naomi Watts interpreta a María y es impresionante toda la historia con final feliz que es lo más importante, y muchas enseñanzas. muy conmovedora y real. Es una de mis películas favoritas.
Vaya pedazo de mujer.
No tengo adjetivos para describir el valor de esta entrevista, solo puedo decirte gracias, muchas gracias.
Se me ha removido el alma
Y que verdad es ayudar solo por ser un ser un ser humano un ser simplemente sin mirar nada mas
Admirable
Mil gracias por tan grandes enseñanzas perdí uno de mis hijos. O mejor tengo un ángel que me ha enseñado a querer mas a los demás. Mil. Bendiciones. Gracias. Gracias. Gracias.
Yo también tuve la experiencia post traumatica con el terremoto de 2017 en México, y sabía que esta mal y me sentía mal, y dejé pasar tres años sintiéndome así, es totalmente cierto lo que dice, el estrés post traumatico, te afecta todo, mentalmente, físicamente, emocionalmente, cuando buscas ayuda psicológica se logra manejar el miedo
REALMENTE fantástica esta SUPER MUJER. MADRE Y ESPOSA
Pero yo opino que los tsunamis 🌊 son peores que los terremotos porque en los tsunamis🌊 la gente se mescla revolviendose por todas partes y se pierden de sus gentes y lo peor es que no hay manera donde ir a salvar sus vidas porque hay mucha gente que no saben nanadar 🏊♂️ y en los terremotos la gente tiene la oportunidad de juntarse todos saliendo corriendo 🏃♀️ en algun lugar para salvar sus vidas como a pasado en muchos casos por eso yo opino que los tsunamis son peores que los terremotos asi esque tu no te puedes comparar con Maria porque ella sufrio😥 junto con toda su familia un miedoso 😨😰😬 tsunami 🌊 y gracias Dios le hizo el milagro mas grande de su vida de reunirse con toda su familia 👪 sanos y salvos😃👏 por eso la pelicula se titula The Impossible
Está bien no estar bien, lo importante es poder seguir adelante ❤🫂
Gracias por compartir esta experiencia, no tenia idea quien era la protagonista de esa famosa película, gracias BBVA miro sus videos siempre, aprendo todos los días cosas maravillosas intentando aplicarlas a mi vida, saludos desde Argentina
Que lección. "Hacer tuya la causa del otro" me quedo con esto!
solidaridad
Muchas gracias, que entrevista y mujer maravillosa.
Gracias por esta entrevista. Me ha impresionado mucho y la fuerza de la familia por querer sacar un aprendizaje de la vivencia y no elegir ser víctima. Me gustó la parte de que la gente ayudaba y era solidaria con vosotros aunque estuvieran buscando a sus familiares. "Hacer tuya la causa del otro". Y me gustó que se reconciliaran con el mar y que les guste mucho ir al mar.
Me quede con la duda si en algún momento regresaron a Tailandia..
Que historia de vida, hoy he aprendido que la vida es un instante. Yo creo ha habido mucha resiliencia por parte de la Dra.... , la vida sigue su curso, mucha entereza, fortaleza y sabiduría. Gracias por compartir su historia de vida. Dios guíe sus pasos, aún hay una travesía que recorrer. Saludos desde Ciudad de México, México.
Que intensa entrevista, viví a través de ti la historia.
Un millón de likes María. No sabía que la película era real. Gracias a la vida por ustedes gracias por compartir los aprendizajes 💞🙌
Impresionante la sabiduría que me transmite y lo que he aprendido del amor y de la vida
AGRADECEMOS EL COMPARTIRNOS ESTA HISTORIA TAN TRAUMATICA!!Y COMO SOBREVIVIR ES LA OPCIÒN Y HACERNOS MAS FUERTES Y COMO EL SER HUMANO ES TAN SOLIDARIO Y HAY Q HACER DE UNO LA CAUSA DE OTRO!! MUY EMOCIONANTE Y ALGO COMO LECCION DE VIDA PARA QERERNOS Y AYUDARNOS CADA DIA MAS!!GRACIAS AL PROGRAMA Y A LA DOCTORA,AL CONDUCTOR,los abrazo desde Cuba😘😘😘😘Marlenin❤️❤️
Si quieren curarnos la depresión, porque no empiezan por NO generarlas iluminando bien nuestros pueblos y ciudades por la tardes/ noche hasta las diez u once de la noche al menos??
Nos engañan, los generan las enfermedades y luego nos venden la cura... Negocio.
Hace muchos años que se conoce la relación entre la luz, la iluminacióny los estados depresivos y la ansiedad, es una relación muy estrecha entre los colores la iluminación y el estado de ánimo...
este conocimiento llevó a pintar el puente de Londres sobre el río támesis de verde e iluminarlo, he hizo que disminuyera el índice de suicidios...
sin embargo por algún motivo a alguien le da mucho poder al lobby de los cuatro astrónomos que piden que nuestros cielos nuestras ciudades estén poco iluminadas para que se vea muy bien el cielo pero y qué hay de la depresión y ansiedad y tristeza que esto genera??
si estas palabras te han hecho replantearse algunas cosas y puede que estés de acuerdo con ella hasta agradecería que copies y pegues este mensaje o uno análogo que a ti se te ocurra en diferentes foros y vídeos que hablen sobre esto y creemos conciencia.
Tengo el mismo sentimiento, no entiendo cómo es posible no hacer propia la vida del otro. Me emociona hasta las lágrimas la solidaridad en esta situación. Gran aporte BBVA
Que bella lección de vida, difícil pero si se puede!!
“Ser egoísta es tenerle miedo a la vida.”wow… 🙏Gracias.
Da que pensar... Profundo pensamiento... Bonito
La felicito por ser tan valiente y compartir su experiencia en el tsunami, Dios los bendiga a usted y toda su familia.
Esta señora no es creyente
Yo Vi la película varias veces pero escucharla de la protagonista es otra cosa ...la admiro
Siempre hay a quien amar !! Muy cierto y vivir en el constante agradecimiento es una mujer admirable gracias por compartir como sobrelleva esta vivencia.
Lo simple es lo más importante, poder ver, sentir, caminar, estar sano, tener a dónde ir y Tener a quién Amar es lo más imporante!!! Es tan real!! Es maravilloso escuchar a María, la escuché hace meses pero volver a escucharla, me vuelve a enseñar q es lo más importante!!!
Valiente mujer, no sabía que la familia en la que se basó la peli era española. Increíble historia. Si en la peli es terrorifico, no me imagino lo que ellos sintieron, tuvieron una segunda oportunidad de vivir. Que fuerte.
Que mujer más maravillosa. Llena de sabiduría y resiliencia.
Un placer escucharla.
Uffff, SEÑORA TODA MI ADMIRACION !!! escuchándola, pienso, cuánto me falta aprender. Todo lo mejor para Ud. y si familia. Saludos desde Argentina 🇦🇷
Muy emocionada , gracias María por compartir tu experiencia y gracias a la comunidad de BBV.... Sobre todo he sentido como madre cuanta angustia debes de haber pasado en esos momentos y la resiliencia que tenemos ante las adversidades.
Mucho ánimo y un fuerte abrazo✨
gracias, me toco el alma esta entrevista, siempre aprendo cuando alguien comparte su historia vida.
Querida María, Recuerdo los buenos momentos que tuvimos cuando estudiábamos juntas acá en México y donde dejaste muy buenos amigos. Supe que tuviste este accidente y de alguna forma seguí tu recuperación a través de nuestro querido amigo mutuo Alejandro Unikel, tu vida hoy por hoy ha tenido mucho sentido y me da un gusto enorme, pues con tu experiencia contada apoyas a muchos, te mando un abrazo enorme !! . Si Dios quiere quizás nos reencontremos mas adelante. Saludos a toda la familia desde México!!
Q lindas palabras ❤
Que maravilloso mensaje. CONMOVEDORMuchas gracias!!
Nos quedamos sin palabras ante un relato tan profundo , Nos quejamos por cosas tan insignificantes y no valoramos lo hermosa que es la vida , hay que crecer aprender para poder enseñar a nuestros hijos ❤❤❤
Gracias Maria, por tu ejemplo, qué historia, nos brinda esperanza entre otras cosas sobre la fortaleza y bondad que tenemos como seres humanos. Gracias Fundación BBVA por esta plática.
Ante todo mis respetos y saludos efusivos a Maria, su familia, los autores y guionistas de la entrevista y al entrevistador, su sensibilidad toca fibras. Anoche pude ver el filme "Lo imposible" y quedé profundamente impactada con ésta historia. Me reconforta mucho ver la fortaleza de espíritu de Maria y su familia, el humanismo con que abraza al ser humano, a la vida y a todos los que han vivido experiencias traumáticas. En marzo de 2021 tuve una experiencia de un siniestro al chocar en un auto que yo misma conducía. Mi primera reacción fue pensar que estaba muerta y acto seguido que pude respirar pues la presión del cinturón de seguridad me presionaba el pecho y abdomen, fue preguntar por el conductor del otro auto. Ha pasado 1 año y no he vuelto a conducir, de hecho, no lo he intentado pues aún tengo el temor de revivir el impacto doloroso contra otro auto, más esta enseñanza de la entrevista me deja el aliciente que todo es un proceso de sanación al que debemos darle su tiempo. Infinitas gracias por permitir escuchar de la voz de una valerosa sobreviviente como Maria que todo tiene una razón de ser para un nuevo despertar y toma de conciencia de la vida. Éxitos al canal y mis abrazos desde La Habana, Cuba 🇨🇺.
MarilinAlvarezimascuba y tú has podido manejar en Cuba ?
Pues yo lo soñé muchiiiiiisimas veces, pero no tenía carro…. Para qué pagar para que me enseñaran ?
Aquí en EU logré a los 45 años aprender y mi maestro me dijo que no era posible la forma en la que yo conducía y a esa edad…. Que parecía toda una profesional en el timón…… le contesté que yo siempre me visualizaba manejando, también soy la hija del mejor chofer de Cuba !!!!!
Mi papá fue chofer de guaguas por más de 40 años……
Yo tuve también un accidente y el cinturón se me clavó tanto que igual no podía respirar, pero la sensación que yo tenía era que no sentía mis senos. De ese accidente se me hizo un quiste entre los dos senos que operé años después. ENSEGUIDA COMENCÉ A MANEJAR Y EN FEBRERO CUMPLO 71 años.
Así que usted es UNA GUERRERA Y SABE POR QUÉ ?????
Porque ANTE TODO ES USTED UNA CUBANA !!!!!!!!!!!!!!
Llegue temprano estos espacios son mi refugio ante cualquier tormenta
Los conceptos de "Solidaridad" y "valiente",lo mejor que he leído. Es verdad,mi tsunami fué hace 8 años (accidente vial/fatal) y no hay superación,aún lo estoy sobrellevando y no lo veo como un regalo,no aún,no...lleva mucho,mucho tiempo,pero cada uno con sus tiempos,respetarlos,es fundamental. Lloré partes de la entrevista,son mis cicatrices que no cierran.
Espero que estés mejor y hayas podido sanar a tu tiempo ❤
17 años
De aquel día tan triste
Una de mis pesadillas
Hasta ese tsunami
BENDICIONES SRA.
Increíble testimonio de superación, gracias por compartirlo
Gracias por traerla. Escucharla ha sido gratificante. Me conmueve mucho cuando se refiere a que para ayudar a alguien ahora todos miran el pasaporte o su nacionalidad. Cuando hay seres humanos que lo dan todo. La abrazo desde aquí. Y si la película conmueve el alma , escucharla aún más.
🌸
Ufff! Sin palabras. Muchísimas gracias por tener la fuerza de compartir esta experiencia tan externa y tan interna, tan física y tan emocional. Increíble lo que se cuenta en la película, pero más increíble lo que habéis conseguido, lo que estáis consiguiendo. Tus palabras nos dan fuerza a todos.
Inagotables Gracias Maria, a mi tambien me encanto escuchar tu experiencia y Solidaridad, para cada uno sobrellevar nuestras vidas a pesar de los obstaculos y seguir adelante, a pesar de los pesares -miedo-.......
Fui victima de crimen dos veces, y lo que se dijo en esta secion, es muy cierto. Es un despertar de una manera violenta a la vida que se supone que ya estabamos viviiendo, aunque medio dormidos Si se sobrevive se tiene que decidir si se sigue viviendo o se muere. Super interesante la experiencia de esta mujer. Gracias
Increíble ejemplo de superación María. Mil gracias!!
Hermosa charla, enriquecedora !!!
Oro puro para el alma, gracias!!!
Dios la bendiga, bendiga a toda su familia, sus proyectos, sus sueños y qie Dios pronto le permita ver que nuestra fuerza viene de Él 🙏
Está viva para un propósito más grande de lo que ella se imagina ❤😘
Con un nudo en la garganta 💔 Que importante tu testimonio y que importante cada palabra que dices 👏🏼👏🏼👏🏼🤍
Impresionante! Que fortaleza, cuánta verdad dicha, un placer escucharla hablar, gracias por compartir
Muchas gracias por la fuerza que nos dan sus palabras, que experiencia tan terrible y qué gran fuerza les dió gracias a sus valores.
Qué enriquecedora plática, El amor, la fuerza, la resilencia que tenemos todos y solo algunos, como ustedes, la sacan adelante.
Abrazos a todos desde México.
Gracias; abrazo
Hermoso el mensaje y como lo transmite. Aprender es la clave de toda superación. Esperemos poder hacerlo siempre.
Agradezco que me haya podido compartir su experiencia. Sentí que estaba en el camino de la vida y usted se detuvo, compartió con una desconocida a través de la pantalla, esta experiencia, sentimientos, que no solo salen del corazón sino de su ser, y me lo comparte honestamente, como diciendo toma lo que necesites. y seguiremos avanzando.
Muchas muchas gracias 🙏
La mejor entrevista que he escuchado en mucho tiempo. Gracias por compartirla
Maravillosa charla. Muchas gracias por compartir la experiencia y la enseñanza
Un gran aprendizaje escuchar su relato🙏🏻
Emocionalmente emocionante.
Gracias
Que hermosa entrevista, que hermoso mensaje, que hermosa alma y que hermosa familia! Dios los bendiga y a todos quienes hemos pasado algún tsunami en nuestras vidas
Maravilloso testimonio. Gracias
Gracias Maria! Escucharte es una motivación increíble y un acompañamiento valioso para quien esté de camino a su sanación..
Que hermosa charla! Transmite tanto...
Yo estoy pasando por un momento muy dificil en mi vida...y despues de la no aceptacion y la tristeza desoladora,y escogiendo la segunda via puedo decir que soy mas feliz que nunca,siento mucha paz interior,obviamente aun hay dias dolorosos.Preciosa entrevista,he aprendido mucho,gracias❤
Impresionante vivencia, gracias p compartirlo. 😗😗😗
Hermosa reflexión!
Solidaridad “hacer tuya la causa del otro”. Magnifico aprendizaje. Me emocioné muchísimo y cada vez que ella relataba su historia, recordaba imágenes estremecedoras de la película. Muchas gracias por tan maravillosa entrevista.
Me pasa exactamente lo mismo recordar las imágenes de la película con sus palabras
Exelente, me ha ayudado, para vencer mis traumas... No vencerlos, alivinarlos.
Absolutamente enriquecedora. Sabiduría vital auténtica. Gracias!
Gracias por este reportaje! Impresionante!
Como seres
humanos estamos aquí porque hemos sido ayudados,
💕♥️💕♥️💕♥️💕♥️💕♥️
Gracias, muchas gracias por compartir esta experiencia 🤗
Muchas gracias María por darnos tan valiosa experiencia de vida y aprendizaje. Gracias Gracias Gracias 😘
Impresionante la historia, traumática y conmovedora. Mucha entereza. Gracias por compartir.
Tengo muchas y grandes cicatrices que me recuerdan lo valiente que fui y no me las tatúo ni las oculto porque quiero que me recuerden el resto de mi vida todo lo que me enseñaron y me hicieron crecer. Maravillosa familia, maravillosa mujer y madre. ❤
Qué suerte escucharte, muchas gracias por compartir vuestra experiencia y aprendizajes 🤗🙏🏻
Es una experiencia de vida de esta Doctora que debemos aprender muchas gracias...
Simplemente maravilloso ❣️❣️❣️💐
Hermosa charla. Gracias
IMPRESIONANTE charla.
Muchas gracias. Un abrazo
Que palabras sabias, cuanta enseñanza una mujer de mucha fortaleza!!!
Estremecedora experiencia, gran enseñanza. Más gracias a Dios, dueño de la vida y el mar y todo lo existe, que preservó su vida y extendió su misericordia sobre su familia.
Gracias a Dios...
Excelente entrevista. Cada palabra transmite mucha sabiduría. Muchas gracias, María, por compartirnos tu testimonio de vida!
Maravilloso... Gracias gracias gracias...
Gracias por compartir tan impresionante historia con un final feliz y que nos invita a seguir creciendo y convertirnos en mejores personas
Creo que este testimonio tan claro y tan maravilloso nos invita a pensar muchas cosas gracias por todo lo compartido ❤
Una lección maravillosa, muchas gracias por este generoso compartir.
Gracias María, gracias por compartirnos tú aprendizaje y el de tú familia. Gracias, gracias a todos los que os han ayudado y a los que ayudáis. 🙏🏿🙏🏿
❤️ que bella charla… fenomenal 🍀
Que MARAVILLA. Muchas gracias, la he visto en el momento que más lo necesitaba.
Gracias por la entrevista, por compartir tu experiencia, por decir alto y claro que los traumas llevan SU TIEMPO, gracias por la aportación y por vuestro Valor.
He escuchado esta entrevista varias veces y en todas me impacta tanto que siempre termino llorando y lleno de amor. AMAR❤
Increíble María. Muchas gracias por tus palabras.
Gracias por compartir esta experiencia, la enseñanza para comprender las diferentes reacciones ante el estrés postraumático pero sobretodo lo que realmente importa EL AMOR y LA SOLIDARIDAD como seres humanos.
Muchas gracias por esta GRAN LECCION DE VIDA
UN ABRAZO MUY GRANDE
Y UN FELIZ 2022
Maravillosa, gracias por compartir tu fortaleza y sabiduría. 🙏💕
María, es una gran maestra de la vida. Admiro tu valor y forma de transmitir tu experiencia de vida. Gracias, me haz hecho revivir los tsunamis de mi vida. Eres un ser elegido.
Que mujer, que Roble, que fortaleza y sabiduría. Gracias ♡♡♡♡♡♡♡♡