Buongiorno, sono una massaggiatrice, concordo in parte con quello che dici, perché un professionista del massaggio è in grado di aiutare molto questo aspetto perché il massaggio a livello circolatorio è terapeutico. Ippocrate definiva la frizione corporea terapeutica per cui non concordo sul dire che sia inefficace. Premetto che solitamente faccio il massaggio emolinfatico e psicosomatico, come dice Lei lavora l'intero sistema e L' emolinfatico è un massaggio che dalla periferia al cuore é in grado di produrre endorfine stimolando il corpo a 360 gradi. Quando si parla di un argomento escludendo risultati, bisogna esserne certi di conoscere le tecniche che può avere. Poi sono d'accordo che fare una cosa non risolve il problema alla base, ma un insieme di accortezze si. Io collaboro con un Nutrizionista e consiglio esattamente quello che hai esposto in questo video. Un caro saluto. Rita Rampini
Sono sempre più convinta che il curarsi avviene senza dover alterare il nostro corpo ma anzi rispettandolo e dandogli quello di cui ha bisogno per restare in salute. Grazie per i suoi consigli sempre più preziosi .
Finalmente qualcuno che va a monte della causa apparente!!! Nel mio caso mi manca proprio verificare il livello degli ormoni, che non l'ho mai fatto...tutto il resto c'è...grazie infinite per la serietà e correttezza del contenuto. Complimenti!!!
È da poco che seguo i suoi video, devo dire che mi piacciono molto per la semplicità con cui spiega le cose. Inoltre trovo molto utili tutti i suoi consigli. Grazie di condividere le sue competenze.
finalmente una spiegazione esaustiva, onesta a tutto tondo, senza nessun interesse personale, ma con l interesse ďella salute di noi tutte/i ora ho finalmente capito xkè le creme non hanno mai funzionato! tutti soldi veramente buttati via, mi hai aperto gli occhi e la mente grazie Gianluca di cuore di cuore
Bravissimo per la chiarezza su cos'è l'infiammazione sistemica o cronica 👏👏👏 (minuto 14 del video) che praticamente colpisce tutti senza che ce ne accorgiamo finché non arrivano le malattie, anche gravi!! È un concetto sconosciuto ai più. Se puoi/vuoi sarebbe molto utile ribadirlo in tanti video, è davvero importante. Grazie!!!!!!!
È vero io pensavo 101 kgho perso 33kg ho cambiato completamente il mio stile di vita quotidiana e di alimentazione ..ho eliminato zuccheri e sale ,io ero una di quelle di 4 stadio dolore solo a toccarmi caviglie e gambe ...davo colpa che soffrivo di insufficienza venosa ...in realtà ero io a sbagliare il tutto ora sto lavorando proprio per tonificare un po' il mio aspetto sia addominali e le gambe ...ti ringrazio sei stato utilissimo dell'informazione ,nn sapevo che a fare attività a digiuno avrebbe avuto più effetto .... grazie mille..buona Pasqua
Ciao Gianluca, ti seguo da qualche giorno... Molto interessanti gli argomenti che esponi, mi chiedevo se hai parlato della dermatite, nel mio caso atopica. Ti ringrazio
Complimenti Gianluca,video veramente interessante e come sempre ben spiegato! Finalmente qualcuno che ne parla seriamente e non promuove prodotti e pratiche assolutamente inefficaci oltre che costose!! Bravo 👏👏👍...il termine "bitorzoluta" per indicare uno stadio della cellulite però non l'avevo mai sentito!! 😂😂 simpaticissimo🙋😁...ora,come faccio spesso,condivido il tuo video con amiche ed amici medici che spesso apprezzano ed approvano i tuoi consigli. Un abbraccio...ciaooooo 👏👍🙋😘❤😊
Bravo Gianluca, ha toccato il tasto più dolente che affligge noi donne. Mi sono arresa alle creme ho speso soldi inutilmente. Grazie ai vostri consigli ho corretto l'alimentazione e mi alleno, sto molto meglio ho perso peso e mi sento più informa. Ma la cellulite è tosta, quella non se ne andrà penso mai. Ora traendo la somma a quanto è stato detto nel video , mi restano due cose da fare x un'altro tentativo, controllate il livello di testosterone e intensificare gli allenamenti in maniera globale. Grazie x questo utilissimo video, ti stimo e ti incoraggio!ciao 👍🤗🙏
@@francescacuoricino9000 la Somatoline è la marca più commerciale e che nn fa un cazzo, sei per caso rappresentante? Perché altrimenti nn si spiega la cazzata che hai scritto 🤣
@@chissacomesara la penso assolutamente come te.ai la conferma da chi l ha provata somatoline ma nn fa niente propio niente .l unica cosa che fa e che fa spendere i soldi.
Io sono riuscita ad avere buoni risultati con un prodotto della Clarins. Ovviamente non fa miracoli da solo,ma va abbinato a movimento,sana alimentazione ed introito di liquidi. Inoltre ci vuole costanza,come con ogni cosa.
Ciao Gianluca, ho 40 anni e sono sempre stata magra, in lieve sottopeso, per adesso non ho cellulite o se c'è non è visibile a riposo. Penso che la mia potrebbe essere anche una fortuna genetica perché mia mamma ad esempio pur essendo in sovrappeso non mostra cellulite per lo meno non vistosa. Cerco di prevenire eventuale comparsa di cellulite con una dieta iposodica a base vegetale, niente fumo né alcool, acqua come se piovesse ed esercizio fisico regolare. Grazie per aver parlato del testosterone, chiederò al medico di prescrivermi delle analisi per vedere se ho un buon equilibrio ormonale... Perché non ce l'ho adesso non significa che non potrebbe comparire in futuro perciò faccio tanta prevenzione ! Grazie di nuovo per queste preziose informazioni !
Grazie per avermi informato di appartenere a quel 10% delle donne che non ha cellulite. Comunque devo dire che oltre ad essere fortunata di costituzione e aver danzato una vita, per natura ho sempre condotto uno stile di vita simile a quello che consigli 😊
Grazie mille Gianluca! Come sempre i tuoi consigli sono ottimi e soprattutto veritieri. Li ho testati in prima persona.....finora mi manca il non assumere piu la pillola anticoncezionale la quale penso sia proprio la causa di questa maledetta cellulite che nn molla😅 grazie ancora sei un grande 👍
Grazie mille di vero 💖Grazie ❤ a sentire i suoi buoni consigli Dottore mi rendo conto come sono bravi i dottori della nostra azienda sanitaria la mutua come ci curano bene e con che buona coscienza ci aiutano .Siamo senza guida non ci dicono come curarci e cosa fare mai ci hanno consigliati di fare analisi ormonali. Anzi non c'è lo dicono ci tengono al buio e non ci aiutano a farli , ci stanno rovinando la salute altro che curarci , siamo abbandonati a noi stessi dopo averli pagati profumatamente ci vogliono malati altrimenti hanno paura di restare senza lavoro 😰😪😭🙏🙏🙏
Buongiorno Linda 🌞🌴, segua il canale di Pietro Bisanti (Igienista Naturale 🌱), lo trova qui su TH-cam. 🙂 La responsabilità della Sua salute è e deve rimanere saldamente nelle Sue mani, NN in quelle di "qualcun altro"...!!
Grazie, grazie, grazie, grazie! Grandissima persona, grandissima professionalità, utilissimi consigli! Complimenti! Posso dire che mi sono innamorata di te e che aspetto sempre i tuoi video con le preziosi argomenti?🙂😊🙃
Grazie per il video, assolutamente interessante. Posso aggiungere che nel mio caso, il gomgiore di liquidi, fare dei massaggi da sola con olio di mandorle e qualche giccia di olio essenziale di rosmarino e limone, ha aiutato, ovviamente unito a tutti gli altri ottimi consigli che hai dato.
❤ Caro Dottore,non sarà una malattia pericolosa Ma Per Me è Una Malattia Psicologica e Mentale che mi fa' vivere male,ogni giorno lotto.. Dieta e Camminate di km,km,km...e alla fine odio il mio corpo.. Grazie comunque i suoi video insegnano...
Come sempre chiaro ed esaustivo, grazie. Quando parla del potere infiammatorio dovuto a un'eventuale intolleranza ai cereali, si riferisce anche a quelli che non contengono naturalmente glutine, come grano saraceno, quinoa etc?
Permettez moi de vous féliciter pour vos vidéos, elles sont toutes extras, BRAVO 🤗 grâce à vous j'ai récupéré l'usage de mon épaule qui me fesais souffrir, grazie mille 😉🇮🇹
Veramente un video interessante! Io devo assumere per forza la pillola per motivi di salute e per lo stesso motivo, devo seguire una dieta anti infiammatoria. Poiché ho eliminato quasi totalmente il glutine perché mi dà fastidio, quali sono i prodotti senza glutine e al tempo stesso integrali? Quelli da supermercato sono tutti molto raffinati e zuccherati, li evito e così finisce che mangio poco! Grazie mille
Ciao Gianluca, complimenti per i tuoi video molto interessanti, voglio dire che io mogliorato tantissimo e la cellulite adottando un alimentazione vegana crudista , risultati veramente sorprendenti.
Spieghi in una maniera veramente semplice e molto chiara, grazie per tutti i video che fai e per l' aiuto che ci dai! Vorrei farti una domanda Gianluca, io sono una donna di 57 anni ben portati, attualmente in leggero sovrappeso, 59kg × 1,66h, ho ripreso la palestra dopo 4 anni di fermo, vado in palestra e faccio un ora e mezza, 4 giorni a settimana, prima di andare in palestra bevo 2 limoni con acqua tiepida a digiuno, poi dopo mezz' ora mi prendo 30gr di proteine pure, senza carbo e senza lipidi, con 350ml di latte di soia privo di carboidrati, ebbene, la mia domanda e' questa, e' meglio che faccia la palestra a digiuno come consigli tu, oppure va bene come sto facendo? Grazie mille🤗
@@elisabettarios io sono in menopausa, non so tu quanti anni hai, ma devi sapere che se io voglio rimanere in forma e in salute, devo assolutamente stare attenta a tutto, perche' in questa strana e faticosa fase della vita quale e' la menopausa, ti ingrassi pure solo respirando l' aria. E poi, io ho sempre tenuto al mio fisico, non sopporto vedermi fuori peso, pertanto per quanto mi riguarda, non sono esagerata! Perfino i miei 3 figli hanno visto che sono piu' in carne, e me l' hanno detto, e hanno ragione!😉😄
@@Moonchild6421 ciao, ebbene con grandi sacrifici sono arrivata ad oggi a 56,3! Se ti metterai in modo serio e costante, facendotene un obiettivo da realizzare, ci riuscirai, vedrai! Io devo arrivare al mio peso ideale che per me e' 54kg, non meno, non piu'! E ci riusciro'😄tempo al tempo!💪Ciao😘
Buongiorno, sono una massaggiatrice, concordo in parte con quello che dici, perché un professionista del massaggio è in grado di aiutare molto questo aspetto perché il massaggio a livello circolatorio è terapeutico. Ippocrate definiva la frizione corporea terapeutica per cui non concordo sul dire che sia inefficace. Premetto che solitamente faccio il massaggio emolinfatico e psicosomatico, come dice Lei lavora l'intero sistema e L' emolinfatico è un massaggio che dalla periferia al cuore é in grado di produrre endorfine stimolando il corpo a 360 gradi. Quando si parla di un argomento escludendo risultati, bisogna esserne certi di conoscere le tecniche che può avere. Poi sono d'accordo che fare una cosa non risolve il problema alla base, ma un insieme di accortezze si. Io collaboro con un Nutrizionista e consiglio esattamente quello che hai esposto in questo video. Un caro saluto.
Rita Rampini
Complimenti per la tua professionalità e competenza! Seguo sempre volentieri i tuoi video estremamente utili ed approfonditi nelle spiegazioni.
Sono sempre più convinta che il curarsi avviene senza dover alterare il nostro corpo ma anzi rispettandolo e dandogli quello di cui ha bisogno per restare in salute. Grazie per i suoi consigli sempre più preziosi .
Ottima spiegazione
Finalmente qualcuno che va a monte della causa apparente!!! Nel mio caso mi manca proprio verificare il livello degli ormoni, che non l'ho mai fatto...tutto il resto c'è...grazie infinite per la serietà e correttezza del contenuto. Complimenti!!!
È da poco che seguo i suoi video, devo dire che mi piacciono molto per la semplicità con cui spiega le cose. Inoltre trovo molto utili tutti i suoi consigli. Grazie di condividere le sue competenze.
finalmente una spiegazione esaustiva, onesta a tutto tondo, senza nessun interesse personale, ma con l interesse ďella salute di noi tutte/i ora ho finalmente capito xkè le creme non hanno mai funzionato! tutti soldi veramente buttati via, mi hai aperto gli occhi e la mente grazie Gianluca di cuore di cuore
Bellissimo bravo è un problema serio, ma da quando seguo i vs consigli sul benessere del corpo ho avuto dei benefici x me inimmaginabili!!! Grazie
Ciao Gian Luca!!!!mitico come nessuno altro nel parlare a noi donne di cellulite......
Video completo, onesto, chiaro. Grazie
Grazie Gianluca, finalmente una bella spiegazione sulla cellulite che afflige noi donne.
Io ce l'ho l insulinismo
Bravissimo per la chiarezza su cos'è l'infiammazione sistemica o cronica 👏👏👏 (minuto 14 del video) che praticamente colpisce tutti senza che ce ne accorgiamo finché non arrivano le malattie, anche gravi!! È un concetto sconosciuto ai più. Se puoi/vuoi sarebbe molto utile ribadirlo in tanti video, è davvero importante. Grazie!!!!!!!
Semplicemente FANTASTICO!! SEMPRE esaustivo e accattivante.👏👏👏👏👏👏👏
Spiegato benissimo le motivazioni degli esercizi a digiuno , posso provare ma sono magra mi sa che svengo😊
Grazie è stato molto interessante, sarebbe utile anche avere degli esercizi da poter fare a casa. Grazie ancora
Consigli onesti e di buon senso.
La ringrazio per questo.
Prendo nota di tutti i consigli .
Video davvero fantastico! Complimenti e grazie per l'obbiettività e correttezza 🤩
È vero io pensavo 101 kgho perso 33kg ho cambiato completamente il mio stile di vita quotidiana e di alimentazione ..ho eliminato zuccheri e sale ,io ero una di quelle di 4 stadio dolore solo a toccarmi caviglie e gambe ...davo colpa che soffrivo di insufficienza venosa ...in realtà ero io a sbagliare il tutto ora sto lavorando proprio per tonificare un po' il mio aspetto sia addominali e le gambe ...ti ringrazio sei stato utilissimo dell'informazione ,nn sapevo che a fare attività a digiuno avrebbe avuto più effetto .... grazie mille..buona Pasqua
Presente.
Sono celiaca e intollerante al lattosio.
Le ho tutte.
Grazie di cuore
Grazie a te e a voi tutti di Almaphysio 🙏🏼
Ciao Gianluca, ti seguo da qualche giorno... Molto interessanti gli argomenti che esponi, mi chiedevo se hai parlato della dermatite, nel mio caso atopica.
Ti ringrazio
Complimenti Gianluca,video veramente interessante e come sempre ben spiegato! Finalmente qualcuno che ne parla seriamente e non promuove prodotti e pratiche assolutamente inefficaci oltre che costose!! Bravo 👏👏👍...il termine "bitorzoluta" per indicare uno stadio della cellulite però non l'avevo mai sentito!! 😂😂 simpaticissimo🙋😁...ora,come faccio spesso,condivido il tuo video con amiche ed amici medici che spesso apprezzano ed approvano i tuoi consigli. Un abbraccio...ciaooooo 👏👍🙋😘❤😊
Pienamente d’accordo con te ❗️
COMPLIMENTI 👍👍👍👍❤
P
Fantastico potreste mettere video per rilassamento addominale grazie ragazzi
Io ti adoro per tutti i fantastici consigli e per la semplicità nello spiegarli....grazie grazie grazie
Bravissimo! Spiegazione molto semplice e chiara. Un grazie di ❤
Utilissimo come sempre dottore. Grazie mille per tutte le informazioni che ci dai. ❣️🥰
Grazie mille, sei fantastico! I tuoi video sono chiarissimi e unici! Grande professionalità, sei il top dei fisioterapisti! 🔝🔝🔝
Nn e il mio caso mangio troppo sano e faccio sport mai avuta
Mi guarderei tutti i suoi video in una volta sola, tanto sono interessanti.
Grazie! Sei stato chiaro e ti sei espresso con molta franchezza ! 🔝
Gianluca GRAZIE...sei sempre PIÙ PREZIOSO
Grazie per tutti questi consigli e per come li esponi. Grazie per davvero
Finalmente una spiegazione seria e precisa grazie mille a voi x questi ottimi consigli 🙏🔝🔝👏👏👏
Grazie mille, molto bene nella spiegazione e nella giusta spiegazione
Grazie I tuoi consigli sono utilissimi 💋
Bravo! Finalmente uno che dice cose sensate. Grazie
❤mi si è aperto un mondo ...ora la mia dottoressa mi ascolta !!🎉
Ammiro ed apprezzo la tua professionalità, complimenti
Bravo Gianluca, ha toccato il tasto più dolente che affligge noi donne. Mi sono arresa alle creme ho speso soldi inutilmente. Grazie ai vostri consigli ho corretto l'alimentazione e mi alleno, sto molto meglio ho perso peso e mi sento più informa. Ma la cellulite è tosta, quella non se ne andrà penso mai. Ora traendo la somma a quanto è stato detto nel video , mi restano due cose da fare x un'altro tentativo, controllate il livello di testosterone e intensificare gli allenamenti in maniera globale. Grazie x questo utilissimo video, ti stimo e ti incoraggio!ciao 👍🤗🙏
Hai provato ad associare a una corretta alimentazione e un abbondante introito di acqua la crema somatoline? Aiuta molto
@@francescacuoricino9000 la Somatoline è la marca più commerciale e che nn fa un cazzo, sei per caso rappresentante? Perché altrimenti nn si spiega la cazzata che hai scritto 🤣
@@chissacomesara la penso assolutamente come te.ai la conferma da chi l ha provata somatoline ma nn fa niente propio niente .l unica cosa che fa e che fa spendere i soldi.
Io sono riuscita ad avere buoni risultati con un prodotto della Clarins. Ovviamente non fa miracoli da solo,ma va abbinato a movimento,sana alimentazione ed introito di liquidi. Inoltre ci vuole costanza,come con ogni cosa.
Grazie... Ormai è il mio appuntamento quotidiano con il benessere
Bravo ascolto con molto piacere i tuoi commenti e suggerimenti grazie
Ciao Gianluca, ho 40 anni e sono sempre stata magra, in lieve sottopeso, per adesso non ho cellulite o se c'è non è visibile a riposo. Penso che la mia potrebbe essere anche una fortuna genetica perché mia mamma ad esempio pur essendo in sovrappeso non mostra cellulite per lo meno non vistosa. Cerco di prevenire eventuale comparsa di cellulite con una dieta iposodica a base vegetale, niente fumo né alcool, acqua come se piovesse ed esercizio fisico regolare. Grazie per aver parlato del testosterone, chiederò al medico di prescrivermi delle analisi per vedere se ho un buon equilibrio ormonale... Perché non ce l'ho adesso non significa che non potrebbe comparire in futuro perciò faccio tanta prevenzione ! Grazie di nuovo per queste preziose informazioni !
Chiaro e preciso. Molto interessante e rincuorante che avevo avuto delle buone intuizioni. Proseguirò integrando con i consigli di questo video. 😌
Finalmente una spiegazione globale e corretta grazie infinite
Come sempre grazie per i tuoi video!
Sei il migliore. Non c'è nulla da aggiungere.
Grazie Nadia, troppo buona 😊
Ah ok, non avevo visto tutto il video..
Complimenti per il canale, utilissimo grazie
Sei bravissimo, ho molta fiducia in te
Dieci e lode ..mi sono appena iscritta al canale ..tutto vero cio' che hai detto Finalmente vedo dei video interessanti.
Che spiegazione meravigliosa. Grazie mille
Grazie per avermi informato di appartenere a quel 10% delle donne che non ha cellulite. Comunque devo dire che oltre ad essere fortunata di costituzione e aver danzato una vita, per natura ho sempre condotto uno stile di vita simile a quello che consigli 😊
22222
Dipende da quanti anni hai, aspetta di passare i 40 poi ne riparliamo 🤣🤣
@@chissacomesara se ti dicessi che … purtroppo… ne ho 61? 😀 me ne danno tutti almeno dieci in meno
Ciao Gianluca, sei veramente preparato! Non vuole essere un complimento, ma una constatazione
😃👍
Grande.. Molto esaustivo. Proveró tutti i consigli prima della prova costume😅. Grazie
Grazie mille Gianluca! Come sempre i tuoi consigli sono ottimi e soprattutto veritieri. Li ho testati in prima persona.....finora mi manca il non assumere piu la pillola anticoncezionale la quale penso sia proprio la causa di questa maledetta cellulite che nn molla😅 grazie ancora sei un grande 👍
Se resti incinta poi vedi come dimagrisci 🤣🤣🤣
Complimenti!Sei bravissimo nello spiegare!😘
Sei super ,ti prego fai più spesso dei video sono molto interessanti grazie mille
Utilissimo grazie mille Gianluca sei il numero 1 😊
E' un piacere ascoltarvi per la vostra preparazione
Perché gli dai del voi? Che problemi mentali hai?🙄
Bravissimo come sempre.... Tante verità mai raccontate nemmeno dai dottori
Grazie Gianluca sei eccezionale ti adoro.
Grazie Ada 😊
GRAZIE Gianluca. Ti seguo sempre
Bevendo tanto ho migliorato tantissimo
Grazie delle tue lezioni tutte molto interessanti sei bravissimo a spiegare.
Mille grazie Gianluca prezioso come sempre
Grazie 🙏 sempre di aiuto, molto semplice e accurati consigli 🙏 complimenti per la preparazione ☀️
Ciao Gianluca
Grazie per questo video😘
mi è piaciuta moltissimo, molto interessante . Grazie
Grazie, grazie di cuore, sui consigli mi sono molto utili.
Finalmente qualcuno onesto!
Bravissimo per le sue spiegazioni
Grazie mille di vero 💖Grazie ❤ a sentire i suoi buoni consigli Dottore mi rendo conto come sono bravi i dottori della nostra azienda sanitaria la mutua come ci curano bene e con che buona coscienza ci aiutano .Siamo senza guida non ci dicono come curarci e cosa fare mai ci hanno consigliati di fare analisi ormonali. Anzi non c'è lo dicono ci tengono al buio e non ci aiutano a farli , ci stanno rovinando la salute altro che curarci , siamo abbandonati a noi stessi dopo averli pagati profumatamente ci vogliono malati altrimenti hanno paura di restare senza lavoro 😰😪😭🙏🙏🙏
Buongiorno Linda 🌞🌴, segua il canale di Pietro Bisanti (Igienista Naturale 🌱), lo trova qui su TH-cam. 🙂 La responsabilità della Sua salute è e deve rimanere saldamente nelle Sue mani, NN in quelle di "qualcun altro"...!!
Grazie, grazie, grazie, grazie! Grandissima persona, grandissima professionalità, utilissimi consigli! Complimenti!
Posso dire che mi sono innamorata di te e che aspetto sempre i tuoi video con le preziosi argomenti?🙂😊🙃
Grazie per il video, assolutamente interessante. Posso aggiungere che nel mio caso, il gomgiore di liquidi, fare dei massaggi da sola con olio di mandorle e qualche giccia di olio essenziale di rosmarino e limone, ha aiutato, ovviamente unito a tutti gli altri ottimi consigli che hai dato.
Graxie grazie grazie x i tuoi preziosissimi consigli . 🙏
Bravissimo Gianluca 👏👏👏👏👏👍
❤ Caro Dottore,non sarà una malattia pericolosa Ma Per Me è Una Malattia Psicologica e Mentale che mi fa' vivere male,ogni giorno lotto.. Dieta e Camminate di km,km,km...e alla fine odio il mio corpo.. Grazie comunque i suoi video insegnano...
Come sempre chiaro ed esaustivo, grazie. Quando parla del potere infiammatorio dovuto a un'eventuale intolleranza ai cereali, si riferisce anche a quelli che non contengono naturalmente glutine, come grano saraceno, quinoa etc?
Permettez moi de vous féliciter pour vos vidéos, elles sont toutes extras, BRAVO 🤗 grâce à vous j'ai récupéré l'usage de mon épaule qui me fesais souffrir, grazie mille 😉🇮🇹
E la pressoterapia è efficace x lacellulite
Grazie, per i fantastici consigli.
Veramente un video interessante! Io devo assumere per forza la pillola per motivi di salute e per lo stesso motivo, devo seguire una dieta anti infiammatoria. Poiché ho eliminato quasi totalmente il glutine perché mi dà fastidio, quali sono i prodotti senza glutine e al tempo stesso integrali? Quelli da supermercato sono tutti molto raffinati e zuccherati, li evito e così finisce che mangio poco! Grazie mille
Grazie mille caro per queste informazioni preziose
Grazie Gianluca , bella spiegazione…..❤️❤️
Ti vorrei in versione tascabile. Spieghi benissimo!!
Bravissimo in tutto complimenti
Molto preciso nello spiegare .grazie ..
Ciao Gianluca, complimenti per i tuoi video molto interessanti, voglio dire che io mogliorato tantissimo e la cellulite adottando un alimentazione vegana crudista , risultati veramente sorprendenti.
Grazie per l'informazioni molto interssanti
Buongiornooooo..Grazieeee degli ottimi consigli.in tutto.🙋🙋👏👏👏💪🌈
Grazie mille per i consigli ❤️❤️❤️
Tv ho
Ass
Grazie... Grazie... Spiegato in modo giusto
Bravo spiegazione bella
Complimenti, bravissimo!
Grazie mille ,i tuoi consigli mi sono fondamentali , perché io sono messa male 💖
Il pilates va bene per la cellulite?
Finalmente qualcuno che spiega bene
Complimenti per le spiegazioni molto chiare. Ottimo video.
Grazie per tutte le informazioni ℹ️
Grazie molto esaustivo👍😘
Wow 🙃 moltooooooooo interesante ❣️ grazie Gianluca ottime informazioni top 🔝 🔝 🔝
Grazie Cinzia 😊
Cazzarola... solo adesso ho visto che siete a Milano!! Mi metto subito in contatto con voi!
Ottimo, tutto vero!!! Grazie.
Grazie, interessante! Gli effetti ormonali della menopausa come li contrasto?
Assumi ormoni isoflavoni
Non devi dire:"Per favore!",ti do il like con tutto il mio cuore..😆 C'è qualche video con gli esercizi che potremmo fare al mattino a digiuno?Grazie!
Seguo
Anche a me mi interessa gli esercizi che potremmo fare al mattino di digiuno. 🙏grazie
Anche a. Me interessa cosa fare a digiuno a stomaco vuoto!
Cioè io la mattina sto come il cappero
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Spieghi in una maniera veramente semplice e molto chiara, grazie per tutti i video che fai e per l' aiuto che ci dai! Vorrei farti una domanda Gianluca, io sono una donna di 57 anni ben portati, attualmente in leggero sovrappeso, 59kg × 1,66h, ho ripreso la palestra dopo 4 anni di fermo, vado in palestra e faccio un ora e mezza, 4 giorni a settimana, prima di andare in palestra bevo 2 limoni con acqua tiepida a digiuno, poi dopo mezz' ora mi prendo 30gr di proteine pure, senza carbo e senza lipidi, con 350ml di latte di soia privo di carboidrati, ebbene, la mia domanda e' questa, e' meglio che faccia la palestra a digiuno come consigli tu, oppure va bene come sto facendo? Grazie mille🤗
Seguo
Madonna fatelo dire che sei davvero esagerata, hai 59 kg e dici di essere in sovrappeso! 😱
@@elisabettarios io sono in menopausa, non so tu quanti anni hai, ma devi sapere che se io voglio rimanere in forma e in salute, devo assolutamente stare attenta a tutto, perche' in questa strana e faticosa fase della vita quale e' la menopausa, ti ingrassi pure solo respirando l' aria. E poi, io ho sempre tenuto al mio fisico, non sopporto vedermi fuori peso, pertanto per quanto mi riguarda, non sono esagerata! Perfino i miei 3 figli hanno visto che sono piu' in carne, e me l' hanno detto, e hanno ragione!😉😄
Katia, ho il tuo peso e la tua altezza e la tua età 😂. Dopo 9 mesi sei riuscita a dimagrire? Quanto? Grazie ❤❤❤
@@Moonchild6421 ciao, ebbene con grandi sacrifici sono arrivata ad oggi a 56,3! Se ti metterai in modo serio e costante, facendotene un obiettivo da realizzare, ci riuscirai, vedrai!
Io devo arrivare al mio peso ideale che per me e' 54kg, non meno, non piu'! E ci riusciro'😄tempo al tempo!💪Ciao😘
Bellissima spiegazione
Grazie Daniela 😊