Moim zdaniem zawsze warto pójść do dobrego specjalisty. Zwłaszcza jeśli jeździmy więcej i ambitniej. Niekoniecznie dopiero wtedy gdy zaczynają się bóle. Zdecydowałem się na taką usługę bo jestem już 40+ i zdrowie najważniejsze. Teraz dopiero wiem, jak pozornie kosmetyczne zmiany pozytywnie wpłynęły na mój komfort i przyjemność z jazdy. Polecam każdemu.
Jak dawniej były często męskie zimy, to do -18 śmigałem po lasach. Oczywiście wtedy to platformy + normalne zimowe buty, rękawiczki typu narciarskie i kominiarka. Zabawa przednia! Teraz bym już nie wyszedł, bo szkoda mi sprzętu. Wszystko hydrauliczne, delikatne itd.
Cześć No ja dołożę również trochę mądrości o wysokości siodełka. Długość nogi x 0,885. To poprawna wysokość, tak wszyscy fachowcy ustawiają i jest testowane przez kolarza. U mnie pasuje zawsze w każdym moim rowerze. Jeżdżąc w butach zimowych o grubszej podeszwie należy naturalnie uwzględnić różnice. Pozdrawiam🙋🏼♂️
Stosowałem niektóre z tych metod przy pierwszym rowerze. Kiedy zdecydowałem się na pierwszą szosę, nie będąc już pierwszej młodości, postanowiłem jednak wydać te kilka procent wartości roweru na bikefitera. Jest tak jak mówisz. Bikefiter wynalazł mi niedoskonałości ciała, które na przykład trzeba było korygować wkładkami do butów. Tak na marginesie, przechył siodła mam wyliczony na -6,8°.
Co do siodełka - to nie jest jak mówisz. Pochylenie to jest bardzo indywidualna sprawa i bardzo zależy od pozycji na rowerze. Wiem po sobie, w serwisie ustawili wg. producenta i ledwo dojechałem do domu 15 km - po kilku to była męka. Mam lekko przechylone do przodu.
Mój rekord temperaturowy to -22 podczas dojazdu do pracy. Niestety już zimą nie dojeżdżam. Na drogach jest tyle soli, że szkoda łańcucha, a nie zawsze są chęci, by po każdym przejeździe czyścić napęd.
Z tą wysokością siodła śliska sprawa. Moja długość nogi to 83 cm. Gdybym odjął 5 cm to wyszłaby wysokość 78, gdybym mierzył metodą Lemonda czyli pomnożył przez 0,883 wyszłoby 73 cm. Po takich ustawieniach wciąż duży dyskomfort, tyłek pływał, dopiero fitter zweryfikował tą wysokość na 70,5 cm. Ponadto geometria ramy ma tu niebagatelne znaczenie, bo w innej szosie miałem ustawioną wysokość na 69,4. Wszelkie problemy z doborem siodła zniknęły, a wcześniej praktycznie na żadnym nie było wygodnie. Dodatkowo fitter sprawdza naszą elastyczność, przykurcze w nogach i inne czynniki. Ja uważam że każdy kto ceni sobie wygodę i zdrowie i jeździ na raz więcej niz 30 km, powinien się udać na profesjonalny bike fitting.
3 sezony temu miałem problem z pasmem biodrowo-piszczelowym. Po 50 km nie umiałem wejść po schodach na 1 piętro (właziłem jak Herr Flick z wyprostowaną nogą). Poszedłem do fizjoterapeutki. Próbowała mi "rozbijać" pasmo masażem - z bólu oblewał mnie pot, zaleciła ćwiczenia wzmacniające mięśnie pośladkowe. 2 miesiące i zero poprawy. Poszukałem po necie i: 1.znalazłem proste ćwiczenia rozciągające. 2. Ustawiłem wysokość, pochylenie i wysunięcie siodła wg wytycznych, które podałeś. 3. Ustawiłem bloki wg tych samych wytycznych. I pomogło. Czasem coś mnie w kolanie zaboli, ale 2 sezony przejeździłem bez problemów. Szukać po necie, tam jest wszystko i próbować.
O które ćwiczenie rozciągające chodzi? O to w którym leżąc na plecach jedną nogę masz zgiętą na podłożu a drugą nogę opierasz kostką o kolano pierwszej nogi? edit: Po przeczytaniu mojego opisu ćwiczenia pozostaje mieć tylko nadzieje, że wyobraźnia nie zawiedzie :D
@@chudynarowerze tak, drugie podobne z tym, że na stojąco, nogi ugięte jak w przysiadzie, trzymasz się rękami krzesła, drabinki itp. i zakładasz kostkę jednej nogi na kolano drugiej. Trzecie takie: th-cam.com/video/Ps7I4xBJ1MQ/w-d-xo.html
Też uważam że profesjonalny bikefiting to może robić ktoś kto jeździ zawodowo. Ja robię na tak jak wspomniałem na zasadzie prób i błędów różne ustawienia różne długości mostów i kątnicy nachylenia. Przy - 13 jeździłem ok 50 minut do pracy 😀
Tamtą zimę przejezdzilem całą bo było sucho i moj rekord to -14. Tej zimy wyszedłem dwa razy, przy -7 i -10 ale z racji opadów i śliskiej nawierzchni nie było to przyjemne doznanie. Generalnie, temperatura az tak mi nienprzeszkadza jak kiepskie warunki na drodze
Cześć Zielony - po pierwsze: potęga i siła, szacun i respekt. Po drugie: ta linia od kolana to już nie prawda. To może być przydatne ale trzymanie się tego może wpędzić w problemy w ustawianiach. Link w języku obcym polecam: th-cam.com/video/ZX3fKolI25Q/w-d-xo.html Link z łatwym ustawianiem na start: th-cam.com/video/vMmbXAWcgh4/w-d-xo.html A przy okazji, Nill jest mistrzem wszechświata w kontekście bikefittingu. Czuwaj !
No nie wiem co powiedzieć. Widać że było sporo kombinowane można by jeszcze mostek w +/- obracać . Ale to dobrze toooo nawet bardzo dobrze bo wiedza jakie zmiany w rowerze na co mają wpływ to samo złoto. Jeszcze tylko brakuje odcinka co to za magiczne kolorowe pokrętło/pokrętła mamy w amortyzatorach do czego one są i co zmieniają o ustawieniu SAG nie wspomnę no bo przecież przez ten wentyl w ladze to się chyba koła nie pompuje😜
Przekrok mierzony w butach czy bez? Nitka z którego miejsca z kamykiem spuszczona? Kolano jest dosyć dużym stawem i można różnie to interpretować. Ja byłem na ficie od razu po kupnie nowego roweru i bardzo polecam. Jak kupujemy rower za x tysięcy to już to 500 zł wielkiej różnicy nie zrobi a może nas uchronić przed wieloma problemami. Weź sobie liczbę godzin jakie przejechałeś w zeszłym roku i zobacz ile to było obrotów korby. U mnie wyszło ponad 2 miliony (śr 90) No jeśli nie boli cię teraz, ale masz coś źle ustawione to kiedyś wyjdzie. Tak więc fitting polecam ;)
Jazda rowerem to nie lot w kosmos.. od lat ludzie pokonywali dziesiątki tysięcy kilometrów i nikt nie słyszał o bikefittingu i prawdopodobnie wiekszość nadal ma się dobrze. Poza tym jak ktoś już jezdzi kilkanaście lat to jego organizm już jest tak bardzo przystosowany do pozycji, że bikefitting mogłby na zbyt wiele się nie zdać, a tylko być przyczyną jakiegoś urazu. Z resztą nawet bikefitting nie daje żadnej gwarancji, ze po wielu latach uprawiania sportu nie pojawią się jakieś dolegliwości. Oczywiście ma też sporo zalet, których nie kwestionuję.
Idealna temperatura to -10 C i śnieg do kostek, oczywiście bez wiatru. Dobra opona i poza latem nie ma większej frajdy z jazdy rowerem. W tym roku -15 kilka razy, bez żadnego problemu. Myślę, że do -20 C będzie ok, później to już ubranie na narty zjazdowe a to już nie ta dyscyplina 😀 Przy wilgotności 80% i wietrze powyżej 20km/h -5 potrafi być odczuwalne jak -13. Ostatnio wyjechałem przy -3 a z racji wiatru oraz wilgotności odczuwalna -10 i trza było zjechać bo ubrania brakło.
Bardzo ważny jest profesjonalny bikefitting . Moi znajomi są bardzo zadowoleni . Sam skorzystam z ich usług . Dzięki za kolejny super film merytoryczny Życzymy dużo zdrowia i wytrwałości . Pozdrawiamy z Chicago 🇵🇱🚲🌞🇵🇱
Tilt siodła faktycznie 0stopni aczkolwiek zdrowym dopuszczeniem jest -+1-3 stopni. Osobiście 0 stopni mi bardzo nie leży i muszę mieć -1-2stopnie. Zmiana odczuwalna jest od razu. Kierownica warto wspomnieć w szosie to szerokość naszych ramion
Ja mam swoj autorski patent na ustawienie siodla przod tyl. Zakladam malo przyczepne pedaly platformowe i ide jezdzic. Jezeli po jakims czasie stopa samoczynnie przesunie mi sie za bardzo do przodu to cofam siodlo. Jesli stopa ustawi sie za bardzo do tylu to siodlo jedzie w przod. Plusem takiego ustawienia jest naturalna pozycja stopy na pedale. Nie wymuszasz wtedy spdami nienaturalnej pozycji. Co do kierownicy zaslaniajacej os - jak sie w tym pomysle ma odnalezc kat glowi ramy? Przy HTA
Heloł. Siodełka nie ustawiamy na max wysokość tylko tak, żeby przy max opuszczonej nodze nie była w pełni wyprostowana a minimalnie zgięta. Czyli max minus 1,5 cm.
Po co tyle pierniczenia? Wystarczyły 2 ostatnie zdania. Wcze$niej sam sobie zaprzeczył. Podawał jakieś dziwne metody by je skwitować że nie ma tak naprawdę reguł. Skoro nie ma teguł to po co to chrzanienie?
Ja idealny bikefitting zrobiłem sobie na zeszłorocznej edycji wisły1200 ;) Myślałem że wszystko mam ok, ale jednak ultra zweryfikowało moją pozycję. Teraz jest bajka i zastanawiam się jak przez ostatnie lata mogłem jeździć inaczej? :P
Metodą prób i błędów. Już prawie ustawiłem , jutro test na dłuższym dystansie ( wcześniej 25-50 km) . Ogólnie wszystko wpływa na prawidłową pozycję , wysokość mostka , długość jego , kąt jak i kąt klamek hamulców.
A jak ustawić kąt kierownicy bo wiadomo , że lekko gięta jest? końcówki delikatnie do góry muszą iść czy poziomo w tył ? Łapy ,mi drętwieją i szukam rozwiązania.
Profesjonalny bikefitting ma też w przypadku osób o wzroście na który zasadniczo nie ma rowerów: mniej niż 160 i więcej niż 200. Przy moim 155 nie ma szans kupić szosy, która będzie wygodna od razu. XS - wysokość dobra ale trzeba sporo wymienić i dopasować, dziecięca - koszmarny osprzęt i koła 26. Jak żyć?
Witam w klubie. Rozmiary tzw juniorskie też odpadają, bo przy ostrym krecaniu zahaczałabym butem o koło. Na szczęście mam obok siebie profesjonalny sklep rowerowy, gdzie potrafią sprowadzić rozmiar szosy na właśnie takie "nietypowe" wzrosty.
Cześć Gospodarzu Kanału:) Ja mam pytanie z innej beczki. Mogę kupić treka szosowego którym jeździsz tj sl 6 2018-2019 w tym samym co Twój kolorze. Piszą że to kolor matowy. A wiadomo ze są one trudniejsze do utrzymania w czystości. Potwierdzasz że w tym przypadku lakier mat gunmetal jest trudny do czyszczenia? I dobrze że sprostowales te -5 cm. Taka korekta to jak już to dla modelek z narzędzi długimi nogami:). Pzdr
Nie potwierdzam żeby był trudny w czyszczeniu. Utrzymanie w czystości jest dokładnie takie samo jak w przypadku każdego innego koloru. Nie wiem skąd te mity się biorą
Pięty na pedałach i kręcę do tylu. Prawa noga się prostuje, a lewa przeskakuje, bo brakuje do pedału ok 1- 2 cm. Nigdy mi nie stwierdzono u mnie rożnej długości nóg. Czyżby zrotowana miednica?
@@ZielonyF16 oczywiście, że z takimi problemami trzeba chodzić do specjalisty. Napisałem to jako ciekawostkę. Byłem u fizjoterapeutki i stwierdziła przodopochylenie miednicy. W tamtej chwili nie skojarzyłem tego z fittingiem. Widocznie sprawa jest bardziej skomplikowana i będę musiał się zastanowić w przyszłości nad bikefittingiem. Póki co nie odczuwam większych dolegliwości z tego powodu.
Jak kupisz za duży rower to żaden fitting cudów nie zdziała. Ja po sobie widzę, że różnica dl mostka 20mm już coś zmienia, siodełko lekko w dół i chyba co kosmicznie ważne to bloki. Tam można zajechać kolana lub zoptymalizować ich prace. Na blokach wychodzą kontuzje kończyn, które mieliśmy łącznie z rotacja biodra 🙈. Początkowo myślałem, że mam stworzonego bajka idealnie pode mnie. Po ustawieniu jest przepaść na plus (chociaż cierpiałem Ok 3 tyg).
Zastanawia mnie do kogo kierowane są filmy z takimi poradami ? W miarę ogarnięty amator nie dowie się z tego filmu niczego nowego,no a kompletny laik nie przeczytawszy komentarzy pod filmem nie ustawi siodełka na odpowiedniej wysokości -5. A temu kto nigdy nie miał do czynienia z blokami i po tym filmiku ustawił by je dobrze to szacun.
Oglądałem kiedyś bike fiting fridays (albo mondays nie pamietam). Mimo, ze nie ma tam konkretów, bo to reklamówka studia mająca nagonić klientów, to wszystko co przekazujesz w filmie jest.... złe. Ale nie martw się. Inni też dają złe rady. I za chleb nie jestem w stanie ocenić kto ma rację.
@@ZielonyF16 no właśnie. Jak napisałem. Autorzy tamtych materiałów np. obśmiali metodę na sznureczek z ciężarkiem, bo każdy jest inny, ale nie podają konkretnej metody (mają tylko clickbite'y w tytułach materiałów). Ja też czuję, że metoda na sznureczek nie działa, ale nie znam innej metody. Kanał prowadzi Francis Cade, a seria filmów nazywa się bike fit tuesdays. Tam odsyłam.
-18,5, odczuwalna nawet nie wiem ile. Kwestia przyzwyczajenia, dodatkowo masło shea na twarz i po sprawie :) oczywiście maks. godzina wg mnie, ale też zależy od osoby, no i porządne rękawiczki narciarskie skórzane.
przekrok - 10 cm. Czyli wychodzi jakbyś użył metody 0.883. Mierząc od środka supportu po rurze podsiodłowej do końca siodełka. nie wiem skąd u ciebie - 5 cm.
@@ZielonyF16 zjazd z Chybotka przez dolna Szklarską Porębę będzie nie zapomniany. Tak zimno (mimo że morsuję i lubię zimno) to mi jeszcze w życiu nie było a 36 zim mam za sobą 😜. Suport bb i płyn hamulcowy zamienił się w sok z gumi jagód 🤪🤣
Przy ok -10 przejechałem ok 15 km w styczniu 2021r. Nie polecam. Ból kończyn i twarzy nie do zniesienia. Podłoże pokryte śniegiem, pod spodem lód. Nic fajnego.
Chryste, a co to znaczy bikefitting? a znasz jeszcze jakies inne slowa?, bo widzisz mi z obcych jezykow najlepiej wychodzi Polski pewnie dlatego, iz trzymam sie sztywno reguly - iz Polacy nie gesi... a Ty jak sadzisz?/////
CZEKAJ CZEKAJ CZEKAJ CO BYM TO ZROZUMIAŁ ROWER MTB 27.5 WYSOKOSĆ ZROBIONA WSZYSTKO OK ALE OŚ WIDZĘ PRZED KIEROWNICĄ MOSTEK ZA DŁUGI ? A KOLANA OK IDEALNIE OŚ
Ustawienie siodełka przód i tył z kamyczkiem na środek pedała to mit i nie ma to absolutnie żadnego racjonalnego wytłumaczenia. Lepiej ustawić siodło tak by mieć równowagę jadąc bez trzymanki, siodło za blisko jest wtedy gdy puścimy kierownicę mimowolnie przesuwamy się do przodu
You tube sam usuwa komentarze gdzie są użyte jakieś niedożywione słowa lub zamieszczone niedozwolone linki , niestety nawet ja tych komentarzy nie wiedzę wiec nie wiem co dokładnie mogło być powodem. Ja nie usunąłem nigdy żadnego komentarza od początku istnienia kanału .
Jedna z głównych zasad: Nigdy nie zmieniaj ustawień przed zawodami. Ogólna. Szczegółowo, do nowych ustawień ciało musi się zaadoptować (plus/minus - 2 tygodnie). Podobnie z odzieżą, a zwłaszcza butami. A jeśli mam się odnieść do filmu, to nie ma znaczenia kąt siodełka. Wypoziomowane siodełko to wymóg UCI, stąd żeby nie komplikować, zwykle wszyscy je ustawiają w poziomie. Pozdro.
SPROSTOWANIE:
Ustawienie wysokość siodła mierząc przekrok.
Odległość od siedzenia do środka suporty to długość wewnętrzna nogi -10cm
no i to się by zgadzało
No właśnie 😁
a mierzymy to w butach czy bez?
@@kolarz666 przekrok to długość nogi, jeśłi obuwie jest twoją nogą to tak.
@@kolarz666 bez
Moim zdaniem zawsze warto pójść do dobrego specjalisty. Zwłaszcza jeśli jeździmy więcej i ambitniej. Niekoniecznie dopiero wtedy gdy zaczynają się bóle.
Zdecydowałem się na taką usługę bo jestem już 40+ i zdrowie najważniejsze. Teraz dopiero wiem, jak pozornie kosmetyczne zmiany pozytywnie wpłynęły na mój komfort i przyjemność z jazdy. Polecam każdemu.
Jak dawniej były często męskie zimy, to do -18 śmigałem po lasach. Oczywiście wtedy to platformy + normalne zimowe buty, rękawiczki typu narciarskie i kominiarka. Zabawa przednia! Teraz bym już nie wyszedł, bo szkoda mi sprzętu. Wszystko hydrauliczne, delikatne itd.
Zielu co byś nie nagrał to łapa idzie.......:)
Cześć
No ja dołożę również trochę mądrości o wysokości siodełka.
Długość nogi x 0,885. To poprawna wysokość, tak wszyscy fachowcy ustawiają i jest testowane przez kolarza. U mnie pasuje zawsze w każdym moim rowerze. Jeżdżąc w butach zimowych o grubszej podeszwie należy naturalnie uwzględnić różnice. Pozdrawiam🙋🏼♂️
Świetny materiał. 👍 Podziękował.
Stosowałem niektóre z tych metod przy pierwszym rowerze. Kiedy zdecydowałem się na pierwszą szosę, nie będąc już pierwszej młodości, postanowiłem jednak wydać te kilka procent wartości roweru na bikefitera. Jest tak jak mówisz. Bikefiter wynalazł mi niedoskonałości ciała, które na przykład trzeba było korygować wkładkami do butów. Tak na marginesie, przechył siodła mam wyliczony na -6,8°.
Super pomocny filmik 👌🏻👌🏻👌🏻
Co do siodełka - to nie jest jak mówisz. Pochylenie to jest bardzo indywidualna sprawa i bardzo zależy od pozycji na rowerze.
Wiem po sobie, w serwisie ustawili wg. producenta i ledwo dojechałem do domu 15 km - po kilku to była męka.
Mam lekko przechylone do przodu.
Mój rekord temperaturowy to -22 podczas dojazdu do pracy. Niestety już zimą nie dojeżdżam. Na drogach jest tyle soli, że szkoda łańcucha, a nie zawsze są chęci, by po każdym przejeździe czyścić napęd.
Z tą wysokością siodła śliska sprawa. Moja długość nogi to 83 cm. Gdybym odjął 5 cm to wyszłaby wysokość 78, gdybym mierzył metodą Lemonda czyli pomnożył przez 0,883 wyszłoby 73 cm. Po takich ustawieniach wciąż duży dyskomfort, tyłek pływał, dopiero fitter zweryfikował tą wysokość na 70,5 cm. Ponadto geometria ramy ma tu niebagatelne znaczenie, bo w innej szosie miałem ustawioną wysokość na 69,4. Wszelkie problemy z doborem siodła zniknęły, a wcześniej praktycznie na żadnym nie było wygodnie. Dodatkowo fitter sprawdza naszą elastyczność, przykurcze w nogach i inne czynniki. Ja uważam że każdy kto ceni sobie wygodę i zdrowie i jeździ na raz więcej niz 30 km, powinien się udać na profesjonalny bike fitting.
czekałem na to . dzięki
3 sezony temu miałem problem z pasmem biodrowo-piszczelowym. Po 50 km nie umiałem wejść po schodach na 1 piętro (właziłem jak Herr Flick z wyprostowaną nogą). Poszedłem do fizjoterapeutki. Próbowała mi "rozbijać" pasmo masażem - z bólu oblewał mnie pot, zaleciła ćwiczenia wzmacniające mięśnie pośladkowe. 2 miesiące i zero poprawy. Poszukałem po necie i:
1.znalazłem proste ćwiczenia rozciągające.
2. Ustawiłem wysokość, pochylenie i wysunięcie siodła wg wytycznych, które podałeś.
3. Ustawiłem bloki wg tych samych wytycznych.
I pomogło. Czasem coś mnie w kolanie zaboli, ale 2 sezony przejeździłem bez problemów. Szukać po necie, tam jest wszystko i próbować.
O które ćwiczenie rozciągające chodzi? O to w którym leżąc na plecach jedną nogę masz zgiętą na podłożu a drugą nogę opierasz kostką o kolano pierwszej nogi?
edit: Po przeczytaniu mojego opisu ćwiczenia pozostaje mieć tylko nadzieje, że wyobraźnia nie zawiedzie :D
@@chudynarowerze tak, drugie podobne z tym, że na stojąco, nogi ugięte jak w przysiadzie, trzymasz się rękami krzesła, drabinki itp. i zakładasz kostkę jednej nogi na kolano drugiej. Trzecie takie:
th-cam.com/video/Ps7I4xBJ1MQ/w-d-xo.html
@@krzyzuuu dzięki!
Też uważam że profesjonalny bikefiting to może robić ktoś kto jeździ zawodowo. Ja robię na tak jak wspomniałem na zasadzie prób i błędów różne ustawienia różne długości mostów i kątnicy nachylenia. Przy - 13 jeździłem ok 50 minut do pracy 😀
Tamtą zimę przejezdzilem całą bo było sucho i moj rekord to -14. Tej zimy wyszedłem dwa razy, przy -7 i -10 ale z racji opadów i śliskiej nawierzchni nie było to przyjemne doznanie. Generalnie, temperatura az tak mi nienprzeszkadza jak kiepskie warunki na drodze
o kogo ja widze ;d pozdro!
Cześć Zielony - po pierwsze: potęga i siła, szacun i respekt.
Po drugie: ta linia od kolana to już nie prawda.
To może być przydatne ale trzymanie się tego może wpędzić w problemy w ustawianiach.
Link w języku obcym polecam:
th-cam.com/video/ZX3fKolI25Q/w-d-xo.html
Link z łatwym ustawianiem na start:
th-cam.com/video/vMmbXAWcgh4/w-d-xo.html
A przy okazji, Nill jest mistrzem wszechświata w kontekście bikefittingu.
Czuwaj !
No nie wiem co powiedzieć. Widać że było sporo kombinowane można by jeszcze mostek w +/- obracać . Ale to dobrze toooo nawet bardzo dobrze bo wiedza jakie zmiany w rowerze na co mają wpływ to samo złoto. Jeszcze tylko brakuje odcinka co to za magiczne kolorowe pokrętło/pokrętła mamy w amortyzatorach do czego one są i co zmieniają o ustawieniu SAG nie wspomnę no bo przecież przez ten wentyl w ladze to się chyba koła nie pompuje😜
Super dzięki
Dzieki!!!
Hej co do długości nogi to odejmujemy 10cm , przynajmniej tak czytałem w większości poradników
Ja tak ustawiłem x-10cm i jest idealnie 😁
@Uranos Uranos Najlepiej na boso
Przekrok mierzony w butach czy bez?
Nitka z którego miejsca z kamykiem spuszczona? Kolano jest dosyć dużym stawem i można różnie to interpretować.
Ja byłem na ficie od razu po kupnie nowego roweru i bardzo polecam.
Jak kupujemy rower za x tysięcy to już to 500 zł wielkiej różnicy nie zrobi a może nas uchronić przed wieloma problemami.
Weź sobie liczbę godzin jakie przejechałeś w zeszłym roku i zobacz ile to było obrotów korby. U mnie wyszło ponad 2 miliony (śr 90)
No jeśli nie boli cię teraz, ale masz coś źle ustawione to kiedyś wyjdzie.
Tak więc fitting polecam ;)
Dla mnie jak nie boli to wszystko jest dobrze organizm przy tylu godzinach jazdy już dawno by się odezwał gdyby było coś nie tak
Jazda rowerem to nie lot w kosmos.. od lat ludzie pokonywali dziesiątki tysięcy kilometrów i nikt nie słyszał o bikefittingu i prawdopodobnie wiekszość nadal ma się dobrze.
Poza tym jak ktoś już jezdzi kilkanaście lat to jego organizm już jest tak bardzo przystosowany do pozycji, że bikefitting mogłby na zbyt wiele się nie zdać, a tylko być przyczyną jakiegoś urazu.
Z resztą nawet bikefitting nie daje żadnej gwarancji, ze po wielu latach uprawiania sportu nie pojawią się jakieś dolegliwości.
Oczywiście ma też sporo zalet, których nie kwestionuję.
Idealna temperatura to -10 C i śnieg do kostek, oczywiście bez wiatru. Dobra opona i poza latem nie ma większej frajdy z jazdy rowerem. W tym roku -15 kilka razy, bez żadnego problemu. Myślę, że do -20 C będzie ok, później to już ubranie na narty zjazdowe a to już nie ta dyscyplina 😀 Przy wilgotności 80% i wietrze powyżej 20km/h -5 potrafi być odczuwalne jak -13. Ostatnio wyjechałem przy -3 a z racji wiatru oraz wilgotności odczuwalna -10 i trza było zjechać bo ubrania brakło.
Bardzo ważny jest profesjonalny bikefitting . Moi znajomi są bardzo zadowoleni . Sam skorzystam z ich usług . Dzięki za kolejny super film merytoryczny Życzymy dużo zdrowia i wytrwałości . Pozdrawiamy z Chicago 🇵🇱🚲🌞🇵🇱
-14 było ostatnio jak hasałem po lesie.
Pozdro!
Tilt siodła faktycznie 0stopni aczkolwiek zdrowym dopuszczeniem jest -+1-3 stopni. Osobiście 0 stopni mi bardzo nie leży i muszę mieć -1-2stopnie. Zmiana odczuwalna jest od razu. Kierownica warto wspomnieć w szosie to szerokość naszych ramion
Co to znaczy "zawrócić?" Nie zawraca się! Idzie się do przodu!!! Kurde, pojeździłbym na takim śniegu, ale w UK nie ma..:(
W styczniu był
A i głupio się czepiasz
Dajcie wiecej lapek ,chlopak sie stara.
Już dajemy 👍
Za dużo zachodu
Ja mam swoj autorski patent na ustawienie siodla przod tyl. Zakladam malo przyczepne pedaly platformowe i ide jezdzic. Jezeli po jakims czasie stopa samoczynnie przesunie mi sie za bardzo do przodu to cofam siodlo. Jesli stopa ustawi sie za bardzo do tylu to siodlo jedzie w przod. Plusem takiego ustawienia jest naturalna pozycja stopy na pedale. Nie wymuszasz wtedy spdami nienaturalnej pozycji.
Co do kierownicy zaslaniajacej os - jak sie w tym pomysle ma odnalezc kat glowi ramy? Przy HTA
Kaskaderski wjazd w zaspe "z przytupem"! no niezly wyklad. Pozdro.
Heloł. Siodełka nie ustawiamy na max wysokość tylko tak, żeby przy max opuszczonej nodze nie była w pełni wyprostowana a minimalnie zgięta. Czyli max minus 1,5 cm.
Po co tyle pierniczenia? Wystarczyły 2 ostatnie zdania. Wcze$niej sam sobie zaprzeczył. Podawał jakieś dziwne metody by je skwitować że nie ma tak naprawdę reguł. Skoro nie ma teguł to po co to chrzanienie?
Witaj , może wiesz co jest powodem cierpnięcia dłoni podczas jazdy?
Dobrze prawisz u mnie -4 najwięcej.
Ja idealny bikefitting zrobiłem sobie na zeszłorocznej edycji wisły1200 ;) Myślałem że wszystko mam ok, ale jednak ultra zweryfikowało moją pozycję. Teraz jest bajka i zastanawiam się jak przez ostatnie lata mogłem jeździć inaczej? :P
Ultra to prędzej czy później zweryfikuje każda pozycje 😁
Metodą prób i błędów. Już prawie ustawiłem , jutro test na dłuższym dystansie ( wcześniej 25-50 km) . Ogólnie wszystko wpływa na prawidłową pozycję , wysokość mostka , długość jego , kąt jak i kąt klamek hamulców.
Wkradł się mały błąd , mierząc przekrok powinno być -10cm
A jak ustawić kąt kierownicy bo wiadomo , że lekko gięta jest? końcówki delikatnie do góry muszą iść czy poziomo w tył ? Łapy ,mi drętwieją i szukam rozwiązania.
CZy przy 187cm rama 23 w mtb dokładnie indiana 6.9 z media expert nie będzie za duża ? Chodzi mi o komfort .
Jest jeszcze regulacja kąta kierownicy. Mocno wpływa na nadgarstki.
-17 trochę zimno było ale 27 km przejechane
-14 C. Ale obowiązkowo kominiarka wówczas w buźkę ciepło. Wg mnie im zimniej tym lepiej się jeździ. Wąskim gardłem są stopy oraz dłonie.
Profesjonalny bikefitting ma też w przypadku osób o wzroście na który zasadniczo nie ma rowerów: mniej niż 160 i więcej niż 200. Przy moim 155 nie ma szans kupić szosy, która będzie wygodna od razu. XS - wysokość dobra ale trzeba sporo wymienić i dopasować, dziecięca - koszmarny osprzęt i koła 26. Jak żyć?
Witam w klubie. Rozmiary tzw juniorskie też odpadają, bo przy ostrym krecaniu zahaczałabym butem o koło. Na szczęście mam obok siebie profesjonalny sklep rowerowy, gdzie potrafią sprowadzić rozmiar szosy na właśnie takie "nietypowe" wzrosty.
Wczoraj wypizdzialo mnie na Czantorii -16 😃
ta metoda z pientami bardzo dobra mi sie sprawdza polecam
Cześć Gospodarzu Kanału:)
Ja mam pytanie z innej beczki. Mogę kupić treka szosowego którym jeździsz tj sl 6 2018-2019 w tym samym co Twój kolorze. Piszą że to kolor matowy. A wiadomo ze są one trudniejsze do utrzymania w czystości. Potwierdzasz że w tym przypadku lakier mat gunmetal jest trudny do czyszczenia?
I dobrze że sprostowales te -5 cm. Taka korekta to jak już to dla modelek z narzędzi długimi nogami:). Pzdr
Nie potwierdzam żeby był trudny w czyszczeniu. Utrzymanie w czystości jest dokładnie takie samo jak w przypadku każdego innego koloru. Nie wiem skąd te mity się biorą
Cześć, podczas info co to za błotniki?
Pięty na pedałach i kręcę do tylu. Prawa noga się prostuje, a lewa przeskakuje, bo brakuje do pedału ok 1- 2 cm. Nigdy mi nie stwierdzono u mnie rożnej długości nóg. Czyżby zrotowana miednica?
Dość częstą przypadłością jest tez krzywo pochylenie miednicy ale sekcja komentarzy to nie jest dobre miejsce na stawianie diagnozy 😁
@@ZielonyF16 oczywiście, że z takimi problemami trzeba chodzić do specjalisty. Napisałem to jako ciekawostkę. Byłem u fizjoterapeutki i stwierdziła przodopochylenie miednicy. W tamtej chwili nie skojarzyłem tego z fittingiem. Widocznie sprawa jest bardziej skomplikowana i będę musiał się zastanowić w przyszłości nad bikefittingiem. Póki co nie odczuwam większych dolegliwości z tego powodu.
Poleca pan ten opony:
Maxxis Ikon 26 ?
Witam szanownych ekspertow. Mam pytanie odnosnie opon do mtb. Szukam opony unwiersalnej na snieg i bloto, ale nie z kolcami.
W najniższej jakiej jeździłem to z -16 chyba i mi ten komin na szyi czy jak to nazwać co chroni przed wiatrem zamarzł
Jak kupisz za duży rower to żaden fitting cudów nie zdziała. Ja po sobie widzę, że różnica dl mostka 20mm już coś zmienia, siodełko lekko w dół i chyba co kosmicznie ważne to bloki. Tam można zajechać kolana lub zoptymalizować ich prace.
Na blokach wychodzą kontuzje kończyn, które mieliśmy łącznie z rotacja biodra 🙈.
Początkowo myślałem, że mam stworzonego bajka idealnie pode mnie. Po ustawieniu jest przepaść na plus (chociaż cierpiałem Ok 3 tyg).
Ja tam Panie śmigam nawet w -29°C .... ale na nartach Panie😁
Też jeździłem przy -29 kilka lat temu, a przy -14 robiłem trasę Gdańsk - Warszawa, 400 km podzielone na 2 dni
@@tykutasie na nartach? Szacun😉
@@maimi8957 na rowerze 🤪
Zastanawia mnie do kogo kierowane są filmy z takimi poradami ? W miarę ogarnięty amator nie dowie się z tego filmu niczego nowego,no a kompletny laik nie przeczytawszy komentarzy pod filmem nie ustawi siodełka na odpowiedniej wysokości -5. A temu kto nigdy nie miał do czynienia z blokami i po tym filmiku ustawił by je dobrze to szacun.
Oglądałem kiedyś bike fiting fridays (albo mondays nie pamietam). Mimo, ze nie ma tam konkretów, bo to reklamówka studia mająca nagonić klientów, to wszystko co przekazujesz w filmie jest.... złe. Ale nie martw się. Inni też dają złe rady. I za chleb nie jestem w stanie ocenić kto ma rację.
jest złe, ponieważ...????
@@ZielonyF16 no właśnie. Jak napisałem. Autorzy tamtych materiałów np. obśmiali metodę na sznureczek z ciężarkiem, bo każdy jest inny, ale nie podają konkretnej metody (mają tylko clickbite'y w tytułach materiałów). Ja też czuję, że metoda na sznureczek nie działa, ale nie znam innej metody. Kanał prowadzi Francis Cade, a seria filmów nazywa się bike fit tuesdays. Tam odsyłam.
Gdzie na bikefitting w Warszawie?
Troche tak chaotycznie
Witam co to za okulary?Pozdrower
kawałek karteczki jako filter do papierosa... no no, na pewno xD
jeszcze 3 przypadek bikefitingu
jesteś rowerowym cynkiem, nie masz co robić z kasą i chcesz się pochwalić kolegom
No dużo takich rowerzystów jest. Te kilka stówek dla nich to nie problem :-)
Jak bardzo DOCISKAMY książkę do krocza aby uzyskać długość nogi ?
do momentu lekkiego kłucia w kręgoslupie
@@ZielonyF16 w kręgosłupie ?
Jeśli bikepetting daje kilka watów, to warto zainwestować te kilka złotych, nawet jeśli nic nie dolega... 😁
Btw nigdy bikefitera żadnego nie odwiedzałem, sam sobie ustawiam i poprawiam.
Tych złotych to trochę więcej niż kilka 😁
Kiedyś jeździłem do - 10. Teraz przy takich temperaturach wolę już pokrecic na trenazerze. Koło 0 jest ok i wtedy jazda w tlenie sama przyjemność.
Ostatnio -15,7. Polecam
-15 obowiązkowo kominiarka na pysku,ale dłoni mimo ciepłych rękawiczek nie czułem
jeździłem przy -14, ale z kominiarką narciarską
1 zasada, buty pod SPD ZAWSZE o 1 Numer większe!
Miałem buty spd kupione tak jak normalne i nie dało się jeździć. Potwierdzam. Lepiej mieć większe.
-20° tylko zrobiłem rundkę po parku i już nic nie czułem
-18,5, odczuwalna nawet nie wiem ile.
Kwestia przyzwyczajenia, dodatkowo masło shea na twarz i po sprawie :)
oczywiście maks. godzina wg mnie, ale też zależy od osoby, no i porządne rękawiczki narciarskie skórzane.
przekrok - 10 cm. Czyli wychodzi jakbyś użył metody 0.883. Mierząc od środka supportu po rurze podsiodłowej do końca siodełka. nie wiem skąd u ciebie - 5 cm.
Tak, - 10cm od przekroju. Ja mam ustawienie na 80cm przy przekroku 90cm. Mój błąd.
@@ZielonyF16 wybaczam😉
-21 do sklepu ubiór ma znaczenie za lekko zamarzamy za mocno grzeje za bardzo chyba że Hartowanie to już sprawa indywidualna
Jaki jest cel aż tak wysoko zamontowanego tylniego błotnika?
To tak zwany ass saver, montuje się go bezpośrednio do prętów siodelka stąd jest tak wysoko, chroni tylek i plecy.
-21 Jelenia Góra i droga pod reglami Karkonosze ;-P
No to chyba mamy rekordzistę 😁❄️❄️❄️
@@ZielonyF16 zjazd z Chybotka przez dolna Szklarską Porębę będzie nie zapomniany. Tak zimno (mimo że morsuję i lubię zimno) to mi jeszcze w życiu nie było a 36 zim mam za sobą 😜. Suport bb i płyn hamulcowy zamienił się w sok z gumi jagód 🤪🤣
Zielony, to twój rower wystawiony na olx?
Właściwie to już nie mój . Jutro przyjeżdża po niego nowy właściciel
👍👌😉
Przy ok -10 przejechałem ok 15 km w styczniu 2021r. Nie polecam. Ból kończyn i twarzy nie do zniesienia. Podłoże pokryte śniegiem, pod spodem lód. Nic fajnego.
Chryste, a co to znaczy bikefitting? a znasz jeszcze jakies inne slowa?, bo widzisz mi z obcych jezykow najlepiej wychodzi Polski pewnie dlatego, iz trzymam sie sztywno reguly - iz Polacy nie gesi... a Ty jak sadzisz?/////
CZEKAJ CZEKAJ CZEKAJ CO BYM TO ZROZUMIAŁ ROWER MTB 27.5 WYSOKOSĆ ZROBIONA WSZYSTKO OK ALE OŚ WIDZĘ PRZED KIEROWNICĄ MOSTEK ZA DŁUGI ? A KOLANA OK IDEALNIE OŚ
-12 ciuchy zamarzały i miałem wrażenie że jadę w pancerzu.
Ustawienie siodełka przód i tył z kamyczkiem na środek pedała to mit i nie ma to absolutnie żadnego racjonalnego wytłumaczenia.
Lepiej ustawić siodło tak by mieć równowagę jadąc bez trzymanki, siodło za blisko jest wtedy gdy puścimy kierownicę mimowolnie przesuwamy się do przodu
Dlaczego mój komentarz został usunięty?
You tube sam usuwa komentarze gdzie są użyte jakieś niedożywione słowa lub zamieszczone niedozwolone linki , niestety nawet ja tych komentarzy nie wiedzę wiec nie wiem co dokładnie mogło być powodem. Ja nie usunąłem nigdy żadnego komentarza od początku istnienia kanału .
Ten odpadający tynk mnie rozprasza 😐
Nerwica natręctw
Czy zmieniasz kąt siodełka gdy wiesz, że np na zawodach będzie sporo podjazdów?
Jedna z głównych zasad: Nigdy nie zmieniaj ustawień przed zawodami. Ogólna. Szczegółowo, do nowych ustawień ciało musi się zaadoptować (plus/minus - 2 tygodnie). Podobnie z odzieżą, a zwłaszcza butami.
A jeśli mam się odnieść do filmu, to nie ma znaczenia kąt siodełka. Wypoziomowane siodełko to wymóg UCI, stąd żeby nie komplikować, zwykle wszyscy je ustawiają w poziomie.
Pozdro.
ZA-WO-DO-WO!
Z tym siodełkiem to fitterzy polecają przekrok minus 10cm;)
Też mi się tak wydaje. W moim przypadku to właśnie różnica 10 cm w stosunku do przekroku sprawdza się idealnie.
Zgadza się. Ma być 10cm. Przejęzyczenie
@@ZielonyF16 To pewnie przez ten mróz 😉
Filterek od papierosow mowisz😉
A wysokość przekroku mierzymy w obuwiu?
Dokładnie w tym obuwiu w którym masz zamiar jeździć, liczy się wysokość podeszwy. Może być naprawdę rożna w butach rowerowych.
-23 do -25
-19 pod przymusem bo do pracy
-32*C
pierwszy
??
-27 do pracy...
Tutaj rowerowy Wim Hof -56 C
th-cam.com/video/fdWe9wEEbyM/w-d-xo.html
+ 20
- 5c , 20 km ale w butach letnich. i starczy tego morsowania...
Co Ty gadasz.. -18 tez sie jezdzi, powietrze zimne az pluca bola bo zimno jak hu.. i jest zajeb..cie, trzeba sie hartowac...
przekrok × 0,88 = wysokość sidła od środka korby
Jak bardzo trzeba docisnąć np książkę do krocza aby uzyskać dokładną długość wewnętrzną nogi(przekroku)