Мне 63. Курил с 15-ти лет, до 1 декабря 1999 г. Бросил в один день, когда пульмонолог, посмотрев снимки моих легких, отмерил мне 2-3 года и каюк. Вот тут я и получил "волшебный пинок", к жизни без сигареты. Через 20 дней, будет 25 лет без курева. Всем здоровья! Дед Саня!
Иной раз, врач может нарочно сказать страшный диагноз, что бы человек испугался и бросил. Мне на медкомиссии водительской сказали, что у меня сердце по износу-как у старика! Меня это повергло в шок, мне всего 28 лет, я больше 20 лет занимаюсь различной физкультурой, никогда не бросал занятия, лишнего веса никогда не было, но при этом я ещё и курил сигареты, совмещал. Стало страшно за свою жизнь, бросил. Через некоторое время прошел повторно обследование, в другой клинике-оказалось, что сердце абсолютно здоровое, и нет никакой нужды сушить доски.. Но я уже психологически отказался от сигарет, потому и возвращаться к ним не стал. Но натерпелся страху знатно..
@@1StonedMind1 Я два раза болел пневмонией. Первый раз не помню, маленький был. Второй раз, когда было года 22-23. Трое суток был в отключке.В обычной палате выходил и вылечил старый ВРАЧ - ТЕРАПЕВТ.Продолжил курить, хотя сам знал, что у меня с легкими проблемы. Молодой был, бестолковый,всё по-барабану. Пока сам не поймёшь, что это- ОТРАВА... Ну, дальше вы поняли?!
Моя мать всю жизнь курила, и пришел момент, когда около двух лет назад она начала сильно задыхаться. В то время грешным делом я уже думал о худшем, но на фоне этих приступов она перестала курить, и бинго, приступы прошли, и мама сейчас в полном порядке... Всем добра и скорейшего избавления от курения...
Всё индивидуально. Слушала и думала местами обо мне🙂 разговор, а я вообще не курю. Слух, зрение, зубы и здоровье у меня отчасти детоньки мои забрали и во время беременности и уже теперь постоянный напряг. Так что детей не рожать? 🙂Ерунда всё индивидуально. Куряги напрягают своим дымом ну курите если хочется, так какого хрена нам то вашим дымом дышать и портить своё здоровье. А так курыте на здоровьеце 😄
37 лет курила без передышки, не курю 3 месяца! КАК БУДТО НИКОГДА И НЕ КУРИЛА!!! ДАЖЕ ЗАБЫЛА ОБ ЭТОМ! Пока не попалось ваше видео!))))) Я ЗДОРОВА И СЧАСЛИВА, СЛАВА БОГУ ЗА ВСЁ!!! ❤🎉❤
@@VitalinaOT7 Курить, вообще-то грех ! И это бесы "работают", хотят вас вернуть к курению. Молитесь, просите у Бога помощи ! Можно коротко, своими словами, но искренне ! Только Бог нам поможет в любой ситуации !
Курил по многу 15 лет! , одним утром бросил , сказав самому себе:" Я не курящий человек! Господи помоги мне в этом ! " и каждые 5-10 минут повторяя это как только приходит желание покурить, потом желание становилось все меньше и меньше до полного исчезновения! Слава Богу за все !
«Человек, переставший пить (алкоголь) и курить, приобретает ту умственную ясность и спокойствие взгляда, который с новой верной стороны освещаетдля него все явления жизни» Л. Н.ТОЛСТОЙ Благодарю❤️Вас💃 за информацию, за ЗОЖ💪 Булатный лайк мой 👍
т.е. известные куряки, например, Эйнштейн, Марк Твен и т.д. были с помутненным разумом и диким взклядом? )) Неужели Л.Н. Толстой мог сказать такую глупость?
@@ptaflсравнили нынешнее время и прошлое , тогда хоть что то адекватное курили ныне чем химию, а представьте как бы работал их мозг без курения? Просто кидая мяч в стену , а так все это ошибка выжившего как. МОЙ ДЕД ПИЛ КУРИЛ И ДОЖИЛ ДО 100 ЛЕТ, все это возможно исключение из правил
@@Dhehq это все отговорки, что вот раньше, а вот теперь... Сегодня стандарты стали гораздо жестче, чем в прошлом. Зарегулировали все и вся. И нет никаких ошибок выжившего. Сначала вам рассказывают, как вредно курение, потом оказывается, что у многих людей есть родственники или знакомые курильщики, дожившие до глубокой старости. Тут что-то не сходится. Ну и, наконец, вам на заметку. Берем для чистоты эксперимента, самые курящие и некурящие страны ЕС. Самые курящие- это Греция и Франция. Самая некурящая, это Швеция. Согласно тому, что вам нарассказывали о вреде курения, вы должны ожидать, что Швеция лидер по продолжительности жизни, а в Греции и Франции дела очень не очень. Но... но что-то идет не так и Франция опережает Швецию. И Греция не сильно отстает от Швеции. Вот и почти все, что надо знать о вреде курения при первом приближении. На самом деле, я могу очень многое рассказать, как вам врут в медицине и уводят от реальных проблем и опасностей. Курение вредно? В чем-то да. Но у медали две стороны. Есть и польза. И кому-то курение спасает жизнь, а другим категорически противопоказано. Также можно однобоко рассматривать мясоедение. Или, например, фруктоедение. Арнольд Шварценеггер, знатный курильщик, в компании со Сталлоне, передают привет всем "здоровым" людям)
Курил активно с 25 до 62 лет, аж почти 40 лет. Курить бросил и через полгода нашли рак правого легкого. Его полностью удалили.. Остался с маленьким левым легким. Первый год был самым трудным: ноги не ходили, постоянно задыхался. Но заставлял себя ходить. Потихоньку довел длительность хотьбы до 3-4-х часов. На этом пути еще пришлось преодолевать возникшую откуда то сердечную аритмию. Хожу каждый день по 10 км. Пережил еще три операции на рак различных органов: слюнная железа, почки. И каждый раз быстро восстанавлиаался после операции за счет того, что рано (на 2-3-й день начинал ходить, 5 мин, 10 мин, 30 мин). Сейчас мне 77, а чувствую себя лучше, чем когда был 50-летним.))
Было много попыток бросить.это сильнее меня.верил что это нужно только мне и никто кроме меня мне не поможет..кто-то в сигарете ищет успокоение после ссор или еще что-то.мне это дело просто нравилось..приятная гореч от дымка при затяжке.обожаю весну,нравилось утром перед работой кофеечек с сигареткой на балконе.приехал откуда-нибудь -закурил!перед поездкой-закурил!пришла идея хорошая в голову-о,бинго,надо обкурить)))пленник какой-то маленькой ерунды.деньги за здоровье просто а яму.это просто ужас.я не ждал нового года,дня рождения или понедельника.когда бросал курить -в кормане было пару пачек сигарет.не курил час,два,три.было тяжело,в пот кидало и спасало то,что я успокаивал себя тем что я надумывал что от того что бросают курить -никто не умирал..и просто жалко трудов ,даже трех часов без сигарет.помогали некоторые дыхательные упражнения.в общем-два года свободы от никотина!!!я собой горжусь и жена мной тоже.20 лет мучений,браво мне.желаю вам бросить эту гадость.
Удачи. Я бросил стаж курения 40 лет 10лет не курю. Мне 65. Да забыл добавить стаж большой можно сказать не бросаемый бросил с помошью таблеток Табекс это единственые с которыми можно бросить.
Удачи вам, мне 31 год. Курил с 15 лет, бросил не курю четвертый месяц, и очень рад, до этого бросал четыре раза, но хватало на неделю, на две. Очень скучал по сигарете😢 а в этот раз взял и бросил и даже не скучаю, у меня уже отвращение от дыма, на работе все курят. Это так не приятно, вонючий дым, желаю вам удачи 😊
Сегодня три недели как бросил. Спасибо за видео! Помимо сохранения здоровья и финансов, есть ещё и плюс в экономии времени (а это в среднем полтора часа в день), которое можно куда полезнее и приятнее потратить
Бросил курить и алкоголь 8 Ноября 2024 чувствую себя лучше🎉 22 года курил. Дай бог 🙏 попрощаться на всегда от этих бесов и демонов! Подальше слать их! 🗑️ всем сердцем желаю! Остальное время 🕘 проводить с трезвым разумом! Младший Брат также бросил курить! ❤
Видео классное. Спасибо огромное. Много раз пытался бросить курить. И книжку читал. И гипноз пробовал. И таблетки ел. Всё помогает бросить. Проблема только в том, что начинал опять. Но после того как бросил жену, больше курить не хочется. Да и выпить больше не хочется. Всем благоприятного окружения ))
@@Игорь-г8т3х 🤣🤣🤣🤣 не понимаю вас, когда человек думает только нижней головой, ему точно жена не нужна когда есть множество вариантов. Признайте, что были не готовы к серьёзным отношениям, как и к осознанной жизни поэтому и курили и пили. А то жена хуевая а я весь такой 😎
спасибо, всё точно так, не курю уже 10 дней и уже оно работает, а первые три дня это был сущий ад, и теперь чтобы не проходить это заново ни за что не начну эту гадость, мне только, только 50, и это знак, хватит, помогают небольшие пробежки
Сегодня 3-ий день без никотина после 30-летнего стажа курения сигарет, айкоса, пышек) Спасибо за видео!!! Очень все доступно, ёмко и прекрасно мотивирует продолжать свою жизнь без никотина!
При длительном курении появляется тесная эмоциональная связь с привычкой. Сама курила с юного возраста. К 30 годам начала заниматься йогой и внедрила полезные привычки/заменители. Читала книгу Алена Кара «Легкий способ бросить курить» несколько раз в разный период- бросала и начала. Позже поняла, что хочу здоровых детей, а для этого нужно восстановить свой организм! Поставила себе дедлайн и морально готовилась к некурению. Не курю уже несколько месяцев. Пару раз снилось, что курю. Иногда всплывает желание после еды. Старые паттерны, так сказать. Преимущество некурения ВЕЛИКО ! Желаю всем избавиться от этой и других зависимостей ❤
Уже 5 месяц моего некурения и с легкостью заявляю, что привычка и мысли о ней ушли насовсем! За последний месяц вспомнила об этом только раз. Сама радуюсь своему успеху))) не думала, что и Так тоже можно 😅👍🏼 задаю сейчас себе воспрос, покурила бы!? - НЕТ. Не охото.
Курила 36 лет, бросила 5,5 лет назад, одни плюсы, я опять в тренде😅. Раньше не готова была, нравилось курить)) Рада, что получилось, муж рад ещё больше😅Рекомендую всем, особенно женщинам(экономия, цвет лица, время, запах кожи, дыхания, волос, отсутствие кашля, и много других преимуществ перед курящими)
Курила 28 лет,сейчас пришла к тому что хочу бросить,но выкуриваю 1 сигарету в день,не знаю как отказаться от этой одной. Пожалуйста подбодрите меня люди❤,чтобы я смогла бросить❤
Поделюсь опытом бросания. Когда пытался бросить в первый раз, начал бегать одновременно с отказом от сигарет, - и это было ошибкой, организм не справлялся и чувствовал себя ужасно. Как мне объяснили - из-за отсутствия привычного поступления никотина альвеолы легких (точнее, капилляры в них) в течение какого-то срока остаются перманентно сужены, и сердцу и без всякой физической нагрузки гораздо труднее гонять кровь по малому кругу, а бег или любые другие тренировки заставляет его работать вообще на износ. Поэтому при следующей попытке одновременно с отказом применял лишь умеренные пешие прогулки. Первые две недели было очень тяжело, трудно сосредоточиться на текущей работе, но со временем это стало проходить. В этот момент я набрал несколько лишних килограммов, поскольку периодически "вознаграждал" организм чем-то вкусным. Так что позже пришлось применить усилия и для избавления от них. Однако же, оно того стоило! Прошли частые головные боли и существенно прибавилось сил. Те нагрузки, о которых вспоминал лишь как о возможностях ушедшей молодости, неожиданно оказались вновь доступны.
@@МарияМирошниченко-г6ну меня сын так бросил. Когда сигареты очередной раз подорожали))). Ну он, если честно, к тому моменту уже несколько лет как подумывал это сделать. Но он и не был заядлым курильщиком, правда
Огромная благодарность за это видео! На самом деле, это очень важно делать. Многие всерьёз не воспринимают вред, наносимый курением, даже просто идут впереди тебя по улицам и дымят на прохожих...
Курила 8 лет. Перед тем, как оставить эту привычку, в течение 2 недель выкуривала 2-3 штуки в день. А потом просто перестала покупать новые. Прошел почти год. Тяги нет совсем, хотя пережила очень тяжелую трагедию. Наверное, Бог помог.
Мне 22 года. Я начала курить электронные сигареты в 19 лет, потом подтянулись и обычные сигареты. Мое здоровье жестко упало, повышенное давление, повышенный кортизол, все это сказалось на моем внешнем виде, состоянии и сосудах… При всем этом я имею лишнюю массу тела и несколько лет была на КОКах. Недавно я сделала полный чек-ап и была в шоке, мне стало очень страшно. Я поняла, что не хочу умереть от инфаркта к 30 годам и окончательно добить свои надпочечники. Самое тупое, что плохое самочувствие, понимание вреда и т.д не мешали мне курить, только результаты анализов дали мне пинок. В конце концов сегодня уже 4 дня полного отказа от никотина. Раньше я пробовала бросать, но меня хватало на 1 день и я сдавалась, но сейчас я не просто понимаю, что эта привычка бесполезна и крайне вредна, но даже ругаю себя за то, что начала курить вообще. Умоляю, если вы никогда не пробовали курить - не начинайте это делать! Зачем? Нет ни одного плюса в этом занятии, а вреда столько, что хоть отбавляй((
Мне тоже 22, я тоже начала курить в 19 лет 😂 Не курю третий день. Наоборот, хорошо, что попробовали покурить. Поняла, что такое зависимость и каким трудом она бросается.я до этого думала попробовать что то этакое, а теперь понимаю, что если меня так корежит от сигарет, то что бы было от чего то сильнее
Мне 30, я девушка. Курю 17 лет, 10 из них - бросаю. Мои плюсы в некурении - у меня больше денег, выше самооценка, больше времени (вот здесь сама не ожидала, я даже на работу переставала опаздывать), меньше прокрастинации и прострации/больше дел, улучшение вкусовых ощущений, настроение тоже в целом весьма хорошее, а в первые дни всегда эйфория. И да, реально больше сил. Но... Минусы. Так бывает не всегда, через раз, но если что-то пошло не так, то меня ждут несладкие дни. Не сразу, но чуть позже давление становится низкое, 110 на 60 - это если нахлестаться кофе или сладкого чая. Через несколько дней после того, как я бросаю курить, меня бросает сон. Просыпаюсь несколько раз за ночь, не могу уснуть, с утра тело болит, руки и ноги плохо работают, я перестаю отдыхать и перестаю различать дни, не имея возможности крепко уснуть. Очень часто (опять же, не сразу, а дня через два-три) бывают головокружения. Опять сосуды. Так же - я реально хуже выгляжу. Да, с одной стороны цвет лица свежий и отдохнувший, кислород насыщает кожу. Но при этом я вся опухшая, особенно лицо, и выгляжу я так, как будто с луны свалилась. Так же из минусов - я в отличие от информации в ролике очень часто начинаю ходить в туалет. Сколько попила, столько сразу же и сходила, как будто мочевого пузыря в принципе нет. Есть хочу всегда, не в смысле, ищу, чем эфир заполнить, а в смысле каждые два часа капитально жрать хочу, аж кишки к спине от голода прилипают. И таким образом, лишь если удается переждать этот период - я выхожу на ровную дистанцию. Если нет - слетаю через пару недель максимум. И да, я никогда не могла не курить без препаратов более 3-4 часов. Все мои бросания были исключительно на таблетках (заменяющих, но не содержащих никотин). Максимум был год без сигарет. Тогда была самая легкая и удачная попытка, я б даже сказала приятная. Но умер близкий человек, и я закурила. Очень об этом жалею. Думала, что одна сигарета поможет утолить тоску. Но тоска не прошла, а зависимость вернулась. Не курите, и помните, бросившие - для нас не бывает одной сигареты
Это из-за стажа. Меня тоже плющило.То жрать,то не посрать и т.д. и т.п. Нашёл видос,где объяснили-"это занимает от 4 до 8 недель" и решил потерпеть. Получилось.
Спасибо вам! Вы очень хорошо рассказываете! Очень приятная девушка! Бросаю курить второй раз, как и в первый раз мне помогли таблетки, они дают толчок и нет ломки, даже мыслей нет, но наверно при условии что вы настроены бросить серьёзно. К избавлению от сигарет, советую добавить ещё и бросить пить алкоголь, потому как если вы и курили и употребляли алкоголь, когда вы начнёте выпивать без сигарет, сначала может быть вам все равно, но со временем вы плюнете и скажете ой да один раз, ничего не будет, один раз живём и т.д!! Так что самое главное это серьёзный настрой, смотрите побольше полезных видео, гоняйте спорт, найдите занятие с доп.доходом❤
Курила 26 лет, сейчас уже 5 дней без сигарет и действительно больше Энергии и Сил, появляется вкус еды, дышать легче и совсем по другому. Иногда от чистого воздуха голова кружится и в самом деле чувства Свободы появляется, только пока наблюдается Привычка - после еды хочется Пойти, после привычных дел хочется Пойти на балкон. Я понимаю, что это нейронные связи. Было вокруг много примеров - Дедушка рак легких от сигарет, зять рак горла от сигарет и еще достаточно предупреждений от Вселенной, что это может и меня коснуться - Русское Авось пронесет не работает! Я выбираю Свободу от зависимости. И всем думающим и желающим - Бросайте ведь Жизнь прекрасна в истинной свободе от Зависимостей.
Не курю уже почти 5 месяцев!) Курила почти 15 лет, правда были перерывы, но все же сейчас как-то больше осознанно бросила! Горжусь собой, но думаю про сигареты часто, такая это привычка страшная и вправду как наркотик! Плюсов море, стала много времени , внешность улучшилась, как не странно но стало спокойнее и энергии больше намного! А так же почти перестала пить алкоголь!)
Являюсь пассивный курильщиком, курю/ не курю лет 15. Когда бросаю, чувствую прилив сил и энергии. Всем бросающим успеха, доктору побольше зрителей от меня вам подписка. Всё по делу, откровенно и вдохновляющее.
Бросил пол года назад на фоне тяжелого эмоционального стресса сравнимого со смертью близкого человека, но в меньшей степени, расстался в общем. Мне 30, курил 15 лет, иногда бросал на месяц, два, надоедало просто. Когда выпивал алкоголь, то накуриться не мог никак, у меня срывало тумблер никотина и я мог скурить за пару часов пачку, а за вечер и две. При этом если я сидел дома, то мог не курить вообще все выходные. Но стоило мне выйти на улицу, то все, паанеслась. Перед магазином надо покурить, вышел, надо закурить, пришел на остановку закурю пока жду транспорт, вышел - опять надо покурить. Кароче так и день проходил. А дома не тянуло даже особо как-то. В общем решил я вывести эту привычку из своей повседневной жизни напару с алкоголем, в принципе я себе ничего не запрещаю, если прям захочется, то могу выпить и покурить, но по скольку я не хочу, я не пью и не курю. Мысли иногда возникают по старой привычке, но я их отлавливаю и выбрасываю из головы, потому что знаю что теперь мне это не нужно, я теперь занимаюсь собой , своей жизнью и своим здоровьем и больше не собираюсь возвращаться к прежнему образу жизни. Я был на дне и делать там нечего, это путь вникуда и на кдадбище раньше времени на десяток, а может и не один лет. Всем удачи и силы воли. Не ждите лучшего момента, самый лучший момент был вчера, завтра вы не станете моложе и здоровее, поэтому он у вас сегодня, сейчас. Главное понимать ради чего все это и чем вы замените эти вредные привычки, и тогда все получится!!! И да, я сердечник, была операция 10 лет назад на сердце, но тогда я не бросил окончательно, хотя и мог, просто мне это нравилось и дурак был. Да и сейчас нравится, это не уйдет, но мое здоровье и жизнь дороже мимолетного удовольствия и я выше своих зависимостей. Никогда не поздно принять верное решение и следовать ему.
@elenakondratyeva5772 я вам благодарен за отклик. Однако я не скажу что я какой-то сильный, не могу себя так назвать, я думаю что всем в изначально слабы, а сила это навык, начинающийся с малого. Не зря же говорят, что сильными не рождаются. Главное начать хоть что-то делать, это самое трудное мне кажется.
Я вот думаю, зачем бог придумал табак? Ну это ладно, зачем он придумал болезни и почему он сделал вредными для организма никотин, алкоголь и наркотики..
Я бросил курить месяц назад.послушав вашу лекцию появилась ещё больше мотивации.ведь мы сами себя травим.а можно жить и жить.спасибо вам.я подписался на ваш канал.
67 лет . Бросил курить в 59 . Дышать стало легче , но стал глупее в два раза . Стаж 40 лет , полторы две пачки в день. До сих пор сниться по ночам что я курю. Физиологическую зависимость преодолел легко , психологическую очень тяжело. Выбор за Вами.
Суббота,4 января2025года Передо мной 8 пачек Мальборо лайт. Послушал Вас и решил бросить курить.С алкоголем закончил вообще,а вот сигареты держат.Завтра,пойду и раздам сигареты.Посмотрим,что из этого получится,но если бросать,то сразу и навсегда,ибо я себя знаю!!! Спасибо,посмотрел Вас в тот момент,когда надо было,а то до этого,как-будто прятался от понимания вреда от этой напасти!!! Курю с 15лет.Мне 43
Купила 13 лет, бросила 7мес назад Я действительно чувствую,как помолодела,многие функции организма стали лучше работать,я даже не ожидала Честно говоря, нужно провести работу в голове и все,эта гадость на следующий день отступает Всем советую бросать и часть жизни точно наладиться ❤ Спасибо Вам за выпуск)
Моя мама курила 50 лет. Категорически не хотела бросать и говорила, что в ее возрасте это вредно. (75 лет). В итоге проблемы с ногами, одышка, что приходилось пыхалками пользовать и кашель. Она бросила, потому что заболела онкологией. Она постоянно, в связи, с болезнью делала КТ легких, и я могу сказать обоснованно, что легкие улучшились ее и кашель прошел. Никакого ухудшения здоровья после отказа от сигарет не произошло. Это байки курильщиков для самоуспокоения. И, кстати, сигареты вызываю рак не только легких, но и любого другого места, т. к дым это канцерогены.
Все мое становление как личности было с сигаретой в руке, я просто не знал как ходить по улице и не курить это было частью моего характера. Уже 15 лет как бросил, ненавижу запах сигарет, урон нанесенный здоровью этой заразой я думаю останется со мной навсегда. Отказ от сигарет связал с переменой работы и сменой страны пребывания, в моем случае только эти радикальные перемены помогли. За 15 лет только один раз сорвался, была трагедия в семье, 3 дня курил - это было ужастно но зато вспомнил почему я бросил.
Дошел до края, в наркологии закодировался на год, через три дня перестал курить...год и месяц уже..во сне пью и курю, просыпаюсь и радуюсь что это сон. 62 года. Активный образ жизни. Предцирроз ставили..😊...😊😊😊😊
Курил 20 лет. Бросил. Могу сказать,что самое сложное это первые две недели после отказа. Не знаешь куда себя деть просто,чувствуешь нехватку чегото непонятного. Друзья спрашивали как мне удалось это сделать. А тут главное просто понять,прийти к тому, что это тебе действительно не нужно больше. Важно отмечать для себя на этом пути,что тебе становится лучше,что ты становишься лучше,научится получать удовольствие именно от того,что ты не куришь и этих маленьких побед. Осознать всю бессмысленность и целенаправленое разрушение от каждой сигреты. Показать что вы сильнее этой табачной палочки. Здорово помогает бег,потому что легкие быстрее очищаются. И на самом деле бывают моменты на первых этапах когда хочется закурить,но тут уже надо понимать что ты шел к этому и вдруг взять все испортить одной затяжкой. Тебя должен какбы не устраивать этот шаг. Ты должен сказать этому пути чтото вроде - нее,сорри,там я уже был,мне совсем в другую сторону. Помогает покупать себе чтото полезное,что вы любите. Яблоки,курага,семечки,орехи. Это видимо на уровне гормонов вырабатывает тоже чтото положительное. Очень тяжело,если вы употребляете алкоголь не закурить,когда друг курит. Тут первое время надо както отвлекать себя от этого и научится не обращать внимания куда он там пошел и зачем. То есть он пошел курить,а вы в это время позвоните ,например,куда-нибудь. Не скучайте. Хорошо сдать кровь и потом через полгода сдать,просто для себя увидеть улучшения на этом поле боя. Опять же победа. Складывать по 200 рублей каждый день в копилку можно и также визуально видеть эту победу. И кстати легче всего бросать курить после простуды или какого-нибудь гриппа потому что когда болеешь тяга курить и так меньше,вкус дыма поганый,и все-таки ты хочешь выздороветь быстрее,поэтому пачку в мусорное ведро и встаем на путь выздоровоения. Всем побед!
Муж курил 40 лет.Бросил.Был худой-стал упитанный и жуть какой нервный.Но перетерпел.Прошло 2 года.Пробовал опять,но сильно начинает болеть голова.Это и спасает.
О я как раз выздоравливаю от курения. Стаж 7 лет, четвёртый день и хрен я сорвусь. Слышала на ютубе про пример чёрного тоннеля - это зависимость. И нам нужно продвигаться и верить, главное верить! Что пусть даже сейчас не видно света в конце этого тоннеля (свет это избавление от зависимости полностью) нужно помнить и верить, что он будет! Эта мысль и жвачки помогают мне. Кажись я осознанно подошла к делу. Спасибо моей вере и воле! Быстрее лечитесь от зависимости! Синдром отмены никто не отменял и ты нереально сильный если находишь плюсы даже во-время ломки!
Спасибо Вам большое за очень хорошую информацию ! Я пыталась бросить курить много раз , но послушав Вас я начинаю бросать курить ! Очень полезная информация для восстановления здоровья ! 👍👍👍Всего Вам самого доброго и наилучшего , будьте здоровы ♥♥♥🙏
Елена вы должны прийти к этому не желанием. А сознанием. Никогда не курил. Выпивал немного. Бросил уже, как пол года. И счастлив. Что перестал травить себя любимого 😊.. Всех благ!
@Елена-п8х4ю Наше сознание мозг нужно обманывать. Найдите выход. Например съешьте мороженое🍦🍨. Хотя стресс заедать плохая штука. У меня когда появлялось желание выпить - я мылся в холодной воде. Так и бросил 😊.. Вредные привычки схожи. Ещё! Одного желания мало.Все хотят бросить. Нужно дойти сознанием..
Видео роскошное. Стаж 30 лет и вроде как не собиралась бросать. Но куча болячек, операция, жуткий цвет кожи... Бросала с помощью электронки. Поняла,что не столько никотин,сколько сама привычка пыхтеть, лишиться ее было самым сложным. 2 года не курю ничего, только сейчас замечаю реальные улучшения в организме. Перестали сыпаться зубы . Внешность, давление.... Никогда не начинайте курить, уйдте от того, кто предложит,это не друг . Всем радости жизни и здоровья.
Какая молодец! Бросаю 2й раз.Первая попытка почти увенчалась успехом. 12 лет не курил.(Ребята, кто курил и бросил не расслабляйтесь!) После 6-7 лет курения пробую опять. Срок маленький, но оптимизм есть.
Спасибо, очень правильный настрой, каждый раз настраиваю себя бросить, получается не надолго, в очередной раз спустя неделю курения, бросаю, и ваше видео как нельзя кстати, решитьи бросить и сэкономить до 90 тр за год а может и более в данный момент существенно, всем удачи и с праздниками!
спасибо огромное, да, действительно, кто пытается, без конца и края, обязательно рано или поздно получится, с тысячной попытки, но все равно все получится, если пробовать и пробовать
Очень хорошее видео и доходчиво всё объяснила. Я начала курить с 15 лет закончила курить в 47 из-за состояния организма не хотели делать операцию. Ну вот я бросила курить...... И помню такое ужасное состояние синдром отмены наверное.... Я стала задыхаться очень сильно без сига рет.... И это потом я уже у терапевта узнала что такое вполне реально. Ну здоровье вернулось. Операции я перенесла очень хорошо. Даже отказалась от обезболивающих сделали операцию где-то в 1:00 дня на следующее утро Я уже пошла в другую палату. . Из реанимации!. А утром этого же дня я сама встала и пошла сдала кровь. Сама Я этому очень сильно удивилась так как у меня давно не было таких вот сил. На тот момент я не курила буквально полтора года до.
Спасибо Вам, что затронули эту тему! Понятно и так, что курить не гуд, но когда еще об этом повторяет доктор, которому доверяешь, это заставляет задуматься в очередной раз))) обязательно изучу рекомендованную вами брошюру. Благодарю!!!
Раньше бросала с книгой Аллена карра-помогало,последний раз-не помогло.Алкоголь не пью полгода и даже не хочется,вот еще бы с курением завязать.плюсов знаю огромное количество
Важно не только сказать о плюсах, но и морально и эмоционально подготовить людей к ломке, объяснить, что это не организм просит дозы, а что это процесс очищения
О да. Когда сигареты курила, не было ломки. Сейчас гло бросаю, на 3 день то в жар то в холод. И я вспомнила фильмы про наркоманов, было очень похоже на их ломку.
Посмотрел ваше видео о вреде алкоголя. Решил попробовать не пить хотя бы год. Прошло уже пол года как не пью алкоголь. Есть улучшения, меньше кожа шелушится. После алкоголя, особенно больших доз, всё лицо шелушилось на следующий день. Лицо помолодело. Спасибо вам большое🌹
Спасибо вам за это видео! Мне 39,сигареты никогда не курила,ну разве что могла редко побаловаться в компании под бокал вина. Но 2,5 года назад подсела на вейпы🤦♀️сейчас очередная,уже наверное 5 попытка бросить,держусь уже месяц,бОльшую часть времени даже не думаю об этом,но иногда как накатит..хоть беги и покупай опять вейп(но держусь…Силы воли нам всем!🙌
Мне 64 ,пока смотрю ваше видео и другие на Ютубе. Настраиваю себя,чтобы бросить курить ,уже одышка мучает и все эти не хорошие симптомы наяву. 14 лет назад бросил курить не курил 3 месяца,стоило выкурить всего одну сигарету и все началось и по сей день. Но уже целую неделю смотрю видео про курение,книгу Алена Карра пока не достаю с полки ,это потом когда выкурю последнюю сигарету. Благодарю вас за совет!
Курила 20 лет, уже не курю почти 7 лет. Бросила в один день, ни ломки ничего, психологическая зависимость больше была Чувствую себя круче и выгляжу моложе. Рада, что вовремя к этому пришла 🎉
Основной мотивацией бросить курить была цена сигарет т.к я выкуривал одну пачку в сутки было не сложно подсчитать годовые затраты на курево ,оно составляло почти 90 т.р вы только представте . Не курю почти почти месяц и каждый день переживаю что могу сорваться но я работаю над собой
курил 30 лет, начало давить в груди, сердце месяц уже с утра болело, так испугался, что 2 года не курю, изменения мелкие, не очень заметные, ожидал большего, хотя я же живой :)
Спасибо за наставление, за мотивацию вы очень добрый человек, ваша информация очень востребована, по моему мнению она более эффективна чем всё остальное , главное внимательно и рассудительно слушать видео ролик, очень благодарен мне помогло это видео, с мотивировало на начало,теперь дело за мной и на этом большое спасибо🙏💕
Стаж курения был 25 лет, кашель был постоянный. Думала что не пройдет никогда, перед людьми уже неудобно было. Бросила курить в один день, правда после операции, но никто не мешал мне выйти на перекур, просто решила для себя что хватит. Не курю уже 5 лет, кашля как не бывало уже через месяц. Бросайте эту гадость, здоровье дороже
Мне 63. Курил с 15-ти лет, до 1 декабря 1999 г. Бросил в один день, когда
пульмонолог, посмотрев снимки моих легких, отмерил мне 2-3 года и каюк.
Вот тут я и получил "волшебный пинок", к жизни без сигареты.
Через 20 дней, будет 25 лет без курева. Всем здоровья! Дед Саня!
Дед Саня, мне в марте 2025 будет 25. Сколько вы не курите, столько я живу😄
@@Егор1987 Ай, молодца!
Иной раз, врач может нарочно сказать страшный диагноз, что бы человек испугался и бросил.
Мне на медкомиссии водительской сказали, что у меня сердце по износу-как у старика!
Меня это повергло в шок, мне всего 28 лет, я больше 20 лет занимаюсь различной физкультурой, никогда не бросал занятия, лишнего веса никогда не было, но при этом я ещё и курил сигареты, совмещал.
Стало страшно за свою жизнь, бросил.
Через некоторое время прошел повторно обследование, в другой клинике-оказалось, что сердце абсолютно здоровое, и нет никакой нужды сушить доски..
Но я уже психологически отказался от сигарет, потому и возвращаться к ним не стал. Но натерпелся страху знатно..
@@1StonedMind1 Я два раза болел пневмонией. Первый раз не помню, маленький был. Второй раз, когда было года 22-23.
Трое суток был в отключке.В обычной палате выходил и вылечил
старый ВРАЧ - ТЕРАПЕВТ.Продолжил курить, хотя сам знал, что у меня с легкими проблемы.
Молодой был, бестолковый,всё по-барабану.
Пока сам не поймёшь, что это- ОТРАВА...
Ну, дальше вы поняли?!
Как легко манипулировать людьми
Моя мать всю жизнь курила, и пришел момент, когда около двух лет назад она начала сильно задыхаться. В то время грешным делом я уже думал о худшем, но на фоне этих приступов она перестала курить, и бинго, приступы прошли, и мама сейчас в полном порядке... Всем добра и скорейшего избавления от курения...
Рада за вашу маму!
@@yasebyaNEznayu Благодарю... )
Всё индивидуально. Слушала и думала местами обо мне🙂 разговор, а я вообще не курю.
Слух, зрение, зубы и здоровье у меня отчасти детоньки мои забрали и во время беременности и уже теперь постоянный напряг. Так что детей не рожать? 🙂Ерунда всё индивидуально.
Куряги напрягают своим дымом ну курите если хочется, так какого хрена нам то вашим дымом дышать и портить своё здоровье. А так курыте на здоровьеце 😄
@@V123.Ну, слишком поздно бросили курить.
После - не значит вследствие, наверное, слышали такое
Серьезно? Это реально чудо. Кто бы мог подумать, что проблемы с лёгкими пройдут после отказа от курения 😮
37 лет курила без передышки, не курю 3 месяца! КАК БУДТО НИКОГДА И НЕ КУРИЛА!!! ДАЖЕ ЗАБЫЛА ОБ ЭТОМ! Пока не попалось ваше видео!))))) Я ЗДОРОВА И СЧАСЛИВА, СЛАВА БОГУ ЗА ВСЁ!!! ❤🎉❤
как же так получается, курили 37 лет без передышки и оказались здоровы? Получается, вам наврали о вреде курения?
Неправда, не курю больше года, курила 30 лет, до сих пор дико хочу курить даже снится что курю
@@VitalinaOT7 Курить, вообще-то грех ! И это бесы "работают", хотят вас вернуть к курению. Молитесь, просите у Бога помощи ! Можно коротко, своими словами, но искренне ! Только Бог нам поможет в любой ситуации !
@@o.d.6401абсолютно согласен
Курил по многу 15 лет! , одним утром бросил , сказав самому себе:" Я не курящий человек! Господи помоги мне в этом ! " и каждые 5-10 минут повторяя это как только приходит желание покурить, потом желание становилось все меньше и меньше до полного исчезновения! Слава Богу за все !
«Человек, переставший пить (алкоголь) и курить, приобретает ту умственную ясность и спокойствие взгляда, который с новой верной стороны освещаетдля него все явления жизни»
Л. Н.ТОЛСТОЙ
Благодарю❤️Вас💃 за информацию, за ЗОЖ💪
Булатный лайк мой 👍
@@БулатБасыров-у2щ наши писатели - психологи и философы, это лучшие в мире умы! Хорошо сказал Л. Толстой
т.е. известные куряки, например, Эйнштейн, Марк Твен и т.д. были с помутненным разумом и диким взклядом? ))
Неужели Л.Н. Толстой мог сказать такую глупость?
@@ptaflсравнили нынешнее время и прошлое , тогда хоть что то адекватное курили ныне чем химию, а представьте как бы работал их мозг без курения? Просто кидая мяч в стену , а так все это ошибка выжившего как. МОЙ ДЕД ПИЛ КУРИЛ И ДОЖИЛ ДО 100 ЛЕТ, все это возможно исключение из правил
@@Dhehq это все отговорки, что вот раньше, а вот теперь... Сегодня стандарты стали гораздо жестче, чем в прошлом. Зарегулировали все и вся. И нет никаких ошибок выжившего. Сначала вам рассказывают, как вредно курение, потом оказывается, что у многих людей есть родственники или знакомые курильщики, дожившие до глубокой старости. Тут что-то не сходится. Ну и, наконец, вам на заметку. Берем для чистоты эксперимента, самые курящие и некурящие страны ЕС. Самые курящие- это Греция и Франция. Самая некурящая, это Швеция. Согласно тому, что вам нарассказывали о вреде курения, вы должны ожидать, что Швеция лидер по продолжительности жизни, а в Греции и Франции дела очень не очень. Но... но что-то идет не так и Франция опережает Швецию. И Греция не сильно отстает от Швеции. Вот и почти все, что надо знать о вреде курения при первом приближении. На самом деле, я могу очень многое рассказать, как вам врут в медицине и уводят от реальных проблем и опасностей. Курение вредно? В чем-то да. Но у медали две стороны. Есть и польза. И кому-то курение спасает жизнь, а другим категорически противопоказано. Также можно однобоко рассматривать мясоедение. Или, например, фруктоедение.
Арнольд Шварценеггер, знатный курильщик, в компании со Сталлоне, передают привет всем "здоровым" людям)
@@ptaflкоторому делали пересадку сердца
Мне 37 лет 1,06,2024 выкурил последние три сигареты, стаж 20+ лет! Почти пол года без сигарет, полёт великолепный!
Курил активно с 25 до 62 лет, аж почти 40 лет. Курить бросил и через полгода нашли рак правого легкого. Его полностью удалили.. Остался с маленьким левым легким. Первый год был самым трудным: ноги не ходили, постоянно задыхался. Но заставлял себя ходить. Потихоньку довел длительность хотьбы до 3-4-х часов. На этом пути еще пришлось преодолевать возникшую откуда то сердечную аритмию. Хожу каждый день по 10 км. Пережил еще три операции на рак различных органов: слюнная железа, почки. И каждый раз быстро восстанавлиаался после операции за счет того, что рано (на 2-3-й день начинал ходить, 5 мин, 10 мин, 30 мин). Сейчас мне 77, а чувствую себя лучше, чем когда был 50-летним.))
Спасибо за этот комментарий ❤❤❤
Вот это очень сильно
Вы очень сильный человек 👍
Здоровья вам!
Ты умничка
Было много попыток бросить.это сильнее меня.верил что это нужно только мне и никто кроме меня мне не поможет..кто-то в сигарете ищет успокоение после ссор или еще что-то.мне это дело просто нравилось..приятная гореч от дымка при затяжке.обожаю весну,нравилось утром перед работой кофеечек с сигареткой на балконе.приехал откуда-нибудь -закурил!перед поездкой-закурил!пришла идея хорошая в голову-о,бинго,надо обкурить)))пленник какой-то маленькой ерунды.деньги за здоровье просто а яму.это просто ужас.я не ждал нового года,дня рождения или понедельника.когда бросал курить -в кормане было пару пачек сигарет.не курил час,два,три.было тяжело,в пот кидало и спасало то,что я успокаивал себя тем что я надумывал что от того что бросают курить -никто не умирал..и просто жалко трудов ,даже трех часов без сигарет.помогали некоторые дыхательные упражнения.в общем-два года свободы от никотина!!!я собой горжусь и жена мной тоже.20 лет мучений,браво мне.желаю вам бросить эту гадость.
Браво! Без иронии, бросала так же, два года не курю, тяжело было первые полгода, но того стоит! ❤
Вы огромный молодец🤍💪
@@Gadyuka18 спасибо
Спасибо Вам за эту информацию. Сейчас как раз бросаю. Я на 100% уверен, что брошу, хотя курил лет 27. Настроен твëрдо и решительно! Всем бобра)))
Удачи. Я бросил стаж курения 40 лет 10лет не курю. Мне 65. Да забыл добавить стаж большой можно сказать не бросаемый бросил с помошью таблеток Табекс это единственые с которыми можно бросить.
Удачи вам, мне 31 год. Курил с 15 лет, бросил не курю четвертый месяц, и очень рад, до этого бросал четыре раза, но хватало на неделю, на две. Очень скучал по сигарете😢 а в этот раз взял и бросил и даже не скучаю, у меня уже отвращение от дыма, на работе все курят. Это так не приятно, вонючий дым, желаю вам удачи 😊
@@ЕвгенийИванов-э6э Удачи.
Правильно! Так держать!
Вы справитесь!!!!!!!!!
Сегодня три недели как бросил. Спасибо за видео!
Помимо сохранения здоровья и финансов, есть ещё и плюс в экономии времени (а это в среднем полтора часа в день), которое можно куда полезнее и приятнее потратить
Бросил курить и алкоголь 8 Ноября 2024 чувствую себя лучше🎉 22 года курил. Дай бог 🙏 попрощаться на всегда от этих бесов и демонов! Подальше слать их! 🗑️ всем сердцем желаю! Остальное время 🕘 проводить с трезвым разумом!
Младший Брат также бросил курить! ❤
Эх почему??? Почему??? Сново начал курить??? Мы думали ты справишься а ты нет опять закурил😢
Нельзя так резко менять свою жизнь 😊
@@tarazkz7718С чего вы это взяли?! 😂
Видео классное. Спасибо огромное. Много раз пытался бросить курить. И книжку читал. И гипноз пробовал. И таблетки ел. Всё помогает бросить. Проблема только в том, что начинал опять. Но после того как бросил жену, больше курить не хочется. Да и выпить больше не хочется. Всем благоприятного окружения ))
Может прежде чем жениться надо повзрослеть? А не перекладывать ответственность за травления себя на другого человекс😂
@@Игорь-г8т3х 🤣🤣🤣🤣 не понимаю вас, когда человек думает только нижней головой, ему точно жена не нужна когда есть множество вариантов. Признайте, что были не готовы к серьёзным отношениям, как и к осознанной жизни поэтому и курили и пили. А то жена хуевая а я весь такой 😎
Можно я тоже твою бывшую жену брошу??)))
Но что пришло в место этого, думаю это эвм
@@Ордаолга золотой слова. Ты по наблюдай за ней😂, через него можно
Один большой плюс это свобода, от зависимости улучшение самочувствия
спасибо, всё точно так, не курю уже 10 дней и уже оно работает, а первые три дня это был сущий ад, и теперь чтобы не проходить это заново ни за что не начну эту гадость, мне только, только 50, и это знак, хватит, помогают небольшие пробежки
А апетит? А туалет по утрам? А сон? Я не могу спать без вейпа. Вы молодчина! Удачи
@@ОльгаХома-з8е а я наоборот бросил вейп вчера и уже легче, и кстати от вейпа я наоборот бессонницу ловил постоянно)
Сегодня 3-ий день без никотина после 30-летнего стажа курения сигарет, айкоса, пышек) Спасибо за видео!!! Очень все доступно, ёмко и прекрасно мотивирует продолжать свою жизнь без никотина!
15 ноября тоже бросил.
Я тоже бросила 21.01.2024
@@Flokki-h3b
При длительном курении появляется тесная эмоциональная связь с привычкой. Сама курила с юного возраста. К 30 годам начала заниматься йогой и внедрила полезные привычки/заменители. Читала книгу Алена Кара «Легкий способ бросить курить» несколько раз в разный период- бросала и начала.
Позже поняла, что хочу здоровых детей, а для этого нужно восстановить свой организм! Поставила себе дедлайн и морально готовилась к некурению. Не курю уже несколько месяцев. Пару раз снилось, что курю. Иногда всплывает желание после еды. Старые паттерны, так сказать. Преимущество некурения ВЕЛИКО ! Желаю всем избавиться от этой и других зависимостей ❤
3 день не курю и частенько всплывает привычка покурить но сразу ее отбрасываю для меня легко бросать курить потому что уже не первый раз бросаю 😊
Уже 5 месяц моего некурения и с легкостью заявляю, что привычка и мысли о ней ушли насовсем! За последний месяц вспомнила об этом только раз. Сама радуюсь своему успеху))) не думала, что и Так тоже можно 😅👍🏼 задаю сейчас себе воспрос, покурила бы!? - НЕТ. Не охото.
Курила 36 лет, бросила 5,5 лет назад, одни плюсы, я опять в тренде😅. Раньше не готова была, нравилось курить)) Рада, что получилось, муж рад ещё больше😅Рекомендую всем, особенно женщинам(экономия, цвет лица, время, запах кожи, дыхания, волос, отсутствие кашля, и много других преимуществ перед курящими)
Курила 28 лет,сейчас пришла к тому что хочу бросить,но выкуриваю 1 сигарету в день,не знаю как отказаться от этой одной. Пожалуйста подбодрите меня люди❤,чтобы я смогла бросить❤
Одна сигарета? Больше разговоров! Не кури уже , да и всё @@ЖамироваДилярам
@Сергей-п7р5и Всё,уже одной тоже нету.
@@ЖамироваДилярам Очень хорошо . Поздравляю с Победой .
@Сергей-п7р5и Уже нормально реагирую даже если кто то курит рядом,нет тяги, наоборот запах неприятен.
Отправил маме, он курит больше 30 лет. Сам бросил полгода назад и очень хочу, чтобы она тоже от этого избавилась. Спасибо ❤
Поделюсь опытом бросания.
Когда пытался бросить в первый раз, начал бегать одновременно с отказом от сигарет, - и это было ошибкой, организм не справлялся и чувствовал себя ужасно. Как мне объяснили - из-за отсутствия привычного поступления никотина альвеолы легких (точнее, капилляры в них) в течение какого-то срока остаются перманентно сужены, и сердцу и без всякой физической нагрузки гораздо труднее гонять кровь по малому кругу, а бег или любые другие тренировки заставляет его работать вообще на износ. Поэтому при следующей попытке одновременно с отказом применял лишь умеренные пешие прогулки. Первые две недели было очень тяжело, трудно сосредоточиться на текущей работе, но со временем это стало проходить. В этот момент я набрал несколько лишних килограммов, поскольку периодически "вознаграждал" организм чем-то вкусным. Так что позже пришлось применить усилия и для избавления от них.
Однако же, оно того стоило! Прошли частые головные боли и существенно прибавилось сил. Те нагрузки, о которых вспоминал лишь как о возможностях ушедшей молодости, неожиданно оказались вновь доступны.
Недавно бросил курить . Помогла книга Алена Кара и видео от профессор Мориарти про никотин .чувствую себя прекрасно . Спасибо за это видео
Я тоже так бросила курить недавно!
Я тоже😊 сегодня десятый день. Стаж 30 лет. Тоже аллен карр и мориарти и ещё много других добрых людей сильно мне помогают. Всем удачи❤
Я тоже бросила курить на Мориарти! 11 дней не курю и не собираюсь больше начинать никогда 💯
Дааа, Мориарти красавчик. Идея затушить бычек о запястье сработала )) не курю с 19.10. бросил без проблем, стаж 20 лет жесткого курева
Курил 20 лет, а три года назад бросил одним разом. Чувствую себя прекрасно,чего и всем желаю.
А так можно?...
Вы молодец! И я тоже). Не разнесло после отказа? Меня да, пришлось ещё изучать тему с едой и возвращать нормальный вес.
@@МарияМирошниченко-г6нможно!
@@МарияМирошниченко-г6ну меня сын так бросил. Когда сигареты очередной раз подорожали))).
Ну он, если честно, к тому моменту уже несколько лет как подумывал это сделать.
Но он и не был заядлым курильщиком, правда
СПАСИБО!!!.❤❤❤
Огромная благодарность за это видео! На самом деле, это очень важно делать. Многие всерьёз не воспринимают вред, наносимый курением, даже просто идут впереди тебя по улицам и дымят на прохожих...
Курила 8 лет. Перед тем, как оставить эту привычку, в течение 2 недель выкуривала 2-3 штуки в день. А потом просто перестала покупать новые. Прошел почти год. Тяги нет совсем, хотя пережила очень тяжелую трагедию. Наверное, Бог помог.
Мне 22 года. Я начала курить электронные сигареты в 19 лет, потом подтянулись и обычные сигареты. Мое здоровье жестко упало, повышенное давление, повышенный кортизол, все это сказалось на моем внешнем виде, состоянии и сосудах… При всем этом я имею лишнюю массу тела и несколько лет была на КОКах. Недавно я сделала полный чек-ап и была в шоке, мне стало очень страшно. Я поняла, что не хочу умереть от инфаркта к 30 годам и окончательно добить свои надпочечники. Самое тупое, что плохое самочувствие, понимание вреда и т.д не мешали мне курить, только результаты анализов дали мне пинок. В конце концов сегодня уже 4 дня полного отказа от никотина. Раньше я пробовала бросать, но меня хватало на 1 день и я сдавалась, но сейчас я не просто понимаю, что эта привычка бесполезна и крайне вредна, но даже ругаю себя за то, что начала курить вообще. Умоляю, если вы никогда не пробовали курить - не начинайте это делать! Зачем? Нет ни одного плюса в этом занятии, а вреда столько, что хоть отбавляй((
Мне тоже 22, я тоже начала курить в 19 лет 😂
Не курю третий день.
Наоборот, хорошо, что попробовали покурить. Поняла, что такое зависимость и каким трудом она бросается.я до этого думала попробовать что то этакое, а теперь понимаю, что если меня так корежит от сигарет, то что бы было от чего то сильнее
Какая красивая женщина. И выпуск отличный.
Очень полезный материал, как всегда. Вы просто красавица. ❤
Мне 30, я девушка. Курю 17 лет, 10 из них - бросаю. Мои плюсы в некурении - у меня больше денег, выше самооценка, больше времени (вот здесь сама не ожидала, я даже на работу переставала опаздывать), меньше прокрастинации и прострации/больше дел, улучшение вкусовых ощущений, настроение тоже в целом весьма хорошее, а в первые дни всегда эйфория. И да, реально больше сил. Но... Минусы. Так бывает не всегда, через раз, но если что-то пошло не так, то меня ждут несладкие дни. Не сразу, но чуть позже давление становится низкое, 110 на 60 - это если нахлестаться кофе или сладкого чая. Через несколько дней после того, как я бросаю курить, меня бросает сон. Просыпаюсь несколько раз за ночь, не могу уснуть, с утра тело болит, руки и ноги плохо работают, я перестаю отдыхать и перестаю различать дни, не имея возможности крепко уснуть. Очень часто (опять же, не сразу, а дня через два-три) бывают головокружения. Опять сосуды. Так же - я реально хуже выгляжу. Да, с одной стороны цвет лица свежий и отдохнувший, кислород насыщает кожу. Но при этом я вся опухшая, особенно лицо, и выгляжу я так, как будто с луны свалилась. Так же из минусов - я в отличие от информации в ролике очень часто начинаю ходить в туалет. Сколько попила, столько сразу же и сходила, как будто мочевого пузыря в принципе нет. Есть хочу всегда, не в смысле, ищу, чем эфир заполнить, а в смысле каждые два часа капитально жрать хочу, аж кишки к спине от голода прилипают.
И таким образом, лишь если удается переждать этот период - я выхожу на ровную дистанцию. Если нет - слетаю через пару недель максимум. И да, я никогда не могла не курить без препаратов более 3-4 часов. Все мои бросания были исключительно на таблетках (заменяющих, но не содержащих никотин). Максимум был год без сигарет. Тогда была самая легкая и удачная попытка, я б даже сказала приятная. Но умер близкий человек, и я закурила. Очень об этом жалею. Думала, что одна сигарета поможет утолить тоску. Но тоска не прошла, а зависимость вернулась. Не курите, и помните, бросившие - для нас не бывает одной сигареты
Фенилаланин и тирозин в помощь. Изучите вопрос самостоятельно, пожалуйста. Там вопрос еще гормональный.
А попробовать бросить полностью без заменителей? По сути идет насыщение организма никотином.
Это из-за стажа.
Меня тоже плющило.То жрать,то не посрать и т.д. и т.п.
Нашёл видос,где объяснили-"это занимает от 4 до 8 недель" и решил потерпеть.
Получилось.
Ещё я жвачкой перебивал ощущение возникающее во рту-хочу курить.Пожевал и прошло.Мятные не помогли,мне зашли фруктовые.
@@IllIll.. да, надо глянуть, интересно.. спасибо
Спасибо вам! Вы очень хорошо рассказываете! Очень приятная девушка! Бросаю курить второй раз, как и в первый раз мне помогли таблетки, они дают толчок и нет ломки, даже мыслей нет, но наверно при условии что вы настроены бросить серьёзно. К избавлению от сигарет, советую добавить ещё и бросить пить алкоголь, потому как если вы и курили и употребляли алкоголь, когда вы начнёте выпивать без сигарет, сначала может быть вам все равно, но со временем вы плюнете и скажете ой да один раз, ничего не будет, один раз живём и т.д!! Так что самое главное это серьёзный настрой, смотрите побольше полезных видео, гоняйте спорт, найдите занятие с доп.доходом❤
Курила 26 лет, сейчас уже 5 дней без сигарет и действительно больше Энергии и Сил, появляется вкус еды, дышать легче и совсем по другому. Иногда от чистого воздуха голова кружится и в самом деле чувства Свободы появляется, только пока наблюдается Привычка - после еды хочется Пойти, после привычных дел хочется Пойти на балкон. Я понимаю, что это нейронные связи.
Было вокруг много примеров - Дедушка рак легких от сигарет, зять рак горла от сигарет и еще достаточно предупреждений от Вселенной, что это может и меня коснуться - Русское Авось пронесет не работает!
Я выбираю Свободу от зависимости. И всем думающим и желающим - Бросайте ведь Жизнь прекрасна в истинной свободе от Зависимостей.
Кури кожаную лучш🔥
Мне 40 лет, стаж 25 лет, не курю 12 дней, у меня всё получится,я в себя верю, а так же есть мотивация, 72000 рублей в год экономия 💵 денег!!!
Мне 45 лет,стаж 28,вот неделю курю одну сигарету в день,не могу до конца отказаться
@ЖамироваДилярам желаю вам побороть до конца, свою вредную привычку!
@@ТатьянаГолубева-я3ж Спасибо 😘,и Вам желаю бросить безвозвратно 🤲
72000, уйдут в другое место, даже не заметишь, нет ни какой экономии
Ввезался в эту драку 😊, тяжело , но буду пробовать держаться - и победить 😉👍👍👍. Благодарю за хороший посыл 👍.
Не курю уже почти 5 месяцев!) Курила почти 15 лет, правда были перерывы, но все же сейчас как-то больше осознанно бросила! Горжусь собой, но думаю про сигареты часто, такая это привычка страшная и вправду как наркотик!
Плюсов море, стала много времени , внешность улучшилась, как не странно но стало спокойнее и энергии больше намного! А так же почти перестала пить алкоголь!)
Являюсь пассивный курильщиком, курю/ не курю лет 15. Когда бросаю, чувствую прилив сил и энергии. Всем бросающим успеха, доктору побольше зрителей от меня вам подписка. Всё по делу, откровенно и вдохновляющее.
Спасибо Вам. Всё ясно и понятно. 30 лет курил, теперь стараюсь бросить эту пагубную привычку.
Бросил пол года назад на фоне тяжелого эмоционального стресса сравнимого со смертью близкого человека, но в меньшей степени, расстался в общем. Мне 30, курил 15 лет, иногда бросал на месяц, два, надоедало просто. Когда выпивал алкоголь, то накуриться не мог никак, у меня срывало тумблер никотина и я мог скурить за пару часов пачку, а за вечер и две. При этом если я сидел дома, то мог не курить вообще все выходные. Но стоило мне выйти на улицу, то все, паанеслась. Перед магазином надо покурить, вышел, надо закурить, пришел на остановку закурю пока жду транспорт, вышел - опять надо покурить. Кароче так и день проходил. А дома не тянуло даже особо как-то. В общем решил я вывести эту привычку из своей повседневной жизни напару с алкоголем, в принципе я себе ничего не запрещаю, если прям захочется, то могу выпить и покурить, но по скольку я не хочу, я не пью и не курю. Мысли иногда возникают по старой привычке, но я их отлавливаю и выбрасываю из головы, потому что знаю что теперь мне это не нужно, я теперь занимаюсь собой , своей жизнью и своим здоровьем и больше не собираюсь возвращаться к прежнему образу жизни. Я был на дне и делать там нечего, это путь вникуда и на кдадбище раньше времени на десяток, а может и не один лет. Всем удачи и силы воли. Не ждите лучшего момента, самый лучший момент был вчера, завтра вы не станете моложе и здоровее, поэтому он у вас сегодня, сейчас. Главное понимать ради чего все это и чем вы замените эти вредные привычки, и тогда все получится!!! И да, я сердечник, была операция 10 лет назад на сердце, но тогда я не бросил окончательно, хотя и мог, просто мне это нравилось и дурак был. Да и сейчас нравится, это не уйдет, но мое здоровье и жизнь дороже мимолетного удовольствия и я выше своих зависимостей. Никогда не поздно принять верное решение и следовать ему.
Вы сильный человек!
@elenakondratyeva5772 я вам благодарен за отклик. Однако я не скажу что я какой-то сильный, не могу себя так назвать, я думаю что всем в изначально слабы, а сила это навык, начинающийся с малого. Не зря же говорят, что сильными не рождаются. Главное начать хоть что-то делать, это самое трудное мне кажется.
Мне тоже 30 бросил 7,5 месяцев назад с алкашкой дел не имею
Некоторые в старости лучше себя чувствуют если бросают жрать говно и бухать. В 25 лет подтягивался 10 раз в 33 года 25 подтянусь
Приятный голос. Красивые брови. Спасибо за то что вы есть!!!❤❤❤
Курил 20 лет по три пачки в день.не курю год.бог мне помог бросить курить.я очень рад что бросил курить
Три пачки в день, это как😮 Олег, расскажите пож, как бросили,очень интересно.Как терпели приступы желания затянуться🎉
@ХасановаДжамиля-щ4п три пачки в день это очень много.взял себя в руки и бросил сразу.первый месяц очень тянуло потом стало нормально
@@ОлегКривоносов-в5г Дааааа, бросить после такого режима- это сильно, и вызывает большого уважения, я в шоке от вашей силы воли, вы- борец и герой.
Я вот думаю, зачем бог придумал табак? Ну это ладно, зачем он придумал болезни и почему он сделал вредными для организма никотин, алкоголь и наркотики..
Я бросил курить месяц назад.послушав вашу лекцию появилась ещё больше мотивации.ведь мы сами себя травим.а можно жить и жить.спасибо вам.я подписался на ваш канал.
67 лет . Бросил курить в 59 . Дышать стало легче , но стал глупее в два раза . Стаж 40 лет , полторы две пачки в день. До сих пор сниться по ночам что я курю. Физиологическую зависимость преодолел легко , психологическую очень тяжело. Выбор за Вами.
Психологическая и является проблемой всех нас
Я не курю 14 лет. Снится, что курю. И жалею даже во сне, что начала. Не начну
✊✊✊
А почему глупее??
Суббота,4 января2025года
Передо мной 8 пачек Мальборо лайт.
Послушал Вас и решил бросить курить.С алкоголем закончил вообще,а вот сигареты держат.Завтра,пойду и раздам сигареты.Посмотрим,что из этого получится,но если бросать,то сразу и навсегда,ибо я себя знаю!!!
Спасибо,посмотрел Вас в тот момент,когда надо было,а то до этого,как-будто прятался от понимания вреда от этой напасти!!!
Курю с 15лет.Мне 43
Купила 13 лет, бросила 7мес назад
Я действительно чувствую,как помолодела,многие функции организма стали лучше работать,я даже не ожидала
Честно говоря, нужно провести работу в голове и все,эта гадость на следующий день отступает
Всем советую бросать и часть жизни точно наладиться ❤
Спасибо Вам за выпуск)
Моя мама курила 50 лет. Категорически не хотела бросать и говорила, что в ее возрасте это вредно. (75 лет). В итоге проблемы с ногами, одышка, что приходилось пыхалками пользовать и кашель. Она бросила, потому что заболела онкологией. Она постоянно, в связи, с болезнью делала КТ легких, и я могу сказать обоснованно, что легкие улучшились ее и кашель прошел. Никакого ухудшения здоровья после отказа от сигарет не произошло. Это байки курильщиков для самоуспокоения. И, кстати, сигареты вызываю рак не только легких, но и любого другого места, т. к дым это канцерогены.
Спасибо вам, в процессе отказа от курения 🎉
Спасибо огромное. Интересное видео.
Все мое становление как личности было с сигаретой в руке, я просто не знал как ходить по улице и не курить это было частью моего характера. Уже 15 лет как бросил, ненавижу запах сигарет, урон нанесенный здоровью этой заразой я думаю останется со мной навсегда. Отказ от сигарет связал с переменой работы и сменой страны пребывания, в моем случае только эти радикальные перемены помогли. За 15 лет только один раз сорвался, была трагедия в семье, 3 дня курил - это было ужастно но зато вспомнил почему я бросил.
Дошел до края, в наркологии закодировался на год, через три дня перестал курить...год и месяц уже..во сне пью и курю, просыпаюсь и радуюсь что это сон. 62 года. Активный образ жизни. Предцирроз ставили..😊...😊😊😊😊
Дай Бог вам здоровья и многая лета🙏🙏🙏
Курил 20 лет. Бросил. Могу сказать,что самое сложное это первые две недели после отказа. Не знаешь куда себя деть просто,чувствуешь нехватку чегото непонятного. Друзья спрашивали как мне удалось это сделать. А тут главное просто понять,прийти к тому, что это тебе действительно не нужно больше. Важно отмечать для себя на этом пути,что тебе становится лучше,что ты становишься лучше,научится получать удовольствие именно от того,что ты не куришь и этих маленьких побед. Осознать всю бессмысленность и целенаправленое разрушение от каждой сигреты. Показать что вы сильнее этой табачной палочки. Здорово помогает бег,потому что легкие быстрее очищаются. И на самом деле бывают моменты на первых этапах когда хочется закурить,но тут уже надо понимать что ты шел к этому и вдруг взять все испортить одной затяжкой. Тебя должен какбы не устраивать этот шаг. Ты должен сказать этому пути чтото вроде - нее,сорри,там я уже был,мне совсем в другую сторону. Помогает покупать себе чтото полезное,что вы любите. Яблоки,курага,семечки,орехи. Это видимо на уровне гормонов вырабатывает тоже чтото положительное. Очень тяжело,если вы употребляете алкоголь не закурить,когда друг курит. Тут первое время надо както отвлекать себя от этого и научится не обращать внимания куда он там пошел и зачем. То есть он пошел курить,а вы в это время позвоните ,например,куда-нибудь. Не скучайте. Хорошо сдать кровь и потом через полгода сдать,просто для себя увидеть улучшения на этом поле боя. Опять же победа. Складывать по 200 рублей каждый день в копилку можно и также визуально видеть эту победу. И кстати легче всего бросать курить после простуды или какого-нибудь гриппа потому что когда болеешь тяга курить и так меньше,вкус дыма поганый,и все-таки ты хочешь выздороветь быстрее,поэтому пачку в мусорное ведро и встаем на путь выздоровоения. Всем побед!
Муж курил 40 лет.Бросил.Был худой-стал упитанный и жуть какой нервный.Но перетерпел.Прошло 2 года.Пробовал опять,но сильно начинает болеть голова.Это и спасает.
О я как раз выздоравливаю от курения. Стаж 7 лет, четвёртый день и хрен я сорвусь. Слышала на ютубе про пример чёрного тоннеля - это зависимость. И нам нужно продвигаться и верить, главное верить! Что пусть даже сейчас не видно света в конце этого тоннеля (свет это избавление от зависимости полностью) нужно помнить и верить, что он будет! Эта мысль и жвачки помогают мне. Кажись я осознанно подошла к делу. Спасибо моей вере и воле! Быстрее лечитесь от зависимости! Синдром отмены никто не отменял и ты нереально сильный если находишь плюсы даже во-время ломки!
Не сорвалась?
Спасибо Вам большое за очень хорошую информацию ! Я пыталась бросить курить много раз , но послушав Вас я начинаю бросать курить ! Очень полезная информация для восстановления здоровья ! 👍👍👍Всего Вам самого доброго и наилучшего , будьте здоровы ♥♥♥🙏
Елена вы должны прийти к этому не желанием. А сознанием. Никогда не курил. Выпивал немного. Бросил уже, как пол года. И счастлив. Что перестал травить себя любимого 😊.. Всех благ!
@Workout-Calisthenics Спасибо Вам ! Но когда у меня стресс или нервы все равно курю , к сожалению ..
@Елена-п8х4ю Наше сознание мозг нужно обманывать. Найдите выход. Например съешьте мороженое🍦🍨. Хотя стресс заедать плохая штука. У меня когда появлялось желание выпить - я мылся в холодной воде. Так и бросил 😊.. Вредные привычки схожи. Ещё! Одного желания мало.Все хотят бросить. Нужно дойти сознанием..
@@Workout-Calisthenics Спасибо большое Вам ! 🙏
Видео роскошное. Стаж 30 лет и вроде как не собиралась бросать. Но куча болячек, операция, жуткий цвет кожи... Бросала с помощью электронки. Поняла,что не столько никотин,сколько сама привычка пыхтеть, лишиться ее было самым сложным. 2 года не курю ничего, только сейчас замечаю реальные улучшения в организме. Перестали сыпаться зубы . Внешность, давление.... Никогда не начинайте курить, уйдте от того, кто предложит,это не друг . Всем радости жизни и здоровья.
Тоже считаю, что самое сильное - привычка пыхтеть.
Какая молодец! Бросаю 2й раз.Первая попытка почти увенчалась успехом. 12 лет не курил.(Ребята, кто курил и бросил не расслабляйтесь!) После 6-7 лет курения пробую опять. Срок маленький, но оптимизм есть.
Спасибо, очень правильный настрой, каждый раз настраиваю себя бросить, получается не надолго, в очередной раз спустя неделю курения, бросаю, и ваше видео как нельзя кстати, решитьи бросить и сэкономить до 90 тр за год а может и более в данный момент существенно, всем удачи и с праздниками!
❤❤❤Это не просто но душу не обманеш вредными привычками , что лишнее для нас с тем нужно боротся . Огромное спасибо за выпуск
спасибо огромное, да, действительно, кто пытается, без конца и края, обязательно рано или поздно получится, с тысячной попытки, но все равно все получится, если пробовать и пробовать
Очень приятная и рассудительная женщина,долгих лет ей жизни,и семейного благополучия 😊😊😊😊😊😊😊😊
Курил и пил с 15 лет.
В 38 бросил и то и другое в один день☀
Это было лучше решение в моей жизни❤
Как раз бросаю курить, очень вовремя выпустили видео))👍 спасибо!
Получается?
Я в сентябре бросил.
@@Alexdj44о, и я в сентябре. После пневмонии.
Очень хорошее видео и доходчиво всё объяснила. Я начала курить с 15 лет закончила курить в 47 из-за состояния организма не хотели делать операцию. Ну вот я бросила курить...... И помню такое ужасное состояние синдром отмены наверное.... Я стала задыхаться очень сильно без сига рет.... И это потом я уже у терапевта узнала что такое вполне реально. Ну здоровье вернулось. Операции я перенесла очень хорошо. Даже отказалась от обезболивающих сделали операцию где-то в 1:00 дня на следующее утро Я уже пошла в другую палату. . Из реанимации!. А утром этого же дня я сама встала и пошла сдала кровь. Сама Я этому очень сильно удивилась так как у меня давно не было таких вот сил. На тот момент я не курила буквально полтора года до.
Большое спасибо за ваш труд и не безразличие ко всем людям 🙏 Желаю Вам здоровья и успехов
Спасибо Вам, что затронули эту тему! Понятно и так, что курить не гуд, но когда еще об этом повторяет доктор, которому доверяешь, это заставляет задуматься в очередной раз))) обязательно изучу рекомендованную вами брошюру. Благодарю!!!
Начинаю 2025 год без сигарет😅 удачи мне и всем кто тоже решился бросить когда-то!)
День третий сходим с ума но держимся проснулся ночной жрец😂😂😂😂😂😂😂 холодильник пустеет на глазах😅
Вы так красиво все обьяснили)) спасибо вам, вы лучшая!!
Раньше бросала с книгой Аллена карра-помогало,последний раз-не помогло.Алкоголь не пью полгода и даже не хочется,вот еще бы с курением завязать.плюсов знаю огромное количество
Важно не только сказать о плюсах, но и морально и эмоционально подготовить людей к ломке, объяснить, что это не организм просит дозы, а что это процесс очищения
У меня этой ломки не было... 🙄
О да. Когда сигареты курила, не было ломки. Сейчас гло бросаю, на 3 день то в жар то в холод. И я вспомнила фильмы про наркоманов, было очень похоже на их ломку.
ломка ппц, и раздражение, мне слово любое скажут, у меня сразу злость, мучительное состояние, я хочу, что бы оно быстрее закончилось
Посмотрел ваше видео о вреде алкоголя. Решил попробовать не пить хотя бы год. Прошло уже пол года как не пью алкоголь. Есть улучшения, меньше кожа шелушится. После алкоголя, особенно больших доз, всё лицо шелушилось на следующий день. Лицо помолодело. Спасибо вам большое🌹
Какая же Вы классная!!! Спасибо Вам!!! Дай Бог здоровья!!! С Наступающим Новым годом!!!🎉
Спасибо вам за это видео! Мне 39,сигареты никогда не курила,ну разве что могла редко побаловаться в компании под бокал вина. Но 2,5 года назад подсела на вейпы🤦♀️сейчас очередная,уже наверное 5 попытка бросить,держусь уже месяц,бОльшую часть времени даже не думаю об этом,но иногда как накатит..хоть беги и покупай опять вейп(но держусь…Силы воли нам всем!🙌
Держись.
Старайся даже намёки на желание покурить/пар попускать гнать и если хочется курить/парить жуй вкусную жвачку.
Мне 64 ,пока смотрю ваше видео и другие на Ютубе. Настраиваю себя,чтобы бросить курить ,уже одышка мучает и все эти не хорошие симптомы наяву. 14 лет назад бросил курить не курил 3 месяца,стоило выкурить всего одну сигарету и все началось и по сей день. Но уже целую неделю смотрю видео про курение,книгу Алена Карра пока не достаю с полки ,это потом когда выкурю последнюю сигарету. Благодарю вас за совет!
Раньше курил и спал спокойно, утром не просыпался. Сейчас не курю и как дурак, просыпаюсь в пять утра и пробегаю 5 км, не спится что то ))))
Привет) а мне тоже не спится… и делать не знаю что (
@@elenakewke2879
Привет! Так побежали 😂
😂😂😂
Сколько дней уже не курите? И на какой день выброс картизола пошел (начали просыпаться рано) ?
@NabiBolat-z3y Не курю 7 месяцев. Просыпаться рано, начал через 2,5 месяца
Какое потрясающее видео с крайне полезной информацией! Спасибо за вашу работу 🙏🏼⭐️
Спасибо вам, много смотрел про бросить курить, но ваш голос успокаивает, как то доверительно, всех благ вам
Курила 20 лет, уже не курю почти 7 лет.
Бросила в один день, ни ломки ничего, психологическая зависимость больше была
Чувствую себя круче и выгляжу моложе. Рада, что вовремя к этому пришла 🎉
Основной мотивацией бросить курить была цена сигарет т.к я выкуривал одну пачку в сутки было не сложно подсчитать годовые затраты на курево ,оно составляло почти 90 т.р вы только представте . Не курю почти почти месяц и каждый день переживаю что могу сорваться но я работаю над собой
Большое спасибо.Но это очень тяжело. Но будем стараться
Очень нравятся ваши видео! Спасибо! Давно искал подобные.🙏
курил 30 лет, начало давить в груди, сердце месяц уже с утра болело, так испугался, что 2 года не курю, изменения мелкие, не очень заметные, ожидал большего, хотя я же живой :)
Сдайте анализы, поешьте магний, для начала может даже аспирин, чтобы кровь текла норм
@@AdaGein1 спасибо, аспирин уже несколько лет пью, кровь густая, правда, без сигарет конечно сердцу полегче
Спасибо за мотивацию. По ходу и от кофе нужно отказываться, он тоже создаёт адреналиновые качели.
От кофе еще больше вреда, чем от никотина. Не курю год, курил 25 лет. Бросил достаточно легко. А вот эту заразу Кофеин бросить не могу.
Без сигарет 3 месяца. Давления нет, кашель прошел, одышки нет, но периодически очень тянет, продержаться минут 10 , отпускает…
Я бросал весной давление под 200 было щас 7,5 месяцев не курю давление нормальное стало
Спасибо вам .Вы так вдохновляете своим рассказом
Светлана Евгеньевна, спасибо
Большое спасибо! 🙏❤
Умничка 🎉 спасибо 😇
Приятно слышать. Спасибо за информацию. Стоит задуматься . Хотел бы послушать от Вас советы как бросить курить
Благодарю Вас ❤
Благодарю за видео и такую подачу информации! Очень нужное дело делаете! ❤️
Ну как же приятно смотреть подобное видео, когда ты бросил курить (а курил по 2 пачки минимум) 13 лет назад.
Вот бы так посмотреть видео про алкоголь🤔
Есть такое видео на канале! 💕
Спасибо, Док Светлана, Вы как всегда прекрасны 🌺🌸🌹
Спасибо вам ❤
Спасибо вам, дай Бог вам всего хорошего!
Спасибо за наставление, за мотивацию вы очень добрый человек, ваша информация очень востребована, по моему мнению она более эффективна чем всё остальное , главное внимательно и рассудительно слушать видео ролик, очень благодарен мне помогло это видео, с мотивировало на начало,теперь дело за мной и на этом большое спасибо🙏💕
То, что я давно искал!
Спасибо за такой приятный и главное: действительно работающий контент!)
Спасибо вам большое, очень информативно и полезно, буду пересматривать, что бы напоминать себе почему я не хочу и не буду больше курить.
Умница хорошо всё расказала
Спасибо 🙏 Вам за ваш труд !!!
Огромное спасибо вам.
Стаж курения был 25 лет, кашель был постоянный. Думала что не пройдет никогда, перед людьми уже неудобно было. Бросила курить в один день, правда после операции, но никто не мешал мне выйти на перекур, просто решила для себя что хватит. Не курю уже 5 лет, кашля как не бывало уже через месяц. Бросайте эту гадость, здоровье дороже
Очень насыщенное видео, вся информация обоснованная на 100%, авторитетно и главное мотивирующе и позитивно! Огромная Вам Благодарность!
спасибо большое!!!