Андрей Я благодарю обстоятельства за то, что они притянули мне такого профессионала разбираюшемся в своей сфере. Великое огромное спасибо за Ваше видео, старания, усилие. Благодарны Вам.
Питаюсь плохо, поэтому на гейнере от генетиклаб набираю всегда, можно и протеин конечно, но по деньгам куда затратнее будет. А гейнер доступно и эффективно.
Я по факту особо добавок и не пью. Только магний, врач порекомендовал. Сказал что с моими нагрузками надо и для профилактики пить (анализы сдавала, всё как положено. Так что пропиваю раз в пару месяцев курс (в аптеке беру спортивный магний в жидкой форме sportexpert) и всё в порядке. Ну и протеином иногда пользуюсь, если белок проседает, а курица и всё подобное уже не лезет
В наше время, если пошел к врачу, то там оставишь все деньги, все свое время, а здоровье еще хуже будет.. Всем, Здравия!❤ И помните, ваше здоровье в ваших руках, а не какогото врача, которому важна лишь зарплата..
Наверное нужен спец врач для назначения этих анализов, который и скажет нужно ли принимать добавки или нет. Если я зарплату на анализы потрачу-как я узнаю нужно ли мне принимать тот или иной бад, если мне эти цифры ни о чем не говорят…
@@Mr_Chiken999 я как обыватель без спецобразования вряд ли разберусь в этих терминах самостоятельно, половина названий анализов которые тут назвали, я выговорить то несмогу, как я должен понять что при нехватке этого вещества, я должен принимать когда и сколько какую то добавку?
@@gennady8229 так я тебе и говорю. Что бы сдать анализы врач не нужен, запиши эти 10 анализов у автора под диктовку. Или видео покажи. А вот потом уже расшифровать их конечно нужен диетолог.
Андрюха и есть спецврач. Он же не родился таким. Годы тренировок и соответственно инфы, обо всём что с ними связано. Сам операции избежал на связках, благодаря его советам. Не хромаю даже, а могло быть по-другому. Слушайте, вникайте, задавайте вопросы. Всем Добра, Силы и Разума!
4:38 чииво? Какие анализы, на бцаа в крови?)) Можно подробнее о каких анализах речь и что они должны показать, на основе чего ты делаешь вывод можно или нет принимать протеин и бцаа
Спасибо за видео. Очень интересно если у меня гипотиреоз и я пью эутирокс. И хочу похудеть до того что бы были кубики. Что мне принимать. Скажите пожалуйста. Я соблюдаю пост. И в пост пью витамин, д, омегу, колаген, и всса и л карнитин, и глютамин. Уже похудел на 17 кг за 3.5 месяца. И ещё хочу на 10кг.сейчас вес 106кг рост183. 40 лет. Спасибо заранее.
А я человек со стажем, и мне за 40 лет в отличной форме могу посоветовать ничего этого не покупать! Включите мозг! Спите хорошо и питайтесь правильно и это всё что надо! И это главное! На тренировки надо всего 40 минут два раза в неделю! На здоровье :)
@@slavasss2189 с таким мышлением ты и останешся пузаном :) всегда найдётся дурачек который ни поверит в то чего не увидит. Я так понимаю тысяч и ни верующий :) Мой рост 1.92, талия 75. Возраст 42 года! А теперь померий свою талию и поймёшь кто из нас пузан :) Я ещё и в меру сухой, пресс виден. Но ты в это не поверишь :D Но это не удивительно! Все мои друзья с детства пузаны! :) Как говорит моя жена, обезьяны!
Не согласен !автор дело говорит ,что анализ здать надо!может элементарно витамина д нехватает!вы говорите спать !а если спать у людей не получаеться из за стресса, то можно габа пропить !тут если у вас все со сном ,и стрессом хорошо то не надо советовать что ничего не употребляйте!можно качаться без креатина,цитрулина,бетааланина,и тд .но элементарно витамины,и рыбий жир нужен всегда,а по анализам как говорит автор может и элементарно цинк пропить надо !для полного счастья!
Андрюха, скажи пожалуйста, на банке глютамина, под крышкой, есть защитная мембрана на горлышке банки? А то мне сказали, у продукции компании be first почти всегда отсутствует защитная мембрана. Х.З.
Я вот не заморачиваюсь и не трачу свои деньги на всю эту фарму. Соблюдаю здоровое питание, сон 7ч. И 2 раз в неделю грамотный тренинг. Всё. Мне хватает. Ощущение свободы, хорошего самочувствия, плюс красивое атлетическое телосложение и здоровье. Говоря в целом берегу своё здоровье и свой кошелек. Всем удачи пацаны!
@@NIK254 а я не зря спросил! Потому как я тренируюсь почти каждый день , но люблю так или пиво или крепкого 150 гр. под вечер! И у меня вес или растёт или очень медленно уходит..! После бани минус 2-3 кг. ( думаю что это вода)..
@@ЮрийОстровский-ш5в Понял. Я врач кардиохирург. Так вот, после бани - это вода! 100% Что касается пива, оно содержит фитоэстрогены-вещества подобные женским половым гормонам. Поступая в организ мужской они естественно действуют как у женщин-подавляют тестостерон (мужской половой гормон), способствуют отложению жира по типу "груша" 🍐 развивают молочные железы.... Тут много можно писать. Что касается крепко алкоголя и вообще алкоголя конкретно то это яд для человека в любых дозах. При любой дозе алкоголь уничтожает гепатоциты (клетки печени) и нейроны (клетки головного мозга). Гепатоциты, конечно постепенно восстанавливаются при учёте если вы не перебираете с дозировкой. Чего не скажешь про нейроны. Даже мизер алкоголя губит несколько тысяч нейронов. Увы они не восстанавливаются никогда. И так с каждой дозой. То, что у Вас это так называемое скрытое, бытовое пьянство. Понимаю звучит конечно грозно и оскорбительно. Но по факту это так. Не хочу Вас обидеть. Дело в том, что у вас это регулярно, это привычка, потому, что вам нравится сам процесс, вкус и состояние после приема алкоголя. Это и есть первая стадия привыкания. Она не заметна, большого вреда здоровью не приносит и в это весь подвох! Который заставляет Вас продолжать иногда принимать... У меня таких пациентов тысячи, которые вот так - иногда, чуть чуть, немного для здоровья, по праздникам, за компанию и Т/Д и Т/П... Причин выпить море. Потом с возрастом с годами они у меня в кабинете, рассказывают мне истории как всё начиналось..... Потом на опер стол в лучшем случае лечение у нарколога в худшем в морг. Там вскрываем а от печени ни чё уже нет! Цирроз. Про табак вообще молчу. Там более 4.000 тысяч химических соединений и все они ядовиты. Вот и представьте каково организму. Вообще алкоголь это не естественная и не физиологическая составляющая рациона человека. По природе для человека это яд. Физиология человека не предназначена для того чтобы воспринимать алкоголь. Понимаете? Ещё всё зависит от того в каком состоянии печеночный фермент - Алкоголь - дегидрогеназа. Например у женщин его очень мало . Поэтому у женщин алкоголизм более злокачественен то- есть быстро развивается и ооочень тяжело лечится чаще всего вылечить в запущенных случаях не удается увы. Вообщем удачи Вам берегите себя.
@@NIK254 спасибо за столь глубокую лекцию!)), согласен привычка пагубная! Но я так живу уже очень много лет! Главное почему меня это не особо напрягает пока, потому что я продолжаю заниматься спортом по самочувствию без фанатизма( потею и гоняю кровь и в бане и на спорте), всё выходит, много пью воды и поэтому балансирую с этим! По курению я стал убежденным не курильщиком( купил все что можно лет 20), щас ничего! По алкаголю пока не хочу отказываться..! Не нашёл альтернативы для замены! Пагубная привычка согласен!
Очень хорошее видео и как раз в тему. Я тут недавно увидел видео где говорится, что рыбий жир Омега-3 и витамин Д можно пить на постоянной основе, т.к. обычно этого в организме всегда не хватает. Ну Омегу я уже давно пью, а вот на витамин Д я пошёл сдал анализ. И оказалось действительно, у меня 25 при норме 30-100. Вот буквально вчера купил и сегодня уже выпил первую капсулу. Но из этого видео узнал, что витамин Д без другой добавки не усваивается. Подскажите, правильно ли я делаю в Омегой и витамином Д? Можно ли их пить на постоянной основе? Докупать ли ту добавку к витамину Д?
@@sharkrs2799 Знаете я вот тоже так думаю, а вообще перед любыми таблетками надо проверяться и консультироваться со специалистами, потому что вдруг проблема с печенью и не только с ней , а ты не знал и добивал её только этими препаратами
А есть примерная стоимость всех анализов? Условно в kdl, инвитро или прочих стандартных центрах? А то может проще меньше или больше жрать, чем ЗП относить туда?
При интенсивных тренировках, просто не сможете есть такое количество еды. Например белка ( если говорим о наращивания мышечной массы)... Ну и все в том же духи ...
Автор, большое спасибо за контент! Скажи пожалуйста, к какому специалисту/врачу стоит обращаться для анализа результатов анализов+консультация по питанию и употреблению содержимого всех этих баночек? есть ли такая услуга от тебя для подписчиков/удаленных клиентов? разумеется не только за спасибо* а вообще конечно странно, сколько видел на просторах интернета контента с тематикой накачки рамы, такой подход как ты только что изложил вижу впервые. может от того у меня и нет того самого огонька, за то уже четыре года не могу уснуть раньше 4-х часов утра без снотворного..
@@ЮрийОстровский-ш5в последнее время в 3, ибо раньше ложиться нет смысла, сплю часов до 10-и утра, график стабтльный, но вот самое забавное что посреди рабочего дня засыпаю без проблем всегда, благо работаю из дома и график позоляет.. в принципе сдвинуть грфик сна не проблема, но засыпать нормально я от этого не стану, пробовал...
Согласен с автором во всем почти! Но! Самый обычный вот этот глицин помогает также как аскорбинка! Знаю, так как в юности по назначению врача пропивал! И именно этот глицин людям, которым он необходим поможет также, как и воздух, то есть никак! Именно от этого производителя! Тут именно тот случай, когда это дешёвая пустышка!
Сначала потратил зарплату и сдал анализы, потом отобрал зарплату жены и купил добавки. Денег не осталось, увлекся голоданием.
😂🤦♂️
ИСТИНА спортсмена 21-го века!👌😂
И жена увлеклась🤣
Очень полезная информация. Спасибо, что делаешь добро и респект
Андрей Я благодарю обстоятельства за то, что они притянули мне такого профессионала разбираюшемся в своей сфере.
Великое огромное спасибо за Ваше видео, старания, усилие. Благодарны Вам.
Спасибо, полезно 🤝
Питаюсь плохо, поэтому на гейнере от генетиклаб набираю всегда, можно и протеин конечно, но по деньгам куда затратнее будет. А гейнер доступно и эффективно.
Не знаю больше спортивных блогеров как Андрей, у которого посыл сильно отличается от других) юморной, добрый и простой
Самый лучший спорт блоггер
Первый раз вижу не рекламу , а то как должно быть обзор спорт пита👍
Андрюш, ты тогда перед тем как есть жирную рыбу, сёмгу, лосось, форель........... Тоже анализ сдать не забудь 👌раз речь про Омегу 3.
Я по факту особо добавок и не пью. Только магний, врач порекомендовал. Сказал что с моими нагрузками надо и для профилактики пить (анализы сдавала, всё как положено. Так что пропиваю раз в пару месяцев курс (в аптеке беру спортивный магний в жидкой форме sportexpert) и всё в порядке. Ну и протеином иногда пользуюсь, если белок проседает, а курица и всё подобное уже не лезет
В наше время, если пошел к врачу, то там оставишь все деньги, все свое время, а здоровье еще хуже будет.. Всем, Здравия!❤ И помните, ваше здоровье в ваших руках, а не какогото врача, которому важна лишь зарплата..
Наверное нужен спец врач для назначения этих анализов, который и скажет нужно ли принимать добавки или нет. Если я зарплату на анализы потрачу-как я узнаю нужно ли мне принимать тот или иной бад, если мне эти цифры ни о чем не говорят…
Нужен врач для «расшифровки» анализов, для назначения он не нужен.
@@Mr_Chiken999 я как обыватель без спецобразования вряд ли разберусь в этих терминах самостоятельно, половина названий анализов которые тут назвали, я выговорить то несмогу, как я должен понять что при нехватке этого вещества, я должен принимать когда и сколько какую то добавку?
@@gennady8229 так я тебе и говорю. Что бы сдать анализы врач не нужен, запиши эти 10 анализов у автора под диктовку. Или видео покажи. А вот потом уже расшифровать их конечно нужен диетолог.
Андрюха и есть спецврач. Он же не родился таким. Годы тренировок и соответственно инфы, обо всём что с ними связано. Сам операции избежал на связках, благодаря его советам. Не хромаю даже, а могло быть по-другому. Слушайте, вникайте, задавайте вопросы. Всем Добра, Силы и Разума!
Ну да. Так и есть. Мне, например, плохо от креатина и К2. Поджелудочную сводит. Надо проверяться, однозначно.
4:38 чииво? Какие анализы, на бцаа в крови?)) Можно подробнее о каких анализах речь и что они должны показать, на основе чего ты делаешь вывод можно или нет принимать протеин и бцаа
Спасибо за видео. Очень интересно если у меня гипотиреоз и я пью эутирокс. И хочу похудеть до того что бы были кубики. Что мне принимать. Скажите пожалуйста. Я соблюдаю пост. И в пост пью витамин, д, омегу, колаген, и всса и л карнитин, и глютамин. Уже похудел на 17 кг за 3.5 месяца. И ещё хочу на 10кг.сейчас вес 106кг рост183. 40 лет. Спасибо заранее.
если у вас плохие анализы, лучше вообще не заниматься а лечиться
А я человек со стажем, и мне за 40 лет в отличной форме могу посоветовать ничего этого не покупать! Включите мозг! Спите хорошо и питайтесь правильно и это всё что надо! И это главное! На тренировки надо всего 40 минут два раза в неделю! На здоровье :)
Фантазер- пузан ты, покажи форму свою....какие 40 мин 2 раза в неделю? Это только кардио если....
@@slavasss2189 с таким мышлением ты и останешся пузаном :) всегда найдётся дурачек который ни поверит в то чего не увидит. Я так понимаю тысяч и ни верующий :)
Мой рост 1.92, талия 75. Возраст 42 года!
А теперь померий свою талию и поймёшь кто из нас пузан :)
Я ещё и в меру сухой, пресс виден. Но ты в это не поверишь :D
Но это не удивительно! Все мои друзья с детства пузаны! :) Как говорит моя жена, обезьяны!
А как Вы со стажем за 40 лет, если Вам 42 года. Вы с 2 лет в спорте ?🤔
@@bz_v12 имелось в виду со стажем и мне за 40. Чего тут не понятного. А спортом я занимаюсь с 16 лет.
Не согласен !автор дело говорит ,что анализ здать надо!может элементарно витамина д нехватает!вы говорите спать !а если спать у людей не получаеться из за стресса, то можно габа пропить !тут если у вас все со сном ,и стрессом хорошо то не надо советовать что ничего не употребляйте!можно качаться без креатина,цитрулина,бетааланина,и тд .но элементарно витамины,и рыбий жир нужен всегда,а по анализам как говорит автор может и элементарно цинк пропить надо !для полного счастья!
Андрей, доброго времени суток.подскажи пожалуйста,на оригинальном трибулесе есть защитная плёнка под крышкой или нет? спасибо
Спасибо
А как же Omega-3? Источники холина? И цинк антагонист меди, её тоже говорят нужно компенсировать при приёме цинка.
Андрюха, скажи пожалуйста, на банке глютамина, под крышкой, есть защитная мембрана на горлышке банки? А то мне сказали, у продукции компании be first почти всегда отсутствует защитная мембрана. Х.З.
Есть. У меня была 100%
@@andreyfilipov94 Спасибо!
Андрей как относишься к тому что многие врачи глицин называют пустышкой?
Я вот не заморачиваюсь и не трачу свои деньги на всю эту фарму. Соблюдаю здоровое питание, сон 7ч. И 2 раз в неделю грамотный тренинг. Всё. Мне хватает. Ощущение свободы, хорошего самочувствия, плюс красивое атлетическое телосложение и здоровье. Говоря в целом берегу своё здоровье и свой кошелек. Всем удачи пацаны!
Алкоголь употребляете,? Если да то как часто и в каких количествах?
@@ЮрийОстровский-ш5в Алкоголь на дух не переношу! Категорически не в каких количествах. Табак тоже.
@@NIK254 а я не зря спросил!
Потому как я тренируюсь почти каждый день , но люблю так или пиво или крепкого 150 гр. под вечер!
И у меня вес или растёт или очень медленно уходит..! После бани минус 2-3 кг. ( думаю что это вода)..
@@ЮрийОстровский-ш5в Понял. Я врач кардиохирург. Так вот, после бани - это вода! 100% Что касается пива, оно содержит фитоэстрогены-вещества подобные женским половым гормонам. Поступая в организ мужской они естественно действуют как у женщин-подавляют тестостерон (мужской половой гормон), способствуют отложению жира по типу "груша" 🍐 развивают молочные железы.... Тут много можно писать. Что касается крепко алкоголя и вообще алкоголя конкретно то это яд для человека в любых дозах. При любой дозе алкоголь уничтожает гепатоциты (клетки печени) и нейроны (клетки головного мозга). Гепатоциты, конечно постепенно восстанавливаются при учёте если вы не перебираете с дозировкой. Чего не скажешь про нейроны. Даже мизер алкоголя губит несколько тысяч нейронов. Увы они не восстанавливаются никогда. И так с каждой дозой. То, что у Вас это так называемое скрытое, бытовое пьянство. Понимаю звучит конечно грозно и оскорбительно. Но по факту это так. Не хочу Вас обидеть. Дело в том, что у вас это регулярно, это привычка, потому, что вам нравится сам процесс, вкус и состояние после приема алкоголя. Это и есть первая стадия привыкания. Она не заметна, большого вреда здоровью не приносит и в это весь подвох! Который заставляет Вас продолжать иногда принимать... У меня таких пациентов тысячи, которые вот так - иногда, чуть чуть, немного для здоровья, по праздникам, за компанию и Т/Д и Т/П... Причин выпить море. Потом с возрастом с годами они у меня в кабинете, рассказывают мне истории как всё начиналось..... Потом на опер стол в лучшем случае лечение у нарколога в худшем в морг. Там вскрываем а от печени ни чё уже нет! Цирроз. Про табак вообще молчу. Там более 4.000 тысяч химических соединений и все они ядовиты. Вот и представьте каково организму. Вообще алкоголь это не естественная и не физиологическая составляющая рациона человека. По природе для человека это яд. Физиология человека не предназначена для того чтобы воспринимать алкоголь. Понимаете? Ещё всё зависит от того в каком состоянии печеночный фермент - Алкоголь - дегидрогеназа. Например у женщин его очень мало . Поэтому у женщин алкоголизм более злокачественен то- есть быстро развивается и ооочень тяжело лечится чаще всего вылечить в запущенных случаях не удается увы. Вообщем удачи Вам берегите себя.
@@NIK254 спасибо за столь глубокую лекцию!)), согласен привычка пагубная! Но я так живу уже очень много лет!
Главное почему меня это не особо напрягает пока, потому что я продолжаю заниматься спортом по самочувствию без фанатизма( потею и гоняю кровь и в бане и на спорте), всё выходит, много пью воды и поэтому балансирую с этим!
По курению я стал убежденным не курильщиком( купил все что можно лет 20), щас ничего!
По алкаголю пока не хочу отказываться..!
Не нашёл альтернативы для замены!
Пагубная привычка согласен!
Все бы хорошо, но лень )
Очень хорошее видео и как раз в тему. Я тут недавно увидел видео где говорится, что рыбий жир Омега-3 и витамин Д можно пить на постоянной основе, т.к. обычно этого в организме всегда не хватает. Ну Омегу я уже давно пью, а вот на витамин Д я пошёл сдал анализ. И оказалось действительно, у меня 25 при норме 30-100. Вот буквально вчера купил и сегодня уже выпил первую капсулу. Но из этого видео узнал, что витамин Д без другой добавки не усваивается. Подскажите, правильно ли я делаю в Омегой и витамином Д? Можно ли их пить на постоянной основе? Докупать ли ту добавку к витамину Д?
Дэшки без солнечного света не синтезируются организмом. Добавки не помешают. Особенно зимой. Передоз бывает очень редко. В омеге-3 он тоже есть.
@@АлексейКоростылев-й8ч спасибо
Приветствую. Глицин в какое время суток лучше пить?
Андрей,а выбор к производителю как осуществляешь?
А если именно протеин и креатин пить без анализа? что будет в противном случае?
Ничего не будет, что будет от белка и аминокислоты?
@@Мма-ц4и а он тогда че говорит...
Сдам я анализы и как мне узнать можно ли пить креатин и спортивное питание
Кому влом смотреть: сдайте анализы и потом поймете что купить надо. Отсебятины не надо
Спасиьо. Сегодня утром на пробежке я стал умнее.
Хотите быть здоровыми? Питайтесь натуральными продуктами, а не переработанной фигнёй с добавками, называемой "спортивное питание"!
А такое количество таблеток как отразится на печени?
Спасибо, она тебе точно не скажет.
@@sharkrs2799 Знаете я вот тоже так думаю, а вообще перед любыми таблетками надо проверяться и консультироваться со специалистами, потому что вдруг проблема с печенью и не только с ней , а ты не знал и добивал её только этими препаратами
А есть примерная стоимость всех анализов? Условно в kdl, инвитро или прочих стандартных центрах? А то может проще меньше или больше жрать, чем ЗП относить туда?
Позвони в инвитро на горячею линию перечисли им эти анализы они скажут тебе цену...
@@YuraK_k точно. Так же можно сделать. Мое почтение Кэп
Андрей добрый день. Можно ли заменить животными продуктами?
При интенсивных тренировках, просто не сможете есть такое количество еды. Например белка ( если говорим о наращивания мышечной массы)... Ну и все в том же духи ...
Если сможете 8-10 приемов сбалансированой пищи организовать себе ежедневно, то да))
Можно считать его химиком при таком наборе препаратов и добавок?
Автор, большое спасибо за контент!
Скажи пожалуйста, к какому специалисту/врачу стоит обращаться для анализа результатов анализов+консультация по питанию и употреблению содержимого всех этих баночек?
есть ли такая услуга от тебя для подписчиков/удаленных клиентов? разумеется не только за спасибо*
а вообще конечно странно, сколько видел на просторах интернета контента с тематикой накачки рамы, такой подход как ты только что изложил вижу впервые. может от того у меня и нет того самого огонька, за то уже четыре года не могу уснуть раньше 4-х часов утра без снотворного..
Во сколько вы ложитесь спать в смысле в кровать?
@@ЮрийОстровский-ш5в последнее время в 3, ибо раньше ложиться нет смысла, сплю часов до 10-и утра, график стабтльный, но вот самое забавное что посреди рабочего дня засыпаю без проблем всегда, благо работаю из дома и график позоляет.. в принципе сдвинуть грфик сна не проблема, но засыпать нормально я от этого не стану, пробовал...
Согласен с автором во всем почти! Но! Самый обычный вот этот глицин помогает также как аскорбинка! Знаю, так как в юности по назначению врача пропивал! И именно этот глицин людям, которым он необходим поможет также, как и воздух, то есть никак! Именно от этого производителя! Тут именно тот случай, когда это дешёвая пустышка!
Тоесть без анализов нельзя есть курицу? Рыбу и говядину? Ох уж эти блогеры
Где такую футболку купить)?
Это БАДы, на кой черт там анализы нужны? Если уж на то пошло, надо сдавать анализы прежде чем начать кушать 🤦
Бля.... на таблетках Фиип - жаль(😴
Бизнес-ничего личного!
Так а глицин для чего?
А где сдавать анализы?
Здравствуйте а как без протеина набрать вес
Может есть больше?
Эти добавки- алхимия…
Добрый день Андрей можете дать свой номер, или id в вконтакте?
Спасибо