КАК МЫ НЕ ЗАМЕЧАЕМ, ЧТО ЗАВИСИМЫ ОТ ГАДЖЕТОВ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 พ.ย. 2021
- 80% людей берут в руки телефон сразу после пробуждения. Мы стремимся проверить, что произошло за время нашего отсутствия. Написал ли кто, а может, что-то случилось. В подавляющем большинстве случаев всё как всегда. Миру все равно, где мы были и что делали. В итоге мы просто просматриваем ленту социальных сетей, вместо того чтобы начать день.
За завтраком становится скучно есть в тишине и появляется желание включить видео на фон или просто пролистывать новости, пока не закончится еда.
По дороге на работу или учёбу мы просматриваем социальные сети или слушаем музыку. А уже на работе в обед проверяем почту.
Когда мы приходим домой, использование гаджетов не заканчивается, скорее наоборот. До поздней ночи можно погрузиться в сериалы, короткие видеоролики или электронную книгу.
Удивительно, правда? Ведь мы уже настолько привыкли к такому распорядку дня, что даже не замечаем проблем. А за весь день мы касаемся экрана телефона в среднем 100 раз. Только представьте: за год среднестатистический пользователь смартфона проводит в нём полтора месяца.
Зависимый от гаджетов человек скажет: “Как я могу отказаться от телефона? У меня там общение с семьёй и друзьями, вопросы по работе и банковские карты”.
Согласна, гаджеты значительно упростили нашу жизнь и привнесли в неё больше удобств. Мы можем заказать еду не выходя из дома, оплатить с помощью смартфона покупки, вызвать такси или поговорить с человеком по видеосвязи с другого конца мира.
Но во всём должен быть здоровый интерес, который не переходит границы разумного использования. Утром лучше уделить время себе и семье: сделать небольшую зарядку или растяжку. За завтраком насладиться вкусной едой и общением с близкими, а после работы провести время с друзьями или семьёй. И тогда гаджеты не будут занимать весь наш день, а затем и всю жизнь.
Этим видео я хочу начать цикл материалов о гаджетозависимости. Я буду говорить об этой проблеме не только с точки зрения родительско-детских отношений. Любые изменения начинаются с себя. Если вы хотите что-то изменить в поведении ребенка - надо начинать с себя.
К сожалению, родители нередко приходят с запросом «он бесконечно сидит в гаджетах - сделайте так, чтобы он перестал». И мне приходится говорить, что такой волшебной таблетки у меня нет.
Давайте будем честны, если такая проблема появилась в вашей семье, значит на это были причины. И в этих причинах надо разбираться, перерабатывать их и постепенно вытеснять.
Что приводит к зависимости от гаджетов и интернета?
• дефицит общения в семье. Конфликты, непонимание, напряженная атмосфера. Все это провоцирует желание спрятаться в виртуальном мире;
• отсутствие друзей в реальном мире. Неумение строить близкие отношения с ровесниками, чувство одиночества приводит в мир, где все просто, управляемо и не нужно прилагать усилия;
• личностные особенности психики. Слишком замкнутый, застенчивый, мнительный и тревожный ребенок не верит в себя и ничем не увлекается. Общением в интернете он старается компенсировать эти пробелы;
• Пример других членов семьи, чаще всего мамы и папы. Если в семье нет четких правил и ограничений, и ребенок предоставлен сам себе, пока родители сидят в интернете - делать так же это единственный понятный для ребенка путь.
Иногда я предлагаю родителям контрольный тест: «Попробуйте провести один выходной день без гаджетов. Без телевизора, телефона, планшета, интернета, плеера и наушников. Понаблюдайте за собой, за своими ощущениями, чем вы наполните это время? Как чувствовали себя»
Идеально, если у вас было дело - ходили с друзьями в баню, катались на лыжах, ездили за город. Но попробуйте провести обычный повседневный день без них - здесь появляется проблема. Руки сами тянутся к телефону или пульту.
На протяжении нескольких видео мы будем исследовать эту тему, но если вы хотите хоть чуть чуть исправить ситуацию, будьте с собой честны. Зависимы не только дети, зависимы и взрослые. И с этим надо что-то делать. Согласны? Напишите мне в комментариях, насколько тема актуальна для вашей семьи?
Я, Наталья Барложецкая, детский семейный и личностный психолог. 30 лет я помогаю детям и родителям найти общий язык. Та самая телевизионная "Суперняня".
![Объяснение 12 законов Вселенной и их Применение в Жизни [ЧТОБЫ ЛЕГКО ПОЛУЧАТЬ ЖЕЛАЕМОЕ]](/img/n.gif)
Здравствуйте
Спасибо Наталья, что начали эту тему, актуальная тема. И проблема начинается с нас -взрослых, нам это удобно.
И да - тема очень актуальная! Хотя бы потому, что непонятно, как воспитывать детей в новом мире!
Вы описали мою ситуацию, гаджет с утра, нежелание что ли бы делать, тревожность, страх остаться без телефона, один день была без телефона, была настоящая ломка
Очень актуально!
Бесконечно благодарю Вас за лекции. Столько информации и ни капли воды. Сейчас очень много людей страдает зависимостью и не только от гаджетов. Очень много стресса, прямо невыносимо много. Люди разучились общаться, перенаселенность городов и др.
Спасибо за похвалу, да, я от части с вами согласна.
100% живем в постоянном фоне, который еще и негативный.
У меня телефон как сигарета "антистресс" ....и депрессия и ничего не успеваю и злюсь на себя страшно и пытаюсь не брать в руки телефон и перестала звонить друзьям и близким, но не перестала смотреть ютуб....Спасибо за видео!
Смотрел это видео утром за завтраком XD
Навряд така пігулка можлива: мозок просто перегріється і помре.
Это очень большая проблема, особенно когда у меня там много интернет друзей...и ролка -(создание историй)
Ролка - очень даже хорошо)
❤❤1
А я вот очень замечаю, как я в гаджетах залипаю. Например, сейчас 😂 Если серьезно, считаю, мне очень повезло: утром не беру телефон в руки, но зато в течение дня руки так и тянутся… думаю, я просто таким образом «отдыхаю» и переключаюсь от жизни с маленьким пупсом и сбрасываю «напряжение».
Не делайте это единственным способом переключения, всё ещё существуют книги и свежий воздух.
Мне 14ть и я такая же...но как то я несколько раз просыпалась и специально не брала телефон ....и особенно тикток
Молодец! Хорошо, что ты сама обратила на это внимание!)