愛笑瑜珈Laughter Yoga (星期日檔案)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ม.ค. 2017
- 大笑瑜伽領袖認證課程
國際大笑瑜伽大學 大笑導師培訓 - 第一階
你的大笑導師: 呂慧妍老師 (Ms. Natalie Lui)
課程詳情及報名: www.lyt.hkspt.org
電話查詢: 852-31110264
Certified Laughter Yoga Leader Training Course
International Laughter Yoga Trainer Course - Level One
Laughter Yoga International University
簡介: 大笑瑜伽（Laughter Yoga 又名愛笑瑜伽）是1995年由印度醫生Dr. Madan Kataria發明的帶氧運動。
這項運動透過小組互動、不同的身體動作和眼神交流讓參加者達至真實而具感染的大笑，從而快速地把身體、心理及情緒上的壓力回到平衡。大笑瑜伽透過大笑聲音帶動瑜伽的腹式呼吸法，故名大笑瑜伽。長期分享大笑瑜伽，能提升大笑瑜伽領袖的快樂感、幸福感以及身心社交健康。
課程目的:
1. 認識大笑瑜伽的背後理論、對身心的好處
2. 了解壓力如何影響身體情況
3. 掌握帶領大笑瑜伽的方法及技巧
4. 在日常生活中也能應用大笑瑜伽的心法來處理壓力
課程內容
1. 大笑瑜伽的歷史，原理及特色
2. 帶領大笑瑜伽的基本熱身步驟
3. 40個基本大笑瑜伽練習及大笑瑜伽的呼吸練習
4. Yoga Nidra 身體放鬆練習帶領方法
5. Humming 呼吸法帶領方法
6. 大笑瑜伽領袖的整全大笑瑜伽環節的程序
7. 組織自己的大笑俱樂部 (Laughter Club)
8. 如何跟不同對象帶領大笑瑜伽活動
9. 大笑瑜伽領袖的責任與操守 - บันเทิง
我覺得香港人鍾意笑，只是找不到方法，好認同萬家輝說法，幸好有這個短片，還景令到人唔識笑，看完這短片就學習，懂得笑好重要😄😄😄美孚公園逢一至五早上八点就有，還有很多地方有，可以上網找，我係在美孚玩的，因反工都無玩一段時間，但上網看愛笑瑜珈都覺得開心，放假我都會去玩✌️👍🖐😆😀
有一位受訪者講得好好⋯⋯笑又唔使錢嘅😂😂咁點解唔笑多啲呢～唔好成日小小事嘈喧巴閉🙏🏼放鬆啲啦香港人，加油❤
請問你呢個愛笑瑜伽嘅 公園喺邊度呀， 真係好想參加， 希望多啲歡樂， 而家個社會 日日都令人好擔憂， 所以希望搵到快樂， 公園請問係邊度呀
香港人做嘢時間太長同太認真，所以冇時間笑同唔喜歡隨便笑。
好處：令到香港整體經濟繁榮。
壞處：個人同家庭層面歡樂少咗。
應該大力宣傳呢個運動，最近嘅負能量太多😢呢個仼何地方都可以做到👍🏼希望大家開心面對每一日
開開笑， 好過喊 ，喊包另人怕，笑口常開 人健康D，苦口苦面好難睇，笑笑笑