Συμφωνώ απόλυτα για όλα αλλά προσωπικά τα τρώω όλα αυτά αλλά δείχνω πάντα ποιο νέα από τη ηλικία μου απλώς κανω πολλές νηστείες κ είμαι σαν χαραχτηρας αισιόδοξος κ χαρούμενος
Συμφωνώ με λέτε! Μου αρέσει πολύ το πρόβειο ή κατσικίσιο γιαούρτι. Ταχίνι με μέλι, το ψωμί ολικής, φρούτα. Έχω αρκετές ρυτίδες, αλλά δείχνω νεότερη. Γυμνάζομαι αλλά καπνίζω 5. 6 τσιγ.
1) Δεν πινω γαλα εδω και 40 ετη! 2)Τρωγω το βραδυ γιαουρτι με μελι! τρεις φορες εβδομαδιαιως περιπου! 3)Η διατροφη μου αποτελειται ιδιαιτερως απο ψαρια φρεσκα εαν τα βρισκω ,διοτι τυγχανει να ειμαι γνησια νησιωτισσα! 4)πολλα χορτα την εποχην οπου χρειαζεται και φυσικα συνοδευτικο πιατο με μια πλουσια σαλατα ,η οποια αποτελειται απο κοκκινες ωραιες ντοματες! Να υπενθυμισω παντα εποχης! 5)Ψωμι δυστυχως ασπρο χωριατικο, με ποικιλια απο πολλες ελιες! Ειμαι δοξα τω Θεω πολυ καλα εις την υγειαν μου! ΕΥΧΟΜΑΙ ΝΑ ΕΓΓΡΑΦΩ ΚΑΙ ΣΕ ΒΙΒΛΙΟΝ ΤΟΥ ΓΚΙΝΕς! ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΔΙΑ ΟΛΑ!!!!!!!!!!!
Πριν απο εξι χρονια περιπου ακουσα αυτα που λετε ειδικά για τα γαλακτομικα και τα αλευροιδη και δοξα τον Θεο ειμαι καλλα πραγματι δεν πειναω ποτε ενω πριν ημουν συνεχεια προστα στο ψυγειο ειχα μονιμως πονους στις αρθρώσεις και ολα αυτα εξαφανιστηκαν δοξαζω τον Θεο που εβαλε αυτην την γυναικα και μου τα ειπε και την πιστεψα το λεω σε πολλούς αλλα οι πιο πολοι μου λενε οτι δεν μπορουν χωρις ψωμι η χωρις γαλακτομικα αρα ειναι επιλογη τους να υποφερουν
Τρώω υγιεινά, αλλά που και που θα φάω κάτι ''αμαρτωλό'' με μέτρο. Δεν πίνω ποτέ αναψυκτικά όμως, δεν τρώω λευκό ψωμί και γενικώς δεν τρώω ντελίβερυ. Τρώω μεσογειακά. Δεν μπορώ χωρίς γάλα, αλλά επειδή έχω δυσανεξία πίνω μόνο χωρίς λακτόζη όπως και τα γιαούρτια. Δεν παρατηρώ δόξα το Θεό γήρανση στο δέρμα μου. Σημαντικό ρόλο παίζει και η ενυδάτωση και η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών. Επίσης και η καλλυντική περιποίηση ( κρέμες και καθαρισμός προσώπου). Τη ζάχαρη όσο μπορώ την αποφεύγω. Χρησιμοποιώ καστανή στα ροφήματα, αλλά δεν μπορεί κανείς να την αποφύγει τελείως. Αγοράζω μπισκότα που και που, φτιάχνω κέικ επίσης. Οπότε υπάρχει αλλά σε λογικές ποσότητες. Άντε και μια φορά το μήνα ένα σακουλάκι πατατάκια. Ε άνθρωποι είμαστε. χαχα
Έκοψα τα γαλακτοκομικά και έφτανε το έντερο μου ήμουν από μικρή δυσκολία! Επισεις η χοληστερίνη που ήταν στο όριο κατέβηκε στο 179. Υποψην τα γαλακτοκομικά τα λάτρευα!!!!
Για χρονια υπέφερα από φλεγμονές στης αρθρώσεις νόμιζα πως είχα αρθρίτιδα,σταμάτησα το γάλα και τώρα τρέχω 8 χιλιόμετρα για πλάκα Τελικά το γάλα είναι μόνο για μοσχαρια ας το πάρουμε απόφαση
Έκοψα τα γαλακτοκομικά και έφτιαξε το έντερο μου επισεις μειώθηκε η χοληστερίνη. Είναι 7 χρόνια τώρα ακόμη παρατηρώ τον οργανισμό και τις αλλαγές. Το μόνο που μου επιτρέπω πια είναι λίγο γιαούρτι και λίγη φέτα που και που
Θαυμασιο βίντεο!!! Το μόνο γαλατοκομικό που τρώω είναι το κατσικίσιο γιαούρτι! Πρεπει να το κόψω κι αυτό; Μονο κατσικισιο γιαούρτι τρώω και πολύ σπάνια φέτα ! Τα υπολοιπα μου δημιουργούν βλένα! Επίσης χρησιμοποιώ μόνο ζάχαρη καρύδας που μου έχουν πει πως ειναι και πολύ υγιεινή! Γλυκα ποτέ μου δεν έτρωγα ούτε και τώρα τρώω! Μαργαρινεςούτε κατά διανοια και το ψωμι το έχω καταργήσει!! Ευτυχως ζω μόνη μου κι έτσι δεν έχω κακές επιροές να με παρασέρνουν σε ατασταλίες!!! χιχιχιιχι
Καλησπερα το κεφιρ εχω πατατηρησει οτι βοηθαει παρολο που ανηκει στα γαλακτοκομικα λογω προβιοτικων.. Συγχαρητηρια για το video!! Εξαιρετικο! Μακρια απο υπερ-καταναλωση ζαχαρης! Πηγη ολων των φλεγμονων!
Γενικά τρώω υγιεινά και εκοψα το γαλα για ενα διάστημα, δεν παρατήρησα κάποια διαφορά. Ήλπιζα να βοηθήσει με την ακμή, δεν καλυτερευσε. Στην συνέχεια το κατανάλωνα αραιά. Τελευταία η ακμή μου ειναι γενικα καλύτερα και παρ'οτι καταναλώνω σχεδόν κάθε μέρα γαλα δεν μου την εχει επιδεινώσει.
Γάλα έπινα πολύ κ συχνά.Αλλα τα τελευταία αρκετά χρόνια μου έκανε τυμπανισμο κ δεν άντεχα να νιώθω έτσι.Ο,τι είναι δυσπεπτο όσο κ να μου αρέσει το κόβω! Προτιμώ να νιώθω καλά συνέχεια από το να νιώθω καλά μόνο όταν γευομαι κάτι.Απο γάλα πίνω το γάλα καρύδας.Δεν έχει πρόσθετη ζάχαρη. Μαργαρίνη,ψωμί,κέικ μου αρέσουν όλα αλλά δεν κάνω,δεν αγοράζω άρα δεν τρώω. Αν βρεθώ έξω για φαγητό θα φάω ψωμί μαύρο ή ολικής.Ζαχαρη αγοράζω στέβια για υγεία αλλά να προσέχουμε κιόλας. Θέματα με τις αρθρώσεις είχα κ έχω. Αλλά γυμνάζομαι 2.φορες την βδομάδα εντατικά, περπάτημα κ παραμένω λεπτή. Αν προσέχεις κάθε μέρα αν ξεφύγεις λίγο είναι εντάξει.Συστηματικα να μην γίνεται. Γενικότερα τρώω σωστά
Όσο μπορώ αποφεύγω την ζάχαρη. Έχω κόψει γλυκά , μαρμελάδες ,μαργαρίνες , πίνω σκέτο καφέ. Τώρα προσπαθώ και το ψωμί. Αλλά για τα γαλακτομικά επιφυλάσσομαι.
Εγώ και η οικογένεια μου αρκετά χρόνια πίνουμε τον καφέ χωρίς ζάχαρη, σημαντικό για αυτούς που πίνουν πολλούς καφέδες. Στην αρχή έβαζα λίγο μέλι και στη συνέχεια σκέτο.Πολυ ωραίος ο καφές χωρίς ζάχαρη. Δοκιμάστε.... Τώρα την έχω λιγοστέψει παντού 🌺
Στο μποντυμπιλντινγκ λενε οτι στην γλυκοζηλιωση τα σακχαρα προσκολλουνται στο κολλαγονο αλλα και σε ολες τις πρωτεινες . Και δεν παιρνει ο οργανισμος μεγαλο μερος της πρωτεινης που φαγαμε . Ειναι σωστο αυτο ?
Εμένα πάντως το γάλα με ωφελεί πολύ. Οποτε έχω ξυνιλες στο στομάχι μου και το πίνω κρύο ηρεμεί αμέσως. Κάθε βράδυ οπωσδήποτε πριν κοιμηθώ πίνω ένα φλιτζάνι ζεστό, τι απόλαυση και κοιμάμαι τόσο γαλήνια αμέσως! Είναι το ηρεμιστικό μου και με βοηθάει πολύ είτε κρύο είτε ζεστό.Δεν μπορώ χωρίς γάλα ,δεν μπορώ ότι και να λένε.
Εχω κοψει πολλα διατροφικά. Απο τα γαλακτοκομικα μονο ανθοτυρο τρωω. Ζαχαρη και κατα πολυ το κρεας εβαλα στη διατροφη μου τα ψαρια τις σαλατες τα οσπρια. Οι μαργαρινες κομμενες το λευκο ψωμι επισης τυροπιτες.Οτιδηποτε ολικης πλεον. Μπουγατσες κουλουρια απο γλυκα μονο το μελι. Νοιωθω πιο ελαφρια και υγιης. Δοξα τω θεω.!!
Τι θα συμβη στο δέρμα αν κάποιος αντιστρέψει το επίπεδο ζάχαρης και το φέρει κάτω από 100 και μένει στους 92 βαθμούς για πάντα;τι θα γίνει μετά με το δέρμα;
Εγώ έχω κόψει το αγελαδινό γάλα διότι έχω παρατηρήσει ότι όταν το έπινα πονούσαν τα γόνατα μου έχω οστιοαθριτιδα και από ότι φαίνεται με επιρεαζει αυτό που δεν μπορώ να καταλάβω είναι γιατί μόνο με το γάλα με πονάνε και όχι με το γιαούρτι
Επειδή το γιαούρτι είναι προβιοτικό προϊόν, έχει υποστεί ζύμωση δηλαδή υπάρχουν βακτήρια σε αυτό που είναι ωφέλιμα για την υγεία, δεν υπάρχουν μόνο κακά βακτήρια υπάρχουν και καλά και δεν μπορούμε να ζήσουμε χωρίς αυτά. Τα βακτήρια αυτά βοηθούν στην παραγωγή βιταμίνης Κ2 που σκοπός αυτής είναι να παίρνει το ασβέστιο από τον οργανισμό και να το πάει εκεί που χρειάζεται, κυρίως στα κόκαλα. Η ανθυγιεινή διατροφή και τα φάρμακα σκοτώνουν τα καλά βακτήρια και παρατηρείται έλλειψη βιταμίνης Κ2 με τις συνέπειες που έχει. Χωρίς την βιταμίνη Κ2 το ασβέστιο συσσωρεύεται στο σώμα και προκαλεί προβλήματα, συνήθως ένα από τα πρώτα σημάδια είναι ο πόνος στις αρθρώσεις, αν η συσσώρευση ασβεστίου γίνει μεγαλύτερη τότε θα συσσωρευτεί στις αρτηρίες και θα δημιουργήσει κάτι σαν πέτρα η οποία θα εμποδίζει την κυκλοφορία του αίματος, έτσι θα δυσκολεύει την λειτουργία της καρδιάς και μετά αρχίζουν άλλα προβλήματα. Από την άλλη αν σταματήσεις την κατανάλωση ασβεστίου στην αρχή θα φύγει ο πόνος στις αρθρώσεις αλλά τα κόκαλα σου θα γίνουν πιο αδύναμα και θα πάθεις οστεοπόρωση σε βάθος χρόνου άρα η λύση είναι μία, μην φοβάστε τα προϊόντα με ασβέστιο, καταναλώστε γάλα τυριά κασέρια γιαούρτι αλλά να φροντίσετε να έχετε ένα υγιές έντερο ώστε να μπορεί να φτιάχνει βιταμίνη Κ2, όσοι έχουν πρόβλημα με το έντερο επειδή καταναλώνουν διάφορα φάρμακα για διάφορους λόγους τότε μπορούν να αγοράσουν βιταμίνη Κ2 από το φαρμακείο σαν συμπλήρωμα διατροφής.
Τό πρόβλημα δεν είναι αν ο θάνατος θα έρθει αργά ή γρήγορα, άνκαι δεν πιστεύω ότι τό εννοείς, τό πρόβλημα είναι ότι θα υποφέρεις από ασθένειες. Πριν είχα αρκετά προβλήματα υγείας, αλλά έμαθα!! Εδώ και περίπου 15 χρόνια κάνω υγιεινή διατροφή καί είμαι υγιέστατος καί "νεότερος". Δεν πήγα σέ γιατρό, ούτε πήρα μίαν ασπιρίνη!
Όταν έτρωγα κρέατα γλυκά γαλακτοκομικά και κεφίρ από κατσικίσιο γάλα που το έφτιαχνα μόνη μου... είχα φλεγμονές παντού .. ιγμορίτιδα πολύ συχνά αλλεργίες την άνοιξη στην γύρη γινόταν πανικός δεν μπορούσα να απολαύσω την καλύτερη εποχή που πάντα λάτρευα .. εδώ και 7 χρόνια βγάζοντας εντελώς απ τήν ζωή μου με εξαίρεση το ένα χρόνο,, ήμουν σε άψογη κατάσταση . Δεν κατάλαβα ούτε κλιμακτήριο τι θα πει εξάψεις , νεύρα, ούτε παραπανίσια κιλά.. αντιθέτως έτρεχα σαν ελάφι στα βουνά σε πεζοπορίες... Εδώ και ένα χρόνο που ξανά έβαλα πού και πού στην ζωή μου πίτσα με μοτσαρέλα ,, ,,, παρατήρησα πώς ξανά άρχισαν οι φλεγμονές.. κόκκινα μάτια, πόνος στα γόνατα, χέρια. κατάλαβα πώς δεν μου κάνουν καθόλου καλά .. οπότε τέλος και στην αδυναμία τής μοτσαρέλα με βάση την λευκή ζύμη
Μα, τι να πρωτοκόψουμε; Κρέας δεν τρώω, τα ποντίκια και τις σαύρες τα έκοψα και βόσκω σαν την κατσίκα. Με βλέπουν και δεν με φοβούνται πια. Όχι ζάχαρη το καταλαβαίνω, όχι άσπρο αλεύρι ... προσπαθώ, αλλά να κόψω και τα γαλακτοκομικά; Άντε να μην πίνω πολύ γάλα, αλλά το παγωτό, η φέτα, τα άλλα τυριά; Θα ήθελα πραγματικά να φωτοσυνθέτω, όμως η φωτοσύνθεση θα αλλάζει λόγω του κλίματος κλπ. Ας γεράσω, έτσι κι αλλιώς κανένας δεν μένει νέος και το μέλλον όλων είναι γνωστό. Με όλο τον σεβασμό, τα βίντεό σας τα παρακολουθώ, ευχαριστώ πολύ, όμως το τυράκι, το γιαουρτάκι που είναι και προβιοτικό και το κεφίρ θα το τρώω.
Υπαρχουν κι οι ακριδες καθως κι οι κατσαριδες, (που δε θα εξαλειφθουν ποτέ γιατι ειναι πολυ ανθεκτικες) . Μπορειτε να δοκιμάσετε αυτες για να σταματησετε να βοσκειτε😉
@@mariapap8962 Οκ, θα δοκιμάσω να τα μαγειρέψω αφού τις συστήνεις και θα σε καλέσω για γεύμα. Το κακό είναι ότι εγώ δεν θα τις φάω, γιατί δεν τρώω κρέας, ούτε κάτι που είναι ζώο. Όλες δικές σου λοιπόν, καλή σου όρεξη!
![Οι 10 Προμήθειες Έκτακτης Ανάγκης (ο Απόλυτος Οδηγός) [→Prepping]](http://i.ytimg.com/vi/AB8jM7OcFfs/mqdefault.jpg)
![Οι 10 Προμήθειες Έκτακτης Ανάγκης (ο Απόλυτος Οδηγός) [→Prepping]](/img/tr.png)
![5 Τροφές Που ΣΑΣ Γερνούν [ΒΓΑΛΤΕ ΤΑ, ΑΠΟ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΑΣ]](http://i.ytimg.com/vi/Bh-7XLor7GI/mqdefault.jpg)
10 Λόγοι Να Κόψετε Το Άσπρο Ψωμί th-cam.com/video/pMBBIMg1iVg/w-d-xo.html
Είσθε ο πολύτιμος σύμβουλος και άξιος εγκάρδιων ευχαριστιών για την προσφορά σας αυτήν.
@@chrysakontorousi6655 l
I have y in uh so all Zbigniew all so I can do yyg
Συμφωνώ απόλυτα για όλα αλλά προσωπικά τα τρώω όλα αυτά αλλά δείχνω πάντα ποιο νέα από τη ηλικία μου απλώς κανω πολλές νηστείες κ είμαι σαν χαραχτηρας αισιόδοξος κ χαρούμενος
Συμφωνώ με λέτε! Μου αρέσει πολύ το πρόβειο ή κατσικίσιο γιαούρτι. Ταχίνι με μέλι, το ψωμί ολικής, φρούτα. Έχω αρκετές ρυτίδες, αλλά δείχνω νεότερη. Γυμνάζομαι αλλά καπνίζω 5. 6 τσιγ.
1) Δεν πινω γαλα εδω και 40 ετη! 2)Τρωγω το βραδυ γιαουρτι με μελι! τρεις φορες εβδομαδιαιως περιπου! 3)Η διατροφη μου αποτελειται ιδιαιτερως απο ψαρια φρεσκα εαν τα βρισκω ,διοτι τυγχανει να ειμαι γνησια νησιωτισσα! 4)πολλα χορτα την εποχην οπου χρειαζεται και φυσικα συνοδευτικο πιατο με μια πλουσια σαλατα ,η οποια αποτελειται απο κοκκινες ωραιες ντοματες! Να υπενθυμισω παντα εποχης! 5)Ψωμι δυστυχως ασπρο χωριατικο, με ποικιλια απο πολλες ελιες! Ειμαι δοξα τω Θεω πολυ καλα εις την υγειαν μου! ΕΥΧΟΜΑΙ ΝΑ ΕΓΓΡΑΦΩ ΚΑΙ ΣΕ ΒΙΒΛΙΟΝ ΤΟΥ ΓΚΙΝΕς! ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΔΙΑ ΟΛΑ!!!!!!!!!!!
Πριν απο εξι χρονια περιπου ακουσα αυτα που λετε ειδικά για τα γαλακτομικα και τα αλευροιδη και δοξα τον Θεο ειμαι καλλα πραγματι δεν πειναω ποτε ενω πριν ημουν συνεχεια προστα στο ψυγειο ειχα μονιμως πονους στις αρθρώσεις και ολα αυτα εξαφανιστηκαν δοξαζω τον Θεο που εβαλε αυτην την γυναικα και μου τα ειπε και την πιστεψα το λεω σε πολλούς αλλα οι πιο πολοι μου λενε οτι δεν μπορουν χωρις ψωμι η χωρις γαλακτομικα αρα ειναι επιλογη τους να υποφερουν
Σε ευχαριστώ για την ανιδιοτελή προσφορά σου! Κάνω ακριβώς αυτή τη διατροφή! Η συνταγή σου για το λάχανο τουρσί, πολύ ωφέλιμη!
Δεν βρήκα να κάνω το λαχαν ο
Μου αρεσε και θα ακολουθησω οσα προτεινετε.Ευχαριστω πολυ Ελευθερια
Τρώω υγιεινά, αλλά που και που θα φάω κάτι ''αμαρτωλό'' με μέτρο. Δεν πίνω ποτέ αναψυκτικά όμως, δεν τρώω λευκό ψωμί και γενικώς δεν τρώω ντελίβερυ. Τρώω μεσογειακά. Δεν μπορώ χωρίς γάλα, αλλά επειδή έχω δυσανεξία πίνω μόνο χωρίς λακτόζη όπως και τα γιαούρτια. Δεν παρατηρώ δόξα το Θεό γήρανση στο δέρμα μου. Σημαντικό ρόλο παίζει και η ενυδάτωση και η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών. Επίσης και η καλλυντική περιποίηση ( κρέμες και καθαρισμός προσώπου). Τη ζάχαρη όσο μπορώ την αποφεύγω. Χρησιμοποιώ καστανή στα ροφήματα, αλλά δεν μπορεί κανείς να την αποφύγει τελείως. Αγοράζω μπισκότα που και που, φτιάχνω κέικ επίσης. Οπότε υπάρχει αλλά σε λογικές ποσότητες. Άντε και μια φορά το μήνα ένα σακουλάκι πατατάκια. Ε άνθρωποι είμαστε. χαχα
Ευχαριστούμε πολύ για τις πολύτιμες συμβουλές!!
Έκοψα τα γαλακτοκομικά και έφτανε το έντερο μου ήμουν από μικρή δυσκολία! Επισεις η χοληστερίνη που ήταν στο όριο κατέβηκε στο 179. Υποψην τα γαλακτοκομικά τα λάτρευα!!!!
OYAOY❤❤❤❤❤
Μου αρεσε πολυ
Σέ ευχαιστήσουμε πολύ
Ακαδημία σε ευχαριστούμε πολύ 👍👍
καλησπερα μπορουμε να αντικαταστησουμε την ζαχαρη με το μελι?
Φαντάζομαι ναι....διότι είναι διαφορετική η σύσταση τις ζάχαρης όπως όταν έχεις υπογλυκαιμίες τρως ένα μήλο που έχει φρουκτόζη.
Για χρονια υπέφερα από φλεγμονές στης αρθρώσεις νόμιζα πως είχα αρθρίτιδα,σταμάτησα το γάλα και τώρα τρέχω 8 χιλιόμετρα για πλάκα
Τελικά το γάλα είναι μόνο για μοσχαρια ας το πάρουμε απόφαση
Και τα τυρί
@@user-we5kx2tn6o Λίγο και κατσικίσιο
Έκοψα τα γαλακτοκομικά και έφτιαξε το έντερο μου επισεις μειώθηκε η χοληστερίνη. Είναι 7 χρόνια τώρα ακόμη παρατηρώ τον οργανισμό και τις αλλαγές. Το μόνο που μου επιτρέπω πια είναι λίγο γιαούρτι και λίγη φέτα που και που
1. Γλυκοζυλίωση
2. Λευκό αλεύρι
3.Ζάχαρη
4.Μαργαρίνη
5. Μικροχλωρίδα του εντέρου
6. Γαλακτοκομικά προϊόντα
ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΤΗΝ ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΤΟ ΛΑΧΑΝΟ. ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ.,ΟΛΑ ΟΣΑ ΕΙΠΑΤΕ ΕΙ ΠΟΛΥ ΣΩΣΤΑ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ
@@konstantinoskyrlakitsis1216 Q
Θαυμασιο βίντεο!!! Το μόνο γαλατοκομικό που τρώω είναι το κατσικίσιο γιαούρτι! Πρεπει να το κόψω κι αυτό; Μονο κατσικισιο γιαούρτι τρώω και πολύ σπάνια φέτα ! Τα υπολοιπα μου δημιουργούν βλένα! Επίσης χρησιμοποιώ μόνο ζάχαρη καρύδας που μου έχουν πει πως ειναι και πολύ υγιεινή! Γλυκα ποτέ μου δεν έτρωγα ούτε και τώρα τρώω! Μαργαρινεςούτε κατά διανοια και το ψωμι το έχω καταργήσει!! Ευτυχως ζω μόνη μου κι έτσι δεν έχω κακές επιροές να με παρασέρνουν σε ατασταλίες!!! χιχιχιιχι
Δεν καταλαβαίνω στο ρόφημα turmeric πόσο είναι το 4cm τζιντζερ
Καλησπερα το κεφιρ εχω πατατηρησει οτι βοηθαει παρολο που ανηκει στα γαλακτοκομικα λογω προβιοτικων..
Συγχαρητηρια για το video!!
Εξαιρετικο!
Μακρια απο υπερ-καταναλωση ζαχαρης!
Πηγη ολων των φλεγμονων!
Μου είναι πολυ δύσκολο να κόψω τη ζάχαρη
Τώρα που βλέπω στο βίντεο γλυκά θέλω με μανία να φάω μερικά...
Γενικά τρώω υγιεινά και εκοψα το γαλα για ενα διάστημα, δεν παρατήρησα κάποια διαφορά. Ήλπιζα να βοηθήσει με την ακμή, δεν καλυτερευσε. Στην συνέχεια το κατανάλωνα αραιά. Τελευταία η ακμή μου ειναι γενικα καλύτερα και παρ'οτι καταναλώνω σχεδόν κάθε μέρα γαλα δεν μου την εχει επιδεινώσει.
Hu by
Κάποια στιγμή άλλαξα το γάλα με αμυγδαλόγαλα είτε γάλα σόγιας και κοκ και είδα δυσάρεστη αλλαγή στην τσέπη μου :(
Γάλα έπινα πολύ κ συχνά.Αλλα τα τελευταία αρκετά χρόνια μου έκανε τυμπανισμο κ δεν άντεχα να νιώθω έτσι.Ο,τι είναι δυσπεπτο όσο κ να μου αρέσει το κόβω! Προτιμώ να νιώθω καλά συνέχεια από το να νιώθω καλά μόνο όταν γευομαι κάτι.Απο γάλα πίνω το γάλα καρύδας.Δεν έχει πρόσθετη ζάχαρη.
Μαργαρίνη,ψωμί,κέικ μου αρέσουν όλα αλλά δεν κάνω,δεν αγοράζω άρα δεν τρώω.
Αν βρεθώ έξω για φαγητό θα φάω ψωμί μαύρο ή ολικής.Ζαχαρη αγοράζω στέβια για υγεία αλλά να προσέχουμε κιόλας.
Θέματα με τις αρθρώσεις είχα κ έχω.
Αλλά γυμνάζομαι 2.φορες την βδομάδα εντατικά, περπάτημα κ παραμένω λεπτή.
Αν προσέχεις κάθε μέρα αν ξεφύγεις λίγο είναι εντάξει.Συστηματικα να μην γίνεται.
Γενικότερα τρώω σωστά
Μπράβο!!
Αντικατεστησε την στεβια με ζαχαρη καρυδας . Την παιρνει αργα ο οργανισμος . Μπορεις να βαζεις και μισο μισο στεβια και καρυδας .
Ανακαλύφθηκε καινούριο μεταβατικό ρήμα : νεανίζω . ''Τροφές που μας νεανίζουν'' , λέει ο ομιλητής ...
Ι αλήθεια είναι ότι δεν μπορώ να κόψω το γάλα αλλά το έχω αντικατάσταση με γάλα αμύγδαλα. Ευχαριστούμε για της στην βούλες.
Όσο μπορώ αποφεύγω την ζάχαρη. Έχω κόψει γλυκά , μαρμελάδες ,μαργαρίνες , πίνω σκέτο καφέ. Τώρα προσπαθώ και το ψωμί. Αλλά για τα γαλακτομικά επιφυλάσσομαι.
Με τι μπορούμε να αντικαταστήσουμε την ζάχαρη ? Ποιο γλυκαντικό θεωρητε ποιο υγειηνο ? Π.χ. μέλι ή αγαθή ή. Ζάχαρη καρύδας κ.λ.π. Ευχαριστώ
Με κανένα γλυκαντικό ..αποτοξίνωση από τις ζάχαρες κ τους υδατάνθρακες 😅
Η καστανή ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο είναι το καλύτερο γλυκαντικό μετά από το μελι
STEVIA
Στεβια καθαρη και μονκφρουτ αν δεν μπορεις χωρις γλυκαντικο..τιποτα αλλο
Εγώ και η οικογένεια μου αρκετά χρόνια πίνουμε τον καφέ χωρίς ζάχαρη, σημαντικό για αυτούς που πίνουν πολλούς καφέδες. Στην αρχή έβαζα λίγο μέλι και στη συνέχεια σκέτο.Πολυ ωραίος ο καφές χωρίς ζάχαρη. Δοκιμάστε.... Τώρα την έχω λιγοστέψει παντού 🌺
Δηλαδή το ghee θά είναι καλύτερα? Ενώ Νέα φιτινη ετc,
Το μόνο γαλακτοκομικο προϊόν που αγοράζω είναι το κεφίρ.
Τίποτα άλλο !!!
Στο μποντυμπιλντινγκ λενε οτι στην γλυκοζηλιωση τα σακχαρα προσκολλουνται στο κολλαγονο αλλα και σε ολες τις πρωτεινες . Και δεν παιρνει ο οργανισμος μεγαλο μερος της πρωτεινης που φαγαμε . Ειναι σωστο αυτο ?
Στο body building έχουν αφαιρέσει την ζάχαρη από την ημερήσια διάταξη.δεν τους οφείλει στη δίαιτα + όλα τα αρνητικά τις.
@@PANOSVLA Αλλα λεω κι αλλα λες ομως.
Το γάλα και το γιαούρτι μου προκαλούν τυμπανισμο, όχι όμως τα διάφορα τυριά
Εμένα πάντως το γάλα με ωφελεί πολύ.
Οποτε έχω ξυνιλες στο στομάχι μου και το πίνω κρύο ηρεμεί αμέσως.
Κάθε βράδυ οπωσδήποτε πριν κοιμηθώ πίνω ένα φλιτζάνι ζεστό, τι απόλαυση και κοιμάμαι τόσο γαλήνια αμέσως!
Είναι το ηρεμιστικό μου και με βοηθάει πολύ είτε κρύο είτε ζεστό.Δεν μπορώ χωρίς γάλα ,δεν μπορώ ότι και να λένε.
Perktheni ne shqip (Albane) ju lutem.....plisss
Εχω κοψει πολλα διατροφικά. Απο τα γαλακτοκομικα μονο ανθοτυρο τρωω. Ζαχαρη και κατα πολυ το κρεας εβαλα στη διατροφη μου τα ψαρια τις σαλατες τα οσπρια. Οι μαργαρινες κομμενες το λευκο ψωμι επισης τυροπιτες.Οτιδηποτε ολικης πλεον. Μπουγατσες κουλουρια απο γλυκα μονο το μελι. Νοιωθω πιο ελαφρια και υγιης. Δοξα τω θεω.!!
Τι θα συμβη στο δέρμα αν κάποιος αντιστρέψει το επίπεδο ζάχαρης και το φέρει κάτω από 100 και μένει στους 92 βαθμούς για πάντα;τι θα γίνει μετά με το δέρμα;
Εγώ έχω κόψει το αγελαδινό γάλα διότι έχω παρατηρήσει ότι όταν το έπινα πονούσαν τα γόνατα μου έχω οστιοαθριτιδα και από ότι φαίνεται με επιρεαζει αυτό που δεν μπορώ να καταλάβω είναι γιατί μόνο με το γάλα με πονάνε και όχι με το γιαούρτι
Επειδή το γιαούρτι είναι προβιοτικό προϊόν, έχει υποστεί ζύμωση δηλαδή υπάρχουν βακτήρια σε αυτό που είναι ωφέλιμα για την υγεία, δεν υπάρχουν μόνο κακά βακτήρια υπάρχουν και καλά και δεν μπορούμε να ζήσουμε χωρίς αυτά. Τα βακτήρια αυτά βοηθούν στην παραγωγή βιταμίνης Κ2 που σκοπός αυτής είναι να παίρνει το ασβέστιο από τον οργανισμό και να το πάει εκεί που χρειάζεται, κυρίως στα κόκαλα. Η ανθυγιεινή διατροφή και τα φάρμακα σκοτώνουν τα καλά βακτήρια και παρατηρείται έλλειψη βιταμίνης Κ2 με τις συνέπειες που έχει. Χωρίς την βιταμίνη Κ2 το ασβέστιο συσσωρεύεται στο σώμα και προκαλεί προβλήματα, συνήθως ένα από τα πρώτα σημάδια είναι ο πόνος στις αρθρώσεις, αν η συσσώρευση ασβεστίου γίνει μεγαλύτερη τότε θα συσσωρευτεί στις αρτηρίες και θα δημιουργήσει κάτι σαν πέτρα η οποία θα εμποδίζει την κυκλοφορία του αίματος, έτσι θα δυσκολεύει την λειτουργία της καρδιάς και μετά αρχίζουν άλλα προβλήματα. Από την άλλη αν σταματήσεις την κατανάλωση ασβεστίου στην αρχή θα φύγει ο πόνος στις αρθρώσεις αλλά τα κόκαλα σου θα γίνουν πιο αδύναμα και θα πάθεις οστεοπόρωση σε βάθος χρόνου άρα η λύση είναι μία, μην φοβάστε τα προϊόντα με ασβέστιο, καταναλώστε γάλα τυριά κασέρια γιαούρτι αλλά να φροντίσετε να έχετε ένα υγιές έντερο ώστε να μπορεί να φτιάχνει βιταμίνη Κ2, όσοι έχουν πρόβλημα με το έντερο επειδή καταναλώνουν διάφορα φάρμακα για διάφορους λόγους τότε μπορούν να αγοράσουν βιταμίνη Κ2 από το φαρμακείο σαν συμπλήρωμα διατροφής.
Δεν μας νοιάζει τον τάφο κανείς δεν τον γλυτώνει αργά η γρήγορα ότι και να τρώει,κόφτε τα ολα εσείς που κάνετε το βίντεο
Τό πρόβλημα δεν είναι αν ο θάνατος θα έρθει αργά ή γρήγορα, άνκαι δεν πιστεύω ότι τό εννοείς, τό πρόβλημα είναι ότι θα υποφέρεις από ασθένειες. Πριν είχα αρκετά προβλήματα υγείας, αλλά έμαθα!! Εδώ και περίπου 15 χρόνια κάνω υγιεινή διατροφή καί είμαι υγιέστατος καί "νεότερος". Δεν πήγα σέ γιατρό, ούτε πήρα μίαν ασπιρίνη!
Ότι αφορά το μέλι τι γίνεται ;
Τρώω αρκετό …ποσο επιρεαζει αυτό το θέμα ;
Όταν έτρωγα κρέατα γλυκά γαλακτοκομικά και κεφίρ από κατσικίσιο γάλα που το έφτιαχνα μόνη μου... είχα φλεγμονές παντού .. ιγμορίτιδα πολύ συχνά αλλεργίες την άνοιξη στην γύρη γινόταν πανικός δεν μπορούσα να απολαύσω την καλύτερη εποχή που πάντα λάτρευα .. εδώ και 7 χρόνια βγάζοντας εντελώς απ τήν ζωή μου με εξαίρεση το ένα χρόνο,, ήμουν σε άψογη κατάσταση . Δεν κατάλαβα ούτε κλιμακτήριο τι θα πει εξάψεις , νεύρα, ούτε παραπανίσια κιλά.. αντιθέτως έτρεχα σαν ελάφι στα βουνά σε πεζοπορίες... Εδώ και ένα χρόνο που ξανά έβαλα πού και πού στην ζωή μου πίτσα με μοτσαρέλα ,, ,,, παρατήρησα πώς ξανά άρχισαν οι φλεγμονές.. κόκκινα μάτια, πόνος στα γόνατα, χέρια. κατάλαβα πώς δεν μου κάνουν καθόλου καλά .. οπότε τέλος και στην αδυναμία τής μοτσαρέλα με βάση την λευκή ζύμη
Πολύ σωστά...αλλά το κεφίρ λένε ότι κάνει πολύ καλό...το πίνω ..λες να πειράζει και αυτό?
πείτε μας και την γνώμη σας αν θέλετε για την φυτινη αν είναι υγειινη
Όχι δεν έχω αποκλισει τα γαλακτοκομηκα προϊόντα τρώω και πίνω χρόνια δεν έπαθα κάτι.
Μα, τι να πρωτοκόψουμε; Κρέας δεν τρώω, τα ποντίκια και τις σαύρες τα έκοψα και βόσκω σαν την κατσίκα. Με βλέπουν και δεν με φοβούνται πια. Όχι ζάχαρη το καταλαβαίνω, όχι άσπρο αλεύρι ... προσπαθώ, αλλά να κόψω και τα γαλακτοκομικά; Άντε να μην πίνω πολύ γάλα, αλλά το παγωτό, η φέτα, τα άλλα τυριά; Θα ήθελα πραγματικά να φωτοσυνθέτω, όμως η φωτοσύνθεση θα αλλάζει λόγω του κλίματος κλπ. Ας γεράσω, έτσι κι αλλιώς κανένας δεν μένει νέος και το μέλλον όλων είναι γνωστό. Με όλο τον σεβασμό, τα βίντεό σας τα παρακολουθώ, ευχαριστώ πολύ, όμως το τυράκι, το γιαουρτάκι που είναι και προβιοτικό και το κεφίρ θα το τρώω.
Υπαρχουν κι οι ακριδες καθως κι οι κατσαριδες, (που δε θα εξαλειφθουν ποτέ γιατι ειναι πολυ ανθεκτικες) . Μπορειτε να δοκιμάσετε αυτες για να σταματησετε να βοσκειτε😉
@@mariapap8962 Οκ, θα δοκιμάσω να τα μαγειρέψω αφού τις συστήνεις και θα σε καλέσω για γεύμα. Το κακό είναι ότι εγώ δεν θα τις φάω, γιατί δεν τρώω κρέας, ούτε κάτι που είναι ζώο. Όλες δικές σου λοιπόν, καλή σου όρεξη!