МАССАЖ ЛИЦА ПРОТИВ СТРЕССА, СНИМАЕМ МЫШЕЧНЫЙ СПАЗМ И ТРИГГЕР, СЕРГЕЙ БУРДУК
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 พ.ค. 2020
- УБИРАЕМ МЫШЕЧНЫЕ ЗАЖИМЫ САМОСТОЯТЕЛЬНО, УСТРАНЯЕМ ПОСЛЕДСТВИЯ СТРЕССА
ССЫЛКА НА УПРАЖНЕНИЯ №1 • СНИМАЕМ МЫШЕЧНЫЕ ЗАЖИМ...
ССЫЛКА НА УПРАЖНЕНИЯ №2 • ОСТЕОХОНДРОЗ И ВСД
ССЫЛКА НА УПРАЖНЕНИЯ №3 • БОЛЬ В ШЕЕ МЫШЕЧНЫЙ СП...
ССЫЛКА НА УПРАЖНЕНИЯ №4 • МЕТОД ЭКСТРЕННОГО РАСС...
ППРИОБРЕСТИ ВИДЕО КУРС-ТРЕНИНГ "ЖИЗНЬ БЕЗ ПАНИКИ": burduk.by/
МОЯ СТРАНИЦА ВКОНТАКТЕ id182729901
СКАЙП ДЛЯ ЛИЧНЫХ КОНСУЛЬТАЦИЙ: join.skype.com/invite/jwzyRHh...
МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ / @-life5142
МОЙ ПРОФИЛЬ В ИНСТАГРАММ: / officialburduk
МОЯ СТРАНИЦА В ОДНОКЛАССНИКАХ ok.ru/feed
Сергей, Вы мой антидепрессант🌷
Просто он сам это пережил.и помогает нам😚😚😚
И мой) спасибо)
@@user-ed1vq8gm2oэто не просто..
Сергей, всё что рассказали один в один мои симптомы.
Господи🙏у Сергея дар от Бога помогать людям🙏🙏🙏Огромная вам Благодарность , смотрю ваши ролики и начинаешь понимать буквально всё, что происходит с тобой. А, самое главное , что Сергей учит, объясняет, помогает в решении всех проблем связанных с состояниями, о которых мы ничего не знали🙏❤❤❤Дай Бог здоровья, Сергею и всем нам. Обнимаю всех , всё получится и всё прийдет в гармонию ведь мы стараемся и будем делать, то, что говорит Сергей🙏🙏🙏❤❤❤❤
Сергей привет то что ты снимаеш такие видео ты просто красавчик!!!! Ты даже представить себе не можеш как они помагают. Я не знал что со мной и как это обьяснить врачам тк думал меня спрячут в дурдом и я врядли его покину. Эти П.А давление головокружение и многое другое это ужас. Но блогодоря твоим разьеснениям я поборол уже многое и мне все легче и легче СПАСИБО тебе.👍👍👍👍👍👍👍
@@Ufoshka001 привет тебе нужны советы как побороть панические атаки???
@@Ufoshka001 th-cam.com/video/xltKeze0LEY/w-d-xo.html посмотрите это видео.
@@Ufoshka001 Дружище, забей на все, психически и физически, и все будет шик, я уже давно прошел все это
Сергей, здравствуйте!Вы не представляете, как я вам благодарна за ваши рассказы о проблемах с тревогой и паникой! Как тяжко жить в таком состоянии, когда оно скручивает и трудно выбраться. Вы умница, что подняли эту тему, помогая людям! Причем диалог ваш доходчив, без заумных терминов...Я уже надумала себе кучу болячек, а послушав вас, поняла - это просто нервы. И мне стало легче! Спасибо вам огромное и дай вам Бог здоровья!!! ❤
Сергей, вы молодец! Не каждый врач так грамотно, подробно и профессионально может помочь. Очень профессионально. Вы в своем деле уже лучше, чем дипломированные врачи с многолетней практикой. Просто умничка! Спасибо.
Неважно, что Вы говорите, слушаешь - и уже хорошо 😃. Такой у Вас образ, манера - просто будущий доктор Айболит из сказки. ))
Это точно 🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️
Голос Сергея слышу и уже легко. Иногда включала его и засыпала под его голос 😅😅
Золотой вы человек золотой🙏🙏🙏👍👍👍
Сергей , благодарю и улыбаюсь.Встреча с Вами очень позитивная во всех отношениях.
Замечательно!Помогает!Спасибо!!
Спаси Вас Господи!!! Почему я Вас раньше не знала?! Вы один лучше 1000 психиатров.🙏🙏🙏
Сергей я о тебе всегда вспоминаю и те дни помню как страдала я 2года почти и знаешь я всегда прошу у Аллаха для тебя здоровья ты меня спас от этого..если бы ты жил в Казакстане я бы тебя нашла бы и поблогодорила бы спасибо тебе за все я почти сама себе психологом стала..правда иногда бывает откат наступает это от сильного переутомление и включаю твое видео про откат и иду дальше...спасибо что ты есть 🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤
Эльвира здравствуйте , как вы вылечились ,можно с вами связаться по вацапу.
Сережа спасибо тебе огромное !!!! Ты суперрррр ! Я буду стараться сама себя брать в руки. Надоели врачи уколы и капельницы. Дай Бог тебе здоровье Сережа , всех земных благ !!!!
Лайк.
Подписка.
Огромнейшее спасибо.
Ваши видео,без преувеличения,спасают жизни людей!
БлагоДарю!
Спасибо вам большое
Улыбаться совсем не получается, как то коротко пока вышло , никак не улыбается и все тут, мне кажется как дура в этот момент была , странное смешанное чувство , но настроение лучше стало что ли. Я буду пробовать и буду делать . Ну да, буду ,сколько лет уже можно вязнуть .
Сергей , ещё много раз смотрела про нахождение "здесь и сейчас" упражнения помогают . Ой как не сразу ,но начинаю просто жить что ли .
То что Вы предлагаете , прямо нам разжовываете понятно и снова повторяет и снова повторяете и доходить начинает многое . Но я ещё и пересматриваю спустя время и снова удивляюсь как в туман то ушла . Ну как , вот ведь Сергей разъяснил все.
Я так Вас благодарю , часто удивляюсь какое терпение у Вас с нами возиться .
Сергей не только прекрасный профи, но и шикарный человек!
Лайк, подписка.. просмотрела несколько видео, все обо мне... знаю, случайности - неслучайны... уже полгода и свет в конце тоннеля - ВЫ! Спасибо Вам!
Сергей вы такой умный, светлый человек. Благодаря только Вам я понимаю что вообще происходит .😁❤
Сергей дай бог тебе здоровья. Ты молодец , блогодаря тебе я пошол на поправку.
Қалайсыз денсаулык калай
Стал смотреть ваше виде, когда-то случайно попалось в поиске инфо про ПА. Однозначно при потребности возвращаюсь только к вашим советам. Они очень эффективны. Спасибо. Бог вас наделил этот должностью помочь всем желающим в этой проблеме. 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Спасибо большое! Ждем еще ваши видео! Ставлю лайки , комменты, поддерживаю!
Спасибо за совет! Ваши техники очень помогают👍
Благодарю за видео, настроение от улыбки поднимается 😊😊😊
Сергей, спасибо вам человеческое! Каждый день смотрю ваши видео, становится легче, легче от того, что вы так вся ясно и внятно разъясняете по поводу этого состояния и как быть в тех или иных ситуациях! В прошлом году через два месяца после родов я испытала это прекрасное состояние на себе, жаль что не понимала, что со мной происходит и рядом врачи , которые обследовали, капали, лечили таблетками не объяснили , что это и как это стараться принять и спокойно лечиться! Все только загоняли ещё более в страх, в страх смерти! Им выгодно меня лечить , капать, так как за это я отдаю деньги! Прошлый год три раза капельницы и антидепрессанты! В итоге после отмены таблеток все возвращается! Благодаря вам я понимаю теперь что это и в каком направлении двигаться! Вот только проблема с психологами , психотерапевтами, трудно найти, даже по отзывам знакомых все не то! Вы настолько приятный человек, вы мой антидепрессант!🙏😁
Присоединяюсь каждому хорошему слову.Вы чудо!
Супер ощущения, благодарю!
Вы действительно чудо!Вас хочется обнять.
Уже нашёл шарик. Улыбок всем!
Сергей, спасибо Вам.
Какой шарик используете ?
Спасибо большое, очень интересно и полезно!
Сергей, спасибо!!! Вы просто кудесник, находите такие способы!!👍👍👍
Благодарю, Сергей!
Поднимает настроение даже сам просмотр ваших видео, не говоря уже о рекомендациях в них. Отлично!
Здравейте, много съм доволна от вас благодаря да сте живи и здрави.
Как говорится божий дар, настолько классная подача информации.
Ввсегда приятно слушать Благодарю🙏🏻
Сергей, ваша работа заслуживает огромного уважения и благодарности!!!
Сергей, вы искренне желаете поделиться своим опытом! За это вам огромное спасибо! Все чаще в сети появляются светлые, позитивные люди, и это радует!
Спасибо за Ваши видео. Они помогли многим, теперь и мне. Успехов Вам во всём.
🙏Как приятно и важно для многих вас слушать🤗Вы наш спаситель. Благодарю🙏♥️
Спасибо за советы🙂
Сергей спасибо вам вы лучший,объясняете прям все на пальцах
Благодарю Вас. На одном дыхании посмотрела. Пошла смотреть следующее видео. Мне это всё в тему. Очень доступно, приятная мягкая речь. То что нужно мне в моем состоянии. 🙏
Сергей, спасибо за ваши видео
Огромный тебе респект и уважение!!! Твои видео реально помогают справляться со стрессом!!! 👍Привет с Екатеринбурга!)
Спасибо вам большое за ваши видео, они меня возвращают к жизни, мало кто может понять что люди испытывают болея этим плохим заболеванием!!!! Мне родные говорили хватит себя накручивать, легче от ваших советов, и легче од того что знаю, что я не одна такая(.
Вы должны понять главное-это не болезнь! Это физическое проявление Вашего отношения к жизни,к происходящему,Ваших эмоций. Всё пройдёт. Главное не только смотреть видео,но и делать и вдумываться. Я лет 5 жила в кошмаре,бегала по врачам,лечилась непонятно от чего. И единственное,что помогло-это видео Сергея и еще с одного канала,а не врачи и лекарства.
Да, еще говорят не думай о чем то, но чтобы о чем то не думать ,нужно вначале вспомнить то о чем не хочешь думать, и тут ловушка 😱
@@user-bx9io2ph7e ЭТО болезнь!!!
@@user-tw6ys3gp3n значит Вы плохо учили матчасть). Если мы будем воспринимать всю нашу симптоматику как болезнь,то так оно и будет. Это всё на уровне самовнушения (при условии ,что вы прошли медосмотр и вы в порядке)
@@user-bx9io2ph7e" Вы лечилиас непонятно от чего"?!!
A когда есть конкретика?Катализатор?
Сергей,БРАВО!!! ОЧЕНЬ ПОЗНАВАТЕЛЬНО! Всегда смотрю тебя и пользуюсь твоими советами! ЗДОРОВЬЯ ТЕБЕ!!! ПРОФЕССИОНАЛ и КРАСАВЕЦ!👏👍
Сергей, спасибо огромное за действительно работающие советы! Всего вам самого доброго и успехов в вашем деле!)
Как здорово! Спасибо!
Благодарю. Вы самый лучший👍💯.
Сергей, замечательное видео! Массаж лица сделал своё дело! Головная боль прошла, действительно очень легко обнаружить мышечные зажимы- триггеры и расслабить их! Вы молодец! Спасибо!
Лучше новости не смотреть))) кино любимое и вперёд!! Спасибо большое
Головная боль это боль напряжения мышц. Хорошо упражнения для для шеи проделать. Промассировать голову и уши.
Вчера так понравилось отдохнуть от своих мыслей.включила ОРТ невзирая на экран поспала, прослушала интересное в мире. Импортозамещение бумажного комбината. С пользой для себя.
Сергей, большое спасибо вам! Вы умничка! Дай Бог и вам спокойствия и крепкого здоровья! !!!!
Спасибо за советы,здоровья, ВАМ!
Спасибо Сергей, вы супер !
Спасибо вам огромное за помощь!
Сергей, большая благодарность за каждое Ваше видео, очень познавательно, доступными методами и языком говорите о проблемах 99% людей. Всех благ Вам и главное душевного и физического здоровья.
Спасибо Вам Серёжа! Обтекатель буду заниматься!🤗😘
Доброе Утро Сергей!! Прекрасных выходных дней желаю!! Крепкого здоровья Вам и Вашей Семье !!
Спасибо ♥️ за прекрасное видео, советы !!
Спасибо вам огромное! Получила ответы на все вопросы, чего долго не могла понять! Куплю курс у вас. Даже без курса стало легче! Спасибо, дай бог здоровья вам.!
Спасибо, Сергей! Как же больно!
Классная борода! И видео!
Благодарю и улыбаюсь 😊
спасибо большое за титанический труд,
Сергей желаю долгих вам жизни
Спасибо большое вам!!!!🌞
познавательное и полезное видео.👍👍👍
Благодарю вас за помощь и поддержку
Благодарю 🙏. Попробовала- очень приятно ☺️ лицу.
Вы мне очень помогаете спасибо вам 😘
Такой позитивний, аж настроение поднялась, даже о больной голове забыла и тянущей шее. Пойду искать мячик. 👍🙂
Сергей! Живите долго! Вы наш спаситель.Слушаю, смотрю и уже почти здорова. Спасибо!
Благодарю Вам за очень полезный иассаж
Спасибо большое за полезную информацию здоровья вам очень приятно видеть вас всех благ
Вы лучший!) я много каналов искала! Вы единственный, после просмотров роликов которых, я поняла в каком направлении двигаться😁
Понравились ваши видео, благодарю. Подписалась.
Очень интересно смотреть ваше видео
Благодарю Вас 🎊
Хочу сказать что у меня сначала начались очень сильные проблемы в мыщцах спины и шеи челюсти .рот не могла открыть сильно.. . ПРИ ЭТОМ Я РАБОТАЛА НА 3 ФИЗИЧЕСКИХ РАБОТПХ ДО НОЧИ.. игнорировала боль .через боль...Я незнала что со мною. Пугалась.накручивпла себе проблемы со здоровьем. А потом у меня начались ПА. Теперь я стала УМНОЙ 🤣 И НАСиЛОВАТЬ себя в жизни больше так никогда не буду .пришлось уволится с двух работ. Да денег не хватает и пофиг.. но здоровье важнее .. сами себя загоняем... спасибо всему случившееся меня научило другой жизни .думать о себе любить себя и беречь 🙏🙏🙏🙏 стоп кран конкретный хоть и жестко очень. Но иначе по видимому это было не возможно .я не видела сигналы тела .которые мне говорили...стой остановись ты живёшь не правильно. Ты убиваешь себя ..
Боже, как же больно! Особенно в области бровей. Я и не подозревала, что все так запущено у меня. Сижу, делаю массаж и плачу - это слезы благодарности вам, Сергей, за все, что вы делаете для нас, для меня. Я уже писала, что, следуя вашим рекомендациям, я в короткое время избавилась от панических атак. С тревожным расстройством, думаю, тоже справлюсь. С вашей помощью:)
Массаж лица шариком мне понравился. Приятные ощущения и во время этой процедуры и после неё. Делаю несколько дней. Хочется делать. Спасибо за хорошие советы.
Спасибо! И массаж, и улыбка помогают!
Сергей здравствуйте! Спасибо, всё очень грамотно. Вы психотерапевт по призванию!
Про улыбку 100% проверяла!
Да, искусственная улыбка правда помогает. В старых видео на этом канале есть ссылочка на приложение, где нужно искать улыбку. Если выполнять это упражнение и дополнительно заставлять себя улыбаться, то в течение некоторого времени, тревога начинает отступать. Пишу этот комментарий, потому что у меня были приступы ПА, но благодаря этому каналу, медитациям, следованию инструкциям, я это состояние смогла преодолеть. Спасибо огромное за Ваш труд! Может в описании к этому видео, добавьте ссылочку и на то приложение с улыбками, думаю некоторым это поможет
Сергей, это просто чудо какое-то, посмотрела ваше видео и решила попробовать погонять шарик по лицу. Нашла в магазине резиновый попрыгун, но очень плотный. Такой кайф, лицо горит как после бани. Отвлекает от тревоги. Мне кажется это связано с лёгким болевым синдромом, который отвлекает от переживаний. Сегодня купила и не могла дождаться когда приду домой и испробую)))
Браво любимый мой доктор.
Я постоянно хмурюсь. При чем с детства! И морщины раньше времени появились. Спасибо Вам большое!!! Делаю массаж теннисным мячиком - приятно! Очень хочу избавиться от тревожности. Панические атаки уже вроде позади...
Спасибо Вам, Сергей, массаж действительно помог от головной боли!
Я выхожу из всд самостаятельно благодаря Сергею жил 8 месяцов в аду
Здравствуйте Сергей,смотрела много ваши видео,вы не поверите,я начала делать так,как вы советуете,для улучшения состояния здоровья и как убрать тревогу,мне стало лучше намного,проанализировав свои мысли,я начала понимать,что тревога и страх,это только мои мысли,я хозяйка своих мыслей,я могу их убрать сама,я последние 20 лет тревожусь,переживаю,мне плохо,тошнит,а потом я поняла,а когда жить?......время лучшее ушло,впереди болячки,старость,нужно жить сегодня и сейчас,не забегая наперед,жизнь такая прекрасная,и тратить ее на дискомфорт,боли и страх не надо.Спасибо вам за ваши полезные советы,вы лучший,кто мне помог за последние 20 лет,приступов не было уже больше пол года,когда подходит ПА,я вспоминаю ваши слова,это только наши мысли и накручивание,и все отходит неначавшись.Спасибо,здоровья вам и долгих лет!!!!!!!!!!!
Умница!
Спосибо вам большое Сергей
Сергей вы такой приятный ,
Kakoi pozitiv💝💝🥰🥰
Спасибо Вам дорогой...я..улыбаюсь....
Спасибо....такого я не делала еще))) обязательно буду делать.....постоянно хмурюсь...
Благодарю вас за подсказку нам тревожникам,с вами легко справляться с тревогой и успокаивают ваши видео, дай вам бог здоровья ❤
Подписка! Вы очень крутой! Приятно слушать , всегда получаю ответы на свои вопросы! Привет вам огромный из Ростова-на-Дону! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🌈🌈🌈🌈🌈
Когда плохо,смотрю ваши видео и мне стает легче)
Уже сделала, балдею
А при дипрессии тоже думаю пойдёт,а улыбка так точно.Спасибо Сергей
У меня было такое.Как только начинается П А вместо того,чтобы убегать я начинаю улыбаться.И паническая сразу изчезала.Спасибо вам.я реально постоянно хожу угрюмая эти симптомы уже задолбали как не один ,то другим закрывает.
Точно мастер спорта 😅.
Низкий поклон Вам!!! Спасли меня от этого ужаса 😢
Добрый день, Сергей) Спасибо вам за ваши знания. Скажите, я уже почти месяц выполняют ваши упражнения для спины, может болеть голова после выполнения, не долго? И ещё у меня правостороний грудной сколиоз, эти упражнения подходят? У вас был сколиоз?