Díky za to info s inuzlínem a pak ty laktáty, to bylo zajímavé. Obecně myslím že Tomáš v téhle sérii videí podává obrovské množství zajimavých informací ke kterým se člověk jinak jen tak nedostane. Pecka hoši a Imro držím palce na Transalpu ;)
výborné a poučné video.. tak ako celá Transalp video séria.. aj ja ako úplný amatér a samotréner :-) si v týchto videách viem nájsť množstvo užitočných vecí.. škoda dnes tých problémov.. ako sa hovorí zlý začiatok dobrý koniec .. držím palce 👍
Ja po 10-14 hodinovom výjazde mám totálne zasolené tričko. Z videa na konci som pochopil ze asi malo dopĺňam minerály. Pocas dňa roho zjem ale hodně - po 2 hodinach nejakú polievku, banán, tyčinku. Po 4-5 hodinách si dám hlavne jedlo+polievka. Potom pocas jazdy zase nejaké maličkosti a po ďalších 3-4 hodinách dalsie veľké jedlo. Pocas toho pijem isostar/SIS jontak. Na zastávkach na jedlo Kofola/birell + mám čistú vodu este zo sebou. Nejak to kombinujem. Čo ešte by som mal zjesť aby som nemal na konci dna čierne tričko skoro biele :D
Cauko...to sa neda presne povedat, pretoze teraz mam iny wattmeter. Ale ak mam teraz okolo 370, predtym cca o 20-30w menej. No hlavne teraz viem vykon lepsie opakovat.
Díky za to info s inuzlínem a pak ty laktáty, to bylo zajímavé. Obecně myslím že Tomáš v téhle sérii videí podává obrovské množství zajimavých informací ke kterým se člověk jinak jen tak nedostane. Pecka hoši a Imro držím palce na Transalpu ;)
Děkuji moc za tento druh videa a držím palce!
výborné a poučné video.. tak ako celá Transalp video séria.. aj ja ako úplný amatér a samotréner :-) si v týchto videách viem nájsť množstvo užitočných vecí.. škoda dnes tých problémov.. ako sa hovorí zlý začiatok dobrý koniec .. držím palce 👍
Ahoj, dakujeme ;) Ideme dalej ;)
Ja po 10-14 hodinovom výjazde mám totálne zasolené tričko. Z videa na konci som pochopil ze asi malo dopĺňam minerály. Pocas dňa roho zjem ale hodně - po 2 hodinach nejakú polievku, banán, tyčinku. Po 4-5 hodinách si dám hlavne jedlo+polievka. Potom pocas jazdy zase nejaké maličkosti a po ďalších 3-4 hodinách dalsie veľké jedlo. Pocas toho pijem isostar/SIS jontak. Na zastávkach na jedlo Kofola/birell + mám čistú vodu este zo sebou. Nejak to kombinujem. Čo ešte by som mal zjesť aby som nemal na konci dna čierne tričko skoro biele :D
… držím palce 🤞, užijte si to a především pevné zdraví 😉🤜🏼🤛🏻🚴♂️🚴♂️⛰️⛰️⛰️🌲🌲🌲😉🖖
Dikes
skvelé ďalšie video, ďakujeme :)
Perfektne video, drzim palce 😉
Dikes ;)
Držíme palce👍👍👍
Vdaka
Martin, ake máš VO2 Max?
Ahoj, to neviem, nemam zmerane :)
Ahoj, abychom měli jasný obrázek, můžeš zveřejnit, kde jsi byl s FTP loni a jakou máš hodnotu letos při spolupráci s Tomášem? :) Děkuji
Cauko...to sa neda presne povedat, pretoze teraz mam iny wattmeter. Ale ak mam teraz okolo 370, predtym cca o 20-30w menej. No hlavne teraz viem vykon lepsie opakovat.
@@MTBIKERSK No i tak je to brutál hodnota, kéž bych se jí přiblížil:) A je nějaký ukazatel, který se ti výrazně zlepšil?
Držím palce, hlavně aby se při závodě něco nepodelalo,to by byla škoda když do toho dáváš tolik úsilí
Ahoj...dikes...no dnes sme mali tolko smoly, ze to vyda na jeden rok 🤣 Ale sme zdravi a ideme dalej zabojovat...
50 hodín tréningu týždenne ??
Nie, to bolo za 12 dni...Tomas sa sekol :)
Už je těch tréningů a závodů v poslední době zde nějak moc.
Bude aj ine...len to teraz tak vyslo.