Para quem é gurizada nova e quer jogar bem, aprendam: "sem agachamento, sem velocidade", é crucial fazer agachamento para ter um maior ritmo de jogo que os adversários. Os três exercícios mais básicos para o atleta são: o agachamento; um exercício para a panturrilha; e correr na areia com uma câmara de pneu na barriga com um colega segurando para você puxar com a força contra. Sem esses 3 exercícios esquece. Uma regra que sempre aprendi: "ou você sofre no treino para não sofrer no jogo, ou não sofre no treino mas sofre no jogo, a escolha é sua".
Virgil have prove himself for like 2 years, Ramos have been doing it on the highest level for 15+ years the consistency this guy has is unmatched no other defender is more consistent and give his all for the Team then Ramos
1:50 mano, esse agachamento com a barra frontal é um perigo para a coluna, foi assim que o Ronie Coleman ficou de cadeira de rodas. O correto é deixar a barra nas costas atrás do pescoço ou então segura um halter em cada mão, é menos prejudicial.
All that training to win 4 ucls , captaining 3 of them , scoring crucial goals in 2 of them. So he couldn't stop ALWAYS stop messi but the guy did his job.
Asesiiiinooo..... Entrenas para que!!!!, para ser el MÁS expulsado de la historia, para jugador mediocre.... no sé entrena, aquien quieres impresionar.
These footballers deserve every penny they get.
FACTS! Sergio Ramos is a machine!
@@SoccerLemon true
@@SoccerLemon exactly man
It's true
Do you want to talk/learn about God and Jesus? God and Jesus both love you and can help you with whatever you may be going through
This guy is awesome love him 👍 don't know how people don't like players like him and Ronaldo that work their ass off.
John Ferreira they don’t hate home because he’s good, they hate him because he fouls a lot haha
I love Sergio Ramos 😘
02:01
Same but cr7 moro
BEST df in the ENTIRE WORLD❤️SR4🔥
In my opinion the greatest defender of all times
Maldini>beckenbauer>ramos
I love serjo Ramos forever
O treinamento do melhor zagueiro do mundo 👑💥🔥
xD
He is blessed with the talentt
He is blessed by training and dedication to be more accurate xD
My favourite defence beast
💪🏼💪🏼💪🏼
Sergio your my best player in the whole world God bless
I love Sergio ramos
He is indeed a great player.
Para quem é gurizada nova e quer jogar bem, aprendam: "sem agachamento, sem velocidade", é crucial fazer agachamento para ter um maior ritmo de jogo que os adversários. Os três exercícios mais básicos para o atleta são: o agachamento; um exercício para a panturrilha; e correr na areia com uma câmara de pneu na barriga com um colega segurando para você puxar com a força contra. Sem esses 3 exercícios esquece. Uma regra que sempre aprendi: "ou você sofre no treino para não sofrer no jogo, ou não sofre no treino mas sofre no jogo, a escolha é sua".
Capo total,,,tremendo jugador
My fav player thx bro👍
This is amazing bro! Long live SR4!
Shaheem Jackson thanks bro!
Hala Madrid sobra espiritu de lucha!Hablan Sancho;SEÑALque cabalgamos....💐💐💐Y NADA MAS.!
I love Sergio Ramos from India of arunach Pradesh
Thank you you are the best I am Ramos fans
Tantai Pokpong thanks bro
Best ever defender of all era
Clarity perfectly
Hii
What's Up Bro
Thank you Admin🙏🙏
I’m a Fan of Barça but I like Ramos as a Spanish Player
The king...
He is the best great vid as well
Awesome video can’t wait to see part 2
coming soon......
My idol
Sergio Ramos ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
The Best #4
I love Romos 😎😎, my god is only Ramos।।।😎🎉🔥🔥🔥
Mon idole le meilleur des défenseurs. LK4
The Valiente ❤️
Madrid for life 💖💖💖💖
مدافع لا يتكرر
My best football player SR4 KİNG🤤🤤🤩🤩👑👑
Although Virgil got the Best Defender, I still prefer Sergio
Little Vin couldn’t agree more
best cc
Same
Virgil have prove himself for like 2 years, Ramos have been doing it on the highest level for 15+ years the consistency this guy has is unmatched no other defender is more consistent and give his all for the Team then Ramos
FvRT Defender❤
Part 2 man!!!!!!!
He is the boss
Looks like a tank
hah yes!
Canibal ramos
1:50 mano, esse agachamento com a barra frontal é um perigo para a coluna, foi assim que o Ronie Coleman ficou de cadeira de rodas. O correto é deixar a barra nas costas atrás do pescoço ou então segura um halter em cada mão, é menos prejudicial.
Great inspiration to help young players progress!
Y pensar que Messi a este y sus compañeros los pasa a todos juntos como palos caídos. Ahí está cuando uno dice que Messi es de otro planeta.
Ahora entiendo porque no tiene un mundial, si es de otro planeta
@@ciclistaconlicenciavencida7084 jajajaaa vos tenes uno yo no?
un mundial se gana en equipo no solo
F
U
he is special !
My motivated 🔥sr
C'est vraiment show Ramos
Beast
BALL DEM 🙏🏼👍🏼🔥
Keep it up
Really what do CBs Train ball control or defending
make a video about Gareth Bale's training sessions
great content. Keep it up.
Top players
Thanks for you
Bet he is still playing for RMA.
the BEST Defender Real Madrid
He must have very strong knee
2:23
Can u do one about Eric Haaland
Это же Сережа Рамос !!!
Strong💪 🎩⚽
kroos 13 thanks bro!
thanks broo
Wow😮😮😮😮
Sergio Ramos 👀🙅🎉😢
Do you know what is Ramos top speed?
Crack 👍
What’s the name of the machine @ 12:19?
What’s the song called in the beginning of the vid
all song links are in the description!
❤️
Seedorf gym training
Greetings from Robben 😂
whats up bro!
🙏😘
Almost balance pratice huh?
Nise 😮😊😅
👌👌👌👌
1:30
🚁👋
Do you want to talk/learn about God and Jesus? God and Jesus both love you and can help you with whatever you may be going through!
هيه كرة قدم اصار عليك رايح اتحارب
ramos is not a footbal player ramos is street fighter
He is nasty defender
Hello Is vidio Alexander arnol
I like ramos but all of that training so that messi can glide pass him lmao
All that training to win 4 ucls , captaining 3
of them , scoring crucial goals in 2 of them.
So he couldn't stop ALWAYS stop messi but the guy did his job.
messi still wins
Because he do more training than him
กา..
Con todos esos ejercicios igual se lo vaila messi
Sun be ye sab dekha hua laude insta videos ko combine kar kiya kya ukhadliya
Asesiiiinooo..... Entrenas para que!!!!, para ser el MÁS expulsado de la historia,
para jugador mediocre.... no sé entrena, aquien quieres impresionar.
Who needs Ronaldo😆😆
Poor sergio,
after all that hard work
Messi comes and just spoils everything
Yeah and after all that work Ramos win 4 champion leagues, damn must suck....
I dont see anything special!!!