Psikolojik Sağlamlık Nedir, Nasıl Artırılır?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ส.ค. 2023
- Dünyada değişimin her zamankinden hızlı olduğu bu dönemde stres ve kaygı ile nasıl baş edebiliriz?
Zorlayıcı bir olay yaşadığımızda aldığımız yarayı iyileştirmeyi, tekrar yaralanma ihtimaline rağmen yola devam etmeyi nasıl başarabiliriz?
Psikolojik sağlamlık, hayatın zorlukları karşısında ayakta kalabilme, hatta gelişebilme yeteneğidir. Peki, bu değerli beceri nasıl kazanılır ve güçlendirilir?
Prof. Dr. Ayşe Bilge Selçuk'un "Psikolojik Sağlamlık: Çocuktan Yetişkine Her Yaşta" kitabı, bu sorulara bilimsel ve pratik yanıtlar sunuyor. Bu videomuzda, kitabın içeriğini derinlemesine inceliyor, psikolojik sağlamlığın ne olduğunu, hangi faktörlerin etkilediğini ve nasıl geliştirilebileceğini ele alıyoruz.
Stresle başa çıkma, olumlu düşünme alışkanlıkları kazanma, sosyal ilişkileri güçlendirme ve problem çözme yeteneklerini geliştirme gibi konulara odaklanıyoruz. Ayrıca, çocukların ve yetişkinlerin psikolojik sağlamlıklarını artırmaya yönelik öneriler sunuyoruz.
Bu video, psikoloji alanında çalışanlar, eğitimciler, ebeveynler ve kişisel gelişimine önem veren herkes için değerli bir kaynak olacak. Zorluklarla başa çıkma becerilerinizi geliştirmek ve daha güçlü, mutlu bir yaşam sürmek için bu videoyu kaçırmayın!
İncelediğimiz kitap: Psikolojik Sağlamlık, Ayşe Bilge Selçuk, Kronik Yayınları
www.kitapyurdu.com/kitap/psik...
muhafazakar ailenin seküler çocuğu olarak babamdan hem fiziksel hem psikolojik hem maddi şiddet gördüm, annem silik pasif bir kadındı, zorla ihlye ve cemaat yurtlarına gönderildim, açıldğım için çok fazla şiddete maruz kaldım ve maalesef hayatımın ilk 20 yılını kurban psikolojisiyle geçirdim. Şuan henüz daha yeni ayabildim, bu kanalda senin o bilge kişiliğin beni derinden etkiledi, bana bir güç oldu. Anladım ki ben aslında araştırmayı çok seven biriymişim. Artık kendimi muhafazakar ailenin seküler kızı olarak tanımlamıyorum, ben yaseminim. Bir mağdurdum evet, ama artık hayatının ipleri kendi elinde üni son sınıf öğrencisi bir bireyim. Son 1 yılda söyleseler inanmayacağım kadar ilerledim. İngilizcem iyiydi ve çok daha iyiye ilerlettim artık akıcı bir şekilde konuşabiliyorum, almanca öğrendim hala öğreniyorum, ilk tatilime gittim ( babam tatile tek başına gider bizi götürmezdi, bu da benim başıma ağrı girecek kadar sinirime dokunur üzerdi, ben de dedim ki karanlığa küfrediceğine bir mum yak. ablamla öğrenci bütçemizle cüzi fiyata kyklarda kalarak çok güzel bir tatil yaptık bu yıl, çok güzeldi) 5 yeni şehir gezdim, kitap okuma alışkanlığını edindim, üninin ve şehirin sosyal faaliyetlere katıldım, konserlere tiyatrolara müzelere gittim . Ve henüz daha yapmadığım o kadar şey var ki. Hala bilmediğim, hala deneyimlemediğim. Ben hayatımın dizginini babama emanet edemem çünkü gitmek istediğim yol o değil. Babamdan da nefret etmiyorum artık, daha çok kayıtsız bir üzüntü var, kim bilir ne kadar ezik duygular hissediyor ki bu kadar fanatik? Size tavsiyem ailenize olan siniriniz ve yaşanmamışlıklarınız yüzünden siz de fanatik olmayın. Kendinizi kurban yapıp, gücü onlara vermeyin.
Tebrikler ve sağlamlığınızın devamını dilerim.
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Ben de sizin tam tersi bi aile de yaşıyorum sırf tesettüre girdiğim için duymadığım hakaret görmediğim aşağılama kalmadı... önemli olan insanın vicdanın rahat olması 😊
"Aklı basinda, yaralı ruhlar olarak huzur arıyoruz."
Kendime yardım etmek istediğim bu dönemde sizi dinlemek ilaç gibi geldi. 6 şubatta sevgilimi, yakın arkadaşlarımı ve yaşadığım şehri kaybettim. Ayşe hocanın depremden sonra bu kitabı yazmış olması beni çok duygulandırdı. Bu seriyi takip edip kitapları okuyacağım. Umarım kendimi elimden tutup ayağa kaldırabilirim.. Teşekkür ederim.
Umarım çok ama çok iyi olursunuz, kayıplarınız için çok üzgünüm :(
Allah yardımcın olsun
Çok çok üzgünüm. Başınız sağ olsun. Burada olduğunuza göre kendinizi yeniden ayağa kaldırmaya niyetiniz de gücünüz de var. Sabır ve istikrar da temenni ederim.
@@goksinozdemir5519 🙏
Psikolog Tülay Kökü mutlaka izlemenizi tavsiye ederim
şu videonun alnı olsa da öpsem.
da’yı ayırıp da öpün bence.😀
@@aslimemnu artık rahatlıkla öpebilir miyim
@@Burak89181 eveeet. Video öpüşe hazırdır👍🏼
19 yaşındayım fakat sizin gibi arkadaşım olsun isterdim.Böyle fikir alışverişi yapabileceğim akranlarımı bulmak çok zor geliyor.
Bu kanalda bulabilirsin bolca.
Üniversitedeyken tam da senin gıcık şu arkadaş profili bir insan olmuştum. Depresiftim. Kendimde hiç biseyin gucunu bulamiyor, kendi aklımdan bile şüphe ediyor, hiç bı fiziki işimi yapamıyor ve daha da kötüsü kendimi iyilestirmek için bir adimda atmıyordum. Hasta olduğumu kabul etmiyor, psikiyatrinin verdiği ilaçları da kullanmıyordum. Ölmeyi düşünüyordum. Tabi hepsinin bir nedeni vardı. Ama sonuç olarak yaşanılan olayın etkisinden çıkamıyordum.
Sonra sosyal medyada drama romantizmi içeren, arabesk bı söze denk geldim. Bı çok kişi de bilir. "Annemi de üzdüler ama sabah kalkıp kahvaltı hazırladı." İnanır mısınız kendime gelmem bu sözle başladı. Yeryüzünde bir çok insanı uzuyorlar. Ama bunların bir çoğu da yaşamaya ve sorumluluklarını yapmaya devam ediyor. O an keşfettigim şeyin psikolojik dayanıklılık olduğunu da şuan keşfettim. Farkettim değişimde ağır ağır oldu ama şuan ki gelişimimle aramda dağlar var🥰
Çok haklısınız, ilk bakışta böyle çok arabesk gibi duran cümleler oluyor, esasen yaşanmışlık ve gerçekçi bir bakış açısı barındırıyor. Zaman zaman benim de rastlayıp güç aldığım cümleler olmuştur böyle.
sen aklina koydugun her seyi basarirsin cunku senin inanilmaz bir gucun var ve sevginn de var diye bağırasım var
:)
Ilk evimi aldığımda hem borç, hem tadilat, hemde iş sorunum vardı, üzerine sağlık sorunları,nişanlı sorunları. Bir süre çok bocaladım sonra bir sandwich yapıp uzun yürüyüşlere çıktım. Taksimden gülhane parkına yürü dön(param yoktu,bazen istediğimi yiyecek için bile) :) zamanla o kendimi çevrelediğim kısır çerçeveden çıkıp yaşama döndüm. Şimdi bende oyun oynuyorum o yıllarda yoktu bu teknoloji elimde 25 sene önce.
Ayyy düşmekten bahsedince bunu yazmadan geçmek istemedim :))
Geçen gün annemle konuşuyorduk bana İrem düştüysen düştüğün yerden bir avuç toprakla kalkıcaksın annecim dedi ve o kadar iyi geldi ki belki size de iyi gelir '' Düştüğümüz yerden bir avuç toprakla kalkalım'' ❤❤❤
Harikaymış, bir avuç toprakla kalk, unutmiicam ^^
Asvaltın icadından önce söylenmiş sanırım.
@@TarihObas 😻💖
Benim annem de çok söyler bu lafı. Annelerimiz biliyor bu işi.
@@DG-if3gs Beter olun
izninizle ben bir Psikolojik Danışman olarak bu videonuzu Lise öğrencilerim ile paylaşmak isterim. Bizim dışımızda, (aynı cümleleri kursakta) farklı bir uzmanı dinlemek, öğrencilerde daha etkili olabiliyor.
Hocam estafur, liseli gençlere faydası olursa çok mutlu olurum. Selamlar.
Kitabın ilk başlarında okuduğunuz gibi bazen olumlu değişimler bile strese yol açıyor. Ben de psikoloji öğrencisiyim , boşanma dersimizin en başında hocamız “evlilik de en az boşanma kadar travmatik bir süreçtir” demişti. Kesinlikle olay değişim, belirsizlik ve konfor alanından çıkış gerginliği. Yani hayatımızda sorun olsun olmasın resilience şarttt. Çok faydalı bir video hatta meydanlara çıkıp anlatılması gereken bilgiler emeğine sağlık Ceren abla🌷🤍✨🫧🌞
ben de psikoloji öğrencisiyim ve kesinlikle hayatımızdaki olumlu olaylarında bazen strese yol acabiliyor. O yeni duruma uyarlanmak alışmak belli bir adaptasyon surecini gerektiriyor bence.
@@ebraaarrrpsikolojiyi kısacs anlayabileceğim kitap önerir msn
Aynı kavram mimarlıkta da var dirençlilik diye geçiyor. Farklı koşullara kriz durumlarına ani değişimlere değişen ihtiyaçlara uyum sağlayıp dirençli olan mimari için kullanılıyor. Aynı kavramı psikolojide görmek ufuk açıcı oldu. Neden yapıları tasarlarken düşündüğümüz dirençliliği kendi psikolojimizde yapmayalım? Sonuçta gelip geçici ve hızlı olan gündelik pratiklerle yaşayan kriz toplumunda yapıların dirençli hale gelmesi işlevlerine veya kullanımlarına devam etmesini sağlıyorsa, insanların psikolojik olarak dirençli hale gelmesi de hayata devam etmek için bir gereklilik haline gelmiştir.
Kurban rolü konforlu bir şey değildir. Her şeyi başkasına atarak koltuğa sırtı verip keyifile oturmak değil. Tam tersine dayanılmaz ızdırap veren bir durum. Altında defalarca kez yaşanan hayal kırıklıkları ve bu nedenle öğrenilmiş çaresizlik bulunuyor. Negatif olan ne varsa çekiyormuşsun hissi oluşuyor. Sağlıksız bir düşünce yapısı olduğu için kısır döngüden çıkamıyorsun. Çocuklukta sürekli olarak suçlanma, kötü, pis çocuk, kimsenin istemeyeceği, kimsenin sevmeyeceği, kimsenin kabul etmeyeceği, tabiri caizse şeytan çocuk muamelesi görmek, sevgisiz büyümek, akran ve öğretmen zorbalığı, taciz vs. gibi ciddi travmalar yaşayan insanlarda çok belirgin görülen bir şey. Bunlarla dolmuş ve öz inancın temelini atmış bu düşüncelerle dolu bir zihin başına gelen olayları sağlıklı analiz edemez. Seni yetiştiren insanlar çocukluğunun, benliğinin, zihninin, inancının, özünün katili olur. Sen zaten dünyaya kurban olarak gelmişsindir. Yaşadığım tüm kötü deneyimler bu kurban olma deneyimini zihinde tekrar tekrar canlandırır. Çok daha ciddi bir boyutu var. Kurtulması en zor psikolojik rahatsızlıklardan biri olduğunu düşünüyorum. Şizofreni, psikoz gibi çevreye de tehlike saçan bir durum aynı zamanda. Kurban olan kişi farkında olmadan hayatına giren insanların katili oluyor. Çünkü onları psikolojik olarak zedeliyor.
Galiba sizin tarif ettiğiniz şey gerçekten kurban edilmek, yani yakın çevrenizin ağır baskısı ve şiddeti altında kalmak. Kurban psikoloji olarak tarif edilen şey bundan epey farklı, o nedenle konfor alanı olarak çözümlüyor psikologlar.
Bence ikinizin anlatmak istediği şeyler birbiriyle kesişiyor olabilir fakat özünde çok başkalar. Kurban olmayı bir spektrum olarak düşünürsek bir uçta en çok güvendiği insanlar tarafından kendini savunamayacak durumdayken hasar görenler var, diğer tarafta ise önüne her şey konulmuş, basitçe şımarık olarak da adlandırabileceğimiz, en ufak aksilikte başkalarını suçlayan tipler var. Nacize fikrim.
@@TarihObasMerhaba Ceren Hanım ben de arkadaşa katılıyorum. Kurban tuzağından kurtulmak diye bir kitap var belki onu da incelemek istersiniz. Baya çocukluktan sağlıksız ebeveylerin elinde paramparça olmuş bir psikolojinin sonucu gelişen, uzun terapi seansları, ciddi farkındalık ve iradeyle tedavi edilebilebilecek bir şey. Yani şu ülkede bi yetkim olsa tüm ülkeye kurban psikolojisinden kurtulma terapisini zorunlu tutardım. Ben de bunun için ekim ayından beri terapi alıyorum
@albieroandregulus İşte o derece ilerisi tam psikolog işi diye düşünüyorum, bilmiyorum o kitabı incelesem uygun olur mu? Bir bakayım yine de, teşekkürler 🙏
@@TarihObas bundan farklı olduğunu bilmiyordum. Hep bu şekilde adlandırıldığı için söylediğim durumla aynı şeyi kastediyorsunuz diye düşünmüştüm. Kastedilen kurban psikolojisi hakkında bilgim yok. Benim dediğim demek ki literatürde daha farklı şekilde ifade ediliyor. Evet, gerçekten kurban edilmek dediğiniz gibi.
Harika yayın olmuş gece yatarken dinledim bitiremedim baştan sabah saati şu an yine açtım ve annemle izledik. Ben 31 yaşıma kadar baya hipnoz olmuş gibi yaşıyordum. Travmalarıma göre daldan dala pata küte sürükleniyor kendi kendimi duvardan duvara vuruyordum. Ne zaman ki şema terapisine başladım. Kurban olmadığımı idrak ettim vs hayatım değişti. Gözümdeki perde kalktı, kulaklarımda susmayan o ses sustu. Sanki daha önce cinler tarafından uğramış gibiydim.🤣 pandemi de tabii bu değişime katkı sağladı veee uyandım hergün şükrediyorum kişisel gelişim çook önemli. Etrafımdaki herkese bunları anlatıyorum bi rutin bi amaç olmalı, insan kendini tanımalı, kurban değiliz, sınırlarımızı bilmeliyiz vs bi dolu derya deniz konular ve hayat çok güzel bir yolculuk. yaşama sevincim böyle böyle oluştu. Yoksa çocukluğumdan beri mutsuz biriydim. İyiki uyandım şükürler olsun. Şimdi 34 yaşındayım kendime geç kalmışım gibi hissediyorum umarım bu duygunun da üstesinden gelirim 🐣
Tebrikler.Şema terapisinin faydalarını kaç haftada gördünüz ve size iyi gelen çalışmalar nelerdi
Ne tanıdık bende çocukluğundan beri mutsuz biriydim şimdi 33 üm ve arada mutlu olmak sebepsiz garip geliyor kendini kandırmak gibi mutsuzluk hakiki geliyordu ne üzücü
Arkeoloji mezunuyum ve Çocuk gelişimi 4. sınıf öğrencisiyim. Tarih ve psikoloji birbirinden çok farklı değil cümlesi o kadar doğru ki.
Çocuk gelişimi derslerinin ana konusu gerçekten psikolojik sağlamlık.
Çocuk gelişiminde hocalarımızın en çok üstünde durduğu konu.
Dönemin başlamasına 1 buçuk ay kala ne yapabilirim diye düşünürken yapabileceğim en iyi şeyin psikolojimi düzeltmek olduğunun farkına vardım. Sonra bu videoyu hatırladım ve tekrardan izlemeye geldim.
Bu videoyu ilk izlediğimde gerçekten dipteydim sanıyorum ve sadece kendimle alakalı ufakta olsa bir farkındalığım vardı. Şimdi ise yavaş yavaş ve düzenli bir şekilde iradem ve niyetimle gerçekten öz düzenlemenin belki ilk seviyelerindeyim ama bunu bana hatırlatacak bir rewatch çok iyi geldi.
Bazen başıma ve ülkemizin başına gelen kötü olaylardan, canlanan travmalardan ve anksiyeteden çeksem de 0 değilim bunu bilerek ilerlemek kendimden çok daha eminmişim gibi hissettiriyor.
Mesleği sosyal bilimler olmayan insanların da psikolojiyle ilgilenmesini çok değerli görüyorum. Benim sizlere, dili ve okunması kolay olan 2 kitap önerim var Erich Fromm'dan. Fromm, kitaplarının genelinde kapitalist ve tüketim kültürünü eleştiren ve bunların modern insan psikolojisi üzerindeki yansımalarına çokca değinen bir yazar. Tavsiye kitaplarım, Sevme Sanatı ve Sahip Olmak ya da Olmak kitapları olacaktır Fromm'a yeni başlayacak bir kişiyseniz.
özellikle ebeveynlerin izlemesi gereken videoları kendim izleyip kendi kendimi yetiştiriyorum ✨
Psikolojim bir buçuk saat bunu izleyecek kadar sağlam değil. Allahtan abla 2x hızı kaldırıyor.
Çok kötü bir ay geçirdim. Bazı kararların benim adıma başkaları tarafından alındığı bir dönemden geçtim. Huzurum tamamen kaçtı. Bu nedenle de yine kendi içime, zihnine dönmeye ve daha güçlü bir şekilde bu durumdan çıkmaya karar verdim. Bu videoyu da tekrar izlememin ve üzerine düşünmemin en önemli nedeni bu. Kendime daha huzurlu bir yıl vermek istiyorum. Ben hak ettiğimi düşündüğüm hayatı kendime vermek için çok çalışıyorum.Sonraki yıl yorumumu güncellemek için döneceğim. 😊
İnsanlar kişisel gelişim okumayı sevdiğimi duyduklarında benimle dalga geçiyorlar, halbuki kişisel gelişim bir psikoloji deneyimi ve bilgisi isteyen bir şey. Bence bu seri en azından kitlelere iyi gelecek ve önlerini açacak harika bir liste. Umarım insanların kişisel gelişime bakışı değişir.
O kadar uğraştırıcı ve yorucu ki bunlarla uğraşıp çabalamaktan yoruldum. Empatik bir insanım uzun zamandır sadece yaşıyorum başka birşey yok içimde, tüm zevklerim heyecanlarım kayboldu.
iyi ki size denk geldim. buralarda yayın yapmanız fark edebilen için bir şans. her videonuzu izliyorum. hem bilgili olup hem de bu kadar gündelik hayata da değebilen bir üslup oturtabilmek bir başarı. pratik gerçekçi ve nitelikli olabilmeyi aynı anda başarabiliyorsunuz. sevgil & saygı efenim
Mükemmel bir video olmuş, anlatılanlar ve kitaptan alıntılar Türkiye'de pek çok kişinin duyması bilmesi gereken şeyler bence. Teşekkürler Tarih Obası!
Merhaba Ceren, bu içerik bana o kadar iyi geldi ki. Gerçekten emeklerinize sağlık. İçinde bulunduğumuz ülkeden, ekonomiden, gerçeklerden bahsederek kendimizce çözüm yolları üretmeye çalışmak çok yararlı ve gerçekçi bir bakış açısı. Çok teşekkürler, iyi ki varsınız.
Bana çok şey kattın Cörin'im. Bu seri bana gerçekten çok iyi geldi , önerdiğin kitapları okudukça yayınlara katıldıkça gerçekten iyileştiğimi hissettim. İyi ki Tarih Obası ile tanışmışım!💗
1:18:23 Hem abla hem anne gibisin güzel, düşünceli ablam; çok teşekkürler 💖🙏
Ayşe Hoca'nın kitabını sipariş etmiştim. Bugün geldi ve ilk boş vaktimde okumaya başlayacağım. Müzik ve mizahın iyileştirici etkisinden bahsettiği yerler özellikle hoşuma gitti. Ben de kendimi zor bir dönemin ardından iyileştirirken bu ikisinden güç almıştım. Bizi bu kitapla tanıştırdığın için teşekkürler Ceren. 💞
On kez yüz kez bin kez izlenilesi oynatma listesi. İyi ki varsınız emeklerinize sağlık. Güzel bir insan olarak her daim güzel insanlarla karşılaşın. Veriminiz her daim artsın, zamanınız bereketlensin. 🌹
1.43 kötü komşu insanı ev sahibi yaparmış, kızdığınız kişi de sizin bir konu da daha insanlara faydanız olmasına, bizim de bu şahane yayınlardan ve kitaplardan haberdar olmamıza, anlamlı ve nitelikli zaman geçirmemize neden olmuş. Dikkatinize, duyarlılığınıza ve emeğinize sağlık.👏🧿❤️
Daha yakın bir zamanda Rusya'da, tamamen farklı bir coğrafya ve kültürde yaşayan bir kadın arkadaşımla yaptığımız bir konuşmada, insan beyninin şu anki bilgi bombardımanına adapte olmak için evrimleşmediğini, hala birçok yönden primitif olduğunu konuşmuştuk. Şimdi senin sözlerinle tekrar duyuyorum. Bu durum beni çok mutlu etti. Harika bir yayındı. Çok teşekkürler.
Çok teşekkürler.
1:18 Verdiğiniz bu hizmetler bizim için çok değerli, aydınlatıcı, kurtarıcı. İnsanın bu dünyaya geliş amacı ne sorusunun vücut bulmuş cevabısınız siz😂🎉❤
55:35 Gerçekten çok önemli şeyler söylüyosunuz. Hayatıma dokundunuz hocam çok teşekkür🎉🎉🎉🎉🎉
Muhtesem bir icerik olmus. Konuya girisiniz, onemli noktalari vurgulamaniz, kitaptan alintilari aktariminiz hepsi cok iyiydi. Cok faydalandim. Cok tesekkurler.
Sizi dinleme fırsatı yakaladığım için çok şanslıyım, size çok teşekkür ediyorum.❤
Dinlerken aklıma şu kitap geldi: Kurban tuzağından kurtulmak. Oz hakiki kisisel gelişim kitapları içinde çok faydalı bulduğum bir kitap. Tavsiye ederim. ❤
Sırtıma pat pat pat vurup telkin eden bir video oldu❤
Harika bir yayindi ve biter bitmez kitabın siparişini verdim.Cok fayda sagliycani düşünüyorum.Emegine saglik cansın yaa hayatimi güzelleştiren kadin❤
Deprem sonrası allak bullak olan hayatım, suya düşen planlarım ve başarısız geçen sınavım... İnsanlar da tuzu biberi olunca kendimi hiç olmadığı kadar güçsüz ve mutsuz hissettiğim ağır bir depresyon dönemi geçirdim. Şuan da tam atlatamadım ama, bu videonun önüme çıkması çok iyi hissettirdi. Bu konuyu gündem haline getirip uzun uzadıya bir seri başlattığın için minnettarım abla. İyi ki varsın.
bu kanalı, içeriklerini ve sizi çok sevdim. geç keşfettim ama sorun değil zaman buldukça eski yayınları izliyorum. Tarihe, kitaplara olan ilgimin youtube sayesinde artacağını tahmin etmezdim. yorumlarda da gördüğüm sizi izleyip dinleyen insanlara, ben dahil yer yer hayatlarına dokunduğunuz. size çok teşekkür ederim iyi ki varsınııız
Mükemmel bir video olmuş yine, o kadar çok şey öğreniyorum ve öğrendiğim şeyleri de kendi hayatım için elimden geldiğince uygulamaya çalışıyorum. Teşekkür ederiz ❤
Farketmeden öz değerlendirme yükseltiyormuşum. Kaygı için için okuduğunuz maddelerin hepsini yapmam hatta dahasını yapmam ve kendimi çok iyi hissetmem. Ve son olarak dün tam tamına 12 saat aralıksız ağladığım derin bi bunalım halinde herşeyden vazgeçmiş durumdayken hatta küçük bir not defterim var tarih atarak ben pes ediyorum yazdım herşey den vazgeçtim toparlandıktan sonra tekrardan ayağa kalktım not defterime şunları yazdım.
Tekrardan ayağa kalkıyorum.
Mücadelemden vazgeçmiyorum.
Zamanı iyi yönetmen zamanı mühendisi olma.
Farkındalık.
İç huzur.
Ve sonra sizin videonuz çıktı izlemeye devam ettim ki farketmeden psikolojik sağlamlık üzerinde yürüyormuşum.
Ve videonun başında söylediğiniz gibi evrimlesemedik bu hep düşünüyordum.
Arkadaş meselesine de noktasına kadar katılıyorum aynısı yapıyorum.
Sosyal medyaya gelince fazlasıyla sosyla medya detoksunu yaparım ve bana aşırı iyi gelir. Videonun orta kismindayim aklıma bunlar gelmişken yazmak istedim.
Devamı da gelirse yazmak isterim...
Deprem travmasını atlatamamış biri olarak, gece gece ilaç gibi geldi. Teşekkür ederim💙
Önerdiğiniz kitaplari okuyacağım muazzam bir yayın olmuş. Bu kadar faydalı yayınlar youtube da var olsun her zmaan harika
Harikasınız, insanların hayatlarında olması gereken bir abla figürü gibi çok güzel yorumlar yapıyorsunuz zihninize sağlık.
psikolojik sağlamlığı anlamak için bence ingilizce versiyonu olan "mental toughness/resiliance"ı düşünmek yararlı olabilir. Bence çok güzel açıklıyor kendi içinde ne olduğunu. Ayrıca nörobilimi kullanarak mental gücü artırmak ve günlük olarak çalışmak mümkün diye düşünüyorum. Ceren ablama saygılar.
Size ne kadar teşekkür etsek az, içerikleriniz o kadar değerli o kadar değerli ki❤
Eklemem gerekirse, bazı belediyeler ve devlet hastanelerin de psikolojik danışmanlık hizmeti veriliyor. Kendim bir büyükşehir belediyesinin verdiği psikolojik danışmanlık hizmetinden yararlandım. Tecrübe ve araştırmalarıma dayanarak yazıyorum :)
Yaklaşık 1-2 ay öncesine kadar muhtemelen depresyondaydım (teşhis almadım ama tüm belirtiler ve çözdüğüm phq-9 gibi testlerde orta şiddette depresyonda olduğumu gösteriyordu). Geçmişte kendimi kötü hissettiğim dönemde iyi geldiğini bildiğim için spora başlamaya karar verdim. O da olmazsa psikiyatriye gidecek, ne verirlerse kullanacaktım, hatta görüşeceğim kişileri bile hazırlamıştım. Spora başladıktan ve beslenmemi düzenledikten sonra gerçekten çok iyi hissetmeye başladım. Hayatımda başka hiçbir şey değişmemesine karşın iyi hissediyorum. Ama bana neyin iyi geldiğini anlamlandıramıyordum. Bu videoyu izleyince fark ettim ki dönüp baktığımda o dönem gerçekten hayatımın kontrolden çıktığını hissediyormuşum. Şimdi hissettiğimi tam olarak isimlendirebildim. Teşekkürler.
58:32 Sağlıklı bir insanın bir spor ve bir sanat dalında çok iyi olmalıyıymış❤😂🎉
Emeğine sağlık Ceren. İyili bu içerikleri sürdürüyorsun 👍🏽
Abla inanır mısın gerçekten böyle ölmek ve hiçbir şey için uğraşmamak istiyo insan. Of ne kadar zor hayat ya sürekli bir mücadele sürekli bir koşuşturma yeter. Ben bu zıkkımın peki ülkeden gitmek için yırtınıyorum şu an vallahi daraldım bıktım imdat ya.
Gidebildin mi:)
Hocam çok bilgilendim. 3 arkadaşıma attım onlarda başkalarına attı. Bu şekilde yayıldı videonuz aramızda. İyi ki böyle bişey yapmaya karar vermişsiniz. Kişisel gelişimle ilgili samimiyetsiz mantıkdışı videolar vardı cok uzaklaşmıştık.Anlattıkları şeyleri herkes her koşuldu uygulayamazdı. Kısaca Midemi bulandırıyorlardı artık. Ama sizin sayenizde umutlandım sizi dinlemek iyi geliyor , bilgilendirici samimi. Ayrıca tavırlarınız, anlatımınız çok güzel. Teşekkürler ❤
Sorun psikolojik tespiti çok yerinde. Bu ülkede yaşamak insanın ruh sağlığını bozar.
Harika bir yayındı elbet saçmalayanlar olucak ve var insanların aptal olması senin suçun değil sinirlenmeye değmez
Fındık toplarken dinlenecek en güzel şey. Sağol Ceren Sungur ve Tarih Obası.
Ooo kolay gelsin :)
Hocam bu videoyu bütün ülke dinlese de öz düzenlemeyi kavrasalar hissetseler ve davranışa dönüştürseler, Atatürk zamanı gibi kurtuluş savaşını kazanır kötülüğe dur der insan gibi yaşarız
Bunca zaman “amaaaan ben zaten hiçbir zaman tarihe ilgi duymadım” deyip kanalını dinlemediğim için kendimi çok şey kaçırmış gibi hissediyorum. 25. dakikadayım ve çoktan konuşmana, tarzına, üslubuna hayran oldum. Bu konu çok ilgimi çekiyordu, senden dinlediğim için de çok memnunum. ❤❤
Son bir aydır sizinle tanıştım ve yayınlarınızın kaçış rampam olduğunu farkettim çok teşekkür ederim 😊
Aynı anda 40 yerden gelen o haberler, bilgiler dediğiniz gibi beni de zıvanadan çıkarıyor. 😮
Önerdiğiniz kitaplardan ikisini sipariş ettim bile. Bu iyileştirici yayın için çok teşekkür ederim. Öz düzenleme konusunda kendimi geliştirmem gerektiğini ve bunun hayatımı daha kaygısız yaşamak için kritik olduğunu fark ettim. İyi ki varsınız size hayran kalıyorum
hangi kitaplar acaba
İhtiyacım olduğunda karşıma çıktınız 🙏
Normalde pek yorum yapmıyorum kimsenin videosuna. Tarih konusunda da sizinle aynı düşünmediğim ve yorumlarınıza katılmadığım noktalar var fakat sizi çok sevecen ve samimi buluyorum 😊 takipçilerinizle olan iletişiminiz de çok tatlı yolunuz açık olsun ❤
Merhaba Ceren gerçekten çok samimisin her zamanki gibi sohbet havasında harika bir yayın oldu teşekkürler
Benim icin cok faydali oldu hem kendi psikolojim icin hem de ilerde bir anasınıf öğretmeni olacağım icin bu kitabı kesin okumam gerektiğini anladım ❤
Not almıştım, keyifle izlemek için. Yine çok tatlış ve içtendin Ceren hoca ❤🙏🧿🌼🍹
Çok kutsal bir hizmet insanlara ulaşıyor olmak,faydalı olmak çok değerli,kanalı yeni keşfettim çok aydinlandim
Ne hoş bir yayın olmuş🌿Mutsuzluk ahlaksızlıktır der Ahmet İnam. Belki bu çok iddialı bir söylem ama ümitvar olmak ahlaki bir yükümlülüktür bence.
Mükemmel bir video , çok teşekkürler. Kesinlikle katıla üye olacağım. Şahanesiniz
Şu seriye bayılıyorum bana çok şey kattı dinlemek ve önerdiğin iki kitabı okuyorum çok güzel gerçekten
Bu konu bencede çok önemli.
Tarih psikoloji ben birde arkeoloji bilimini katmak istiyorum,
İnsanın kendini , hayatı kavraması anlamlandırması için çok çok faydalı.
Mesela sizin geçen gün ki Dalkavukları anlattığınız video beni çok etkiledi, o insanların psikolojik durumunu anlamaya çakıştım, şimdiki zaman hayatımızdaki örneklerini görmek o insanlara karşı bakış açımı değiştirdi.
👍
Kitabın özetini aktarma ve dinleyicinin ilgisini canlı tutma konusundaki yeteneğiniz muazzam, teşekkürler. Stoacılıkla ilgili değinmek istediğim konu ise özellikle yalnızlıkla boğuşan ve kurban psikolojisine kapılmış kişiler için bence biraz tehlikeli olması. Çünkü Stoacılara göre aslolan yaşamın sürekliliği değil, onlar bu durumu yaşayabildiğin kadar yaşa anlayışı olarak değerlendiriyor ve insanın yaşayabildiği kadar değil yaşaması gerektiği kadar yaşamasını yani bir noktada intiharı güzelliyor.
Kaçırdığımız kısmı buradan yakalayalım hemmen ❤
Niyet yayınını merakla bekliyorum. Bu yaz üstüne çok düşündüğüm bir konu oldu.
Pandemi - Doğal Afetler gibi süreçlerde karşılaştığım duygu değişimlerimi "yas süreci" olarak değerlendirmek hiç aklıma gelmemişti. Ben galiba depresyona giriyorum diye düşünmüştüm açıkçası.. Video için teşekkürler.. 🙂
o kadar çok teşekkür ederim ki o kadar çok teşekkür ederim bolca minnet ve saygı sunuyorum size
Ceren ablacım Öz hakiki kişisel gelişim oynatma listeni dinliyorum vaktim olduğu zaman. O kadar iyi geliyor ki bana sana anlatamam. İyi ki varsın emeklerine sağlık❤
Keşke şu videoyu izlese de biraz kendinin farkında olsa dediğim o kadar çok insan var ki hayatımda.. çok teşekkürler
Sosyal medyanin en guzel tarafiyla ilgileniyorsunuz. Kitap❤
Hocam Emeğinize sağlık çok İhtiyaç duyduğumuz yerlere Dokundunuz lütfen bu videoya devam Edin Teşekkür ederim 💐💐💐
Merhaba Ceren, çok güzel bir yayın olmuş. Beni böyle güzel kitaplarla tanıştırdığın ve böyle faydalı yayınlarla hayatıma dokunduğun için çok teşekkür ediyorum 💕🌺
Sizinle ilk defa karşılaştım hem de eksik hissettiğim bir konuya değinmişsiniz. Merakla takip edeceğim kanalınızı.
O kadar hassas bi dönemimde çıktı ki bu video karşıma, 1 buçuk saatliğine kaygı bozukluğumu bi kenara koydum ve tamamen bu videoya odaklandım. Kitabı da hemen sipariş ettim. Biraz kanalınızı inceledim, arkadaş olsam müthiş bi zevk duyacağım bir insanın tatlı sohbetine ulaşabilmiş olmanın verdiği o his 🥹🫶🏻
Evreni ve insan doğasını anlatan, içinde dünde bugünde yarında olacağımız hali pür melalimizi ortaya koyan, huzuru tavsiye eden duyuran yayın olmuş.
Şu yayını 3 defa izledim. Sonu yok sanırım. İyi ki varsın ❤
Kaçıncı kez bu yayını izlediğimi hatırlamıyorum çok faydalı içerik eline sağlık ceren ablam
Sabah kahvaltıda bana eşlik etsin diye bir video açtım, yorumlardan buraya geldim , hiç duymamıştım sizi, dinlemeye başladım, kitap fuarına gidecektim, yol boyu dinlemeye devam ettim, tavsiye kitabı aldım fuardan, dönüşte videonun kalan kısmını dinedim, tanıştığımıza memnun oldum😊, kitabı biliyordum ama vakti simdiymis demek , teşekkür ederim ❤
harika bi yayın olmuş emeğine sağlık ceren🥰😍💐
Yaptiginiz yayinlar cok yararli, tesekkurler... ❤❤
Tam istediğim konu ,Harikasınız 🎉❤
Hocam düşünce fakiri insanları kendinize dost edinmeyin demişlerdi. Bende Tarih Obasını kendime dost ettim😂❤🎉
1:10 Hocam karşımda bir psikolog var sanki. Oh oh ne güzel.
ablacım yayınların videoların o kadar iyi ki gerçekten tekrar tekrar dönüp izliyorum
Ceren Hanım,çok başarılı bir video olmuş.Bana çok şey kattığınından emin olabilirsiniz.👍🏻🙏
Uzun zamandır izlememiştim sizi resmen özlemişim ❤makul fikirler duymak çok güzel. Vallahi iyi geldi
Yas tespitiniz çok yerinde ve doğruydu hocam birebir yaşadığımı düşünüyorum seçim sonrası
Sizin gibi insanların varlığı Geleceğe dair ümidimi arttırıyor Çünkü bunları yapmak zorunda değilsiniz size cok da bir kârı da yok ama insanların sorunlarını önemseyip araştırmanız okumanız bana cok iyi geldi şahsen, videoların takipçisi olacağım ❤🙏
İnsanlarımızı seviyorum, kimimiz maddi kimimiz manevi çoğumuz hem maddi hem manevi zor şartlar altında yaşıyoruz. Bana iyi gelen psikolojik bilgileri herkesle paylaşmak işe yaradığımı hissettiriyor. Umarım dinleyen herkese faydası olur. Sevgiler.
Muazzam bir yayın. 🌸💙
Tanıştığımıza memnun oldum 🙏🌺
Yayını suan izliyorum baslarındayım öyle güzel ve dogru anlatıyorsunuz ki teşekkur ederim dogruları soyleyen faydalı içerik✨💚
16:05 o kadar güzel bir yere değinmişsiniz ki harikasınız