QUANTAS HORAS COMER ANTES DO TAF?

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[@CKTAF]

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[@pierriteixeira9279]

1:35 início

[@gedieldejesus6655]

excelente dicas, mano. TAF amanhã as 09:00 hs

[@abmsa2000]

Excelente!!

[@pacico.]

essa comida q vc mencionou antes do taf , ficaria legal tbm uma beterraba , peito de frango , e salada? e depois seria bom levar alguma fruta em especifico pra ingerir um pouco depois?

[@ricardomcl21]

Santa beterraba!!!

[@ingriddoprado7769]

Top!

[@andersonmarques1078]

Bom dia!
Oq vc acha de tomar um pré treino antes da corrida de 2400?

[@CKTAF]

Acho totalmente válido, mas precisa ser treinado isso Anderson.

[@franciscocarlosnavarrosici9251]

@@CKTAFVocê acha bom um Carb Up antes da corrida? Assim não pesa nada no estômago

[@CKTAF]

@@franciscocarlosnavarrosici9251 acho sim, só tem que treinar isso. Qual marca usar, quanto tempo antes....

[@carlosfernando2020]

Verdade, estou todo cagado kkkkk

[@kevincarvalho9706]

E o carbup durante o taf? É válido?

[@CKTAF]

Ele entra tranquilamente no lugar da banana por exemplo, nos lanches que mencionei durante o vídeo. Tudo é uma questão de simular e se adaptar mais.

[@kauanmusicas5891]

O que seria exatamente massas?

[@CKTAF]

Massa espaguete, massa parafuso, massa italiana. Entendeu?!!!

[@daniloalves8111]

Top é o barrão antes do TAF

[@luizhenriqueferreira7257]

Kkkk.

[@ranieremoura2893]

Pode comer uma pizza? Não gosto de macarrão

[@Donfrak]

Pior é que pode. Problema é comer uma pizza muito gordurosa e tu ter é uma caganeira no dia. Uma pizza basicona, mussarela, marguerita acho que não tem tanto problema.

[@Nsjdjskskskskskkkkskskmssmm]

Achei era proteína !