ANKELØVELSER | 15 minutters stabilitets- og styrketræning med en lang træningselastik

Døjer du med smerter i anklen?
Der kan være mange årsager til smerter i anklen. Er dine smerter kommet snigende kan årsagen være en overbelastning af en eller flere muskler og senerne omkring anklen. I dagens træningsvideo får du nogle nemme og simple øvelser til at styrke dine muskler og sener omkring anklen. Til dagens træning skal du bruge en træningselastik. Mangler du sådan en kan købe en lige her👇🏼
dinflexiblesun...
Mangler du nogen gode råd til at komme ovenpå en overbelastningsskade i anklen? 😓 Så kan du finde 3️⃣ gode råd lige her👇🏼
dinflexiblesun...
Husk, at du også kan følge Din Flexible Sundhed på:
Instagram: @dinflexiblesundhed
Facebook: dinflexiblesundhed
Her bliver der jævnligt lagt nye øvelser og gode råd op til, hvordan du får en gladere krop.
Tak fordi du trænede med. Du må have en dejlig dag 🤍
--------------
HUSK:
Du skal altid opsøge en læge eller en fysioterapeut, hvis du døjer med smerter med i anklen. Du må aldrig opleve en forværring af dine smerter, når du laver øvelserne. Spring altid øvelser over, som ikke føles godt for dig.
--------
Musik:
The Life and Death of a Certain K. Zabriskie, Patriarch af Chris Zabriskie er licenseret under en Creative Commons - tilskrivning 4.0-licens. creativecommon...
Kilde: chriszabriskie....
Kunstner: chriszabriskie....