Cómo empezar tu recuperación de un trastorno alimenticio*Cosas que debes saber antes de recuperarte.
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ม.ค. 2022
- Holi! Después de un descanso, volví con un vídeo que me hubiera gustado ver antes de comenzar mi recuperación.
Aquí va un poco de mi experiencia y tips para sobrevivir la recuperación.
*Disclaimer*: sigo en recuperación y quizá estos consejos no te sean útiles, pero cada recuperación es diferente y hablo desde mi experiencia, así que espero poder ayudarles.
Ig: amanda_implotando
Líneas telefónicas de ayuda de salud mental:
Salud Responde: 600 360 7777
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Todas las canciones son de Lukrembo.
bye :)
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Mi familia ya no confía en mi y me ven muy inmadura por lo que pasé, así que me he sentido muy mal pero quiero recuperarme para salvarme a mi yo.
Hola, me llamo Martina y tengo 13 años si te soy sincera tu video me ayudo caleta yo estoy pasando por un tca y tambien por un cuadro depresivo este mes de enero estuve hospitalizada por 2 semanas porque habia dejado de comer y me hacia daño a mi misma en mis brazos ahora 30 de enero estoy empezando mi recuperacion la vdd esta siendo muy dificil ya que el pasado 28 de enero casi caigo hospitalizada nueva mente fue una recaida que me dejo muy mal emocionalmente me cuesta poder pararme de mi cama aun y por eso mismo mi mamá es la que me lleva mis comidas a la cama la vdd solo el echo de pensar en comer me da mucho miedo pero se que estoy en un proceso de recuperación y entiendo que sera bastante dificil pero por videos como estos no se siento que me ayudan mucho
Este vídeo me ayudó tanto...... Tengo miedo, tengo 1 mes y una semana en recuperación, lo único que a pasado es que baje de peso, estoy obviamente comiendo más que antes y no entiendo porque baje de peso, la última semana he seguido el plan alimenticio mejor y he comido mucho más, el problema esque no me siento recuperada me sigo restringiendo de comidas a las que se le llaman "no saludables" además sigo tenido muchas crisis de ansiedad y Aceves siento que lo echo todo a la basura, tengo miedo porque no quiero recaer pero tampoco quiero recuperarme y se que voz le debo de hacer caso aún así me siento mal y con miedo
Pasé por exactamente lo mismo y te entiendo. Es muy difícil al principio porque el tca nos convence de que podemos “recuperarnos” pero seguir haciéndole caso.
Muy lentamente yo he ido desafiando al tca y eso me ha hecho avanzar. Quizá te sirva 😌
Te deseo lo mejor
Es porque comes mucha proteína.
Si comes solo proteinas tu cuerpo gastará más energía digiriendo esa proteína. Y bajaras de peso.
Por eso es que existe la dieta Keto.
Es difícil subir de peso si solo comes carnes (proteínas)
Estoy con ustedes ❤
No tengo tca,,pero espero ayudar con este comentario....
¿Que piensan que significa Saludable?Pues para mi es mantener un equilibrio entre lo que necesita tu alma y tu cuerpo para poder desarrollar tu mejor versión y disfrutar una buena calidad de salud y vida.Comer suficiente de TODO es diferente para cada persona.
Por ejemplo:No se sientan mal por comer un helado,porque eso será saludable para su alma,y comer mucha avena tal vez será saludable para su cuerpo....Todo es un balance,cada persona es diferente,pero todos tenemos el mismo propósito...vivir al máximo la vida,disfrútenla :)
Muchas gracias x tu mensaje ☺️ es muy inspirador 💜
Algo que me ayuda a saber si es mi TCA es si por ejemplo me quiero restringir algo porque disque "no me gusta" o "estoy llena" y eso distorsiona todo, si al acceder a ese alimento luego siento culpa es porque no era yo sino el TCA.
Hola Amanda, muchas felicitaciones por tu proceso y por tu canal. Soy psicólogo clínico y habitualmente veo videos de testimonios (sirve bastante, especialmente para verlos después con pacientes) y estoy muy contento de haber encontrado el tuyo porque es muy natural y sincero. De hecho tengo una paciente que fijo lo veremos en consulta, muchas gracias! Sigue así.
Por cierto, veo que el video es antigüo y que no has subido contenido, espero que todo vaya genial y que sigas ganándole la batalla a esos pensamientos!
Otra cosa, que tiene que ver con un enfoque más "criterioso" sobre lo que esa psicóloga que tuvo malas prácticas contigo trató (de una pésima manera) de trasmitirte (bueno, me imagino que era su intención)... Y es que efectivamente la Anorexia no es una enfermedad. Su mismo nombre lo dice, es un "trastorno" o sea, un "desorden" o una pauta desorganizada del comportamiento y de los pensientos. Legítimamente hay muy pocas enfermedades mentales, por algo siempre se habla de cuadros, síndromes, trastornos o desórdenes... Y es cierto que a veces creer "estar enfermos" o "padecer una enfermedad" puede tener doble filo... Lo que obviamente no quiere decir que haya que tratar a los pacientes con eufemismos, ridiculizado lo que les ocurre... Menos dañar la confianza o tratar a los pacientes como incapaces de lidiar con la verdad. La transparencia y la confianza SIEMPRE es lo más importante.
Saludos!
estaba cenando sola, hoy me prometi a mi misma iniciar con el recov pero empece a sentirme muy mal ahorita en la noche, muchas gracias por este video. realmente me ayudo :)
También hay veces que cuesta subir de peso porque tu cuerpo está tan dañado que intenta hacer lo posible por repararse, agarra toda la energía que puede para estar sano, asique alimentate lo más que puedas y escucha a tu cuerpo jeje
Es muuuy cierto 💜
mañana será mi primer dia en recuperación, no se como pero logre tirar la balanza, estaba muy ansiosa y tu video me ayudó mucho, te mereces todo lo bueno Amanda 💞💞 éxitos en la recuperación!
Yo cúando dijo que iba a grabar un video de comiendo Cinthia Novillo: AAA!!!!!! K EMECION amo sus vlog y contenidos
💜💜💜
la verdad vivir un TCA en tu vida diaria, es una de las cosas mas absorvente y agotadoras en las que puedes vivir. Yo puedo decir que llevo 5 meses en recuperacion, en los he que tenido varias caidas y que siento que a veces no estoy avanzando y empieza a hablar la voz del TCA y a nublar mi cordura. Hoy es un dia de esos en los que siento que mi relacion con la comida no esta tan sana como antes ha estado, y decidi parar con lo que estaba haciendo que sabia que no estaba bien y tratar de concetrarme en otra cosa. Gracias por este video linda, porque tal vez en un pasado estaria aun embutiendome de comida ''para sentirme mejor''' en estos momentos, pero decidi parar y escucharte y ahorita hacer otra cosa que me construya y no me destruya.
Hola y como te obligas a comer y seguir el plan de alimentación
eres una persona muy agradable muy bonita me hiciste sentir conmovida y segura, tienes una personalidad muy linda
Sé que ya te lo han dicho bastante, pero me estás ayudando muchísimo!! Estoy empezando a recuperarme, todavía me da miedo comer ciertos alimentos o cantidades. Es muy duro, pero eres una gran motivación para mí. No quiero comer, pero es solo el tca que quiere hacerme daño. Vamos a salir de esta!! ❤️
Confío en que puedes y estoy súper orgullosa de ti!!
Tu vídeo me ha ayudado mucho... Tengo casi 19 años y lidio con este problema desde los 11 o 10 años...
He tenido momentos buenos, y he sabido ocultarlo bien, pero llegué a un punto en el que ya todos se dieron cuebta y a un peso demasiado bajo.
Intenté empezar li regovery desde noviembre, pero solo terminé bajando dos kg más o mantenerme en lugar de subir.
Se me cae el pelo, no tengo el periodo, mi cuerpo se siente pesado y ya mis amigos se alejaron de mí. Me siento feo, sucio y enfermo y odio no poder dejar de restringir o purgarme...
Debo subir 18 kg según el médico, pero es tan difícil... Ya ni siquiera puedo disfrutar la comida o cosas que antes me gustaban.
Intenté suicidarme dos veces más en estos meses y ni eso me sale. Estoy cansado de mí mismo, la verdad, y de hundir a todos conmigo.
Yo llevo unos meses sin poder cambiar el hábito, fui al doctor una sola vez y no he vuelto, no sé cuánto peso, no tengo como saberlo, pero me aterra saber que pude haber aumentado, deseo con todo mi ser cambiar, y tener un cuerpo como las demás, me siento terrible siendo así, y se q si yo no hago nada, no cambiaré, pero siento q no tengo el apoyo de nadie, nunca mostraron mucho interés es si estaba bien con lo de la comida, hacer esto sola es muy difícil por q no tengo una guía q me ayude a saber lo q está bien o no, y no lo cuento por q realmente me avergüenza esto, es terrible.
Hola, yo recién hoy estoy en mí primer día de recuperación, y como que recién caí que no voy a poder hacer lo que hacía antes para no subir de peso, créeme que me está costando mucho y ya quiero volver a mí "lugar seguro"; no tengas miedo de admitir tu transtorno, le podrías decir a algún familiar, amigo, profesor de confianza, aún así aunque tengas o no apoyo (obviamente va a ayudar más a sobrellevar la recuperación) es todo sobre si vos querés ser ayudada y estás dispuesta, te va a costar muchísima pero no pierdes nada al darle el intento, capaz algunas lágrimas pero es mejor que destruirse a una misma para llegar a la supuesta felicidad (estar flaca) pero es solo una razón vacía, atras de tu TCA hay muchas heridas, pero de a poco yo creo que lo vas a poder superar.
@@user-vj5eo1io4c discúlpameee, no había visto q alguien me había respondido, encerio gracias por tus palabras y por darte el tiempo de escribir las, espero que tú recuperación esté llendo bien y q puedas salir adelante, y repito, gracias por tus palabras y consejos, trataré de tenerlos más en cuenta esta vez, encerio muchas gracias y éxito en esto 🩷
Gracias ❣️ consejos muy valiosos ✨ y algo que me a ayudado en mi recuperación de anorexia, es cuestionar cada cosa que me dice esa voz del TCA, tipo, "estás comiendo mucho" y me pregunto, ¿estoy comiendo mucho según quién?, Y así mismo cambiando esos pensamientos por otras palabras u otras más amables que no me torturen la mente, como "estoy comiendo lo que mi cuerpo necesita" "mi cuerpo necesita alimento para sanar"...
Me encanta esa mentalidad! Necesitamos pensar así para mejorar 💜💜💜
Contar las calorías cada día y asegurarme de no pasar de 1500 y después frustrarme cuando me doy cuenta que no las conté bien, esta relacionado con un tca? , es que trato de comer saludable y hacer ejercicio, pero ya no puedo comer alimentos que no sean saludables, me da ansiedad. Las veces que llegó a comer algo que no es saludable lo vomito , no es constante porque no me gusta vomitar lo uso como último recurso, nose a quien decirle, nose que hacer,me siento sola . Gracias por compartir tu historia ❤, eres muy fuerte ❤ y aunque nose lo que tengo entendido que no esta bien
Hola agradezco este video que compartiré con mi hija ya que no sé cómo ayudarla 😢gracias
Gracias por tus vídeos , soy de Perú , yo también paso un TCA , estuve recuperabdo el peso y todo pero de nuevo he recaído , y quiero tener de nuevo ese ánimos
Tú puedes!! Eres más poderosa que una recaída ☺️
Hermoso video, gracias y saludos desde Argentina 💜.
Gracias Amanda me ayuda bastante tu experiencia en este proceso eres valiente
Yo hace unos meses se supone que me estaba recuperado pero eh recaído y ya que ahora estoy en mi peso más bajo :(( pues ahora si me pienso tomar en cerio mi recuperación ❤️ y creo que ahora si lo voy lograr ❤️!! Y tu video es de mucha ayuda ✨✨gracias bonita 💎
Te entiendo 100% porque yo estuve ahí y no sabes lo mucho que me enorgulleces por buscar recuperarte 💜 tú puedes💜
@@AmandaCuet0 aww gracias 💓💓eres de muchísima ayuda!!! 😍🥰
espe video es PERFECTO, tansiquiera para mi, conlos consejos, con el lenguaje, con todo, gracias
yo quiero mejorar, hoy me mire al espejo y estoy muy flaca, necesito subir de peso, pero lo que mas me da miedo es la inflamación de mi abdomen al comer algo
No se como decir q eres la unica persona a la que puedo escuchar y sentir que puedo y debo recuperarme
(Gracias a dios puede poner en palabras lo que queria expresarte:')
Mi relación es mega tóxica con la comida pero con el ejercicio también mas que nada conmigo tu viviste algo con el ejercicio que nos puedas dar típs
Quiero recuperarme, es lo que mas quiero en el mundo.
Hace unos dias fui a una fiesta y me puse a llorar por que sirvieron pastel, y era mi favorito, y se sintio tan mal rechazarlo.
Odio no comer todas esas cosas que me gustan, Odio llorar antes y despues de comer.
Pero se que si me recupero y empiezo a comer subire de peso, por eso no quiero pero de verdad deseo comer mis tres comidas, y hasta un snack, pero si ko hago voy a subir de peso ☹️
muchas gracias por este video
Fuí a la doctora y dijo que tengo o que soy anorexia no sé muy bien pero creo que llegue a mi peso límite,yo se que todo lo que hice para bajar de peso fue desde la conducta del tc4 pero por alguna razón hay una parte de mi que dice que no es anorexia si no que alguna otra cosa me hizo bajar tanto de peso
espe video es PERFECTO, tansiquiera para mi, conlos consejos, con el lenguaje, con todo, gracias
(tenia trastorno del atracon y actualmente estoy recuperandome de la bulimia)
y me jode que ni GG sabe al respecto ¿?!
me encantó tu video, lo vi junto a mi mamá y nos dio de que hablar respecto a mi recuperación
Ayy gracias! Me encanta que lo hayas podido ver con ella y que te haya servido ☺️ yo también a veces veo vídeos de recuperación con mi mamá jiji
Me sorprendio cuando dijiste Chythia Novillo, tambien veo sus videos y fue como aaaaa
Gracias x tu apoyo y recuerda que eres válida y el mejor tratamiento para la amenorrea es la recuperación 💜☺️
Me encantan tus videos y todas las propuestas de los próximos videos y la ideas que dijiste 🥰
🥰🥰🥰
que linda, gracias ♥♥♥♥
Me senti muy indenficada .... Yo sufri tc4(anorexia) a los 8 contaba las calorías 🐀 y mi mente me decia:no vos solo te estas cuidando no tienes anorexia es solo que vos quieres ser bonita :D encima pensaba que me decian "flaca" o "anorexiva" pensaba que se estaban burlando de mi (pensaba que decian que estaba g0rd4) poreso ahora que tengo 11 estoy recayendo en el 2023 cuando tenia 10 años fui internada 😔 y ps mi mama lloro mucho por mi y ps ahora estoy aca no eh desayunado ni cenado ayer entons no se hoy voy ak scologo por primera vez en estos 4 años (este año cumplo 12)
Muy top 🔝
Tus palabras me sirvieron mucho hoy tuve un mini episodio de ansiedad, gracias ❣️
💜💜💜 espero que te puedas sentir mejor💓ánimo!
Y que pasa si no me requiero recuperar? Hay una parte de mi que si quiere, pero otra parte de mi, me dice que no quiero cambiar de hábitos, de esos habitos que me causan daño. He ido con la psicóloga, pero me dice que es normal estar ambivalente
Yo estoy en recuperacion y gane peso demasiado rapido literal y me siento demasiado mal por pero tmb mr siento feliz pq se que voy saliend
animo, tu puedes
Amo tus vídeos
💜💜💜
Gracias por este video , me ha ayudado mucho , quiero salir del tca pero no me atrevo h no salgo del pozo, recordsfe tus palabras guapa.
💜
Hola tengo muchísimo miedo de volver a comer,antes comía mucho y de la nada deje de comer,tengo demasiado miedo de volver a pesar lo que pesaba antes o que haga rebote.Tengo mucho miedo y no sé que hacer,podrías darme algún consejo para no hacer rebote o tener el peso de antes?Muchas gracias
No se como te irá ahora, pero yo estoy en plena recuperación y yo creo que nosotras nos hacemos creer que comiendo lo normal estaremos horribles, cosa que no es verdad, creo que es cuestión de atreverse y lanzarse
A mi me han internado por desnutricion y por dehidratacion severa por culpa del tca pero ha desaparecido de repente y tengo miedo sin el no sé porque se ha ido de mi cabeza es como si tuviera la cabeza vacía es muy raro
Holaaa
Realmente espero que me respondas
Luego de medio año de recuperarme de mi tca
Recién vinieron los problemas de que me duele el estómago como si fuera a explotar es normal?
Porfavor respóndeme me preocupa mucho y si no me duele o es que siento un montón de gases como indigestión : (
Holii.. estoy aquí sólo por que me quiero recuperar de esto, pero siento que no tendré el apoyo de mis padre y quiero recuperarme yo sola
Holi. Me alegra que te quieras recuperar, porque ahí es donde comienza todo y es el paso más importante. Espero que logres explicarles y conseguir apoyo, pero aunque cueste, recuerda que la prioridad es tu bienestar 💜💜💜
Hola como hiciste para superar el toc de estar en movimiento todo el rato, es que creo que yo lo tengo y todo el dia trato de estar en movimiento trato de no estar sentada subo y bajo escaleras y doy jiros y cuando tengo que buscar un sapato lo voy buscando de a uno para quemar calorias pero yo nose como parar de hacerlo me prodrias dar un consejo porfa 🥺
estoy en la estapa de la hinchazón y eso hace que tenga recaidas💔
Quiero empezar a recuperarme pero me da un terrible miedo engordar ciertas partes de mi cuerpo como el abdomen, siempre quise tener abdomen plano y ahora que lo tengo me siento medio bien, el hambre y las restricciones que me ha costado es demasiado, siento que todo eso no habrá servido para nada, si empiezo a comer como una persona normal todo se perdería o no necesariamente?, es todo un dilema quiero recuperar mi relación con la comida pero a la vez me gustaría seguir teniendo el cuerpo que conseguí con esto. (Creo que necesito ayuda urgente xd)
Como te fue?
Bueno últimamente estoy comiendo muchísimo más que cuando estaba en mi punto máximo de restricciones y todo eso, algunas veces he comido tanto hasta sentir dolor en la panza y ya sabes después la tortura de la mente es horrible pero aún así Intento convencerme de que no está mal comer porque necesito curarme, necesito que mi periodo vuelva, necesito comer tranquila sin antes tener un ataque de ansiedad y muchas cosas más que este tca me quitó, antes tenía como regla de oro no exceder las 1200 calorías y ahora ya no las cuento es un paso del que me siento orgullosa aunque aveces me pongo nerviosoa y enojada porque siento que estoy perdiendo el control que tenía sobre la comida , en cuanto al físico he preferido no verme demasiado al espejo solo lo necesario y tampoco me he pesado, la verdad es que sigo teniendo miedo de verme y sentirme diferente porque creo que sí he subido algo de peso, no sé cómo aceptar los cambios
@@alejandra9884 o, bueno suerte y quiérete como eres no hagas caso a los pensamientos negativos o opiniones de las demás personas
Literalmente todo es lo que me está pasando
siento que no merezco recuperarme porque mi imc es normal y no con infrapeso
Tengo miedo de recuperarme, le pedí ayuda a mi madre 2 veces y solo lo tomo como que quería llamar la atención solo porque frente a ella comía "normal" cuando por dentro me sentía mega culpable. Tengo miedo de esta recuperación, pero se que estoy en un bajo peso con mi edad (aprox 16 kg si no más). Tengo 13 años y no se que puedo hacer para recuperarme yo sola, ¿me podrían recomendar algo que pueda hacer?
Hola, gracias x la confianza.
Te recomiendo partir por hablar con alguien cercano y explicarle lo que te está pasando. Puedes tratar de lentamente educar a tu mamá para q de a poco te pueda comprender.
Lo más importante es tomar la decisión y comprometerte contigo misma.
Te mando mucha fuerza 💜
@@AmandaCuet0 Gracias intentaré todo lo que me recomendaste., enserio te lo agradezco mucho 💜💜
Que hago no quiero que mi cuerpo cambie, no quiero engordar
hacer una dieta inversa hasta llegar a tus calorías de mantenimiento, yo también lo estoy haciendo pq me da mucho miedo:(
ustedes en su recuperación también se inflamaban mas de lo normal? por favor diganme que eso se irá con el tiempo
Cómo sigues
Haz videos de moda porfaaa te vistes bkn
Muaaksss
18:30 Sora una pollera creo que es una falda jdjgjdj
Upsiiis ksksks
Prefiero estar delgada