Ridge Gourd Benefits in Tamil - Peerkangai | 24 Tamil Health

[@assokkumarrathinam3934]

it will reduce blood sugar in 10 continue days raw in empty stomach குரல் வளமும் தமிழ் உச்சரிப்பும் நன்றாக இருக்கிறது

[@anandhasamym4552]

பிறருக்கு உதவும் நல்லபண்பு வாழ்கவளமுடன் நமசிவாயா

[@m.veerapathrianpathiran4759]

மிகவும் சிறப்பான வீடியோ காட்சிகள் அருமையான கருத்துக்கள் கொண்ட பீர்க்கங்காய் சத்து பற்றிய தகவல்கள் மிகவும் அருமை சூப்பர்

[@thomasmichaelacmotor8968]

குரல் வளமும் தமிழ் உச்சரிப்பும் நன்றாக இருக்கிறது. Keep it up....

[@mariajohn5269]

மிகவும் பயனுள்ள தகவல்கள். நன்றி❤❤❤

[@Murukanmurukan-fs9gq]

வாழ்த்துக்கள் பயனுள்ள பதிவு...

[@SARVANAN528]

👏👏👏👏🙏✌👍 அற்புதம் நண்பரே மிக்க நன்றிங்க.

[@24TamilHealth]

தங்களுக்கு பயனுள்ள வீடியோவை கொடுத்ததில் மகிழ்ச்சி.

[@s.nadas.nadaesan9663]

பயன்னுள்ளது தகவலுக்கு நன்றி..

[@24TamilHealth]

நன்றி

[@testinginstruments7785]

மிக அருமையான பதிவு. நன்றி.

[@24TamilHealth]

நன்றி

[@RajaBather-q9l]

பயனுள்ள தகவல் நன்றி

[@mohamedjiffry4794]

Super tips you gave us. thanks for you.Awaiting more tips on healthy life.

[@foodmedihub]

Ridge Gourd is very informative we have never seen like this informative

[@k.v.bhupathi6188]

Very educative and informative tips for good health to all sections of society. Thnks so much. Keep it up.

[@CastouryC]

Very useful details thank you sir

[@24TamilHealth]

Always welcome

[@presilasub118]

Thanks bro for sharing the benefits of peekangkai

[@24TamilHealth]

It's my pleasure

[@venvizhiarun123-_]

I have learnt from your video. Thank you.😊

[@24TamilHealth]

Glad to hear that

[@anthuvanmary1953]

தம்பி, மிக்க நன்றிகளப்பா.

[@24TamilHealth]

நன்றி

[@vigneshm9363]

இந்த பதிவிற்குப் பின்னர் தான் தெரிந்தது...... இவ்வளவு நன்மைகளா...? இனி இதனை வெறுப்பை விட்டு விருப்பத்துடன் சாப்பிடுவேன்....மிக்க நன்றி!!!

[@youdass7175]

பீக்கங்காய் பற்றி அருமையான விளக்கம் கொடுத்திருக்கும் நன்றி

[@sharmilabanu7323]

Poriyal senji kadasila mutta potta semiya irukum

[@VIKKASH2409]

Useful message

[@24TamilHealth]

Thank you

[@ramachandransrinivasan6390]

Most valuable information. Thanks🎉

[@24TamilHealth]

Glad it was helpful!

[@CHANDRAVATHANAGANESHAMOORTHY]

Very good information. Thank you.

[@24TamilHealth]

Glad it was helpful!

[@Suresh-travaling]

Thank you bro unga videos ellam romba payanulladhaga ulladhu❤

[@24TamilHealth]

Nantri

[@natarajanmc8361]

Excellent Master

[@devakijayawardena-px8jr]

Thanks for sharing .

[@appusamykolanthagounder9744]

Good explaination

[@tkmanickam2083]

Excellent Very useful one

[@24TamilHealth]

Thanks a lot

[@nancyjayakumar9498]

Thanks for the tips 🙂

[@24TamilHealth]

Happy to help!

[@flaviadoraisingh4638]

My favourite vegetable is ridge gourd

[@SivagamiA-v8h]

Rombooo nandrii aiya

[@nagamaniscookingchannel6031]

Really good information sir🎉🎉🎉

[@24TamilHealth]

Thanks and welcome

[@vsrinivasan2161]

Very useful msg Sir.... Tk u🙌

[@24TamilHealth]

Welcome 👍

[@mohomadmadardeen7078]

Very good info
One question is this very useful for kidneypatients CKD patients
I am a kidney patient

[@24TamilHealth]

Ridge gourd is low in sodium and potassium, which makes it a good choice for people with kidney disorders.

[@zareenamumthaj1745]

❤❤❤

[@vasugisoundar3679]

Thank you bro supper vodio very helf ful

[@24TamilHealth]

Welcome

[@RithishaRithisha-l7q]

Ammakku kidney suringi irukku uppum adhigama irukku nu doctor solldranga adhukku edhachi sollunga idhu Amma saapdalama sollunga Anna plssss 😢

[@KesavanKesavan-lr6iv]

Super very nice

[@ashanmohamed8333]

Very good.

[@24TamilHealth]

Many many thanks

[@arunn3003]

simple and sweet sir

[@24TamilHealth]

Thanks and welcome

[@Enyasuspro]

Useful information.

[@24TamilHealth]

Glad it was helpful!

[@samkian3574]

Super 👍

[@gopalkrishnan1028]

Thank you for information bro

[@24TamilHealth]

Welcome

[@gloryj5543]

Thank u sir

[@sethulakshmik2619]

Superb video arumai and useful

[@24TamilHealth]

Thank you so much 🙂

[@murugadass5537]

My favourite food ❤❤❤ 👍👍

[@24TamilHealth]

Mine too

[@sahinahabib3170]

Pregent ladies sapdalama ayyaa sollunga plss

[@24TamilHealth]

Yes. saapidalam. 🤩

[@sahinahabib3170]

@@24TamilHealth nandri ayyaa😍

[@arumugamkrishnan9912]

நன்றி.

[@blockwhite9949]

❤super sir

[@jagaeswari1070]

Thank you brother

[@24TamilHealth]

Welcome

[@indiragandhisankar807]

Useful vedio I like rudge guard

[@24TamilHealth]

Thanks for liking

[@subramanyabalaji9777]

Good info..👌👍

[@24TamilHealth]

Thanks

[@anurose9378]

Thank you

[@24TamilHealth]

You're welcome

[@badshanisha1174]

சூப்பர்

[@24TamilHealth]

நன்றி

[@krishnakrishna-qh5tl]

Thanks for u nice

[@24TamilHealth]

Most welcome

[@balabala95]

Super.

[@24TamilHealth]

Thank you

[@nizamudeen3296]

Good

[@24TamilHealth]

Thanks

[@sharmilamawzoon9537]

💯💯👌👌👍👍thambi ❤

[@deenak8579]

Thanks bro

[@24TamilHealth]

Welcome

[@loganathanpugazhenthi7324]

Super

[@24TamilHealth]

Thanks

[@malathynarayanan6078]

Thanks

[@24TamilHealth]

Welcome

[@umamaha158]

Tku bro 👌🏻

[@mahalakshmivelan2730]

Super🎉🎉🎉❤❤

[@amaravathipaulraj8429]

சிறுநீரக பிரச்னைக்கு உதவுமா நண்பரே

[@Darkknight-di1nh]

Nice video 🎉 Anna 🎉

[@24TamilHealth]

Thank you so much 🙂

[@subhadevi7638]

Peerkangai kasappa iruppadha sappidalama

[@24TamilHealth]

romba kasappa irunthaa avoid pannidalam. Ridge gourd can taste bitter due to the presence of cucurbitacin, a compound found in plants.

[@karthickraja2730]

Early pregnancy time la aduthugalam ma

[@24TamilHealth]

saapidalam.

[@thirugnanam.sthirugnanam.s493]

விதைகளை பயன்படுத்தலாமா????

[@24TamilHealth]

முற்றின விதைகள் இருந்தால் தவிர்க்கலாம்... மற்றபடி உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.

[@feminafathima2240]

Pregnant ahh erukkum pothu saptalama

[@24TamilHealth]

saapidalam.

[@ShanaDeepthi]

Intha beerkankai yennane teriathu nan pathathillai

[@24TamilHealth]

ada appadiya?

[@tamilking5212]

Kasakkuma

[@24TamilHealth]

No bro

[@venkateshank6250]

❤❤❤❤❤

[@nizamudeen3296]

Nalla manidar neenghal

[@sasiKumar-kx5vb]

Makkal kai Kari vanga yocikerakaaa,but iPhone vanga yocikalaaa Ethan Tamil naatu makaal

[@jagatheesanp3057]

Ok guddu niys

[@ramanathanchandramoule7736]

❤❤❤❤

[@jeyaraman7584]

பொதுவா.. தோலை எடுத்துட்டுதான் சமைப்பாங்க... தெளிவு படுத்தவும்

[@24TamilHealth]

ஏற்கனவே கொடுத்த பதில் போதுமானது என நினைக்கிறேன். இன்னும் விளக்கம் தேவையென்றால் பதிவிடவும்.

[@jeyaraman7584]

தோல் கடினமா இருக்குமே... தோலோட சாப்மபிடலாமா?

[@24TamilHealth]

தோலை நீக்கி விட்டு கூட்டு, பொரியலுக்கு பயன்படுத்தலாம். நீக்கிய தோலை சட்னியாக அரைத்தும் பயன்படுத்தலாம்.

[@madhudivakar1073]

தோலை வதக்கி சட்டினி செய்து சாப்பிடலாம்

[@s.swaminathansamy9744]

தோளோடு, கூட்டு, சாம்பார் செய்து சாப்பிடலாம்

[@VasanthaNarayanaswamy-si6hh]

அருமையான விளக்கம்

[@24TamilHealth]

நன்றி

[@shreedhar381]

So informative 👏🙏 thank you

[@24TamilHealth]

Glad it was helpful!

[@danielrajkumar4084]

​@@24TamilHealth😮

[@mariaanthony2132]

Very good information thank you

[@24TamilHealth]

Welcome

[@LalithaElizabeth]

Thank u sir

[@kanialbert3836]

Super🎉

[@anusya]

Super

[@24TamilHealth]

Thanks

[@daviddada2052]

❤❤❤❤❤❤❤

[@bismirabiya-lu2ky]

Super

[@24TamilHealth]

Thanks