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やっぱりこの二人がいいな
3セットに縛られないで、自由な楽しみ方をしていけばいいんですね。勉強になりました😊ありがとうございます。
安定の2人で安心します😮💨
2セットのうち1セット目の外気浴をスルー（1セット目は体温を上げることに集中）すると2セットでも十分に整えます。サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→外気浴
ついつい、休憩を短縮する焦りの三セットやっちまうんですよねー😂
自分はだいたい2時間以上は滞在しちゃうんで、1時間となるとかなり焦るなぁ。ても今回の話とても参考になったので、今度試してみたいです。
自分は平日専用のショートプランと休日専用のロングプラン持っています。平日は熱湯風呂で予熱→サウナ1セット→ウハ〜→熱湯風呂→水風呂→脱衣場でウハ〜→帰るですねこれで大体1時間です。
サウナと痛風の関係ありがとうございました。今回のショートプランもとても勉強になりました。焦らず楽しむ事が大事、基本ですね！それでまた、調べていただいた事が、先日屋外のサウナ後に水風呂に入ったのですが2セット目に水風呂に浸かったら急に下半身に痺れが来たのですがヒートショクなのでしょうか？夏に施設に来た時は痺れる事はなかったのですが。気温が下がり体が拒否反応を起こしたのか分かりませんが是非ヒートショックの初期の症状を調べていただきたいです。よろしくお願いします。
概要欄とサムネがシュートになってますよ
やっぱりこの二人がいいな
3セットに縛られないで、自由な楽しみ方をしていけばいいんですね。
勉強になりました😊ありがとうございます。
安定の2人で安心します😮💨
2セットのうち1セット目の外気浴をスルー（1セット目は体温を上げることに集中）すると2セットでも十分に整えます。
サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→外気浴
ついつい、休憩を短縮する焦りの三セットやっちまうんですよねー😂
自分はだいたい2時間以上は滞在しちゃうんで、1時間となるとかなり焦るなぁ。ても今回の話とても参考になったので、今度試してみたいです。
自分は平日専用のショートプランと休日専用のロングプラン持っています。
平日は熱湯風呂で予熱→サウナ1セット→ウハ〜→熱湯風呂→水風呂→脱衣場でウハ〜→帰るですね
これで大体1時間です。
サウナと痛風の関係ありがとうございました。今回のショートプランもとても勉強になりました。焦らず楽しむ事が大事、基本ですね！それでまた、調べていただいた事が、先日屋外のサウナ後に水風呂に入ったのですが2セット目に水風呂に浸かったら急に下半身に痺れが来たのですがヒートショクなのでしょうか？夏に施設に来た時は痺れる事はなかったのですが。気温が下がり体が拒否反応を起こしたのか分かりませんが是非ヒートショックの初期の症状を調べていただきたいです。よろしくお願いします。
概要欄とサムネがシュートになってますよ