Личные границы. Как говорить нет. Личные границы в отношениях.

Хорошие заборы делают хороших соседей. Гласит старая пословица
Я Виктория Ермохина, сертифицированный психолог-психотерапевт, поделюсь с тобой знаниями в области психического здоровья.
Ограждения позволяют нам защитить то, что ценно для нас. Они также позволяют нам контролировать, кто и что входит в наше пространство.
Наши личные границы делают то же самое. Они устанавливают границы, которые отделяют нас от других людей - не обязательно для исключения взаимодействия, но для защиты того, что важно для нас, и для контроля над тем, кто входит в наше психологическое пространство, а также в наше физическое пространство.
Границы также способствуют созданию более продуктивной рабочей среды. Разные ценности, потребности и убеждения сотрудников иногда приводят к конфликту, обиде и стрессу, поэтому четко определенные границы могут помочь предотвратить эти негативные реакции.
Мой Instagram: Viktoria Ermokhina :
/ viktoria_ermokhina
Мой Facebook Viktoria Ermokhina :
/ 100002040252862
Обратите внимание на это видео:
Разрыв токсичных отношений
• Как разорвать токсичны...
Токсичные отношения
• Токсичные отношения + ...
Как познакомиться и начать серьезные отношения
• Как познакомиться и на...
Синдром самозванца
• Синдром самозванца + Тест
Неглект Что такое?
• Неглект Что такое? Тест
Новые тренды в знакомствах и отношения 2020
• Новые тренды в знакомс...
Kittenfishing как не попасться в Tinder'e
• Kittenfishing как не п...
Депрессия или плохое настроение.
• Депрессия или плохое н...
Чек-лист 12 признаков повышенной тревожности
• Чек-лист 12 признаков ...
Как узнать уровень тревоги в своей жизни?
• Тревога Как узнать уро...
Самосознание
• Самосознание - основа ...
Выгорание на работе
• Выгорание на работе Чт...
Эмоциональный интеллект
• Эмоциональный интеллек...
Права Незамужней девушки
• Права Незамужней девуш...
Чувство ревности
• Ревность, Чувство ревн...
Асексуальность
• Асексуальность. Психо...
Демисексуальность
• Демисексуальность Псих...
Нет секса в семье:
• Нет Секса в семье Поче...
4 формы близости
• 4 основных Формы Близо...
Face app:
• Face app с точки зрени...
Если хотите больше полезной информации:
/ @viktoriapsi
#ЛичныеГраницы #Границы #Психология #Психолог #ВикторияЕрмохина

[@Viktoriapsi]

Как вам удается поддерживать свои границы?

[@uliya_vecherskaya]

Как же здорово Вы обо всем рассказываете! Спасибо большое!

[@malka8191]

у меня не получается выстраивать личные границы потому что, как только я начинаю о них кому-либо заявлять в конфликтной ситуации, у меня моментально выбрасывается какое-то нереальное количество адреналина в кровь, так, что аж зрачки расширяются и в глазах темнеет.возникает чувство ужаса. меня без преувеличений начинает трясти и все мысли вылетают из головы. единственное, что мне хочется в такой ситуации - это убежать или расплакаться. не знаю как с этим бороться. я даже в больницу или на почту сходить боюсь, потому что там конфликтные ситуации в порядке вещей.

[@Ellnaurwen]

Долго искала этот термин "выгорание щедрости" прям в точку, называла это "я почему-то перестала быть доброй". Границы мой бич, конечно, но работаемс, работаемс.......

[@АннаКравчук-з3э]

Очень важная тема, буду ждать продолжения. Вы супер😍

[@ЕленаШигина-з7е]

Виктория, спасибо Вам большое! Решилась изменить, наконец, свою жизнь и быть более самостоятельной. Надо обдумать детали и приступить к разрешению трудностей. Благодаря Вашему каналу многое стала понимать лучше, разбираюсь потихоньку в себе. Спасибо 🥰
Очень выручают советы :)

[@leksandradubovik6291]

спасибо! столько негативных эмоций от моих нарушенных границ

[@AlisonBrodvay]

спасибо за хороший контент!

[@ВалерийСидоров-ф6б]

Хотелось побольше услышать про границы на работе

[@МухитдинМуртазев]

Добрый вечер Вика жаль что вас раньше не смотрел так и два раза ошибся по манипуляции мамы жаль что поздновато но ещё не канец света надеюсь 👍🇰🇿🇺🇿🇰🇬🇷🇺

[@MrKobzor]

Это полезная тема, спасибо!

[@НадеждаВоронина-ц5м]

Спасибо! Видео на тему отношения с родителями очень жду.

[@dianasergachova4039]

Хорошие видео)

[@МамаГоворила-ч2о]

Хотелось бы спросить у вас, у меня потерялся вкус к жизни, я не чувствую удовольствия ни от чего. Пример, хотела новый телефон, собирала, копила. Тут бац, мне его дарят.. но я ничего не испытываю.. мне как то все равно, но желание было получить его реально велико. Единственное, что я чувствую это любовь к своим детям. И я только с ними узнала, что бывает по другому.

[@Viktoriapsi]

Могу предположить, что потеря вкуса к жизни происходит от выгорания. Вначале остаются желания, но наслаждение получением исчезает, если сильнее - исчезают желания и удовольствия от получения. Очень вредная штука. Восстановление от сильного выгорания длиться в течение года, не меньше.

[@ИринаНикитина-б9й]

Как не поддаваться на манипуляции матери?

[@dont_your_swallow_01]

Правильно все говорите! Очень сложно преодолеть препятствия на пути становления этих границ

[@ОксанаЕрофеева-х5к]

Спасибо!

[@AnastasiaFrolova-r9o]

🌷🌺😍

[@nikolaig.1511]

👍

[@ritmika7325]

❤️