5 действенных способов выставить личные границы. Самооценка. Психика. Помощь психолога.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2020
- Актуальные запуски бесплатных программ тут: taplink.cc/psycholog.alexandr...
Об авторе. Психолог Александр Шахов.
Социальный психолог, эксперт по гендерным и семейным отношениям, психолог-тренер международного уровня, провел более 500 семинаров и тренингов в 350 городах 35 стран мира, таких как Швейцария, Германия, Франция, Италия, США и тд.
Дипломированный психолог с 10летним стажем, руководитель Центра психологической помощи, автор психологических онлайн-курсов, которые посетили более 75 тыс. человек. Блогер с общей аудиторией более 1 миллиона подписчиков в социальных сетях.
Автор и эксперт ведущего в стране психологического издания "Psychologies", а также 10+ популярных журналов и интернет-ресурсов с общей аудиторией 30 млн. чел, регулярный гость программ центральных ТВ-каналов, ведущий собственной психологической ТВ-программы. Женат, есть дети.
Личная миссия: «Счастливая женщина. Сильный мужчина. Крепкая семья».
Ресурсы Александра Шахова в интернете:
Тик-ток: / psycholog.alex.shahov
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/psycholog_alexa...
Вконтакте: psycholog.alexandr.shahov
Сайт: ashahov.ru/
![[FULL EP.01] LOL: Last One Laughing Thailand Thailand หัวเราะทีหลังปังกว่า | Prime Thailand](http://i.ytimg.com/vi/t4KunBRKn3s/mqdefault.jpg)
БЕСПЛАТНЫЙ ПРАКТИКУМ ПО САМООЦЕНКЕ "Женское достоинство" goo.su/PFqc9V
Записалась на вебинар, благодарю.
Я поняла, что такое выстроить личные границы - это мягко послать в пешее эротическое, мягко и незаметно, с доброй и открытой душой, но в пешее эротическое 🤣🤣🤣🤣🤣
Аж скулы свело🤣🤣🤣
Особенно если в детстве тебя всегда в порошок стирали, какие там границы, сначала восстановить себя и личные потребности и понимание их просто элементарно научиться себя слышать! Благодарю вас.
Всё точно про меня, спасибо, буду знать, не одна я такая
Да, то чувство, когда сам нарушешь свои границы😃
Правильно все написали. Я только в терапии это увидела. 😊
Это все работает со здоровыми людьми. Психически здоровыми. С покалеченными не сработает, увы.
Токсическим людям/родителям не надо столько расказывать о своих чувства, они используют их против вас
В конце видео обьяснил👍👍
Тогда когда после предупреждение продолжают нарушать границы, созданы виды спорта как бокс, пару ударов в нужные места угомонят этих жалких животных
@@biksa951 родители 😶😶
Согласна, токсисные люди каждое сказанное слово и пользуют против вас. Я одному человеку сказала о своих потребностях и услышала в ответ столько гадости и какая я плохая, но мою просьбу проигнорили целиком.
Токсичны людям если это муж и свекровь...Да конечно...раньше казалось что обида на свекровь это классика жанра...но набрав опыта понимаешь что эта какая то ненормальная ... в том смысле токсичности
1☘️ Предупредить человека о своих границах и попросить не нарушать их
(Благодарность потом просьба)
2 ☘️ "Я-сообщение".
("Когда...я чувствую...,мне бы хотелось...как ты это воспринимаешь?".
3 ☘️ Отказ от коммуникации
( Поговорить через время)
4 ☘️ Предъявление защитительные санкций
( Ограничение в чём не будь. Ставить небольшой срок)
5 ☘️ Физическая дистанция
( Предупредить на какой срок, потом встать и уйти)
Хотела просто послушать, но поняла, что нужно записывать)
Я тоже записала и завтра сыну расскажу 🤗😂
Аналогично,а применять в общении в ситуации вообще капец как сложно,но очень хочется
Александр, какой вы мудрый и щедрый на знания, благодарю!!!
Если бы я раньше получила эту информацию, то не махала бы шашкой по всяким пустякам. 😅😂 Большое Вам спасибо, Александр! 🌺
Спасибо, что Вы есть, очень приятно Вас слушать. Человек выздоравливает, слушая Вас
Я не могу спокойно реагировать , так как видимо раньше мои границы часто ломали
Если ваши границы часто ломали, значит вы часто ломали чужие, по другому никак.
А ваши, часто ломали, потому, что вы свои границы плохо понимаете, а значит и чужие плохо понимаете.
Желаю вам разобраться, успехов!!!
@@sana390 давайте меньше рассуждать на тему того о чем вы вообще не имеете понятия
@@user-zu1fm4bb4n ну и не рассуждайте, а мне лично хочется и я считаю, что имею об этом понятие)
@@sana390 вот и разбирайтесь для начала в своей жизни, прежде чем раздавать глупые советы)
@@sana390 так она имела ввиду близких людей скорее всего...родителей, которые не имеют права нарушать границы детей
Полезное видео, спасибо огромное. Очень хотелось бы услыщать ещё про границы с начальством и коллегами. Думаю, это проблема многих.
Способы применимы ко всем.
@@psycholog.alex.shahov с оговорками, скорее всего! Там уже вступает в силу вопрос, кто больше заинтересован. Так как на каком-то этапе тебе просто скажут: не нравится? Двери вон там.
@@psycholog.alex.shahov да, я про старшего сына сразу подумала, как раз к нему можно применить😂
Супер. За 28 минут дана четкая инструкция против агрессии, токсичных бабушек и т.д. Интеллектуальный кайф .
Буду слушать) Меня бесят бабушки под нашим подъездом)) На эту пенсию у них нет возможности путешествовать, посидеть в кафе ( как это в Европе) остаётся только сплетничать на лавочке.
Ко мне на улице пристала незнакомая бабка и стала говорить, что я хожу, как солдат и мужик.
Александр, спасибо вам за вашу работу! Посмотрела несколько видео на тему личных границ, но ваше поняла больше,чем другие! Очень доступно доносите информацию! Для меня Вы самый лучший психолог🤗
То что нужно мне нужно было , спасибо большое!
Александр,спасибо вам ЗА ВСЁ!!!!ОСОБЕННО ЗА ВАШУ МУДРОСТЬ И КРАСИВУЮ УЛЫБКУ😍
Спасибо! все четко и подробно, побольше таких тем 👏🏻
Сашенька-Вы Агонь-лучшие советы-они с любовью и приправлены нужной солью мудрости❤
Досмотрела до 10 минуты и захотелось пирожков жаренных 😂❤️
замечательно 👏👍 Благодарю вас Александр за информацию 🙏.,так полно и подробно..и очень нужно 😜Вы Классный!!!
Благодарю, Александр! Очень здОрово объясняете прям для чайников чайников. Мои поклоны🙏💙
Благодарю вас от души, сейчас проживаю подобное и видео просто очень помогает, спасибо🙏🏻🌼
Все идет из детства,и юности.Моя мать читала мои письма,считала меня полной,понижала мою самооценку
МАМА - ЭТО ТОТ, КТО ЛЮБИТ! И этим всё сказано. Не каждый родитель достоин и заслуживает звание "папа" и "мама". Эти слова - награда за многолетний добрый отцовский и материнский труд. А некоторые выросшие дети содрогаются от воспоминаний детства и не могут выдавить из себя такие простые слова "папа" и "мама". Если бы семейным парам приходилось получать удостоверение на отцовство и материнство, хотя бы как получают права на управление автомобилем. Может это хоть как-то бы улучшило ситуацию с "воспитанием" подрастающего поколения невоспитанными взрослыми.
Какие правильные слова! ! ! Как же это правильно и точно сказано!
Я до сих пор содрогаюсь от слова "мама", от её звонков. Мне 42, дошло до психологов...
@@user-ni8ls7sy5y Могу вам в личные сообщения ответить . (Только куда ?)
Совершенно верно, однажды я читала книгу, в которой говорилось, что дом(семья) есть самое безопасное место для ребенка, НО иногда оно является самым страшным местом для него, никто не догадывается что происходит за закрытыми дверьми, у ребенка в силу возраста границ нет, поэтому все что исходит от родителей, воспринимается как норма, вот и стоим мы на выходи во взрослую жизнь, изрядно покалеченными
Очень интересно,для меня жизненно необходимая информация.Четко,доступно,без обвинений,грамотно.Благодарю за информацию.Буду практиковаться.
Не устану Вас слушать никогда!!! Благодарю за ценную информацию, Александр!!! 🙏
Благодарю вас Александр!
Просто и возвышенно))!
Люблю я Александра Шахова!Благодарю вас!очень полезное видео!
Ви молодець!!! Дуже цікаво дивитсь ваші відео!!!
Вы очень грамотно говорите,Вас приятно слушать.Чувствуется,что Вы занимаетесь любимым делом)
Классная подача и чувство юмора! Спасибо. Я повеселилась 🤣
ВСЁ ПО СУТИ! Без воды! Спасибо большое! Низкий поклон!
Спасибо огромное!Слушаю ваши видео с удовольствием!!!
Александр, гениально! Очень элегантный путь к самообороне!❤Буду пробовать.
Спасибо, Александр Шахов
Супер👍👍 Очень полезно!! Спасибо большое 🙏🏼
1. Спасибо (Благодарность) .... Пожалуйста (просьба)
2. Когда... Я чувствую... Мне бы хотелось... (Что я хочу? и А что делать вместо?) Как ты это воспринимаешь (ты все понял)?
3. Отказ от коммуникаций - я не готова сейчас продолжать разговор! (Обозначить конкретное время)
Благодарю вас!
Спасибо Вам, очень актуально!
Я благодарю Вас Александр за это ВИДЕО. Очень полезно и позновательно для меня это ВИДЕО. И опыт работы прокуром тоже вам способствует в донесении знаний до ваших слушателей и зрителей на канале. Это ПРАВДА.
Благодарю 🙏 Ценное мнение 🙂🌺
Благодарю ' Александр' очень нужная и полезная информация)) введите' пожалуйста ' это в обучение! Ждем от Вас книгу!!
Бомбический кусочек лекции👌👍👍👍...Четко, ясно, обосновано, понятно...Супер!!!👏👏👏Услышала ответы на вопросы, которым лет по 30-35😚😚😚 Просто железобетонная плита с сердца снялась🙌🙌🙌 Очень Вам благодарна, обязательно прослушаю еще сколькото раз и конспект!!! Конспект!!! И на "лоб"☺ ... "учи слова"☺( из к/ф Москва слезам не верит")(примеры ответов в критических ситуациях) на берегу...или как Вы говорите, до пожара...🙏🙏🙏Огромное, человеческое СПАСИБО!!!🙏🙏🙏 всего Вам наилучшего!!!
Благодарю 🌹Очень ценно
Так подробно и чётко, спасибо большое!
Очень хорошее видео,смотрю уже во второй раз. Учусь по нему выстраивать границы
Спасибо, супер, поняла, исправлюсь🥰
Благодарю, Александр! ❤️Я получила удовольствие смотреть и слушать умного и самого сексуального для меня мужчины- психолога (да простит меня ваша прекрасная жена Анна) и пользу от подробного разбора выстраивания границ по пунктам 🔥🔥🔥. Стали очевидны мои ошибки в коммуникациях с разными людьми.
Спасибо большое ,самое понятное объяснение)
огромное спасибо за ваш труд
Очень люблю делать комплименты и благодарить, забавно, что в нашем обществе часто это воспринимается как флирт , вызывая удивление))) но и в этом есть свои плюсы
Тоже обожаю делать комплименты,но мне встречались люди,которые на меня так смотрели,типа ,я сама знаю что мне это идёт,как будто обесценивали мой комплимент,из-за этого стала делать комплименты людям реже,а жаль,потому что хочется говорить людям добро)
@@user-tk2um8tx6g надо чтобы себе хотелось и тогда все будем хорошо
Александр, это очень ценно. Благодарю!
🙏🌺
Спасибо большое!
Очень полезное видео ! Увы, женщинам тяжело границы даются это факт ! Браво Александр , как всегда супер )
Благодарю 🙂🌷
Потому что веками у женщин не было прав. И сейчас они еще попираемы хоть это и незаметно. Даже тот факт что женщина воспринимает у нас как должное после работы заниматься домом а тот же муж после работы отдыхает, уже говорит о не равноправии и отчасти женщина виновата что тоже так считает...ленивый не должны лежать на диване или же оба должны лежать отдыхать.
Александр, благодарю за полезное видео. Сегодня я пересмотрела важную для меня ситуацию и выяснила много для себя🙏. Поняла, что дотянула уже до 4й стадии:-(
Спасибо большое, очень ценно!
Очень полезная информация, спасибо большое Александр
Очень доступно, спасибо большое!
Важное,Благодарю!
Спасибо большое.Было очень полезно.
Очень интересно! Хорошо, хоть сейчас об этом узнаю от профессионала! Ещё лучше научиться этому как можно раньше от любящих родителей!Благодарю Вас, Мастер!
теперь мы будем Учить своих детей 👍
Спасибо!!!
Очень полезная информация, благодарю. Познакомлю детей с вашей презентацией.
САША,Спасибо-Вы Лучший и Самый Любимый психолог❤я как Вы говорите ...всегда делаю ...и могу от себя добавить- когда чел.сл.агрессивный-лучше помолиться и за него и попросить мудрых отв.для себя у Бога-Любите врагов-ибо не ведают,что творят-надо показ.им норм.челов.уровень,а не уровень злого зверя
Это и называется «не превышать самооборону и не нарушать чужие границы, даже если на вас нападают» - и это высочайший духовный уровень , как мне кажется. То есть, Александр учит нас духовности, и это круто! Спасибо Александру!
Очень доходчиво, благодарю ❤
Спасибо большое у Вас всегда понятные ,полезные видео
Спасибо большое вам, очень поучительное видео.
Класс! Спасибо!
Благодарю вас вы просто ПРОФИ психолог от Бога, вы так классно, чëтко объесняете. Испытала на практике эффект невероятный. Оказывается всë так просто и не надо воевать. Супер. Респект вам!
Благодарю за ваше внимание 🙏🏻🌺
Спасибо большое вам .
Ой, ну круть крутая)))
Наконец-то хорошая лекция на тему границ, я уже столько мусора по этому вопросу на ютубе перелопатила)))
Спасибо😊
Рад, что было полезно🙏
Спасибо за конкретность и четкость 👏
Это точно, без воды, услада для ушей) спасибо)
🌹 супер информация
Благодарю
Благодарю, очень ценная информация ❤️
благодарю вас! ценная иформация от профессионала. применяла метод встать и уйти.
Благодарю люблю Обнімаю Благодарю что вы есть в моей жизни 💕💕💕
Спасибо, мне было полезно, хорошие дали
советы
Спасибочки 🙏
Благодарю, ценно
Благодарю!
Очень полезное видео 👍
Видео интересное спасибо за вашу профессию.
Спасибо!
Благодарю 🙏
К сожалению, пришлось расстаться с подругой, которая даже не понимала фразу " я твоего совета не спрашивала" и продолжала мне вешать как надо, и какая я такая-сякая. Потом другая подруга обиделась на меня непотятно за что, я пыталась с ней поговорить, но она, видимо, посчитала, что я как мужик должна за ней бегать и уговаривать меня простить. Её я тоже в бан пожизненный отправила.
Здравствуйте Александр ,как здорово было бы если вас слушали как можно больше мужчин и женщин,сколько невежественных людей на свете ,которые не понимают друг друга,не хотят понимать и не стремятся даже к этому, по моему мнению курс психологии необходимо ввести в школе, просто жизненно необходимо приглашать людей таких как вы опытных ,мудрых к подрастающему поколению тогда и общество наше будет более здоровым ,многих родителей жизненно необходимо научить как общаться ,воспитывать,а главное любить своих детей,многие психологические проблемы закладываются в детстве ,я считаю что в наших школах должны не родительские собрание устраивать с побором денег,а приглашать психологов ,которые научат родителей общаться с детьми,а мальчиков и девочек общаться друг с другом.
Вот пожелание и вопрос нашему президенту!!!!!
Я тоже за👍
Да я как раз иду на обучения психолог педагог. Я вас поддерживаю буду внедряться в школы)
Нашим властям нужно здоровое общество?
Наконец-то я усвоила эту схему. Спасибо.
классно👍
Здравствуйте!
Мне так нравится Вас слушать. Вы так хорошо объясняете, просто класс. 💖
Очень хороший эфир, спасибо Александр! 🌺
Спасибо 🤗.
Спасибо 🌹
Подписка и лайк. Благодарю🙏🙏
Браво оооо спасибо большое вам за
Спасибо Вам огромное!!!❤❤
Благодарю🙏
Навыкам общения нужно учить с начальной школы
Родительницы -самые большие агрессоры и нападающий. Нет зверя страшнее, чем родительница
Молодец , Шахов . Доступно и ясно . Про Луи Винетон 😀😀Навернок вам супруга подсказала так приколоться к заезженному на всех углах дизайнеру . Но я юмор оценила 👍🏻Пирожки в Винетон это просто деликатес
Мне тоже этот момент понравился
Нет..это пример дорогой вещи. А почему жена? Вы думаете Луйс Вуйтон создаёт все только для женщин? Почему мужчина не может знать о бренде сам?
СПАСИБО ❤️❤️
Это одно из самых полезных видео из всех на интернет пространстве!
Буду тренироваться?!!!
И очень бы хотелось на тренинг!
У Вас есть тренинги на эту тему офлайн, может в группе ?
Все курсы и вебинары проходят в онлайн формате.
Стоит отметить, что это действует только с нормальными людьми. Нарцев и психов это только раззодорит
Не зря все твердят, от них только бегством и неконтактном спасаться!!! Совет на все времена. Я в начале с его глупостей смеялась, потом в ответ зеркалила ( тогда ещё не зная эту технику, поняла что за чудо рядом , но не изучала подробно), потом еле выжила, около года отходила. Накуй эти игры, уехала на другой конец города, ничего не знаю о нём и пошла на поправку. Энергия вернулась, оптимизма море, для себя всё теперь делаю, цели ставлю и двигаюсь к задуманному. Господи какое же это счастье отойти от этой дряни и стать собой, только уже более сильной и ценящей свои ресурсы, своё бесценное время.
Спасибо
А ещё указать свои границы можно и так: Я своей подруге говорю про свою мать, как она нарушает мои границы, что терпеть не могу когда мать без звонка поиходит, и вообще, я терпеть не могу когда кто либо лезет без звонка, то подруга все поняла, и без звонка не приходит. И так во всех случаях. Это работает если твоей дружбой дорожат.
Благодарю, очень светлое, миролюбивое, мягкое описание. Приятно слушать, совпадает по ценностям
Лет 8 назад у меня были полугодовые сессии у отличного гештальтерапевта. И она мне привела понятный женщинам пример.))) Виисят на рейлинге в кухне ножи от ножа для очистки семечек из яблок, по сути - перочинного, до тесака для рубки мяса. Это приборы для защиты границ.😅 Выяснилось, что я долго показываю нахальному визави перочинный нож, пока он неоднократно заступает мои границы, а когда он привыкает и топчется уже по дорогому мне цветнику с базовыми убеждениями, поворачивается и вдруг видит, вместо мягкой " белоснежки" - монстра с тесаком и красными глазами
То есть - только крайности. А надо было, к примеру, показать средний ножичек.😅
По началу мне показалось это ерундой. Потом я взярилась. А она улыьнулась - видишь, это оно и есть.😅😅