Илья, а когда мне нужно пить bcaa, если у меня 2 тренировки в день и я слышал, что нужно ещё пить натощак. Стоит ли мне пить bcaa три раза в день( натощак и после тренировок) или пить только после тренировок?
Огромное спасибо за ваши подробные рассказы! ЗаписАла! 😂 Наконец то, я разобралась с этим протеином/л-карнитином и бсаа, что, когда, сколько и зачем! Самый "доходчевый" рассказ для таких "тёмных" как я в этом деле! 😂🤦♀️ Сэнк ю!!!!
пересмотрел почти все ролики!очень полезная инфа и вполне доступно! все по полочкам! спасибо большое!
Стараюсь )
Спасибо вам,вы очень хороший человек!!!
Я лично принимаю только в тренировочные дни,до,вовремя и после и независимо от того пью я в этот день протейн или нет
Если я принимаю креатин каждый день утром и вечером, можно пить всса во время тренировки и будет ли польза?
А с креатином бца можно пить
Илья после еды можно принемать Bcaa .нехотелось бы на тощак ,
Не важно, перед или после. Как хотите
Илья, а когда мне нужно пить bcaa, если у меня 2 тренировки в день и я слышал, что нужно ещё пить натощак. Стоит ли мне пить bcaa три раза в день( натощак и после тренировок) или пить только после тренировок?
Илья Тимко, спасибо
Так какой был все таки ответ ? Хороший вопрос
Все говорят что нужно принимать но ни кто не говорит о вреде
у меня вопрос, в любом протеине есть компоненты ВСА?, я принимаю говяжий протеин.жду, спасибо.
В любом
Если весишь 50 кг и 10-12 грам это порция на весь день или разовая?
На весь дань
По дозировкам чушь, 20 грамм бца. Учитывайте что мясо едите, творог, сыр.
Не все едят мясо и творог КАЖДЫЙ ДЕНЬ,
Твой Тренер а чем тогда люди питаются
Илья, а если принимать bcaa во время тренировки?
этот вариант имеет место быть?
Да можно и так
Огромное спасибо за ваши подробные рассказы! ЗаписАла! 😂
Наконец то, я разобралась с этим протеином/л-карнитином и бсаа, что, когда, сколько и зачем! Самый "доходчевый" рассказ для таких "тёмных" как я в этом деле! 😂🤦♀️
Сэнк ю!!!!
Да без проблем
Есть влияние этих всех добавок на органы ?
Каких конкретно? ВСАА - нет.
Твой Тренер протеины и гейнеры и креатин тоже считаются безвредными?
Твой Тренер а если есть расстройство кишечника и гастрит как в таком случае стоит ли принимать всё перечисленное?
Лучьше всех объяснил
Если спортсмену вес 90 кг и больше ему нужен бсса он будет тогда сушитса если спортсмен 70 80 кг ему нужен протеин
Автор врет организм за раз усваивает 5 грам бсса каждый час по 5 грамов бсса
Можно ссылку на какое-либо исследование или другую достоверную информацию по вашему утверждению?
Илья Тимко а ты напиши на гугле сколька бсса усваиваетса за час и ты найдеш ответ
Почитал. Везде только голые слова, никак не подкреплённые никакими доказательствами. Это по вашему достоверная информация?
Илья Тимко про бодибилдинг все голые слова нету про етот спорт доказателств например что от 2 грам белка растет мышчы где лабараторные данны???
Илья Тимко илиже от Л карнитине што горит жир где лабараторные данные? Нету
У человека формы никакой он ещё что то рассказывает, лол