PAANO PUMAYAT KAHIT WALANG EXERCISE IN JUST 1 MONTH | MY SECRET DIET PLAN | TEAMGARCIA

Paano ba talaga pumayat ng walang exercise? This is actually one of the most frequently asked question from my social media accounts.
So paano ba pumayat without exercise? I have 5 effective tips for you that I personally applied to achieve my current body figure in just 1 month. This is for the people na gustong pumayat ng mabilis without exercise.
----------------------------------------------------------------------------------------------------
Sana nag-enjoy kayo. Thank you for watching guys ;) Love you all!
-LIKE | SHARE | COMMENT | SUBSCRIBE AND HIT THE BELL-
FOR COLLABORATION, CONTACT ME:
Email: [e-mail]
LET'S BE FRIENDS:
Instagram: teamgarcia1420
Facebook page: TeamGarcia
Marami po ulit sa supporta ninyo sa amin! Sana po ay hindi kayo magsawa ng manood at matuto sa mga videos namin! God Bless po sa inyo!! Thank You!! :)
#PaanoPumayatNaWalangExercise #DietTipsTagalog #HealthyDietTips

[@rosalindafronda7401]

Thank for sharing God Bless Always ❤️❤❤

[@VEEVEE11]

I really agree on that..we have the same method on how to reduce weight and remove excess fats

[@manilyndarandan237]

Coffee mo sa morning pwd

[@moshieliezl3993]

Pag nagkaron ng asawang pasaway mabilis talaga pumayat khit wala excercise Truly yan

[@TeamGarcia]

yun lang! HAHAHA

[@keinjacobabate]

Pag Ang asawa tlga PasAwAy, lalot bbaero tlagang ppayat k

[@maribelheng150]

Hindi rin po lahat kasi ako mataba parin😁

[@marionlalongisip5036]

Lemon lng coffee katalo na masmabilis epicto

[@maryannmerelos6519]

Biggerlai lng Ang hndi ko nagawa SA lahat NG tips na binigay mo...am practicing now the 5tips...totoo Yan lahat, IWASAN Ang softdrinks, at iba pang matatamis...uminom NG tubig pagkagising...at less kanin...effective promise ...

[@ceciliahtorrijos9743]

Mam pti ba breast mbbwasan din po pg pumayat kayo

[@TeamGarcia]

tama ka jan sis! try mo ang tea one time :)

[@marissamorales-fj4js]

Acu dn like ko lumiit belly ko

[@jobertpanesmadregalejo]

Gagawin Kona Yan simula Ngayon araw mag bawas na ako Ng kanin pero Yan nainum Po Ako Nyan Hanggang Ngayon KC gusto ko Po talaga mag babawas na katabaan

[@maceciliabautista6042]

Salamat sa pag share. Gagawin ko po yan pero hindi ako sigurado dyan sa
tea kung maiinom ko yan. Baka kase masama sa may acidic

[@asunciontaylan8138]

Blessed day po saan po mabibili po tea po tnxs po... God bless

[@gracechellecorral9924]

Effective po biguerlai tea..yan din iniinum ko ..

[@DaniellaMonzales]

Paano po inumin ang vegierlite umagat hapon po ba ang inom niya

[@melskyalegarme4147]

Agree aq sa mga tips mo maam.. Thank u sa share kc naranasan q din Un

[@willietangonan3260]

How to use begarlai tea mam?

[@lizelschannelurgel9558]

Nag bakasyon ako sa pinas 6months ako dun from 52 to 57.6 kg Peru nag diet ako 54kg nlng ngayun Peru yung laylay na puson ang hinde nawawala

[@emmalorenio4555]

Nong dalaga Ako yan Ang iniinom ko effective po talaga yan pumayat Ako dahil dyn

[@violetafrancisco6962]

Madam paano pginum ng biggerlai tea

[@aidarebana4256]

Thank you ma’am

[@epenatis9951]

Wow thanks. I'm try

[@julietademesa1476]

Thank you for sharing gdbless

[@Chubi597]

Organic na pampaya tlga n less gastos is luya pakuluan mo Ng 2 mins tpos inumin mo d ka ggugutumin

[@juliemanuel5553]

Powder sis pwd kaya

[@Chubi597]

@@juliemanuel5553 hndi Po sya effective paq powder mas mqanda Po unq pakuluan mo tlqa Ng fresh

[@canillocristy1991]

Saan po mabibili ang Biggerlai tea

[@JackieMOKO]

Agree ako dyan sa warm water sis...

[@ellizabethsotto777]

Thanks for sharing your tips to how slim your body biguerlai tea is the most pampayat and related poh aquh sa paggamit nyan dhil nasubukan quh ng gamitin yan at very effective sya talaga.

[@TeamGarcia]

legit ang tea sis! grabe makapayat! hehe

[@cesaralmocera6545]

Biggerlai maganda yan yan ang nkaligtas sa asawa ko, mahigit isang buwan kmi sa ospetal puro Observation nlang hnd gumagaling asawa ko hnd makatae laki ng nagastos nminmayroon akong kaibigan n sabi sa kin tray ko daw ang Biggerlai,umiiyak n ko dahil wala na kung pag asa n gagaling pa asawa ko,ang pinaka best dasal kung taos pusong pagdarasal pakikinggan ka ng panginoon Hesus, Biggerlai ang nag pagaling sa asawa ko

[@TeamGarcia]

Wow! Praise God po! :) Super effective po talaga kasi sya!

[@prescilabustamante7486]

Yesss i used that bigerlai noon, effective nga sya, lhat ng cnbi mo ginawa ko i lost 15 pounds in 3mos with lemon water😘😘😘😘

[@joybeyond]

Sobrang sasakit po ba tyan nyo sa biguerlai tea pagbabawas kana? Like biofit tea?

[@belle762]

saan po bamakakabili ng bigguerlai tea ty po sa sasagot

[@DaniellaMonzales]

Paano po uminom ng biggerlai umagat hapon po ba ang inom niya

[@marilynbaniaga7910]

Puwede kahit green tea?

[@Ms.Logrina78]

Share ko lng din sa akin 61kg ako dati every morning warm water at exercise pero ang pgkain parehas lang pero walang nangyari, ngtry ako last sept na bawas kanin na umaga paggising exercise at warm water after 1hr kape no sugar at biscuit lang, sa tanghali oatmeal at 3- 4pm kape no sugar at biscuit na namn di na ako kakain ng hapunan tubig2x nLang. Once a week nalng ako kaain ng rice ang result 56kg pag walang kain 57 pag nkakain na 😆 nalng ako hnggang ngaun maintain ko na at execise para di maglaylay mula sa pgkataba happy nko sa result nabawasan 4kg

[@TeamGarcia]

wow! grabe naman ung fitness journey niyo po sis! :) kaya nga kelngan talaga mag control sa pagkain at iwas sa matamis kasi un din ung malaking factor sa pagtaba

[@Ms.Logrina78]

@@TeamGarcia thank you sa reply sis..yes po control talaga at ok nko result hindi rin mgnda payat msyado 😊

[@melonahilot333]

Okay e try ko Ang advice mo salamat

[@gingtimtim2500]

Effective po talaga yang biguerLai na yan,dati po umabot ako 75kg..Pagkatapos ko manganak un po ung timbang ko..nag less rice po ako tas nagbiguerlai din sinamahan ko na din po ng exercise since nsa bahay lng nman po ako..ang laki po ng nabawas ng timbang ko...

[@TeamGarcia]

right sis! ganda talaga ng biguerlai! :)

[@dodongmembrillos]

San po mabibili Yan ?.

[@gingtimtim2500]

@@dodongmembrillos sa mga mall meron po yan,meron din po niyan sa pharmacy

[@JackieMOKO]

Congrats for achieving ur weight loss goal sis👏👏👏. Agree ako dyan in maintaining figure and self love..

[@cresaliemartos5210]

Ano po Yong detox water paano Gawin?

[@gimodimabayao573]

Saan makakabili ng biggerlai tea.pls share

[@dongzvlogtv9257]

Paano sya gamitin at mag kano ganyan saan sya ma bibili

[@liezelmahilum7418]

Peru. Ma'am bakit sumasakit Ang tiyan ko pag uminom Ako Ng begerly

[@mahaloso289]

Thank you Po malaking tulong not sa aming mga mttaba,

[@tesslim8658]

Exercise kna kesa kng anu pa iinumin mo my kemikal..

[@gachagay3632]

Pwede din po ung biofit effective din po un

[@SplendidFeet]

Dios ko ang Milktea super nkakataba yan kay daghang sugar heavy ang sugar jud. Less kaon loss weight!

[@Chris_Tel5254]

Warm water tas ginger water araw araw, dudumi ka Ng 3 to 4 x a day pero di masakit tyan Ang tyan,

[@lizaestorca6882]

Totoo po. Na try ko yan.

[@ginabermudez1190]

Agree ako jan sis
subok ko na yan

[@annerenopal8023]

Thank you maam

[@EvelynTorres-kz6my]

Biggerlier saan nabibili at magkano

[@ailynelida3846]

San po mabibili ang biggerlai tea po

[@leungtaurus814]

Hello man Saan nkkbili ng biguerlai tea other tea I want to try I’m here in hk thanks

[@TeamGarcia]

Just check po sa local stores like pharmacy sa Pinas or kung saan man po kayo. Other option, if available din po sa shopee or amazon not sure lang po baka lang meron din hehe

[@Jonabelg]

Dai ako wa pa jud mo effect oi congrats dai!!! Way to go.

[@francinecoleen4134]

Saan ito pwede bilhin ate at pwede pa ito sa edad 11 years old?.

[@TeamGarcia]

Hi sis, tea po ba ang gusto? Sa pinas po kayo? Marami po nyan sa pinas sis

[@anjanettedetiquez8697]

Pano po ninyo iniinom umaga gabi?

[@evangelineabulag7102]

Thank you much❤️

[@josienino5078]

Maam tanong kolng po pag uminom poba ng biguerlai tea mag alamusal mona..

[@TeamGarcia]

Best thing po is after eating po kase medyo matapang po ang tea. 30 mins after meal.

[@gracechellecorral9924]

Best po inumin ang biguerlai tea b4 bedtime

[@almiralabora]

Goodmorning

[@marilynjohansson385]

Good advice

[@tisayveronica7065]

Thanks for sharing sissy

[@jetrorumingquet4544]

pwede poba uminom ng biggerlai kahit nagpapabreast feed

[@judycrisquillao9812]

Same question here

[@mae7bee]

Yan po mam ang iniinom ko ..

[@TeamGarcia]

Sexy ka na din pala sis! :)

[@princesspearlinsular7363]

Low carb foods mbilis po mgpapayat

[@TeamGarcia]

tama! + less sugar or no sugary foods :)

[@maryjoyguarda745]

Pwdi po ba Ang bigger lie tea sa nagpapabresfead

[@myrasalac6808]

Ff

[@gingtimtim2500]

Alm ko po hnd pwd,kasi nadedede ng baby ung mga kinakain at iniinom natin..

[@TeamGarcia]

kindly consult nalang po sa doctor if ever mag intake po ng tea para lang po mas safe din si baby kasi medyo mapatang po hehe

[@Ashley-su9qh]

Pero meron po akong kankunis madam alin po ba mas better yan po or kankunis

[@mamidos4755]

Constipated aq...uminum aq dati nyan pra naka dumi...1 week nakakadumi aq everyday...
Then back to normal constipation p rn

[@jayroldcamu5825]

San po nbibili yn

[@NoorNoor-ms4fe]

Hello po ma'am saan po mabili ang biggerlai

[@BestThings26]

pharmacy po

[@georgejerryenjambre505]

Thank you ma'am ❤️❤️❤️

[@RegineGagama-y1e]

Saan yan mabibili mam

[@anjilolagarto8436]

❤

[@elenaasuncion5893]

Thanks for sharing 🙏

[@aniamatiaw2479]

Thank you for sharing ♥️♥️♥️🙏🙏🙏💕💕💕💕

[@jerlynbantilan-xh6cv]

Nakagamit nko ana

[@lolitsvlog8847]

Maam poyde ba sa nag pipils yang begerlia

[@TeamGarcia]

same po sakin! no problem at all po hehe

[@ruthsangutan2838]

pero meron tlagang tao kahit ang lakas kumain ng kanin at matatamis..slim parin bakit kaya??

[@TeamGarcia]

metabolism ata sis! tsaka genes din nila. HAHA pero di ibig sabihin na payat ka wala kang mararamdaman in future. I mean, may mga taong payat pero hypertensive at diabetic.

[@marygracebatara6857]

ang kape po mom

[@shielavalenzuela1153]

Ok lng Po b uminom Ng biggerlai kht nagbebrestfeed?

[@TeamGarcia]

kindly consult lang po sa doctors bago po mag take ng kahit anong herbal tea para lang mas safe po si baby

[@roquefeliciano]

Yong biggerlai LNG ang hinde kopo magagawa kasi hinde ko alam kon saan bayan mabibili o mag kano bayan

[@TeamGarcia]

Just check po sa local pharmacy or online :)

[@missmiss1045]

thanks for sharing ideas, but please tell me where can I buy biggerlai, thanks

[@TeamGarcia]

Hi Sis. I think meron sa amazon mas mabilis. :) Pero in local places lang like sa Pinas meron naman ata kung di lang mauubos agad hehe

[@rommelyncampos4223]

Pa ano pong pumayat

[@rowenabanez1443]

Yong iniinom po Wala pong sideeffect

[@ghelapomarejos2948]

Very honest review ka tlga sa begerlai Mam 😁kc ginagamit q tlga xa para maka jives kc Hindi aq Eveready nakakapag jives very effective tlga,un nga lng dapat nsa Bahay ka lng kc daig mopa Ang nag Lbm😂

[@chenitaoringot-uo8nv]

Saan mabili so biggerlai

[@wendyarevalo2361]

San po makabili yung tea

[@TeamGarcia]

nasa local store or pharmacy po :)

[@joenahosorio7794]

Pwede po ba yan beggerlai sa kapadede po

[@TeamGarcia]

kindly consult nalang po sa doctor if ever mag intake po ng tea para lang po mas safe din si baby kasi medyo mapatang po hehe

[@jessicaquinones8740]

thanks mommy

[@angelitamarayag6459]

Salamat po sa tips wat tym po dapat inumin ang bigerlai

[@TeamGarcia]

For me, twice a day. 30 mins after lunch and dinner or 2 hours before bed time. Very effective!

[@annabelquines9463]

​@@TeamGarciaeveryday po ba ang inuman mam?.

[@julaikaendaila9668]

Thank you for sharing this tips ♥️ God bless you all ✌️👍🙏

[@marivicrelorcasa2873]

Hi mam.. Ilang kilo po ang nabawas mo sa loob ng 1 month po?

[@michellemedes7770]

maam ako den po nw nag ddiet para po mawala Na ang aking konting bilbil SNA makatulong saken nyan tips nyu slamat

[@TeamGarcia]

Actually sis di ko na ma sabe ilan pero pumayat talaga ako. + most importantly ang control sa foods, pag iwas sa sweets ika nga proper diet talaga. :)

[@hiltonzaldivar]

Salmat idol sa pag share

[@brendoncubijano4326]

Wow, galing mate.. 😊 😊 😊

[@HassetGVlogs]

Relate after kasal tumaba ako haha hirap mag start sis pero willing to wait sa patient ko uli haha balik alindog po sis

[@Kamaritisexplorer]

Ano po bang tym intake ang biggerlai

[@TeamGarcia]

30 mins after meal po tapos 2 hours before bed time :)

[@maryjanecelajes1297]

Once lang po ba kayo umiinom
Nung bigerlai tea? Tuwing ano po kyo umiinom?

[@TeamGarcia]

For me po, twice a day ako nainom. 1st 30 mins after lunch then same with dinner or 2 hours before bedtime. :)

[@anitasuaybaguio2338]

Ilang beses po uminom Ng biguerlai SA isang araw?aq Kasi bago matulog

[@TeamGarcia]

For me po, twice a day. 30 mins after lunch and dinner or 2 hours before bed time. Very effective!

[@alanking-ip2qf]

Araw araw ba iinum ng biguirlai

[@alanking-ip2qf]

Bago matulog kaba iinum ng biguilai

[@leonialegado7559]

Thanks for sharing madam

[@aireneetang5839]

Saan po binibili ung biggerlai dan

[@jelyngalanque7876]

Ganoon wow

[@BunoMarkJosephBuno-u1r]

..gustong talaga akong magbabawas... ng timbang katolad ninyo

[@jeliannecuadra7566]

Gawin ko nga tng tips mo sis 😊

[@michellearias3736]

Ako nga sa isang araw mga 6 o 8 cups 😅

[@TeamGarcia]

For me, twice a day. 30 mins after lunch and dinner or 2 hours before bed time. Very effective!

[@edithongco9960]

Saan mabili ung detox?

[@TeamGarcia]

you can make on your own detox water po. cucumber, lemon, apple cider, fruit infused detoxing water. For more detailed info search niyo po sa google madami po mga exact ingredients na makikita niyo :)

[@wakuymalay2137]

Wat time inumin ang bigger Lai tea mam?

[@TeamGarcia]

For me, twice a day. 30 mins after lunch and dinner or 2 hours before bed time. Very effective!

[@marryjoycamacho2465]

Try konga sis if legit bbalik ako sa post mo ❤

[@mylenebalaoro7575]

Totoo ang warm water nakakapayat yan tyka subok ko ndin yan sa totoo lng pag nainom ako nyan maya maya madudumi na ko hehe😅
kaya sarap tlga sa pkirmdam
36 na ko ang timbang ko 55kls
iniinom ko ngayon biofit tea
na try ko ndn biggerlie at kangkunis
korek tlgang madudumi ka tlga ng wla sa oras sa kht ano jan😅
at kda kain mo din pg uminom ka ng mga ganyan klase ng tea ay madudmi ka tlga😁

[@TeamGarcia]

correct sis! at congrats sa pagpapayat mahirap pero pag once nasanay na ang katawan. all worth it! :)

[@russelvlog7308]

Pwede Po ba araw araw iminum Ng begerlai tea po

[@TeamGarcia]

Pwedeng pwede! :)

[@sumidaabas641]

Pasent po Ng in inom mo ma'am pra makabili ako

[@Jonabelg]

Very helpful talaga to dai

[@jocelynpepito1076]

Where to buy the Biguerlai tea?

[@precillaebrano4532]

sa pharmacy po

[@TeamGarcia]

Pharmacy or online po 😊

[@gudillasofocado6642]

Mam saan natin mabeliyon pls reply

[@jessicamaeiglesias2393]

Meron Po sa mga pharmacy ...Nyan mam