Прокачка за год. День 194
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ต.ค. 2024
- День 194. Тренировка длилась около 2 часов
тяжелка - рывковый баланс, приседания оверхед
силовая - жим стоя, строгие подтягивания
навык - подъем по канату
интервалы - байк, отжимания в стойке на руках
