Ресурсне планування року - моя проста система слідування цілям
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ม.ค. 2023
- Друзі, привіт у новому році!
Я дотримуюсь думки, що планувати свій рік ніколи не пізно і не обовʼязково робити це 1 січня чи під ялинкою.
В цьому відео я ділюсь своєю простою системою ( починаю ділитись), яка допомагала мені бути в контакті зі своїми цілями і не закинути їх у 2022 році.
Дякую вам за підтримку і дуже буду рада бачити вас на своєму новенькому Patreon - [patreon.com/ineshka]( / ineshka )
Також запрошую доєднатись до моєї спільноти в соцмережах, щоб не пропустити найсвіжіші анонси:
Мої ресурси 🔻
__________________
Instagram - [ / ineshka__ ]( / ineshka__ )
Telegram - [t.me/ineshka_space](t.me/ineshka_space)
Звʼязатись напряму можна за електронною адресою [inna.turchyk@gmail.com](mailto:inna.turchyk@gmail.com) або в Телеграм - [t.me/ineshka](t.me/ineshka)
Підтримати канал 🔻
___________________
Patreon - [patreon.com/ineshka]( / ineshka )
Monobank - [send.monobank.ua/jar/3PUCHQhf9X](send.monobank.ua/jar/3PUCHQhf9X)
💳Номер картки Банки Моно
5375 4112 0013 5973
💳Номер картки Приват
4149 6090 1527 1788
Робота зі мною індивідуально - коучинг, медитація, курси🔻
____________
[bio.site/2PzD4M](bio.site/2PzD4M)
___________
Але перш за все підтримуйте ЗСУ, щоб наша перемога наступила якнайскоріше:
Повернись Живим (допомога армії) - savelife.in.ua/donate/
Дуже дякую за бажання підтримати мій канал! Я бачу велику цінність в тому, що можу ділитись якісними знаннями із підтримки психічного здоров‘я та саморозвитку українською мовою і буду вдячна, якщо вам це відгукнеться і ви зробите свій вклад🔅☺️
Дуже цікаве відео і практичні поради. Маю теж щоденник Дрім Єр але заповнила лише пару сторінок. Завдяки Вашим порадам повернувся до нього і треба спробувати інші програми.
Дякую ❤
Марія, дякую за ваш коментар і бажаю натхнення з Дрім Єр) я почала клеїти гарні стікери і мене це надихнуло)
Затишно, корисно 👍
Дякую за корисне відео! Мені особисто не зручні digital планувальники - майже одразу забуваю заходити і дивитися що я там напланувала 😄 А от блокноти дуже люблю, фізично ставити галочки та бачити перед собою свій тиждень дуже допомагає не втрачати фокус)
Ставити галочки - наше все) Але я постійно про це забувала - тому зараз поставила собі візуальну дошку на кухні зі стікерами і там трекаю якісь звички - це єдине місце, де я ставлю так звані галочки)) але дійсно планувати тиждень в блокноті це дуже ресурсно і колись я робила bullet journal самостійно графити і малювати та клеїти щось для настрою)
підкупила ваша чесність :)
Крім того, що відео цікаве та корисне, воно ще й дуже затишне та натхненне. Дякую, Інешко. 💛
Цього року пробую новий для мене підхід: жити згідно власних цінностей. Ось такий план на рік ☺️ звучить не інноваційно, проте вперше визначила, що ДЛЯ МЕНЕ важливо, і намагаюся планувати день, тиждень так, аби поміж усіх "треба" і "мушу", було те, що цінно для мене. І вперше за довгий-довгий період перестала відчувати безсенсовність своїх дій.
Олечко, яка я рада це чути - адже це те, що є сенсом моєї роботи з клієнтами - прийти до розуміння і усвідомлення цінностей і жити з ними щодня, на практиці, без пафосних слів, а реально) тому ти така молодчинка і я сильно пишаюсь тобою!
Нехай цей рік буде для тебе чудовим і наповненим!
Дуже естетичне і цікаве відео🙌 В мене інструменти загалом ті самі: notion, google calendar і блокнот, але просто у вигляді щоденника.
Теж колись використовувала notion для деталізованого планування, а зараз просто потижнево записую справи і ставлю галочки, тому комфортно з телефона😊
І дуже відгукнулось про опору в першу чергу на внутрішнє, а не на зовнішнє.
Дякую, що ділишся досвідом! А ти маєш на увазі щоденник - це як датований блокнот?
Щоденник недатований, звичайний блокнот, де я розписую за бажання свої думки, пріоритети і фокус, а потім коли «вигружаю» це все на папір, то стає легше записати далі це все просто по пунктах в діджитал форматі😊
Колись починала планування повністю в паперовому форматі, але мені так було не надто зручно, і потім notion та google calendar стали моїм спасінням для повсякденних нагадувань🙌
@@liberty__dreamer Класно, дійсно коли пишеш на папері від руки - зовсім інші відчуття - але далі електронні носії дуже допомагають все структурувати і мати під рукою)
Як же гарно і затишно все знято. Хюгге прям ✨ Дуже дякую за це відео!
Аню, мені дуже приємно і нехай надихне на гарні речі)
Дуже цікаве відео! Дякую ❤️ Ви надихаєте 🎉
Щиро щиро дякую за теплі слова!
Можете дати посилання де Ви купили в Україні блокнот Dream year? Дякую
www.upgrade-yourself.com.ua/dreamyearbook
Я все не можу навчитися притримуватися планування. Ніби не завантажено спланувала свій час, ніби розумію чому ці речі для мене важливі, але як доходить до діла, то відчуваю себе ніби як рабиня своїх планів. Навіть просто виділити 10хв на медитацію не можу, коли сама не захочу в моменті. Плани не допомагають ( Що з цим робити?
Настя, дуже дякую за питання. Будь-яке планування будується перш за все на цінностях і розуміння цілей - тому можливо ви б могли подумати над питанням - а навіщо це все мені? Для чого я це планую? Яка моя більша мета?
Також може вам буде цікаво почитати про цінності, визначити їх - тому шо вони як наші провідні зірки в щоденному плануванні - адже плани можуть ламатись - а глибинні цінності залишаються.
Можу порадити книгу "Дивись вперед" Майкла Гаята - там багато про цінності і проєкт життя)
Ще одна річ - перевірити свій фізичний стан і рівень енергії, бо ви можете розуміти важливість планів ментально, але не мати фізичних сил. А тут вже потрібно буде трішки попрацювати з відновленням і тілом)
Сподіваюсь, це якось покаже вам трішки в яку строну дивитись далі)
Щоб стати КПТ-терапевтом, треба в першу чергу отримати психологічну освіту
Так, це вірно. Я не є КПТ терапевтом, і психологічну освіту я буду отримувати в наступному році
Та як спеціаліст у своїй сфері я маю право застосовувати техніки КПТ після проходження програми, на якій я навчалась. Ну і при цьому можна паралельно проходити навчання для отримання психологічної освіти👌