Grávida pode ir à academia? | Banho de Estrogênio
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- Em uma sociedade que lucra com a nossa insegurança, conhecer a si mesma é um ato de rebeldia.
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Mulher, médica e mãe: apaixonada por cada função que exerço
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Sou formada pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), me especializei em Ginecologia e Obstetricia pela Universidade Federal Fluminense (UFF) e fiz pós- Graduação em Medicina Fetal pela Perinatal/Estácio
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Meu objetivo com o canal é levar a cada mulher que venha me acompanhar uma medicina baseada em evidências para desmistificar tabus e dar à mulher armas para defender sua autonomia.
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#PartoHumanizado #PartoNatural #Gravidez
![[Live] : ONE 168 วันนี้!! "โจนาธาน vs ซุปเปอร์เล็ก"](http://i.ytimg.com/vi/0jIN65KgJsI/mqdefault.jpg)
Primeira médica que realmente me mostrou que gravidez não é um bicho de 7 cabeças, infelizmente depois que fiquei grávida não deixam eu fazer nada,me sinto totalmente incapaz e desanimada!
Curta esse momento!
É mágico e não deixe que te tratem como uma pessoa incapaz - você é capaz e seu corpo foi preparado pra isso!
Estou com 17 semanas !! E as pessoas fica mi colocando medo pra mi para de malha !! Sendo qui eu malho a 3 anos !!! Minha gestação indo super bem
Oiiii
Eu Tenho 37 anos. Fazia academia a 2 anos parei por conta do fechamento delas, voltei esse ano, depois de 4 meses descobri minha gravidez, não parei com o treino hj estou com 27 semanas me sinto super disposta, nas tive outras gravidez mas essa foi a única que fiz academia super recomendo.
Tudo com a autorização da minha obstetra.
A única orientação que ela me deu foi pra eu não exagerar, pra eu saber que estava treinando certinho sem exagero. Eu teria que conseguir fazer os exercícios, e ao mesmo tempo conseguir conversar, isso significava que eu não estava fazendo pra mais, sobrecarregando meu corpo, essa dica foi fundamental, treino sem medo e me sinto super segura.
Claro que o professor tbm precisa ficar de olho e te orientar SEMPRE.
(No meu caso meu marido é Profissional de Educação Física, então ele sempre fica me auxiliando quando tenho dificuldade em certo tipo de exercícios).
Daí vamos adaptando conforme a barriga cresce.
Vc diminuiu a carga ou não aumentou e continuou com a mesma que tava?
Pra casais que passaram por abortos espontâneos de repetição (sem causa identificada) qualquer esforço é motivo de preocupação.
A médica proibiu, mas eu só parei porque eu estou tento mta tontura e queda de pressão na academia. Ia malhar e acabava voltando pra casa pq passava mal, mesmo me alimentando normalmente como sempre fiz.
Resolvi esperar o primeiro trimestre passar, já estou com 11 semanas, descobrir a gravidez tem 25 dias.
Com fé em Deus dia 01 estarei de volta 😅🙌🏼
Mas meu pedal eu não larguei não, faço 3 vezes na semana sem mta intensidade. Mantendo 18 a 25km/h.
Sensacional !!!! Parabéns , pela iniciativa e sucesso sempre. Beijinhos nossos de Portugal 😘
😘😘😘
Descobri tem 2 semana não fui ao médico ainda tenho 42 anos
Tô esperando i ao médico primeiro
Já estava fazendo academia quando descobri minha gravidez estou com 2 meses e vou continuar fazendo obrigada pelas dicas
Tou grávida de 2 meses e tou malhando .... To nem ae
@@patriciawanessa473tbm estou grávida, será q pode comer normal pra ganho d massa?
A minha médica me proibiu. Mas o ciclismo eu n larguei não kkkk Expliquei que já malho a anos e mesmo assim ela não liberou. Paranoia
Também tô nessa vibe,eu descobri que estava grávida sexta feira,estou 4 meses
Já estava treinando pesado grávida sem saber, não faz diferença nenhuma agora.
Eu sou super saudável e o bebê já está acostumado com os meus treinos intensos.
Graças à Deus não tenho restrição alguma. Continuo com a vida normal, quando tentam me parar eu falo eu estou bem gente😂 estou com 3 meses. Sinto um soninho, mas eu sempre dormi cedo mesmo então novidade nenhuma. Obrigada pelas dicas ❤
Eu parei de fazer musculação porq tive sangramento, mais não vejo a hora de voltar
Ótimas colocações, gostei pois é direta!!
Faço musculação a 2 anos 2x semana, médica falou para continuar estou de 7 semanas, única preocupação ainda é a frequência cardíaca, as vezes passa de 150, sempre estou cuidado no relógio, assim que aumenta eu paro respiro descanso até normalizar para fazer o próximo exercício assim vou me adaptando e verificando o que posso fazer e qual exercício que me sobre carrega para diminuir a intensidade
Amiga mais pode pegar peso ? Na gravidez eu faço com peso
Costumava fazer exercícios, porém o primeiro trimestre tive Hiperemese Gravídica e fiquei muito sedentária, mas esse quarto mês estou voltando aos poucos com as atividades.
Volta sim! Vai te fazer bem…
Já treino a 6 anos , musculação , estou com dois meses e muita gente me colocando medo pra parar de treinar , mas eu não parei
Aí menina, eu tô nessa mesma luta.
Só ouço falando que "vou perder a criança"
Você continuou os exercícios?
Como esta se sentindo ?
Também estou de 2 meses.
Este é meu medo treino a 7 anos faço musculação mais tenho certo medo. Desconfio estar grávida de 1 a 2 meses. Minha menstruação está atrasada 16 dias e mais um teste positivo .
Eu parei de treinar apenas nos três primeiros meses pq eu estava sentindo muitas dores na região pélvica
Não estava podendo me movimentar e senti muito sono e abuso kkkk
Voltei a treinar so quando passou essa fase
Estou no 5 mês de gestação e não sinto mais essas dores nem sono e o abuso tbm passou graças a Deus kkkk
Agora treino normalmente em casa mesmo e estou amando❤
Treino a 5 anos, sem saber da gravidez estava nos meus treinos normais de muita carga, faz uma semana que descobri e que não fui pra academia com medo mas, irei voltar essa semana, estou com 5 semanas
Não pare seu exercício, a não ser que tenha alguma intercorrência
Perder seu condicionamento físico é o mais prejudicial que vc pode fazer por você e pelo seu bebê
Só respeite suas limitações e não aumente a carga
Adorei o canal! Estou maratonando todos os videos. Parabéns!
Obrigada 😊😊😊 Fico feliz que esteja gostando
Faz 1 ano que faço academia, estou obesa, engravidei e parei 2 semanas perguntei pro medico sobre voltar, ele falou que nem era para eu ter parado, só orientar a academia que eu estou gravida e evitar exercício que pressionassem a barriga, estou com 15 semanas e estou super bem.
Eu malhava e parei de tento as pessoas me colocar medo, mas agora vou voltar. Estou de 21 semanas
Assim que descobri minha gravidez também parei mais depois de pesquisar muito vi que não podia ter parado , exercita na gestação e a melhor coisa que a gente pode fazer 🥰 eu só tirei alguns exercícios que forçava a barriga e continuei
Volte, sim! Faz muito bem ao seu corpo e ao seu bebê!
Já estava fazendo academia, descobri que estou grávida falei com minha ginecologista ela pediu pra mim parar principalmente agora no início pq minha gestação é considerada de risco
Que perfeita ! Amei!
Quero fazer, mas estou parada a tanto tempo, estou de 9 semanas e esperando passar o período dos enjôos para poder dar início, antes da gravidez eu já ficava com a pressão muito baixa quando fazia determinados exercícios, imagine agora. Estou bem flácida, quero fazer musculação apenas.
Estou de 21 semanas fazendo hidroginástica uma vez na semana e yoga tb uma vez na semana. Também caminho todos os dias 30 minutos porém perdi muita massa muscular nas pernas e glúteos meus braços também perderam massa muscular. Precisava de exercícios para volta a ganhar massa
Adorandooo o canal
Nossa que vídeo esclarecedor eu amei estou com 5 semana e estou malhando já malho ah 7 anos
Entrei na 5 semana hoje. Fazia academia a quase dois meses. Malhei ontem. Mas estou com medo e vou parar. Pelo menos até ir no obstetra.
Vc sente dor pélvica? Tô querendo continuar mas sinto dor pélvica
@@mykaelletomaz2378 eu parei. Depois de 1 semana tive um descolamento ovular. Agora tô de repouso de absolutamente tudo.
Maravilhosa! Super amei
😊😊😊
Maravilhosa!!!! Amei suas dicas 💖
Acabei de descobri q tô grávida e já malho muito tempo
Sou sedentária e estou acima do peso minha obstetra disse que preciso emagrecer por conta da diabetes gestacional, posso malhar?
Estava treinando já tinha 2 meses aí descobri q estava grávida, treinei 1 mês grávida e não sabia, quando descobri interrompi até passar pela médica, ela me liberou e hj voltei a treinar. Minha principal dúvida é: agachamento pode fazer ??? Estou de 4 meses
Sim.
Deve, inclusive
Agachamentos são ótimos, inclusive, durante o parto😉
Estou no 5° mês de gestação, malho todos os dias e fazia muay thai. Só parei com muay thai pq tenho problema no ciático e acabei sendo proibida, momentaneamente. Mas malho e faço pilates. 😊
Tenho escoliose e ficar sem me exercita dói mais, tô me sentindo muito cansada sem disposição. Quero ir pra academia nem que seja pra fazer estera
Tenho 23 anos de idade e faço musculação moderada 5X na Semana. Estou na minha primeira gestação e com quase 26 semanas. A minha bebê está atravessada (transversal). Os exercícios podem dificultar o processo dela de virar para a posição cefálica? Há um limite de carga que posso carregar? No agachamento livre levanto cerca de 10 Kg e nos demais equipamentos de inferiores fica em torno de 25 Kg.
E a frequência cardíaca? Qual eu mantenho? Não tem nenhum vídeo falando sobre isso 😢 Pode me ajudar?
@@nathalyabarbara9039 Oi, vc parou de ir na academia enquanto não chega a primeira consulta? Ou continuou mais leve
Tenho 31 anos, descobri que tô grávida de 1 mês, faz mais de 7 anos que treino, estava parada 2 meses, mas agora quero voltar a treinar? Posso?
E pra quem já treina a anos? Faz musculação.
Eu já fazia antes de fica grávida e agora em janeiro descobrir que estou grávida estou de 6 semans e 5 dias .
Parabéns pela descoberta! 🥰🥰
Vc faz academia?
Eu descobri eu estou gavinda foi domigo ai eu to com uma dúvida se da e continuar a fazer academia🤔
Amei o seu vídeo obrigada 👏👏
Dr treino a 1 ano e alguns meses eu estou com 4 semanas doida pra treinar e fazer ritbox sera que posso ? Doida pra ir mais as pessaos é so falando que não pode
Treino em casa com peso, 3x semana faço inferiores, mas tenho diastase e ainda flacidez no abdômen oque me indica na gravidez? Faço exercícios para diastase? Ou não pode durante gravidez? Obs ainda não estou grávida rsrs mais pretendo
Se você tem diástase, precisa de orientação de treino. Tem exercícios que irão piorar seu quadro.
Sugiro que você procure uma avaliação de fisioterapeuta, para adequar seus treinos
Conte-me mais dra. Podemos andar de bicicleta?
Nossa descobri a gravidez a 1 semana e parei por medo, estou esperando passar no médico pra vê se vou poder fazer, porém acredito que já esteja de 9 semanas e graças a Deus não tou sentindo nadaaa.. estou pensando em voltar logo.
E ai, você voltou a malhar ?
Eu descobri também a 1 semana que estou grávida, e parei as atividades.
Tô com esse mesmo medo, Rs ...
@@nayarabragaa6779 Eu voltei porém depois tive que parar , por está sendo uma gestação de risco , porém se vc estiver tudo bem e se médico libera volte que é muito bom, sinto uma falta 😪😪
Olá! Gratidão pelo video! Poderia me dizer se grávida pode fazer abdominais e exercícios hit, como polichinelo e corrida estacionária nis primeiros meses? E andar a cavalo? Gratidão!
Atividades com impacto não é bom fazer.
Amei suas dicas Dra!!! 👏👏❤❤
Obrigada pelo feedback!
Estou fazendo exercícios na academia a um mês e sou considerada sedentária ainda?
Quanto tempo/ dia?
Quantas vezes por semana?
Uma mulher que tem 1 ano de academia e quando engravida continua malhando, após o parto o seu corpo "volta a forma" mais rápido /com mais facilidade? Seria uma medida de evitar uma futura cirurgia plástica para reparar os danos da barriga causados pela gestação (Flacidez, gordura...)
Com ctz!
Estar ativa facilita muito o retorno do corpo
Mas lembre-se que ele levou 9 meses se modificando e o retorno pode não ser tão rápido tb 😉
ola tenho 35 anos completos, treino musculação 5x na semana, descobri q estou gravida de 4 semanas, devo continuar os exercícios? ou espero o trimestre passar?
Se você tem uma gestação de risco habitual, não há contra indicação para os exercícios
E eles podem (e devem ser continuados) - respeitando seu novo limite, que o corpo irá mostrar…
Mas o ideal é que você seja avaliada e liberada para os exercícios pelo obstetra que irá te acompanhar
Verdade que os três primeiros meses é melhor dar uma parada nos exercícios pq é o momento que o embrião ainda tá sensível!?
Não
Maravilhosa
Eu faco cross fittins posso fazer com 4semana
Dra, tenho 43 anos e à dois meses perdi minha BB, com oito meses de gestação, estou na academia pra não entrar em depressão. Depois da perda, estou com muitas dúvidas, penso em engravidar de novo, mas tenho muito medo, por causa da idade e não quero sair da academia. Sei que o tema é outro,mas, queria muito uma orientação, é muito arriscado engravidar nessa idade? A minha não perdi por causa da idade, foi um problema muito raro, mas não foi por isso.
Um abraço.
Maria.
Maria, sinto muito pela sua perda 😢
Essa dor é indescritível!
43 anos é uma idade avançada e os riscos de perda, além dos riscos de pre eclampsia e diabetes, são maiores 😢😢
Mas nada disso impede você de gestar… Basta acompanhar de perto e com um médico legal
Tenho desvio de septo posso fazer ?
Obrigada🥰
Ameiiiii
E treinar em casa sem pesos, pode?
Pode! Com certeza! Com pesos, tb
@@banhodeestrogenio8514 com pesos? Sei não hein
E exercícios pulando pode?
Pode mas é importante manter fortalecimento de assoalho pélvico para não sobrecarregar
Estou com 4 semanas e 6 dias, posso treinar na academia? Obs: já treinava bem antes de engravidar
Se sua gestação é de risco habitual, sim
Mas eu não posso te liberar, somente seu médico 😉
Amei seu vídeo muito bem explicado.
Ja treinava antes de descobrir a gravidez porem fiquei com receio de continuar.
Ja vou pergunta a minha medica se estou liberada pra voltar, estou com 9 semanas.
Você não esta com
Andar de bike é indicado ? Achei que não era recomendado, pelo risco de queda …
🥰👌🙏