total cool die strecke des myvirtual Trails wieder mal zu verfolgen. ich bin die mal im Herbst gelaufen. Achja :D tolle Erinnerungen. Danke für das schöne Video Robert
Herzlichen Dank mein Bester! ♥️ Die Strecke ist wirklich nen Knaller und vielleicht lauf ich sie irgendwann nochmal auf Zeit, mal schauen, was nächstes Jahr so passiert. Aber an dem Tag mit über 35°C wär das auf jeden Fall nicht gut gegangen 😅
Hey Klaus, danke auch dir für die rege Beteiligung unter meinen Videos! Das freut mich sehr und hilft meinem kleinen Kanal ungemein. 😊 Herzlichen Dank und kommenden Samstag erscheint dann der letzte Teil des Trainingslagers. Auch wieder auf einer wunderschönen Strecke. Beste Grüße an dich und schon mal eine schöne Weihnachtszeit!
Top video, wie immer 😊 Und herzlichen Glückwunsch dass du beim UTMB mitmachen darfst. Freu mich schon auf das Video 🎉 Als potenzielles Videothema würde ich mir Lauftechniken für Trails wünschen 😎
Herzlichen Dank mein Lieber! Und wunderbares Feedback! Das nehme ich gerne im nächsten Jahr mit auf meine Agenda - super Idee! In dem Sinne dir erstmal eine wunderbare Weihnachtszeit und vielleicht kann ich die ja noch mit dem neuen Video kommenden Samstag etwas versüßen. 😊 Beste Grüße!
Danke dir wieder mal André! 😊 Das Video zum UTMB wird leider noch ein wenig dauern, aber bis dahin kommen noch andere tolle Videos, die die Zeit bis zur Veröffentlichung hoffentlich etwas verkürzen. 😉 Beste Grüße und ein erfolgreiches neues Jahr für dich!
Hallo Robert, ein Lauf bei mir zu Hause, einfach genial. Tolle Strecke und bestimmt super anstrengend gewesen. Mich würde mal die GPX Datei interessieren. Beste Grüße aus der Sächsischen Schweiz.
Hey Thomas, ja cool, du wohnst dort? Dann können wir ja gern 2024 mal zusammen dort eine Runde drehen, wenn du magst. 😊 Ich liebe das Elbi einfach total und bin sehr sehr gern dort. Die GPX-Dati vom ersten Part kannst du dir bei der MyVirtualTrail-Seite runterladen. Den Link dazu findest du in der Videobeschreibung. Das 10km-Addon am Ende könnte ich dir gern per E-Mail schicken wenn du magst. Schreib mir dazu gern einfach an robert_kujas@gmx.de. Beste Grüße aus Potsdam, Robert
Ja Mega, leider jetzt erst deinen Kanal gefunden. Echt cool ich glaube wir wollen alles wissen, mein längster Lauf waren 50 km in 4:20 h da tat aber auch echt alles weh... wenn ich das richtig verstehe dann belastest du deinen Köper in der Woche mit mehreren langen Läufen aber nat. nicht die max. Wettkampfdistanz...?
Hey Micha, danke dir! Zu deiner Frage: Es kommt immer auf das Wettkampfziel und die -distanz an. Eine Pi Mal Daumen-Regel ist, dass man in seinen Peak-Wochen die Kilometer erreichen sollte, die der Lauf lang ist. Das gilt jedoch nur für die Ultra-Distanzen. Speziell für den UTMB habe ich hier Belastungs-Blöcke eingebaut, die die Belastung während des Wettkampfes simulieren. Also Freitag Abend war der Start und ich plante schon vorher erst am Sonntag Morgen ins Ziel zu laufen. Das Trainingslager im Elbi sollte genau das simulieren mit gewissen Erholungspausen (Schlaf) dazwischen, damit die Belastung nicht zu hoch ist. Für mich hat das sehr gut geklappt. Konnte ich damit deine Frage beantworten? 😊
total cool die strecke des myvirtual Trails wieder mal zu verfolgen. ich bin die mal im Herbst gelaufen. Achja :D tolle Erinnerungen. Danke für das schöne Video Robert
Herzlichen Dank mein Bester! ♥️ Die Strecke ist wirklich nen Knaller und vielleicht lauf ich sie irgendwann nochmal auf Zeit, mal schauen, was nächstes Jahr so passiert. Aber an dem Tag mit über 35°C wär das auf jeden Fall nicht gut gegangen 😅
Hey Robert, erstmal Glückwunsch zur Lösung zur Teilnahme am UMTB 🎉🤩. Tolles informatives Video wieder, danke fürs mitnehmen! 👌
VG, Klaus
Hey Klaus, danke auch dir für die rege Beteiligung unter meinen Videos! Das freut mich sehr und hilft meinem kleinen Kanal ungemein. 😊 Herzlichen Dank und kommenden Samstag erscheint dann der letzte Teil des Trainingslagers. Auch wieder auf einer wunderschönen Strecke. Beste Grüße an dich und schon mal eine schöne Weihnachtszeit!
Top video, wie immer 😊 Und herzlichen Glückwunsch dass du beim UTMB mitmachen darfst. Freu mich schon auf das Video 🎉 Als potenzielles Videothema würde ich mir Lauftechniken für Trails wünschen 😎
Herzlichen Dank mein Lieber! Und wunderbares Feedback! Das nehme ich gerne im nächsten Jahr mit auf meine Agenda - super Idee! In dem Sinne dir erstmal eine wunderbare Weihnachtszeit und vielleicht kann ich die ja noch mit dem neuen Video kommenden Samstag etwas versüßen. 😊 Beste Grüße!
Erstmal Glückwunsch zum Startplatz, super Video
Danke dir wieder mal André! 😊 Das Video zum UTMB wird leider noch ein wenig dauern, aber bis dahin kommen noch andere tolle Videos, die die Zeit bis zur Veröffentlichung hoffentlich etwas verkürzen. 😉 Beste Grüße und ein erfolgreiches neues Jahr für dich!
Hallo Robert, ein Lauf bei mir zu Hause, einfach genial. Tolle Strecke und bestimmt super anstrengend gewesen. Mich würde mal die GPX Datei interessieren. Beste Grüße aus der Sächsischen Schweiz.
Hey Thomas, ja cool, du wohnst dort? Dann können wir ja gern 2024 mal zusammen dort eine Runde drehen, wenn du magst. 😊 Ich liebe das Elbi einfach total und bin sehr sehr gern dort. Die GPX-Dati vom ersten Part kannst du dir bei der MyVirtualTrail-Seite runterladen. Den Link dazu findest du in der Videobeschreibung. Das 10km-Addon am Ende könnte ich dir gern per E-Mail schicken wenn du magst. Schreib mir dazu gern einfach an robert_kujas@gmx.de. Beste Grüße aus Potsdam, Robert
Ja Mega, leider jetzt erst deinen Kanal gefunden. Echt cool ich glaube wir wollen alles wissen, mein längster Lauf waren 50 km in 4:20 h da tat aber auch echt alles weh... wenn ich das richtig verstehe dann belastest du deinen Köper in der Woche mit mehreren langen Läufen aber nat. nicht die max. Wettkampfdistanz...?
Hey Micha, danke dir! Zu deiner Frage: Es kommt immer auf das Wettkampfziel und die -distanz an. Eine Pi Mal Daumen-Regel ist, dass man in seinen Peak-Wochen die Kilometer erreichen sollte, die der Lauf lang ist. Das gilt jedoch nur für die Ultra-Distanzen. Speziell für den UTMB habe ich hier Belastungs-Blöcke eingebaut, die die Belastung während des Wettkampfes simulieren. Also Freitag Abend war der Start und ich plante schon vorher erst am Sonntag Morgen ins Ziel zu laufen. Das Trainingslager im Elbi sollte genau das simulieren mit gewissen Erholungspausen (Schlaf) dazwischen, damit die Belastung nicht zu hoch ist. Für mich hat das sehr gut geklappt. Konnte ich damit deine Frage beantworten? 😊
Ich danke dir für die Antwort
Sehr gerne 😊