Boa tarde minha linda eu tenho 58, e 10 meses e graças a DEUS eu já aboli a muiiiiiiito tempo os refinado o pão e os refrigerantes eu mesma faço o meu pão de cada dia e tenho muiiiiiiita saúde graças a DEUS muito obrigada pela sua orientação linda obrigada Deus te abençoe beijos Edileuza RJ
Amo macaxeira passada na manteiga e queijo frito Café e creme de leite. Tudo de bom Também carne com molho de tomate e cebola cai muito bem de manhã com macacheira, inhame ou batata doce. É mega delicioso
Gostei, hj fiz no café, fiz um pãozinho de ovo c aveia, digamos q e diferente, estou tentando, vou evitar o açúcar por uma semana, se conseguir volto aqui, bjs
Passei anos com dor no estômago e não sabia a causa , comia de 4 a 5 paês por dia , fui ao médico e ele mandou supender o pão por uns dias , resultado a dor passou e hoje meu café da manhã e da tarde é aveia , banana e granola , amei essa combinação 👍
Tbm faço essa panqueca!!! Refogo meia cebola ,um pouco de bacon e bato ovo com aveia, polvilho azedo com cúrcuma e orégano. Fica top!! Finalizo com fio de azeite e granola salgada. Abs
Minha doutora linda continui c esse trabalho lindo que você faz ajudando milhares de pessoas que não tem asseso a um profissional como você. Deus te abençoe grandemente 😘
Vc é muito legal responde a todos os comentários. O nosso problema é o excesso. Um pedaço ou a metade não vai fazer mal nenhum. Obrigada estou feliz por vc.
Eu amo pão.. rsrs .. Mas vc deu ótimas opções para substituí-lo. Gostei muito de suas dicas e não fiquei perdida sem saber o que comer de manhã e nos intervalos entre as refeições.
Ana Paula bom dia querida,amo suas dicas 🤗,quero que você me ajude, adoro ovos (cozidos e na crepioca),e banana também tipo o bolo de banana, crepioca de banana etc,queria saber qual a quantidade de ovos e banana diário? E também tem uma mistura de linhaça com aveia e granola triturados,gosto de bater com leite e qual fruta que combina? gosto de fazer no meio da tarde, E Ana Paula, neste vídeo você fala da janta comer comida de verdade, VC fala é do arroz e feijão a noite,mas pode? Obrigada por responder 😍
@@rosilainelopes5525 Oi Rosilaine. Todas as tuas perguntas tem a mesma resposta: depende! Isso porque cada pessoa tem a sua necessidade individual. Você imagina que qualquer pessoa (magra e ativa ou obesa e sedentária por exemplo) deveriam consumir as mesmas quantidades de cada alimento? Procure consultar com um nutricionista para receber essas orientações ok? ;)
As dicas são super boas eu tinha o habito de pão sempre mas faço mingau de aveia,ovo mexido rs e raizes pq moro no nordeste e aqui comemos muito isso até panqueca faco vez ou outra nutri aprendi um craker de sementes e me dá um saciedade bouaaa essas trocas me fizeram eliminar 10kgl .
Amei o vídeo... ganhou mais uma inscrita. Faz um vídeo de como diminuir os agrotóxicos das frutas e legumes. E os alimentos que ajudam a reduzir a ansiedade.
Adoro aveia! Faço na frigideira como uma papinha salgada, com cúrcuma: pimenta, sal, etc.....no final quebro um ovo e deixo cozinhar bem a clara e como isso feliz!
Valeu a dica! Eu amo pão. Só de pensar em ovo de manhã, me dá náusea. Eu resolvi diminuir ao invés de cortar. Tem dado certo. Mas um pãozinho com margarina e café é uma das melhores coisas que existem.
@@megmarcelo margarina e a fórmula do sabão em pó. Margarina e o plástico. Margarina e o câncer . Margarina e o trans. Margarina e os problemas circulatório. Margarina grande quantidades de toxinas ...XENOESTROGENEO,de fato,não é reconhecido pelo o organismo.VENENO.
Aveia, mandioca, batata doce, ovo, queijo branco, biscoito de arroz integral, crepioca. (Um ovo, uma colher de sopa de polvilho,uma colher de sopa de aveia)
Sua dicas são muito boas, mais tudo isso comendo todos os dias mesmo que variando, cada dia uma coisa diferente, além de ser mais trabalhoso enjoa, o pão não além de ser mais prático não enjoa, eu nunca vi ninguém dizer que enjoou pão, eu por exemplo como desde que saí das madeiras e isso já fazem mais de cinquenta anos e até hoje não enjoei, mas valeu suas dicas e com certeza muito boas
Eu sou uma das pessoas que enjoou do pão, há meses não como pão. No começo a gente fica meio perdida, mas com tempo eu percebi que minha fome, depois do café da manhã, diminuiu e não aumentou o tempo de preparação da refeição. Como muito melhor agora , nem lembro do pão.
Também sou uma pessoa que amo pão. Vc não está sozinha. 😁 Quando a gente é convidada a mudar de habito assusta. Eu mesmo, qd fui convidada a tirar o pão do meu cardápio fiquei indignada. Mas vale à pena tentar. Já mudei meus hábitos algumas vezes e digo que de início assustou, depois vc começa a fazer de forma automática. Vale à pena tentar.
Ola....eu adoro pão....mas as opções que vc deu muito gostosas! Quanto a fruta que vc mencionou ...melancia....caso eu opte por ovos mexidos e suco de melancia....essas misturas digerem bem no organismo?
Ana boa noite . Ana me diz o q fazer ,tou apavorada não sei o q come ,riu com medo de come achando q tudo vai fazer eu piora . meu problema é GORDURA NO FÍGADO , o q devo come no café da manhã , ?qual óleo devo usa p fazer a comida ? o q devo fazer pra melhora meu fígado 🙏🙏
Seguir a famosa frase: "Descascar mais e desembalar menos"! Frutas, ovos, queijos brancos, iogurte natural e aveia são todos itens com baixo preço e versáteis nessa substituição.
Acabei de comer 1 agora . Dourado, crocante, crek , crek, e o sabor e o cheiro do pão quentinho. Inigualável. Irresistível. Sou magra e não tenho intolerância à glúten. Mas como grãos integrais também. Não é uma maravilha ?
Ola, muito obrigada pelo canal, parabéns! Existem outras pessoas que não podem ingerir nenhum tipo de açúcar ate antes do almoço senão tem enxaqueca pelo resto do dia ou e só eu?
Parabéns amei esse vídeo e gostaria de tirar uma dúvida sem ser de pão é com relação a folha do brócolis americano eu posso consumir porque eu faço minha batata-doce e meia cenoura a vapor e já consumir fazendo como fosse couve mineira gostei bastante o que você me diz Ana Paula acha que é nutricional a folha do brócolis americano parabéns pelos vídeos postados😋😋
Gente pão é vida. Jesus dividiu o pão. Pão só deve ser evitado pra quem não pode consumir gluten. O que não pode são os excessos, a conta é que não fecha, mais calorias e menos exercícios? Essa conta não fecha. Valeu pelas dicas e por dizer no final, não é necessário excluir o pão e sim incluir outras coisas, mais saudáveis talvez. Grata por partilhar. Amo pão.
O pão que a gente consome hoje não é mesmo da época de Jesus, o trigo ultilizado naquela época era formado por 14 cromossomos hoje em dia tem 42 cromossomos, a quantidade de glúten presente no trigo aumentou 400%, em nosso organismo simplesmente não sabe lidar com esse excesso, se você ainda tem dúvida Leia barriga de trigo de William Davis
Meu primeiro emprego há quase 20 anos atrás, foi na falecida Sendas . Se você soubesse como é feito e como são podres as farinhas, você não comeria pão francês. Isso é desculpa de gordo ou preguiçoso,pois quem faz atividade não sente vontade alguma de pão. Uso o integral ,integral mesmo ,torrada com grãos e muita omelete. São 135 calorias , você teria que correr mais de uma hora nesse sol, só pra queimar o pão, fora a gororoba q tu coloca nele .
lindaaaaaa ,eu aprendi a ler os rótulos dos alimentos com você ,eu baixei aquele ebox no meu email .muitoooo bom mesmo 💙💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙 nutri você poderia fazer outros 😘😘😘
Muito boa suas dicas ajudar muito. meu celular esta ruim estou falando do celular do meu filho meu nome é aline cristina ferreira de melo sou filha de arlete ferreira de melo você é filha de cristina?
Oi muito bom seu vídeo! Dá uma dica dessa bem diversificada de cardápio pra quem tem hipoglicemia reativa!!! Obrigado 😘 como Tdo dia as mesmas coisas e enjoa😢
Fabiana nesse caso você precisa considerar mais o índice e carga glicêmica das refeições. Vê se esse meu vídeo te ajuda: th-cam.com/video/qJYux6KQk7M/w-d-xo.html&t=
gostei muito das sugestões Ana Paula obrigado
Parabéns pelas dicas. Gratidão!!
Adoro seus vídeos parabéns um abraço
Mamão com farelo de aveia é super gostoso. Nutri simpática, meiga e Linda. Obg por compartilhar essas dicas de boa alimentação conosco. Bjs
Ahh muito obrigada Daiana pelo carinho!
Obrigado pelas dica
Boa tarde minha linda eu tenho 58, e 10 meses e graças a DEUS eu já aboli a muiiiiiiito tempo os refinado o pão e os refrigerantes eu mesma faço o meu pão de cada dia e tenho muiiiiiiita saúde graças a DEUS muito obrigada pela sua orientação linda obrigada Deus te abençoe beijos Edileuza RJ
Muito boas opções de comer e bem variadas parabéns pelo vídeo
Obrigada Lucio!
Parabéns muito obrigada 👏👐😇👏🌹👍
Eu estou feliz consegui trocar o pão por ovo cozido , crepioca com aveia , emagreci 12 k.
Uau! Parabéns!
Amei as sugestões!
Obrigada Quelen!
Obrigada pelas dicas!Vc é muito simpática
Obrigada Helcy!
Amor tomar um cafezinho de manhã com uma batata doce quentinha feita na hora ☕ 😍 muito melhor que pão
Adoro seus vídeos
Oi descobri seu canal e estou amando obrigada pelas dicas beijos fica com Deus
Amo macaxeira passada na manteiga e queijo frito Café e creme de leite. Tudo de bom
Também carne com molho de tomate e cebola cai muito bem de manhã com macacheira, inhame ou batata doce. É mega delicioso
Trigo é horrível mesmo pra saúde
Adorando seu canal. Vc Explica tudo de um jeito fácil de entender.
Bjs linda
Dicas muito boa gostei
Anotei suas receitas ! E começarei amanhã mesmo, pq sou viciada em pão. Gratidão😍
Gostei, hj fiz no café, fiz um pãozinho de ovo c aveia, digamos q e diferente, estou tentando, vou evitar o açúcar por uma semana, se conseguir volto aqui, bjs
Parabéns
Bem explicado !
Meu café da manhã e ovos com aveia
Bato 6 ovos com 6 coleres de aveia
Passei anos com dor no estômago e não sabia a causa , comia de 4 a 5 paês por dia , fui ao médico e ele mandou supender o pão por uns dias , resultado a dor passou e hoje meu café da manhã e da tarde é aveia , banana e granola , amei essa combinação 👍
Tbm faço essa panqueca!!! Refogo meia cebola ,um pouco de bacon e bato ovo com aveia, polvilho azedo com cúrcuma e orégano. Fica top!! Finalizo com fio de azeite e granola salgada. Abs
Amei o seu vídeo parabéns
Obrigada Elisangela!
Parabéns amei
Obrigada Ana dicas marvilhosas
Olá Dra.gostei das suas dicas,eu sou diabético e preciso muito de novas sugestões,Obrigado
Muito bom doutora vc me ajudo em muitas opções Deus te abencoe
Minha doutora linda continui c esse trabalho lindo que você faz ajudando milhares de pessoas que não tem asseso a um profissional como você. Deus te abençoe grandemente 😘
Vc é muito legal responde a todos os comentários. O nosso problema é o excesso. Um pedaço ou a metade não vai fazer mal nenhum. Obrigada estou feliz por vc.
Isso mesmo Maria! Obrigada pelo carinho!
Literalmente amei suas dicas...
Obrigada Celynha!
vc é muito fofa
Ótimas dicas
Eu amo pão.. rsrs ..
Mas vc deu ótimas opções para substituí-lo. Gostei muito de suas dicas e não fiquei perdida sem saber o que comer de manhã e nos intervalos entre as refeições.
Legal 👏 gostei das dicas, já não como pão a tempo. Pior e verdade o pão tem ingredientes perigoso pra saúde.
Podia mostrar fazendo para agente aprender!
Olá bom dia Ana Paula,adorei suas dicas 🤗, feliz ano novo para vocês 😍🤗
Feliz ano novo Rosilaine!
Ana Paula bom dia querida,amo suas dicas 🤗,quero que você me ajude, adoro ovos (cozidos e na crepioca),e banana também tipo o bolo de banana, crepioca de banana etc,queria saber qual a quantidade de ovos e banana diário?
E também tem uma mistura de linhaça com aveia e granola triturados,gosto de bater com leite e qual fruta que combina? gosto de fazer no meio da tarde,
E Ana Paula, neste vídeo você fala da janta comer comida de verdade, VC fala é do arroz e feijão a noite,mas pode?
Obrigada por responder 😍
@@rosilainelopes5525 Oi Rosilaine. Todas as tuas perguntas tem a mesma resposta: depende! Isso porque cada pessoa tem a sua necessidade individual. Você imagina que qualquer pessoa (magra e ativa ou obesa e sedentária por exemplo) deveriam consumir as mesmas quantidades de cada alimento? Procure consultar com um nutricionista para receber essas orientações ok? ;)
Obrigada nutri querida 😍
Gostei das dicas. Valeu!!!
As dicas são super boas eu tinha o habito de pão sempre mas faço mingau de aveia,ovo mexido rs e raizes pq moro no nordeste e aqui comemos muito isso até panqueca faco vez ou outra nutri aprendi um craker de sementes e me dá um saciedade bouaaa essas trocas me fizeram eliminar 10kgl .
Que legal Manoela! Parabéns!!
Suas dicas são ótimas doutora, eu adoro aveia e foi a melhor coisa que fiz ao enclementa-la nas minhas refeições.
Obrigada Suely
Amei o vídeo... ganhou mais uma inscrita.
Faz um vídeo de como diminuir os agrotóxicos das frutas e legumes. E os alimentos que ajudam a reduzir a ansiedade.
Gostei da fica , obrigada!!
Vou cancelar todas as minhas inscrições e só vou ficar com vc! Sem comentários! Parabéns
hahaha Obrigada!
Adoro aveia! Faço na frigideira como uma papinha salgada, com cúrcuma: pimenta, sal, etc.....no final quebro um ovo e deixo cozinhar bem a clara e como isso feliz!
Que delícia!
Excelente! ❤
Muito boas as ideias, só faltou essas opções, na descrição do vídeo!
Menina bem intencionada e bem informada,e o fator psicológico/do hábito/prazer de morder no pão....????
QUERIA SABER MAJS DICAS PARA GORDURA NO FIGADO CAFÉ ALMOÇO E JANTA.
Dra valeu seu canal é 1000
Valeu a dica! Eu amo pão. Só de pensar em ovo de manhã, me dá náusea. Eu resolvi diminuir ao invés de cortar. Tem dado certo. Mas um pãozinho com margarina e café é uma das melhores coisas que existem.
Margarina não!! É um veneno!
@@megmarcelo margarina e a fórmula do sabão em pó.
Margarina e o plástico.
Margarina e o câncer .
Margarina e o trans.
Margarina e os problemas circulatório.
Margarina grande quantidades de toxinas ...XENOESTROGENEO,de fato,não é reconhecido pelo o organismo.VENENO.
@@irani9830 margarida é Agro, Agro é pop...
@marcelo vieira delicia! Eu só tiraria o ovo! Eu não suporto! Mas a banana eu amo!
@marcelo vieira obrigada. Vou ver sim. Já li sobre margarina. Veneno mesmo. Refri eu não tomo faz um ano. Valeu!
Crepioca sempre faço, é bom com ovo
Aveia, mandioca, batata doce, ovo, queijo branco, biscoito de arroz integral, crepioca. (Um ovo, uma colher de sopa de polvilho,uma colher de sopa de aveia)
tudo bem legal mais cara amiga vou continuar com vontade de comer o nossao pao de cada dia valeu
Interessante! Vou combinar mandioca cozida com ovos mexidos. Grato!
Perfeito!
Dr Ana quem é pré diabético esse café da manhã serve
Dicas boas mm
Olá! cheguei agora no seu canal e estou amando. Parabéns muito bom seus vídeos. Já estou escrita. bjim
andreza monteiro
Gostei muito do seu vídeo, Parabéns!! Você fala de forma interessante :)
Vídeo perfeito!!
Boa tarde! Amiga e a fruta graviola, agente pode comer no café d manhã?
Sua dicas são muito boas, mais tudo isso comendo todos os dias mesmo que variando, cada dia uma coisa diferente, além de ser mais trabalhoso enjoa, o pão não além de ser mais prático não enjoa, eu nunca vi ninguém dizer que enjoou pão, eu por exemplo como desde que saí das madeiras e isso já fazem mais de cinquenta anos e até hoje não enjoei, mas valeu suas dicas e com certeza muito boas
Alimentação saudável da mais trabalho mesmo, coisas rapidas so se for fast food o que engorda muito e não e saudável.
Katia Maria me too e não engordo hehehe
Eu sou uma das pessoas que enjoou do pão, há meses não como pão. No começo a gente fica meio perdida, mas com tempo eu percebi que minha fome, depois do café da manhã, diminuiu e não aumentou o tempo de preparação da refeição. Como muito melhor agora , nem lembro do pão.
Também sou uma pessoa que amo pão. Vc não está sozinha. 😁
Quando a gente é convidada a mudar de habito assusta. Eu mesmo, qd fui convidada a tirar o pão do meu cardápio fiquei indignada. Mas vale à pena tentar. Já mudei meus hábitos algumas vezes e digo que de início assustou, depois vc começa a fazer de forma automática.
Vale à pena tentar.
Eu tô ak buscando alternativas pq enjooe do pão e olha que eu amo pao kkk
Primeiro vez que assisto seu vídeo e já me apaixonei,não ficou de bla bla bla, foi direto ao assunto
Obrigada Ana!
Ola....eu adoro pão....mas as opções que vc deu muito gostosas! Quanto a fruta que vc mencionou ...melancia....caso eu opte por ovos mexidos e suco de melancia....essas misturas digerem bem no organismo?
Sim... sem problemas!
Troquei o pão pela crepioca. Foi a melhor coisa que fiz.
Ameiii ainda hoje comprei aveia,tapioca,batata doce e muito ovo kkkk.
Faço todo dia um pão com aveia e orégano e e tudo de bom delícia
Realmente meus avós meus pais comiam raízes ,mas na casa da minha avó ela sempre fez pão todos os dias
Seria legal se vc pudesse nos dar algumas receitas se possível fazer um vídeo agradeço desde já
Amo,amo pão ,padaria já dei um like antes de ver.
Eu adoro a panqueca de banana! Como todos os dias no café da manhã
Ana boa noite .
Ana me diz o q fazer ,tou apavorada não sei o q come ,riu com medo de come achando q tudo vai fazer eu piora .
meu problema é GORDURA NO FÍGADO , o q devo come no café da manhã , ?qual óleo devo usa p fazer a comida ? o q devo fazer pra melhora meu fígado 🙏🙏
Você precisa consultar com um nutricionista!
Oi Ana comer pão de farelo de aveia e uma opção boa para café da manhã
Você faz ele Jussania? Se sim, provavelmente será uma ótima opção.
Gosto de café com leite quente. Posso comer td isso junto com o café com leite.?
Se o café com leite te fizer bem...
Ô querida muito boas suas dicas, parabéns ! Faça um tutorial de como um diabético baixa renda, pode sobreviver sem comer pão.
Seguir a famosa frase: "Descascar mais e desembalar menos"! Frutas, ovos, queijos brancos, iogurte natural e aveia são todos itens com baixo preço e versáteis nessa substituição.
Tirei o pao e o acucar eo arroz voltei caminhar perdi 15 kg em 4 meses valeu a dica
Farinhas integrais....ovos, frutas....aveia é ótima...
Quando ela disse no começo do vídeo, você ama pão? Eu já dei o like😂😂
hahaha Boa!
Gostei .
Gostei do mamão, com aveia e ovos mexidos. Qual seria a qtd ideal do mamão?
Depende pra quem. A porção usual é de 1/2 mamão papaia ou 1 fatia média do formosa.
Acabei de comer 1 agora . Dourado, crocante, crek , crek, e o sabor e o cheiro do pão quentinho. Inigualável. Irresistível. Sou magra e não tenho intolerância à glúten. Mas como grãos integrais também. Não é uma maravilha ?
Sim! Se não te faz mal e você consome em equilíbrio com uma dieta saudável não há absolutamente nada de errado! ;)
Nutricionista Ana Paula Ferreira Melo ❤️
Tudo que foi dito é maravilhoso pra quem tem grana.
Right
E uso a manteiga em que ? senão vou usar o pão.
Meus saudosos avós tinham sim acesso a pães, faziam em casa.
Não consigo ficar sem o café preto?
Como substituir a margarina?
Cuscuz, com ovo, leite, queijo,e etc
Ola, muito obrigada pelo canal, parabéns! Existem outras pessoas que não podem ingerir nenhum tipo de açúcar ate antes do almoço senão tem enxaqueca pelo resto do dia ou e só eu?
Bom tema para um vídeo né? Enxaqueca! Já me deu uma boa ideia... fica de olho por aqui!
Eu achei ótima as dicas. Eu tenho diminuído. Só a tarde
Oi sou nova por aqui 🤦 e com certeza esse vídeo é para mim 🤣🤣🤣 gostei das dicas
Parabéns amei esse vídeo e gostaria de tirar uma dúvida sem ser de pão é com relação a folha do brócolis americano eu posso consumir porque eu faço minha batata-doce e meia cenoura a vapor e já consumir fazendo como fosse couve mineira gostei bastante o que você me diz Ana Paula acha que é nutricional a folha do brócolis americano parabéns pelos vídeos postados😋😋
É bem saudável sim Vilma!
Olá tudo bem queria perde pelo menos 4 quilos já eliminei 3 mais nesse calor como massa de sorvete pode ou não
Mingau de aveia tb é uma boa opção?
Sim!
Amei suas dicas!!!me inscrevendo☺☺
Hoo vicio... Acabei de fazer 1 ovo mexido com floco de aveia e fritei ... Alem de comer ela c banana tb.. Deu p segurar mad PAO E PAO KKKK
Hahaha é assim... Aos poucos!
Gente pão é vida. Jesus dividiu o pão. Pão só deve ser evitado pra quem não pode consumir gluten. O que não pode são os excessos, a conta é que não fecha, mais calorias e menos exercícios? Essa conta não fecha. Valeu pelas dicas e por dizer no final, não é necessário excluir o pão e sim incluir outras coisas, mais saudáveis talvez. Grata por partilhar. Amo pão.
Também concordo
Mais o pão de Jesus não tinha fermento
O pão que a gente consome hoje não é mesmo da época de Jesus, o trigo ultilizado naquela época era formado por 14 cromossomos hoje em dia tem 42 cromossomos, a quantidade de glúten presente no trigo aumentou 400%, em nosso organismo simplesmente não sabe lidar com esse excesso, se você ainda tem dúvida Leia barriga de trigo de William Davis
Meu primeiro emprego há quase 20 anos atrás, foi na falecida Sendas . Se você soubesse como é feito e como são podres as farinhas, você não comeria pão francês.
Isso é desculpa de gordo ou preguiçoso,pois quem faz atividade não sente vontade alguma de pão.
Uso o integral ,integral mesmo ,torrada com grãos e muita omelete.
São 135 calorias , você teria que correr mais de uma hora nesse sol, só pra queimar o pão, fora a gororoba q tu coloca nele .
Olha eu amo pão pena que pão de Jesus não e esse pão contaminada que comemos hoje
Amei as dicas, mas se for uma blusa, adorei o modelo😌😂
hahaha é uma blusa sim!
Pode colocar aveia no café com leite
Provavelmente vai ficar estranho... mas pode!
lindaaaaaa ,eu aprendi a ler os rótulos dos alimentos com você ,eu baixei aquele ebox no meu email .muitoooo bom mesmo 💙💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙 nutri você poderia fazer outros 😘😘😘
Obrigada Shirley! Fazer outros o que? E-books?
Nutricionista Ana Paula Ferreira Melo isso nutri E-book
Ótimas dicas! Sempre tento substituir, mas é sempre difícil. Pão é ótimo pro paladar mas não é tão ótimo pra saúde
como crepioca com presunto e queijo kkkk nada fitnes mais to tentando 🙌🏾
Eu como o ovo cozido, com aipim ou batata doce.
E uma fruta ( banana, mamão, maçã, abacate etc)
Muito boa suas dicas ajudar muito. meu celular esta ruim estou falando do celular do meu filho meu nome é aline cristina ferreira de melo sou filha de arlete ferreira de melo você é filha de cristina?
Não Aline. Minha mãe se chama Maria Conceição. :)
Oi muito bom seu vídeo! Dá uma dica dessa bem diversificada de cardápio pra quem tem hipoglicemia reativa!!! Obrigado 😘 como Tdo dia as mesmas coisas e enjoa😢
Fabiana nesse caso você precisa considerar mais o índice e carga glicêmica das refeições. Vê se esse meu vídeo te ajuda: th-cam.com/video/qJYux6KQk7M/w-d-xo.html&t=
@@AnaMeloNutri obrigado Doutora!