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目次00:00 前置き00:49 結論01:15 三伏天とは02:10 冬病夏治とは03:09 三伏天が体質改善に良い理由03:38 体質改善の具体的行動とは05:12 生姜が良いとは05:37 おすすめお茶06:49 おすすめツボ09:05 お灸の注意点
三伏天、日本にいる時は知りませんでしたが、韓国に住むようになったらカレンダーにちゃんと書いてありますね。お話の通り、「参鶏湯(삼계탕)を食べて養生する日」となっています。まるで日本の、「土用の丑にウナギを食べる」みたいな感じです。日本で三伏天があまり知られていないのはなぜでしょうね🤔 もったいない感じがします。とにかく、タイムリーなお話ありがとうございました😊
オープニング面白かった。
ありがとうございます😆
7月8日未明から絶不調でした。🥺先生の動画を観て漢方養生を真剣に学んで健康生活を心がけようと思いました。ためになる動画配信をありがとうございます。😃
こちらこそご視聴ありがとうございます！お役に立つことができたら嬉しいです
暑さが1番過酷な時期がゴールデンタイムだなんて！ピンチはチャンスなんですね。
いつも為になるお話をありがとうございます。ゴールデンタイムを上手に過ごします。
おかげさまで養生したら冷え性良くなって来ました！全ての調子が良くなったわけじゃ無いですが、手足お腹の冷えはかなり良くなりました。火照りも取れてきました。最近少しビールの飲み過ぎなので気をつけて又少しづつ養生続けたいと思います♪参鶏湯作ろうーっと
嬉しいご報告ありがとうございます！！ゆる〜く養生していきましょうね！
40日間、気をつけてみます。冷え性も胃腸が弱いも体質だから治ると思っ出なかったです。次の冬を元気に過ごすために頑張ったみます。ためになるお話ありがとうございました😊
、
三伏天の養生のお話、とても勉強になりました。まず朝日で背中を温めます。ツボ押しも意識してしてみようと思いました。６月頃はもっぱら浄湿茶を頂いていましたが、最近は澄楽茶に澄潤妃を入れて頂いています。とても飲みやすいです。
ご愛用ありがとうございます😭
花粉症シーズン過ぎたのにくしゃみが酷いです🤧胃腸が弱いのが原因かもしれないですね。この暑さの中体調管理は難しいですが食生活とか見直してみます🥒キュウリは好きなので食べてます😋
去年からロン毛メガネさんの動画を見させていただき、できることから養生を実践して一年以上が過ぎました。毎年今頃は梅雨でやられ寝込んでいたのですが、今年はおかげさまで元気に過ごせてます。私は湿度と寒さに弱いので、今度は冬に向けて楽しく養生しながら三伏天頑張ります！いつも役立つ情報と希望をいただき感謝しています！
わ〜！！嬉しいです！実感できてよかったです！信じてくれて実践してくれてありがとうございます！！ゆる〜く養っていきましょう！
不調リスト、全部当てはまった💦
悪口じゃないですし可愛いつもりです！😂養生します！
浄湿茶買いました！昔から体に湿が溜まりやすく自律神経の調子が悪く体調不良になることが多いので、本格的に養生したいです
ご購入ありがとうございます！こだわりすぎないようにゆる〜く養っていきましょうね！
ありがとうございます!今、朝食で生姜使ったおそば食べながら見てます!
なんか今回は、動画の冒頭で笑いっぱなしでした😂ロッチの中岡さんか～🤣彼が痩せるとロン毛先生になるのかな？それはさておき、自分も冷え性&低体温なので、とても為になりました✨いつも有難うございます‼️鶏肉は大好きなのに、参鶏湯はどうしても無理なんですけどね💦
笑わせることができてよかったです☺️参鶏湯を無理して食べなくてもいいですよ！！鶏肉を意識して食べるといいです！！
ミニ・ドラマ、かわいいです😚三伏天、とても勉強になりました📚️今年は蒸し暑いとの事ですね💧憂鬱でしたが、動画を観て楽しみになりました☺️背中から冷気が入ると良くないと伺い、気を付けたいと思います☘️食養生を心掛けて、体を大事にしたいと思います🌿金木犀の香り、とても心地好いので助かります☕いつも、ありがとうございます✨
残念ながら昨日7/11の朝に38.6度の熱を出しました😂（コロナもインフルも陰性でしたが）夏は暑すぎて外に出られないのが1番ストレスかもです😂
気をつけてください🙏熱中症罹患してます１ヶ月も😭
コロナもインフルも陰性でよかったです！夏かぜかもしれないですね。お大事に！
ちょうどいま、冷え性・低体温・胃痛で病院予約しようと悩んでました。助かります
何度もすいません。先生が胃熱ではないかもですねって言われて、そうなのかな？胃薬をやめたら普通になりました。胃薬なのに胃に負担がかかってたのでしょうか笑笑これからは先生の養生と漢方で養っていきたいです。
薬は多少負担になりますよ💦普通に戻ってよかったですね
面白い。最高😃⤴️⤴️❤
いつも楽しく勉強できるので、ありがとうございます😊🙏最近のコント？すごい好きです😂三伏天の事教えてもらえて嬉しいです、今年はこの期間に養生をさらに実践したいです✨😸（ちなみに三伏貼は同じ事ですか？）質問なのですが、背中に日差しを浴びる時、薄いカーテンをしたままや窓を閉めたままでも効果はありますか？それとも直接日差しを浴びる方がいいのでしょうか？
三伏貼はお灸を貼ることですね！背中に日差しを浴びる時は直接じゃなくていいですよ！！カーテン越し、窓を閉めたままでもいいです！
@@rongemegane ありがとうございます！毎回動画楽しみにしています〜😸💕
グッチの中岡さんネタ良かった😂
ありがとうございます😂
ロン毛メガネ先生🥰🙏🏻いつも大切な養生方法をご指導くださり本当にありがとうございます。先生🥰あのお料理動画素晴らしかったです〜👏スペアリブをサッパリいただける料理法を教えていただき本当に幸せです❤遅くなりましたがこちらからお礼申し上げます。今日教えていただいたことも大切に実践させていただきます。それから先生❤素敵なお部屋です〜✨✨✨先生らしいスタイリッシュなお部屋❤先生に合っていらっしゃると思いました。これからもお料理動画時々見せてください。楽しみにいたしております。長い長いコメントお許しください。🙏🏻🤣🥰
いつもありがとうございます！！長いコメントは全然大丈夫ですよ！お時間をかけて書いていただいて嬉しいです！！
@@rongemegane先生。先生〜お優しすぎます〜😭🙏🏻😭これからもどうぞよろしくお願いいたします〜ありがとうございます〜🥰🙏🏻
はじめまして😊冷えと聞いて動画拝見しました。元々仙骨付近が冷えて下痢になりやすいのですが、最近さらに冷えて、暑いのに、仙骨冷えてずっと下痢になります。夏なのに、暑くても腰周りや大腿部を温かくしないといけない体質に疲れてきました、、動画参考させて頂きます！
ありがとうございます。😊質問があります。お肉が嫌いなんですが😅代わりの食べ物ありますか？
えび、うなぎもいいですよ。もも、さくらんぼ、もち米、ナツメなどもいいです
@@rongemegane ありがとうございます。😊
いつも楽しく勉強させていただいています！一ヶ月前に旅行で食べすぎて以来、毎朝胸焼け・胃もたれが続いています。食べる量や時間に気をつけたり野菜や鶏肉メインにし、薬を飲んでも改善が見られません😢三伏天を利用して、野菜スープやお粥、液体のみなどで一旦胃腸を完全に休ませようと思うのですがどうでしょうか？何日くらい続ければ効果がありそうでしょうか？
食べ過ぎが原因なのかどうかですね、「食べ過ぎ」は引き金になっていて、今まで積み重なったものを引き起こしたかもしれないので、一度漢方の先生に今の体質を見てもらった方がいいかもしれないですね😅
職場のエアコンが効きすぎて夏場も寒いです😢そんな環境でも陽気は養えますか？
お腹、足首、腰、首周りを冷やさないように！長めの靴下を入ったり、職場にいる時だけ腹巻きをつけたり、首周りや肩に毛布をかけたりするといいかもしれないですね！
@@rongemegane ありがとうございます！やってみます！
この猛烈な暑さの中、お灸は厳しいなあ💦とてもお灸をする気にはなれない…🥺逆に、身体の熱を下げてこの暑い夏を乗り切る方法を教えて下さい🙏
スイカ、キウイを食べたり、緑茶を飲んだりすると熱を冷ましてくれますよ。熱中症にならないように気をつけてくださいね！
@@rongemegane ありがとうございます☺️
暑くてやだなと思ってた時期がゴールデンタイムと知っただけで気持ちが前向きになります。色んな情報嬉しいです。ありがとうございます(^^)
胃腸が弱いのですが、時々胃熱にみまわれます。甘いもの、揚げ物、生物などは控えるので食生活ではないとは思うのですが、空腹感、胃が熱い感じになることがあります。だいたい胃熱の後は胃の調子が悪くなり吐き気や食欲不振になります。どうしたらこのような症状になるのか、どうしたら治るのかわかりません。アドバイスがあればよろしくお願いします。思い当たることといえばストレスがあったり、疲れたりした時かな？って思う程度です。
胃熱は胃だけの問題ではないので、ストレスはもちろん、湿気、睡眠不足、情緒問題などにも関係してきます。あと、本当に胃熱かどうかですね💦胃が熱く感じても胃熱とは限らないです、自己判断できない場合は、一度漢方の先生にみてもらった方がいいと思います。
ありがとうございます。確かにストレスや、考え込む事があった後になる場合があります。その時は半夏瀉心湯を飲むと楽になるのでやはりストレスですね。
いつもありがとうございます！三伏天の時期、意識して過ごします！毎年梅雨に、歯の根元(？)や顎関節が痛くなる時期がきます。それが今年もはじまってしまいました。結構つらくて寝れない日が続いています。何かよい養生方法はありますか？
歯茎の痛みは胃腸に熱がこもっているかもしれないですね。夜更かしを控えて、揚げ物、辛いもの、乳製品を一旦やめて、スイカ、豆腐、緑豆、冬瓜、セロリ、ゴーヤなどを取り入れてみるといいかもしれないです。または、緑茶、スイカズラ茶、菊茶もいいかもです。あくまでも可能性の一つではが、ぜひ食べ物やお茶を取り入れて様子を見てください
@@rongemegane ありがとうございました！試してみて、だいぶ治り、ぐっすり眠れるようになりました！
今日こちらは39度を超えていました、アイス食べないとやってられません😂キュウリととうもろこしは毎日の様に食べているので、やはり体が求めているんだなと思いました。でもほどほどにしますね。冷えてはいますがお灸は暑すぎますね、真夜中も室温が30度以下にならないですので温めすぎない、ツボ押しやお風呂の時のマッサージでいこうかなと思います😅
アイス食べたくなりますよね！！たまにはいいですよ！！
ちょうど今サムゲタンを少し食べました( ^_^)私はモンブランのサムゲタンで、骨まで食べられて味もいいけど私には少し濃いので、水をたしてます。餅米はどうしたらいいもんか悩んでます。せっかく高麗人参問題ちゃんと入っていてもったいないような気がしたり、除湿の妨げになるから捨てた方が良い気もします。
いつにもまして、先生の動画のシンプルさに、ギューギュー勉強になることが詰まっています。ありがとうございます。冬の手荒れも、夏のうちにきちんとハンドクリームなどを塗ると、冬にひどくならないのは知っていましたが、東洋医学でもそうなんですね。人間の体ってすごい。ところで、多分ダメだと思いますが(;^ω^)先生のお茶を通販で購入して飲んでいますが、あれは水出しはNGでしょうか？
水出しはNGではないですが、あまりオススメしないです！お湯に入れて、冷ましてから飲んだほうがいいかもしれないです
@@rongemegane ご丁寧にお返事ありがとうございましたm(__)mそうですね、ロン毛先生、日本に来てお店でコップに氷が入っていて驚いたというお話をしていたのを思い出しました＾＾ 冷やさないで飲みますm(__)m
はくしゅん。可愛すぎる。(* ´艸｀)ｸｽｸｽ
先生いつもありがとうございます"((∩´︶`∩))"九州ですが雷やら雨やらで過去1、梅雨にやられてます。しっかりと先生の動画をまた見直します！！！
😊
今年は何でしょう、、
目次
00:00 前置き
00:49 結論
01:15 三伏天とは
02:10 冬病夏治とは
03:09 三伏天が体質改善に良い理由
03:38 体質改善の具体的行動とは
05:12 生姜が良いとは
05:37 おすすめお茶
06:49 おすすめツボ
09:05 お灸の注意点
三伏天、日本にいる時は知りませんでしたが、韓国に住むようになったらカレンダーにちゃんと書いてありますね。お話の通り、「参鶏湯(삼계탕)を食べて養生する日」となっています。まるで日本の、「土用の丑にウナギを食べる」みたいな感じです。
日本で三伏天があまり知られていないのはなぜでしょうね🤔 もったいない感じがします。
とにかく、タイムリーなお話ありがとうございました😊
オープニング面白かった。
ありがとうございます😆
7月8日未明から絶不調でした。🥺
先生の動画を観て漢方養生を真剣に学んで健康生活を心がけようと思いました。
ためになる動画配信をありがとうございます。😃
こちらこそご視聴ありがとうございます！お役に立つことができたら嬉しいです
暑さが1番過酷な時期がゴールデンタイムだなんて！ピンチはチャンスなんですね。
いつも為になるお話をありがとうございます。ゴールデンタイムを上手に過ごします。
おかげさまで養生したら冷え性良くなって来ました！
全ての調子が良くなったわけじゃ無いですが、手足お腹の冷えはかなり良くなりました。火照りも取れてきました。最近少しビールの飲み過ぎなので気をつけて又少しづつ養生続けたいと思います♪参鶏湯作ろうーっと
嬉しいご報告ありがとうございます！！ゆる〜く養生していきましょうね！
40日間、気をつけてみます。冷え性も胃腸が弱いも体質だから治ると思っ出なかったです。次の冬を元気に過ごすために頑張ったみます。ためになるお話ありがとうございました😊
、
三伏天の養生のお話、とても勉強になりました。まず朝日で背中を温めます。ツボ押しも意識してしてみようと思いました。
６月頃はもっぱら浄湿茶を頂いていましたが、最近は澄楽茶に澄潤妃を入れて頂いています。とても飲みやすいです。
ご愛用ありがとうございます😭
花粉症シーズン過ぎたのにくしゃみが酷いです🤧胃腸が弱いのが原因かもしれないですね。この暑さの中体調管理は難しいですが食生活とか見直してみます🥒キュウリは好きなので食べてます😋
去年からロン毛メガネさんの動画を見させていただき、できることから養生を実践して一年以上が過ぎました。
毎年今頃は梅雨でやられ寝込んでいたのですが、今年はおかげさまで元気に過ごせてます。
私は湿度と寒さに弱いので、今度は冬に向けて楽しく養生しながら三伏天頑張ります！
いつも役立つ情報と希望をいただき感謝しています！
わ〜！！嬉しいです！実感できてよかったです！
信じてくれて実践してくれてありがとうございます！！ゆる〜く養っていきましょう！
不調リスト、全部当てはまった💦
悪口じゃないですし可愛いつもりです！😂養生します！
浄湿茶買いました！
昔から体に湿が溜まりやすく自律神経の調子が悪く体調不良になることが多いので、本格的に養生したいです
ご購入ありがとうございます！こだわりすぎないようにゆる〜く養っていきましょうね！
ありがとうございます!今、朝食で生姜使ったおそば食べながら見てます!
なんか今回は、動画の冒頭で笑いっぱなしでした😂
ロッチの中岡さんか～🤣
彼が痩せるとロン毛先生になるのかな？
それはさておき、自分も冷え性&低体温なので、とても為になりました✨
いつも有難うございます‼️
鶏肉は大好きなのに、参鶏湯はどうしても無理なんですけどね💦
笑わせることができてよかったです☺️
参鶏湯を無理して食べなくてもいいですよ！！鶏肉を意識して食べるといいです！！
ミニ・ドラマ、かわいいです😚三伏天、とても勉強になりました📚️今年は蒸し暑いとの事ですね💧憂鬱でしたが、動画を観て楽しみになりました☺️背中から冷気が入ると良くないと伺い、気を付けたいと思います☘️食養生を心掛けて、体を大事にしたいと思います🌿金木犀の香り、とても心地好いので助かります☕いつも、ありがとうございます✨
残念ながら昨日7/11の朝に38.6度の熱を出しました😂（コロナもインフルも陰性でしたが）夏は暑すぎて外に出られないのが1番ストレスかもです😂
気をつけてください🙏熱中症罹患してます１ヶ月も😭
コロナもインフルも陰性でよかったです！夏かぜかもしれないですね。お大事に！
ちょうどいま、
冷え性・低体温・胃痛で病院予約しようと悩んでました。助かります
何度もすいません。先生が胃熱ではないかもですねって言われて、そうなのかな？胃薬をやめたら普通になりました。
胃薬なのに胃に負担がかかってたのでしょうか笑笑
これからは先生の養生と漢方で養っていきたいです。
薬は多少負担になりますよ💦普通に戻ってよかったですね
面白い。最高😃⤴️⤴️❤
いつも楽しく勉強できるので、ありがとうございます😊🙏最近のコント？すごい好きです😂
三伏天の事教えてもらえて嬉しいです、今年はこの期間に養生をさらに実践したいです✨😸（ちなみに三伏貼は同じ事ですか？）質問なのですが、背中に日差しを浴びる時、薄いカーテンをしたままや窓を閉めたままでも効果はありますか？それとも直接日差しを浴びる方がいいのでしょうか？
三伏貼はお灸を貼ることですね！背中に日差しを浴びる時は直接じゃなくていいですよ！！カーテン越し、窓を閉めたままでもいいです！
@@rongemegane ありがとうございます！毎回動画楽しみにしています〜😸💕
グッチの中岡さんネタ良かった😂
ありがとうございます😂
ロン毛メガネ先生🥰🙏🏻
いつも大切な養生方法をご指導くださり本当にありがとうございます。
先生🥰あのお料理動画素晴らしかったです〜👏
スペアリブをサッパリいただける料理法を教えていただき本当に幸せです❤遅くなりましたがこちらからお礼申し上げます。今日教えていただいたことも大切に実践させていただきます。それから先生❤素敵なお部屋です〜✨✨✨
先生らしいスタイリッシュなお部屋❤先生に合っていらっしゃると思いました。これからもお料理動画時々見せてください。楽しみにいたしております。長い長いコメントお許しください。🙏🏻🤣🥰
いつもありがとうございます！！長いコメントは全然大丈夫ですよ！お時間をかけて書いていただいて嬉しいです！！
@@rongemegane先生。
先生〜お優しすぎます〜😭🙏🏻😭これからもどうぞよろしくお願いいたします〜ありがとうございます〜🥰🙏🏻
はじめまして😊
冷えと聞いて動画拝見しました。
元々仙骨付近が冷えて下痢になりやすいのですが、最近さらに冷えて、暑いのに、仙骨冷えてずっと下痢になります。
夏なのに、暑くても腰周りや大腿部を温かくしないといけない体質に疲れてきました、、
動画参考させて頂きます！
ありがとうございます。😊質問があります。お肉が嫌いなんですが😅代わりの食べ物ありますか？
えび、うなぎもいいですよ。もも、さくらんぼ、もち米、ナツメなどもいいです
@@rongemegane ありがとうございます。😊
いつも楽しく勉強させていただいています！
一ヶ月前に旅行で食べすぎて以来、毎朝胸焼け・胃もたれが続いています。
食べる量や時間に気をつけたり野菜や鶏肉メインにし、薬を飲んでも改善が見られません😢
三伏天を利用して、野菜スープやお粥、液体のみなどで一旦胃腸を完全に休ませようと思うのですがどうでしょうか？何日くらい続ければ効果がありそうでしょうか？
食べ過ぎが原因なのかどうかですね、「食べ過ぎ」は引き金になっていて、今まで積み重なったものを引き起こしたかもしれないので、一度漢方の先生に今の体質を見てもらった方がいいかもしれないですね😅
職場のエアコンが効きすぎて夏場も寒いです😢そんな環境でも陽気は養えますか？
お腹、足首、腰、首周りを冷やさないように！長めの靴下を入ったり、職場にいる時だけ腹巻きをつけたり、首周りや肩に毛布をかけたりするといいかもしれないですね！
@@rongemegane
ありがとうございます！やってみます！
この猛烈な暑さの中、お灸は厳しいなあ💦とてもお灸をする気にはなれない…🥺
逆に、身体の熱を下げてこの暑い夏を乗り切る方法を教えて下さい🙏
スイカ、キウイを食べたり、緑茶を飲んだりすると熱を冷ましてくれますよ。熱中症にならないように気をつけてくださいね！
@@rongemegane ありがとうございます☺️
暑くてやだなと思ってた時期がゴールデンタイムと知っただけで気持ちが前向きになります。
色んな情報嬉しいです。ありがとうございます(^^)
胃腸が弱いのですが、時々胃熱にみまわれます。甘いもの、揚げ物、生物などは控えるので食生活ではないとは思うのですが、空腹感、胃が熱い感じになることがあります。だいたい胃熱の後は胃の調子が悪くなり吐き気や食欲不振になります。
どうしたらこのような症状になるのか、どうしたら治るのかわかりません。
アドバイスがあればよろしくお願いします。
思い当たることといえばストレスがあったり、疲れたりした時かな？って思う程度です。
胃熱は胃だけの問題ではないので、ストレスはもちろん、湿気、睡眠不足、情緒問題などにも関係してきます。あと、本当に胃熱かどうかですね💦胃が熱く感じても胃熱とは限らないです、自己判断できない場合は、一度漢方の先生にみてもらった方がいいと思います。
ありがとうございます。確かにストレスや、考え込む事があった後になる場合があります。
その時は半夏瀉心湯を飲むと楽になるのでやはりストレスですね。
いつもありがとうございます！三伏天の時期、意識して過ごします！
毎年梅雨に、歯の根元(？)や顎関節が痛くなる時期がきます。それが今年もはじまってしまいました。結構つらくて寝れない日が続いています。何かよい養生方法はありますか？
歯茎の痛みは胃腸に熱がこもっているかもしれないですね。夜更かしを控えて、揚げ物、辛いもの、乳製品を一旦やめて、スイカ、豆腐、緑豆、冬瓜、セロリ、ゴーヤなどを取り入れてみるといいかもしれないです。または、緑茶、スイカズラ茶、菊茶もいいかもです。
あくまでも可能性の一つではが、ぜひ食べ物やお茶を取り入れて様子を見てください
@@rongemegane ありがとうございました！試してみて、だいぶ治り、ぐっすり眠れるようになりました！
今日こちらは39度を超えていました、アイス食べないとやってられません😂
キュウリととうもろこしは毎日の様に食べているので、やはり体が求めているんだなと思いました。
でもほどほどにしますね。
冷えてはいますがお灸は暑すぎますね、真夜中も室温が30度以下にならないですので
温めすぎない、ツボ押しやお風呂の時のマッサージでいこうかなと思います😅
アイス食べたくなりますよね！！たまにはいいですよ！！
ちょうど今サムゲタンを少し食べました( ^_^)私はモンブランのサムゲタンで、骨まで食べられて味もいいけど私には少し濃いので、水をたしてます。餅米はどうしたらいいもんか悩んでます。せっかく高麗人参問題ちゃんと入っていてもったいないような気がしたり、除湿の妨げになるから捨てた方が良い気もします。
いつにもまして、先生の動画のシンプルさに、ギューギュー勉強になることが詰まっています。ありがとうございます。
冬の手荒れも、夏のうちにきちんとハンドクリームなどを塗ると、冬にひどくならないのは知っていましたが、東洋医学でもそうなんですね。人間の体ってすごい。
ところで、多分ダメだと思いますが(;^ω^)先生のお茶を通販で購入して飲んでいますが、あれは水出しはNGでしょうか？
水出しはNGではないですが、あまりオススメしないです！お湯に入れて、冷ましてから飲んだほうがいいかもしれないです
@@rongemegane ご丁寧にお返事ありがとうございましたm(__)mそうですね、ロン毛先生、日本に来てお店でコップに氷が入っていて驚いたというお話をしていたのを思い出しました＾＾ 冷やさないで飲みますm(__)m
はくしゅん。可愛すぎる。(* ´艸｀)ｸｽｸｽ
先生いつもありがとうございます"((∩´︶`∩))"九州ですが雷やら雨やらで過去1、梅雨にやられてます。しっかりと先生の動画をまた見直します！！！
😊
今年は何でしょう、、