Merci c'est super de pouvoir avoir des conseils sur l'utilisation d'Epino, car ce n'est pas évident de trouver des praticiens formés à cette technique ( surtout en période de confinement ) . Grâce à vous je peux faire les ecercices en douceur et sans avoir peur de faire n'importe quoi ou de m'abimer. Merci encore !
@@mariapicicci3167 bonjour. Oui je l'ai commandé sur le site epi no. Ça a été plutôt rapide pour la livraison. Par contre c'est assez cher ( plus de 120 euros je crois et c'est peu remboursé ), on reçois la feuille de soin avec l'appareil. Mais je pense que ça en vaut le coût !
@@capucinelefebvre847 Je suis de votre même avis que vous! J'en ai parlé aujourd'hui avec ma sage femme et je trouve que cela peut bien nous préparer, surtout psychologiquement, à l'accouchement et ensuite à la rééducation du périnée!
J'ai un appareil très similaire à Epino conseillé par ma sage-femme libéral. Et je ne peux que le conseiller, psychologiquement cela me rassure beaucoup d'avoir une idée de se que sera la sortie de la tête de bébé, et surtout de pouvoir m'entraîner à a avoir une poussée efficace. Je trouve dommage que ce genre d'appareil ne soit pas plus connu, quand on veux faire le grand écart, il est important de s'étirer régulièrement afin de gagner en souplesse, et je trouve que c'est la même idée avec son périnée pour essayé de mieux se préparer à l'accouchement.
Bonjour, merci pour ces vidéos très bien faites sur le dispositif EPI-NO. Besoin de conseils car, suis à S33, 17jours d'utilisation, dépasse pas 6.2cm et eu 3 blessures. Consignes gynéco : insérer complètement, compter pushs, attendre 10min, retirer gonflé en douceur, dégonfler. Noter pushs, rajouter selon sensation. Respecté la 1ère fois avec 2 pushs mais rien senti travailler alors j'ai dégonflé un peu pour retrait. Frustrée. Depuis je fais : insérer au milieu, 10 min puis à présent 15 min, retrait gonflé en douceur. Progression avec affichage cadran, puis comptage petit pushs. Problèmes : retrait ajoute tiraillements, blessure au-delà de 21 du cadran, blessure car même nbre petits push que veille donnait régression puis trop d'ajout d'un coup, enfin stagnation à 6.2cm car me laisse 1j cicatrisation. 1 fois massage avec huile périnée, mitigée... Revu gynéco, me dit que blessures car je suis pas sa méthode, veut pas parler de cm ni chiffre du cadran, veut que pushs complets pour progression. Massages avec huile inutiles selon lui. J'ai respecté avec 5 pushs complets (6.2 cm), rien senti travailler car insertion complète Epi-No, re-blessure malgré dégonflage au retrait car tiraillements trop forts... Questions/conseils : Dois-je reprendre avec insertion au milieu ? Séparer exercices d'étirement et faire retrait plus tard ? Suis passée de assise sur WC (retrait donne pipi) à semi-allongée sur alèse absorbante achetée ce jour, est-ce cause dernière blessure ou car absence travail d'étirement entrée vagin (insertion complète), les 2 ? Suis perdue et frustrée, de l'aide svp, merci :-)
Tout d’abord les blessures ne sont pas normales. Ensuite difficile de vous dire comme cela, il faudrait vous examiner. Donc je dirais de faire confiance au gynéco qui vous suit. Par contre, je n’aime pas du tout l’idée de le retirer complètement gonfler. Je conseille toujours de le dégonfler puis le retirer après l’étirement. Et ensuite de le repositionner complètement à l’intérieur cette fois et d’ajouter 2 push de moins que lors de l’étirement avant de le sortir. Mais il ne faire jamais forcer. Et oui masser à l’huile peut aider également. Et cette méthode ne convient ps à tout le monde donc si les blessures continuent, il vaut mieux arrêter et reprendre le massage du périnée classique.
@@MyFrenchPhysio Bonsoir, merci pour cette réponse rapide ! :-) Aujourd'hui, j'ai fait juste l'étirement et dégonflé le ballon avent de le sortir. Demain, je suivrai votre conseil et ferai l'exercice de la sortie avec 2 pushs de moins que l'exercice, voire même commencer à 4 pushs de moins et réaliser 2 ou 3 sorties en ajoutant 1 push à chaque fois.
Bonjour, je suis kiné et j'aimerai me former à la rééducation périnéale ainsi que la préparation à l'accouchement, je trouve cette méthode avec l'epino tres interessante!!! avez vous des formations interessante à me conseiller ? Merci
Pas particulièrement pour Epi no mais j’ai fait bcp de formations avec l’IPPP que je recommande vivement ainsi qu’avec l’institut de formation de Bernadette de Gasquet !
Bonjour; à 37 semaines; lors d'une seule séance; faut il faire les 3 phases successivement : 1)contraction 2)Relâchement/étirement 3)sortie du bébé? Pour la même séance.
Bonjour, est-ce que la respiration dans la main refermée et le mouvement du bassin peut aussi aider à l'accouchement ou est-ce seulement pour les exercices de L'EPI-NO? Merci beaucoup!
Bonjour, Peut on faire les 3 videos lors de la meme session journalière ? Contracter son perinee, détente du périnée et expulsion du bb ? Ou est il preferable de faire 1 exercice / jour ? Merci ! En lisant les questions je me rends compte que chaque exercice doit arriver a différentes SA. Je suis a 33SA, dois je faire que la video Contracter et Étirer le périnée et donc pas l'expulsion (SA36 ?) . Je vis en Asie et y a zero personnel forme a Epi No sur place .
Oui elles peuvent toutes être faites en même temps à partir de 37 semaines Mais à 33SA c’est encore trop tôt pour faire l’expulsion. Donc juste contraction + étirement et dans 3 semaines vous rajoutez l’expulsion à la suite !
Bonjour, Tout d'abord merci pour vos vidéos qui sont très bien faites ! J'ai commencé EPI-NO il y a 4 jours, à 38SA, et malgré le temps court d'entraînement que je risque d'avoir j'espère que cela m'aidera. J'ai une question concernant mon ressenti au moment de l'expulsion. On m'a conseillé un exercice qui combine l'expulsion et la détente du périnée : je gonfle le ballon jusqu'à ce que je sente que je suis au max, je détends un peu puis je le sors gonflé tel quel (je suis aux environ de 18). Lorsque je le sors j'ai vraiment une sensation de contraction incontrôlable du périnée, vers la sortie. Est-ce que c'est normal ? Le passage est d'ailleurs un peu "irritant". J'essaie de détendre le muscle, et en y allant très doucement je finis par y arriver mais ça reste assez fort comme réflexe, comme si je retenais EPI-NO en dedans. Merci d'avance pour votre réponse 🙏
Bonjour, Tout d'abord, un grand merci pour vos conseils, ils m'ont permis de progresser en toute sécurité. J'ai encore une question svp car, arrivée à 9.2cm, les sensations sont à présent très différentes. Au début du retrait du ballon, j'ai maintenant une grosse sensation de "passage de selle" avec une irrésistible envie de pousser. Mon corps donne des à-coups réflexe que j'ai du mal à contrôler. Pas pu m'empêcher de pousser ce jour et du coup sortie express malgré que je tentais de retenir le ballon avec les mains. Ca m'a fait peur... Est-ce normal ? Cette sensation va t-elle rester ou s'estomper au fur et à mesure ? Comment puis-je faire pour éviter une sortie trop rapide et non contrôlée ? Cette sensation va t-elle se produire lors de l'accouchement ?
Peut être essayer de changer l’inclinaison du ballon ? Pour qu il appuie moins sur le rectum qui doit être à l’origine de la pression incontrôlable. Et 9,2cm c’est déjà beaucoup donc pourquoi ps réduire un peu le diamètre.
Bonjour, merci beaucoup de ces vidéos ! Doit on faire également cette étape d'expulsion quand on est avant les 36 semaines ? Etant à 33 je fais donc l'étape 1 des contractions puis la 2 du "maintien", dois-je aussi faire celle-ci ou attendre d'etre à 36 semaine ?
J’ai utilisé epini …et ça m’a beaucoup aidé merci à ma sage femme ❤️❤️
Merci c'est super de pouvoir avoir des conseils sur l'utilisation d'Epino, car ce n'est pas évident de trouver des praticiens formés à cette technique ( surtout en période de confinement ) . Grâce à vous je peux faire les ecercices en douceur et sans avoir peur de faire n'importe quoi ou de m'abimer. Merci encore !
Bonjour, l'avez-vous commandé? Çà a été compliqué de le recevoir?
Merci de votre réponse!
@@mariapicicci3167 bonjour. Oui je l'ai commandé sur le site epi no. Ça a été plutôt rapide pour la livraison. Par contre c'est assez cher ( plus de 120 euros je crois et c'est peu remboursé ), on reçois la feuille de soin avec l'appareil. Mais je pense que ça en vaut le coût !
@@capucinelefebvre847 Je suis de votre même avis que vous! J'en ai parlé aujourd'hui avec ma sage femme et je trouve que cela peut bien nous préparer, surtout psychologiquement, à l'accouchement et ensuite à la rééducation du périnée!
J'ai un appareil très similaire à Epino conseillé par ma sage-femme libéral. Et je ne peux que le conseiller, psychologiquement cela me rassure beaucoup d'avoir une idée de se que sera la sortie de la tête de bébé, et surtout de pouvoir m'entraîner à a avoir une poussée efficace. Je trouve dommage que ce genre d'appareil ne soit pas plus connu, quand on veux faire le grand écart, il est important de s'étirer régulièrement afin de gagner en souplesse, et je trouve que c'est la même idée avec son périnée pour essayé de mieux se préparer à l'accouchement.
Bonjour, merci pour ces vidéos très bien faites sur le dispositif EPI-NO.
Besoin de conseils car, suis à S33, 17jours d'utilisation, dépasse pas 6.2cm et eu 3 blessures.
Consignes gynéco : insérer complètement, compter pushs, attendre 10min, retirer gonflé en douceur, dégonfler. Noter pushs, rajouter selon sensation. Respecté la 1ère fois avec 2 pushs mais rien senti travailler alors j'ai dégonflé un peu pour retrait.
Frustrée.
Depuis je fais : insérer au milieu, 10 min puis à présent 15 min, retrait gonflé en douceur. Progression avec affichage cadran, puis comptage petit pushs.
Problèmes : retrait ajoute tiraillements, blessure au-delà de 21 du cadran, blessure car même nbre petits push que veille donnait régression puis trop d'ajout d'un coup, enfin stagnation à 6.2cm car me laisse 1j cicatrisation. 1 fois massage avec huile périnée, mitigée...
Revu gynéco, me dit que blessures car je suis pas sa méthode, veut pas parler de cm ni chiffre du cadran, veut que pushs complets pour progression. Massages avec huile inutiles selon lui.
J'ai respecté avec 5 pushs complets (6.2 cm), rien senti travailler car insertion complète Epi-No, re-blessure malgré dégonflage au retrait car tiraillements trop forts...
Questions/conseils : Dois-je reprendre avec insertion au milieu ? Séparer exercices d'étirement et faire retrait plus tard ? Suis passée de assise sur WC (retrait donne pipi) à semi-allongée sur alèse absorbante achetée ce jour, est-ce cause dernière blessure ou car absence travail d'étirement entrée vagin (insertion complète), les 2 ?
Suis perdue et frustrée, de l'aide svp, merci :-)
Tout d’abord les blessures ne sont pas normales.
Ensuite difficile de vous dire comme cela, il faudrait vous examiner.
Donc je dirais de faire confiance au gynéco qui vous suit.
Par contre, je n’aime pas du tout l’idée de le retirer complètement gonfler. Je conseille toujours de le dégonfler puis le retirer après l’étirement. Et ensuite de le repositionner complètement à l’intérieur cette fois et d’ajouter 2 push de moins que lors de l’étirement avant de le sortir.
Mais il ne faire jamais forcer.
Et oui masser à l’huile peut aider également.
Et cette méthode ne convient ps à tout le monde donc si les blessures continuent, il vaut mieux arrêter et reprendre le massage du périnée classique.
@@MyFrenchPhysio Bonsoir, merci pour cette réponse rapide ! :-)
Aujourd'hui, j'ai fait juste l'étirement et dégonflé le ballon avent de le sortir. Demain, je suivrai votre conseil et ferai l'exercice de la sortie avec 2 pushs de moins que l'exercice, voire même commencer à 4 pushs de moins et réaliser 2 ou 3 sorties en ajoutant 1 push à chaque fois.
Bonjour, je suis kiné et j'aimerai me former à la rééducation périnéale ainsi que la préparation à l'accouchement, je trouve cette méthode avec l'epino tres interessante!!! avez vous des formations interessante à me conseiller ? Merci
Pas particulièrement pour Epi no mais j’ai fait bcp de formations avec l’IPPP que je recommande vivement ainsi qu’avec l’institut de formation de Bernadette de Gasquet !
Bonjour; à 37 semaines; lors d'une seule séance; faut il faire les 3 phases successivement : 1)contraction 2)Relâchement/étirement 3)sortie du bébé? Pour la même séance.
Oui, même si à 37 semaines, on peut se consacrer seulement aux phases 2 et 3.
CC mettez vous du lubrifiant ou un préservatif avant de l’insérer à chaque fois?
Personnellement Oui préservatif et lubrifiant. Mais ce n’est pas forcément ce qui est recommandé par Tout le monde.
Bonjour, est-ce que la respiration dans la main refermée et le mouvement du bassin peut aussi aider à l'accouchement ou est-ce seulement pour les exercices de L'EPI-NO?
Merci beaucoup!
Oui tout à fait c’est le mouvement idéal de l’accouchement !
Je l’explique en détail dans la vidéo de respiration de l’accouchement
Bonjour,
Merci beaucoup pour vos vidéos ! Si on est déclenchée à 38sa, à quel moment / semaine faut-il commencer les exercices d'expulsion ? Merci :)
2 semaines avant dans ce cas là (sauf si contre indication du gynéco)
Bonjour, Peut on faire les 3 videos lors de la meme session journalière ? Contracter son perinee, détente du périnée et expulsion du bb ? Ou est il preferable de faire 1 exercice / jour ? Merci !
En lisant les questions je me rends compte que chaque exercice doit arriver a différentes SA. Je suis a 33SA, dois je faire que la video Contracter et Étirer le périnée et donc pas l'expulsion (SA36 ?) . Je vis en Asie et y a zero personnel forme a Epi No sur place .
Oui elles peuvent toutes être faites en même temps à partir de 37 semaines
Mais à 33SA c’est encore trop tôt pour faire l’expulsion.
Donc juste contraction + étirement et dans 3 semaines vous rajoutez l’expulsion à la suite !
Bonjour,
Tout d'abord merci pour vos vidéos qui sont très bien faites !
J'ai commencé EPI-NO il y a 4 jours, à 38SA, et malgré le temps court d'entraînement que je risque d'avoir j'espère que cela m'aidera.
J'ai une question concernant mon ressenti au moment de l'expulsion.
On m'a conseillé un exercice qui combine l'expulsion et la détente du périnée : je gonfle le ballon jusqu'à ce que je sente que je suis au max, je détends un peu puis je le sors gonflé tel quel (je suis aux environ de 18).
Lorsque je le sors j'ai vraiment une sensation de contraction incontrôlable du périnée, vers la sortie. Est-ce que c'est normal ? Le passage est d'ailleurs un peu "irritant". J'essaie de détendre le muscle, et en y allant très doucement je finis par y arriver mais ça reste assez fort comme réflexe, comme si je retenais EPI-NO en dedans.
Merci d'avance pour votre réponse 🙏
Ç’est probablement qu’il est trop gonflé au moment de la sortie.
Il faut tjs qu’il soit moins gonflé pr l’expulsion que pr l’étirement.
Bonjour,
Tout d'abord, un grand merci pour vos conseils, ils m'ont permis de progresser en toute sécurité.
J'ai encore une question svp car, arrivée à 9.2cm, les sensations sont à présent très différentes.
Au début du retrait du ballon, j'ai maintenant une grosse sensation de "passage de selle" avec une irrésistible envie de pousser. Mon corps donne des à-coups réflexe que j'ai du mal à contrôler. Pas pu m'empêcher de pousser ce jour et du coup sortie express malgré que je tentais de retenir le ballon avec les mains. Ca m'a fait peur...
Est-ce normal ? Cette sensation va t-elle rester ou s'estomper au fur et à mesure ? Comment puis-je faire pour éviter une sortie trop rapide et non contrôlée ? Cette sensation va t-elle se produire lors de l'accouchement ?
Peut être essayer de changer l’inclinaison du ballon ? Pour qu il appuie moins sur le rectum qui doit être à l’origine de la pression incontrôlable.
Et 9,2cm c’est déjà beaucoup donc pourquoi ps réduire un peu le diamètre.
bonjour. j'aimerais savoir où je peux en acheter un ?? Merci
Sur le site d’épi-no (en fonction de votre pays, ce ne sera pas le même site).
Bonjour, merci beaucoup de ces vidéos ! Doit on faire également cette étape d'expulsion quand on est avant les 36 semaines ? Etant à 33 je fais donc l'étape 1 des contractions puis la 2 du "maintien", dois-je aussi faire celle-ci ou attendre d'etre à 36 semaine ?
Clara Gagnon non 36 semaines pour l’expulsion pas avant
Bonjour je suis à 30 SA quand est-ce je peux commencer ?
manu shak Bonjour, plutôt autour de 36SA pr l’expulsion