เปลี่ยนกรรม ณ ปัจจุบัน ด้วยมือตัวเอง โดย หลวงพ่อคำเขียน สุวัณโณ

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 15 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 40

  • @satipunya
    @satipunya  6 ปีที่แล้ว +2

    สำหรับมือใหม่ที่ฟังแล้วยังสงสัย หรือไม่เข้าใจวิธีการและหลักการในการฝึกฝนเจริญสติ ขอแนะนำให้ดูคลิปใน [ส่วนที่ 1]
    th-cam.com/play/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f.html
    จะรวบรวมประเด็นที่ผู้ฝึกฝนควรรู้ โดยไล่ดูตามลำดับที่จัดเรียงไว้ ก็น่าจะช่วยลำดับความเข้าใจให้ได้มากขึ้น
    หลวงพ่อเทียนใช้คำว่า "เห็นความคิด หรือ ดูความคิด"
    ไม่ได้หมายถึง ให้เราเอาจิตใจไปเฝ้าจ้องว่า เมื่อไหร่จะเกิดความคิด
    เมื่อไหร่ใจจะเผลอคิด-เผลอไปในอารมณ์ต่างๆ
    หรือ เมื่อเผลอคิดไปแล้ว ก็ไปตามดูความคิด ว่ามันคิดอะไร ไปหาสาเหตุ
    ไปหานิยาม ไปหาทางแก้ หรือเผลอใจไปปรุงแต่งเป็นความรู้สึก-อารมณ์ต่างๆ เช่น ไปหงุดหงิด ไปยินดี-ยินร้ายกับมันฯลฯ
    ...ไม่ใช่แบบนั้น!!!
    แต่หลวงพ่อเทียนต้องการสื่อความหมายถึง "การเห็นความคิด หรือดูความคิด"
    โดยไม่หลงเข้าไปในความคิด ไม่หลงไปตามความคิดหรืออารมณ์ ไม่ไปปรุงแต่งต่อเติม ฯลฯ
    เปรียบเหมือนเราเป็นคนดูมัน-เห็นมันห่างๆ จากข้างนอก
    โดยเราไม่ได้เข้าไปคลุกวงในกับมัน ไม่เข้าไปพัวพันกับมัน
    วิธีฝึกฝน ก็เป็นวิธีฝึกเจริญสติ หรือฝึก "ความรู้สึกตัว" เดิมๆ ที่ "มือใหม่" ได้ถูกย้ำเตือนบ่อยๆ
    คือ ฝึกให้มีความรู้สึกตัวกับการเคลื่อนไหวร่างกายในทุกอิริยาบถ
    และ/หรือ ให้เจตนาสร้างการเคลื่อนไหวร่างกาย (สร้างจังหวะ) แล้วรู้สึกเบาๆ สบายๆ กับกายที่เคลื่อนไหว
    ให้จิตใจตั้งอยู่กับ "ความรู้สึกตัว" หรือการระลึกรู้ในการเคลื่อนไหวของร่างกาย
    (ไม่ใช่เอาจิตใจไปเฝ้าจ้องเพื่อจะเห็นหรือตามดูความคิด-อารมณ์ต่างๆ)
    เมื่อ "รู้สึกตัว" ไปสักพัก จิตใจมันจะเผลอคิดขึ้นมาเองตามธรรมชาติของมัน
    สำหรับผู้ฝึกใหม่ ... กว่าจะรู้ตัว รู้ทัน หรือระลึกได้ว่า ตัวเองกำลังเผลอคิดอยู่
    ก็อาจจะเผลอคิดไปแล้วนานหลายนาที
    แต่เมื่อฝึกฝนมากๆ เข้า สติแข็งแรงขึ้น เราจะรู้ทัน "การเผลอคิด" ได้ไวขึ้น และบ่อยขึ้นเอง
    เมื่อฝึกจนชำนาญมากๆ อีกหน่อยพอเผลอคิดปุ๊บ..เราก็รู้ทันปั๊บ!!!!
    เมื่อ "รู้ทัน-รู้ตัว-ระลึกขึ้นมาได้ว่าตัวเองกำลังเผลอคิด กำลังเผลอไปกับอารมณ์ต่างๆ" แล้วควรทำอย่างไรต่อไป??
    ก็ให้ทิ้งความคิด-อารมณ์ต่างๆ ทันที!!
    .. เมื่อใดที่รู้ตัวว่าเผลอคิดปุ๊บ ก็ให้ทิ้งความคิดไปทันที
    ไม่ไปคิดต่อ ไม่ปรุงแต่งต่อเติม ไม่ไหลไปตามความคิด-อารมณ์ต่างๆ
    ไม่ต้องไปหาความหมาย ไม่ต้องไปหาสาเหตุใดๆ ทั้งสิ้น
    ....ให้ทิ้งความคิด-อารมณ์ต่างๆ ทันที!!! ...แล้ว "กลับมารู้สึกตัว"
    ...คือการพาใจกลับมาตั้งไว้กับความรู้สึกตัวในการเคลื่อนไหวร่างกายเช่นเดิม!!
    เดี๋ยวสักพัก ใจก็อาจจะเผลอคิดไปอีก พอเรารู้ทันว่าใจมันเผลอไปอีก ก็ทิ้งความคิดทันทีแล้ว "กลับมารู้สึกตัว"
    ทำแบบนี้วนๆ ไปเช่นเดิม
    ฝีกแบบนี้ซ้ำๆ บ่อยๆ ไปเรื่อยๆ จนเมื่อสติตั้งมั่น แข็งแรง ว่องไวมากขึ้น ก็จะพัฒนาไปสู่ "การเห็นความคิด โดยไม่หลงเข้าไปในความคิด"
    และจะพาไปสู่การปล่อยวางความคิด/อารมณ์ ได้มากขึ้น
    หรือเมื่อมีอะไรมากระทบกายและใจ ไม่ว่าจะ "เรื่องทุกข์หรือสุข"
    เราก็จะรับรู้สิ่งเหล่านั้นด้วยจิตใจที่เป็นปกติ เป็นกลางๆ
    ใจไม่ไหลจมดิ่งไปกับความทุกข์ และไม่หลงลอยไปกับความสุข
    คลายความยึดมั่นถือมั่นในเรื่องต่างๆ ได้มากขึ้น
    การปรุงแต่งฟุ้งซ่านจะน้อยลงเรื่อยๆ และทำให้ใจยอมรับในสัจธรรมของชีวิตได้มากขึ้น
    มีสติปัญญารับมือกับเรื่องราวต่างๆ ในชีวิตได้ดีขึ้น
    ซึ่งทั้งหลายเหล่านี้ มันจะเป็นไปเองตามกลไกธรรมชาติ
    ขอเพียงแค่เพียรฝึกฝนอย่างถูกต้องและต่อเนื่องมากพอ
    เราสามารถหาโอกาสฝึกการเจริญสติ หรือ ฝึก "ความรู้สึกตัว" ให้ผสมผสานกับชีวิตประจำวัน ได้ทุกวัน ทุกที่ ทุกเวลา
    คำแนะนำเพิ่มเติม
    - แนะนำการเจริญสติ ตามแนวทางหลวงพ่อเทียน โดย พระอาจารย์ไพศาล วิสาโล th-cam.com/video/GWwIGxicOMA/w-d-xo.html
    - หลวงพ่อเทียนสอบอารมณ์ th-cam.com/video/477997jEPdg/w-d-xo.html
    - วิธีเจริญสติง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน th-cam.com/video/qoK88FDoO_E/w-d-xo.html
    - หลักการง่ายๆ ภายใน 1 นาที.."กลับมารู้สึกตัว" th-cam.com/video/df0Nls10qX0/w-d-xo.html
    - ดูกายเห็นจิต ดูคิดเห็นธรรม th-cam.com/video/0F9Uc8gt1gU/w-d-xo.html
    - เห็นความคิด-อารมณ์ โดยไม่หลงเข้าไป "อิน" จะทำได้อย่างไร? th-cam.com/video/NwSKqJFaE6U/w-d-xo.html
    - ไฮไลท์ คือ เมื่อหลงไป แล้วกลับมาได้ th-cam.com/video/oGLkbmKypBg/w-d-xo.html
    - เจริญสติไม่ยาก แต่ที่ว่ายาก เพราะอยากได้ดั่งใจ th-cam.com/video/ocG1E6O-zGo/w-d-xo.html
    - สภาพเดิมของจิต คือ รู้ซื่อๆ รู้เฉยๆ th-cam.com/video/tfsJI9_KeUw/w-d-xo.html
    - วิธีง่ายๆ เพื่อดับทุกข์ใจ th-cam.com/video/yUyob1-DKlk/w-d-xo.html

    • @satipunya
      @satipunya  5 ปีที่แล้ว

      สำหรับผู้ที่สนใจฝึกฝนเจริญสติ (สติปัฏฐาน) ตามแนวทางของหลวงพ่อเทียน
      1. การเริ่มต้นฝึกฝนในแนวทางของหลวงพ่อเทียน
      หากสะดวกหรือสนใจที่จะได้เรียนรู้โดยตรงกับครูอาจารย์ต่างๆ
      ก็ลอง search หาใน google ว่าสะดวกจะไปที่ไหน หรือลองดูจาก link นี้
      facebook.com/Sanamnai/photos/a.365802240102946.108142.361998700483300/1319466311403196/?type=3
      เป็นสถานที่ต่างๆ เพื่อการเรียนรู้ในแนวทางของหลวงพ่อเทียน
      2. หรือหากจะเริ่มต้นฝึกฝนโดยดูคลิปต่างๆ จาก channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน"
      ก็ให้เข้าไปที่ [ส่วนที่ 1] th-cam.com/play/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f.html
      ซึ่งจะรวบรวมประเด็นต่างๆ ที่มือใหม่ควรจะรู้
      เราพยายามจัดเรียงลำดับของคลิปไว้ตามหมายเลข
      เพื่อลำดับความเข้าใจให้มือใหม่ไม่สับสน ไล่ดูไปเรื่อยๆ ตามลำดับที่เรียงไว้
      หากมีข้อสงสัยอะไร ก็ทิ้งคำถามไว้ที่ใต้คลิปนั้น
      เราก็จะพยายามหาคำแนะนำของครูอาจารย์มาช่วยคลี่คลายให้
      3. หรือหากมีเวลาพอสมควร พอที่จะดูคอร์สการบรรยายที่ยาวหน่อยได้
      ก็อยากให้ดูการสอนกรรมฐานแบบเข้าใจง่ายใน [ส่วนที่ 2]
      th-cam.com/play/PL85WQjF_Yosrqwu1E23iCftSJobZU6sK8.html
      จะช่วยปูพื้นฐานอย่างละเอียด ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง

  • @KunyananPokapanich-bo8mr
    @KunyananPokapanich-bo8mr ปีที่แล้ว

    น้อมกราบหลวงพ่อด้วยเศียรเกล้า
    สาธุ สาธุ สาธุ เจ้าค่า

  • @KunyananPokapanich-bo8mr
    @KunyananPokapanich-bo8mr 6 หลายเดือนก่อน

    น้อมกราบหลวงพ่อคำเขียนบูชาไว้เหนือเศียรเกล้าสาธุ สาธุ สาธุเจ้าข้า

  • @ศันสนีย์ฟอยทิค
    @ศันสนีย์ฟอยทิค 3 ปีที่แล้ว

    น้อมกราบหลวงพ่อเจ้าคะสาธุสาธุๆๆ

  • @weerachat.rachamuangphang2410
    @weerachat.rachamuangphang2410 2 ปีที่แล้ว

    ขอน้อมกราบบูชาพระธรรมบรรยายหลวงพ่อคำเขียนด้วยความเคารพ สาธุ 🙏 สาธุ 🙏 สาธุ ครับ

  • @chanphentiktok5134
    @chanphentiktok5134 4 ปีที่แล้ว +3

    พอมีสติก็ไม่มีความโกรธ ความโลภ ความหลง ไม่ทุกข์ไม่ฟุ้งซ่าน ไม่ทำกรรมชั่ว

    • @niti2539
      @niti2539 6 หลายเดือนก่อน

      พอไม่มีสติ ก็หลง ก็โกรธ ก็ติด ก็ทุกข์
      สาธุ

  • @พัชรีแพทย์เพียร

    ขอน้อมกราบนมัสการและบูชาธรรมหลวงปู่สาธุ สาธุ สาธุค่ะ

  • @MsPetcharee
    @MsPetcharee 5 ปีที่แล้ว +4

    พระธรรมที่องค์หลวงพ่อทรงแสดงเป็นธรรมชาติ เรียบง่าย น่าฟัง แต่ลุ่มลึกในอรรถในธรรมเป็นอย่างยิ่ง กราบสาธุเจ้าค่ะ

    • @satipunya
      @satipunya  5 ปีที่แล้ว +1

      สาธุครับ

  • @MsPetcharee
    @MsPetcharee 5 ปีที่แล้ว +2

    น้อมกราบองค์หลวงพ่อโดยความเคารพและบูชายิ่ง กราบสาธุในพระธรรมคำสอนเจ้าค่ะ

    • @satipunya
      @satipunya  5 ปีที่แล้ว

      สาธุครับ

  • @วิภาดารุ่งรัตนพัฒนา

    สาธุ..คำของหลวงพ่อ..มีค่าทุกคำ..แบะทำให้มีพลังในการปฏิบัติ...ขอบคุณท่านผู้จัดและทีมงานค่ะ

  • @kham-onnitapaniphack9203
    @kham-onnitapaniphack9203 4 ปีที่แล้ว +2

    ย่อมาดูกายกับใจ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ บารมีหลวงพ่อคำเขียน สุวัณโณ และศาสดาทุกพระองค์ สาธุ สาธุ สาธุ

    • @satipunya
      @satipunya  4 ปีที่แล้ว

      สาธุครับ

  • @nopso2007
    @nopso2007 7 ปีที่แล้ว +6

    กราบหลวงพ่อคำเขียน ครับ ... ปัญญาของพุทธะ คือการพบเห็น เห็นแล้ว รู้แล้ว เห็นความหลง รู้แล้ว เห็นความโกรธ รู้แล้ว เห็นความทุกข์ ก็รู้แล้ว ... คำว่า รู้แล้ว มันจบไปแล้ว ไม่ต่อ มันสุด มันจบ เย็น ปกติ ล่วงพ้นภาวะเก่าๆ เป็นปัญญาที่พ้น ตื่น เบิกบาน อยู่ในชีวิตจิตใจของเรา มีกายก็ทำประโยชน์เว้นโทษเว็นภัยได้ จิตใจก็ใช้ทำประโยชน์ร่วมกันกับกาย เอารูปเอานามไปทำประโยชน์ คิดเป็น มีเมตตาธิคุณ กรุณาธิคุณ บริสุทธิคุณ ปัญญาธิคุณ ... คุณของพระพุทธเจ้า

    • @satipunya
      @satipunya  7 ปีที่แล้ว

      สาธุครับ

  • @สุวรรณาสุมารา
    @สุวรรณาสุมารา 5 ปีที่แล้ว +1

    น้อมกราบหลวงพ่อเจ้าค่ะ สาธุสาธุ สาธุ

    • @satipunya
      @satipunya  5 ปีที่แล้ว

      สาธุครับ

  • @Bee-lb3lz
    @Bee-lb3lz 5 ปีที่แล้ว +1

    สาธุค่ะ

    • @satipunya
      @satipunya  5 ปีที่แล้ว

      สาธุค่ะ

  • @AtapheeThanait
    @AtapheeThanait 3 ปีที่แล้ว

    สาธุๆๆ

  • @tuktik7979
    @tuktik7979 7 ปีที่แล้ว +3

    น้อมกราบสาธุในธรรมเจ้าค่ะ และอนุโมทนาบุญกับท่านที่เอาธรรมะมาลงด้วยค่ะ

    • @satipunya
      @satipunya  7 ปีที่แล้ว

      สาธุค่ะ

  • @อนิจจังอนัตตา-ค2ค
    @อนิจจังอนัตตา-ค2ค 5 ปีที่แล้ว +1

    🙏กราบสาธุ สาธุ สาธุ เจ้าค่ะ🙏

    • @satipunya
      @satipunya  5 ปีที่แล้ว

      สาธุค่ะ

  • @thidadharmasakti4066
    @thidadharmasakti4066 ปีที่แล้ว

    🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @toontoon3197
    @toontoon3197 6 ปีที่แล้ว +1

    สาธุ...ครับ

    • @satipunya
      @satipunya  6 ปีที่แล้ว

      สาธุครับ

  • @nwkaolin5716
    @nwkaolin5716 6 ปีที่แล้ว +1

    กราบ🙏🙏🙏สาธุ

    • @satipunya
      @satipunya  6 ปีที่แล้ว

      สาธุครับ

  • @ฟองอินธิบุตร
    @ฟองอินธิบุตร 4 ปีที่แล้ว +1

    กราบสาธุๆๆค่ะ

    • @satipunya
      @satipunya  4 ปีที่แล้ว

      สาธุครับ

  • @เมตตาปัญญา888
    @เมตตาปัญญา888 3 ปีที่แล้ว

    น้อมกราบหลวงพ่อสาธุ สาธุ สาธุค่ะ

  • @ภาวินีอุประถา
    @ภาวินีอุประถา 4 ปีที่แล้ว +1

    น้อมกราบสาธุค่ะ🙏🙏🙏

  • @toontoon764
    @toontoon764 4 ปีที่แล้ว +1

    สาธุ...ครับ

    • @satipunya
      @satipunya  4 ปีที่แล้ว

      สาธุค่ะ

  • @riryoyunaja418
    @riryoyunaja418 3 ปีที่แล้ว

    กราบสาธุๆๆเจ้าค่ะ