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80代の元気なおじいちゃんがいたけど、いつも株式投資の事や、新事業の事を考えていて、活性化されてたんだなぁって思った。ちなみにそのおじいちゃんは口だけでなく、85歳で本当に新事業を始めていました。凄い！！
為になるコメントでした。ありがとうこざいます。
凄い未来を見据えてるおじいちゃんですね
@@sunny-yz9re ｼﾊｾｻ佐、酢作須↑
常にすっぴんで仕事行ってますけど、自分なりのお洒落は楽しんでます。着物で出掛ける時が本当楽しい。
私も何十年もスッピンです。理由は化粧がアレルギーで合わないのです。基礎化粧品でさえ，合う物、合わない物があって神経質になってます。
高齢者ですがずっと素っぴん、眉毛を整えるぐらい、シワもシミもあまり無いです。
認知症予防、食生活、日頃の行動、自分の行動で予防出来る、貴重な動画参考になりましたありがとうございます。
日本食地中海食詳しい動画勉強になり、ここから感謝します。ありがとうございました。
とても良い勉強になりました。いつも素晴らしい動画をありがとうございます😊
認知症リスクに関する知識をクイズ形式で勉強するところは楽しみながら考える事ができました。認知症も生活習慣病であるとわかってきているので、家族共々しっかり備えていきたいと改めて思いました。とても為になる配信ありがとうございました。
本当こういうの助かります。母に見せます。
いつも有り難うございます、分かりやすくて、ために、なります、出来る限り実行致します
常に新しい刺激を求めることを意識します！
大変良かったです。食べ物など気をつけます有り難うございました
たけみさんのクイズ方式、新鮮で面白いですね👍✨またクイズ方式楽しみにしています
21:17 分子シャペロンは初めて知りました。昔のお年寄りは銭湯で集めのお湯につかるのが好きだったと聞きます。当時そういう知識があったわけではないでしょうが、いい方向に働いていたのでしょうね。
磨いた所は光るし✨ 放っといた所はサビるし衰えるw 予防医学は最高です❀
『ボケ』て来る前に『ツッコミ』を、入れてくれる人を探しておくことが大事だ❗👍
だね！！
動画を見ると医学的にも正しくて草（ツッコミコミュニケーションという意味で）
出来る事なら、最後までボケたくない。とっても勉強になりました！有難うございます。♡&🍀！
・
脳に良いことはいろんな面でプラスになりそうですね！
いやあ チーズ 大好きで 毎日 食べてますので ビックリ🫢 気をつけます
いつも為になる動画をありがとうこざいます。今日の動画、人事とは思えない内容でした。観ながら 両親と比較しながら。。
近所の内科医は 今年で88歳になる おじいちゃん先生ですが、今でも元気に内視鏡検査をしています 😆
俺の主治医もおじいちゃんだけど、じゃかんボケてきてる
主治医がボケているのは、ちと怖いですね
認知症予防について大変参考になる動画ありがとうございました‼️😃。
脳の老化の一番の予防は運動だと思うのでこれからも無理せず運動を継続していきます✨貯金しているので、認知症になりやすいかもしれませんが日々正しい情報を得てアウトプットしてるのでなりにくいかもしれません♪ｗ
何年か前から夢が覚えられなくなった。
まぁ～遅かれ早かれ努力してもかかるし、生活習慣病で薬剤に頼るし、最低限、新しい問題に取り組む姿勢かな？知らない街など歩いてみたいし何か発見も有るかもしれない。要するに言動を発揮する事。チャレンジャーになれですね。
サラダ油も原因のひとつだからなるべく避けるんだぞ！
さ
ハイっ!
塩分もよいのと悪い塩分がある。塩も色々味噌も色々醤油も、、ちゃんと選びましょう。塩分を入れておく容器にも注意が必要です。コンビニ食など便利になった分 ツケがまわってきます。子供のおやつに菓子を与える、学校の給食、など疑問です。
この動画で、唯一「待てよ！」と思ったのは、「塩分控えめ」のところ。専売公社の塩は、ミネラル無しの「毒物」である。あんな「塩紛い」は、絶対摂ってはいけません😨
結局自分自身のコントロール問題視しかない様な気もしてね・・・ですね・・・考えるですよね・・・楽しみを持つ事も必要かもね・・・enjoyですよねぇ％リラックスタイムもね・・・
ありがとうございました。
大概のことはメールなどで済ましてましたが認知症予防の為、ビデオ電話を利用していこうと思います。自分の為にもお姑さんや母の為にも^^
指を動かすメール入力は頭脳活動効果有り。喋る時は、何を何の目的の為に話すのかを事前に思考しておくと効果有り。また、相手の話の動機を考える為にゆっくり納得出来るまで口を挟まず聴くのも脳活性化に効果的。何故、どうしてが一番大事だ。
Bq
最後の食生活ですが、塩分を控えることにはいささか疑問を感じます。認知症の予防でなく脳梗塞などの脳障害を防ぐためのいうことで、この30年ほど塩分控えめの食事が推奨されてきましたが、因果関係ははっきり分かりませんけど、時を同じくして認知症が増え始めています。もともとしょっぱいものを食べがちの北の地方の人たちが塩分を控えたことでその現象が顕著に出ている気がします。地域の味は気候に適応したものと考えて尊重すべきですし、そもそも塩分控えめの根拠は肉食中心の欧米に比べて日本人が塩を取り過ぎとのことから提唱され始めたわけですが、肉にはすでに塩分が含まれていて思ったほど西洋人は減塩食ではないとか。それと比較して西洋人ほど肉を食べない日本人が塩を減らすことで必要な塩分が足りなくなったとの見方もあります。
猫も杓子も塩分控えめを推奨してますね😌 我が家は塩や砂糖等の調味料には厳選してます😊
自己レスで恐縮です。減塩だけでなく、血圧降下剤も認知症との関係が疑われます。かつては、上135を超えたら高血圧とみなし処方されてたようですが、高齢者が低血圧では血が脳に行く力が弱くなり認知症になりやすいのでは？いずれにせよ135では、国民の半分が高血圧で降下剤が必要になる基準となり、どう考えても医療界と製薬会社がグルになって金儲けしたとしか思えません。(今はやばいと思ったか基準を変えた)また、コレステロールを減らす薬も同様です。そして今の567惑珍！治療薬もあるのにそれを認可しないで(イベルメクチンや富士フィルムのアビガン)多くの人間に使わないと意味のない惑珍で稼ぐべく国家予算で接種をさせるとはどこまで腹黒いのか。まじめに真剣に取り組んでらっしゃる医療関係者の皆さんには申し訳ないのですが、上は間違いなく腐ってます。事故などによる怪我、骨折以外は病院にできるだけ行きたくないですね。
日本での、減塩推奨と熱中症の増加の因果関係はあるのでしょうか？
@@yajilobay 様へ。そうですね。あるかもしれませんね。ただ、実際に「熱中症」が増えているのかがまず疑わしいです。確かにこの2，30年の夏の暑さは異常な気がしますが、全て大都市の話で、山奥ではほとんど気温の上昇はないとのこと。以前はよく日射病と呼んでたものを室内でも発生するということからか総称した熱中症をよく使うようになったのも同じころ。(日射病、熱射病などを含めて言うので数は当然多くなる…。)そして、ipccが温暖化を危惧する発表をし始めたのもその頃で、温暖化を煽るために過剰に報道されてる気がします。
「塩分控えめ」は、間違いだと思います。塩は2種類あり、海塩や岩塩などの「ミネラルたっぷりの自然塩」と、専売公社が作っている塩化ナトリウム(NACL)があります。専売公社の塩はNAとCLで出来ており、他のミネラルが入っていない不完全な塩なのです。動植物の発生源は、ミネラルたっぷりの海ですから、単なるNAとCLだけでは生きていけないのです。東北地方の方々に高血圧が多いのは、専売公社の安い塩を使った漬物などを、常食として使っていたからです。
ふむふむなるほど〜！って目から鱗な情報を聞いて終盤の地中海食のくだりで、この解説を以前一度聞いたことあるって気づいた私は、、😵
ボケなくても、お風呂のヒートショックで死ぬ危険がありますね。外国人は、シャワーで済ます人の方が多いのですが、これいかに。
入浴2，3分前にシャワーを開けて浴室を蒸気で暖める・・・ヒートショックの予防
Q&Aになってて、考えさせてくれたのもよかった！考えてみる習慣、失わないよーにするにはどうすればいいか(^○^)考えてみまーす！怖がってばかりいても、仕方ないよね！
好奇心強い人はなりにくいかもな
お風呂大好き🥺
気持ち良いですよね😉💕
私の父は、可愛がっていた犬が死んでから、急に認知症になり、運転免許を返して更に悪くなりました。最初は笑っていましたが、だんだん悲しく感じます。
速い話、頭（脳）を使う事が大事な様ですね。 ボケーとしていると、そのままボケてしまいそうです。 TH-camも見ているだけではなくて、積極的にコメントした方が良いかも。
コメントする…確かに！
酒を飲まない事、それしかありません、７９歳の実感です、、、
年取ると「マメさ」が無く成ったもするし、本をジックリ読むのが面倒になる。 要約してくれるのはありがたい時代だ。チーズは週一以下か・・・タンパク質豊富でなるべく食べようとしていたが、美味しいがあまり食べたくないのは体が拒否していたからなのだろうか。肉は赤みが駄目だとすると、霜降り部位とかカルビとかの方が良いのだろうか。昔の医大の知識では栄養学（ビタミン・ミネラルなども）は一時間しか聞かなかった。
冒頭で日本人の認知症の割合は先進国のなかで最も高い、という情報があるにもかかわらず、認知症予防に効果的なのは日本食って、すごく矛盾していませんかね？いま認知症になっている方々の多くは日本食を長く食べてきた高齢者ではないんでしょうか？
確かに
そうやね
それは日本が高齢者 大国だからであって 、高齢者の中での認知症患者の割合が高いということではないと思いますが。
日本人でもアメリカなどに長く住んでいる日本人高齢者には頭がしっかりしている人も多くいます。日本に認知症が増えている原因は近年の日本食に含まれる化学物質や食品添加物にあるのではないかと思います。コンビニ弁当などを防腐剤、化学物質が入った食品やサラダ油、マーガリンなど認知症を誘発する食物へ食生活が大きく変化していった結果なのではないかと思います。
しない
今は塩分過多よりもミネラル不足の方が深刻なので、海塩や岩塩をとった方がいいと言われてます。極端な減塩は却って健康を阻害することがあるので、ほどほどに。ミネラルをとるには海藻もいいんだけど、最近は食品の産地偽装が多いので、その点も注意しないと…福島より海外輸入品の方が食品汚染の危険性が高いです。農薬も！日本向けの農産品には農薬を大量に使う海外の農家もいますからね（規制がゆるゆるだから）。
熱いお風呂は血液が固まりやすいと聞いた事が有りますが？いいのですね？あと10年ほど前にフランス医師から脳の刺激の50%は耳からで、目からは30%と聞き、会話が重要だと聞きました。変わったんですね？
結構！孤立化の人とかですかね？って言うかやっぱ！運動も必要かもね・・・太陽光も必要ね・・・屋外の空気空間宇宙空間～散歩等もいいかもね。また自分自身の時間帯を持つ事も必要ですね・・・趣味とかに集中する時間帯をモチベーショします事ですね・・・自分自身ですよね・・・
油は白のごま油、塩は天然塩、水は湧水、野菜は道の駅で魚は旬の物を。5秒のストレッチ。滝や川、水場に30分は居る。此れで家族無病です。ア胃腸の痛みはセンブリ2〜3センチを湯呑みに入れお湯で飲むと10秒で効きます！身体に合えば腹痛(o157)も効いた。自己責任でお試しあれ。
医者と薬に頼れば大丈夫と勘違いしている日本人が多すぎる。自分の健康寿命は自分の努力が先。それも出来るだけ早めに。病院で薬漬けな平均寿命でいい人は医師の指示に従えば良いでしょう。医師全員が駄目ではありませんが多くはただの仕事です。
薬が原因である事が大切なのに、、、
その通りです!
和食は塩分過多なのだが、和食をもてはやす人は都合の悪いことには触れないんだよなあ～いつも。その点ここはちゃんと注意してるのが良い。
四捨五入で還暦に為ると本当毎日脳が老化してる事との闘いの日々😹TH-camでせめてコメント読む楽しみとコメントする楽しみがあるのは少しリハビリに為るのかな？確かに📲で調べてばかりいると漢字が出てこなくて、何でこんな字までも忘れてるのか❓️🙄情けなく為ります🤧睡眠時間も１１時迄には寝れた事無いので早寝早起きの脳の人が羨ましいニャ➰😸
日記をつけるのはいかがでしょうか？ 毎日万年筆でノートに書いています。なるべく漢字を使い、内容は日常生活でのミスや改善点を中心にしています。
@@yajilobay様ヘコメント頂き嬉しく有り難うございます➰🙇簡単な日記付けてますが、、ボールペンで乱雑字なので後で見ても読めない時ありますので、万年筆って素晴らしいですネッ🤩
老人ホームに入所🏠した途端に ボケが始まるらしい
至れり尽くせりは悪です!
ずっと前に他界した祖父私が小さい頃よく言っていたのが「熱いお風呂に肩までつかりなさい」嫌がっていた私に何度も言っていた祖父祖父は結局最後まで介護保険を利用しませんでした祖父にこうした知識があっとは思えません経験則的に理解していた事を私にも言い聞かせていたのでしょう祖父の事が懐かしくなりました
確かに昔65年ぐらい前は親から肩までしっかり浸かりなさいと言われてました。
マジか💦そういえば最近はマクド、なか卯、すき家などの馴染のお店しか行ってない・・たまには最近できたスタバとやらにも行ってみたいけど、注文時の呪文とやらが恐くて行けない💦 そっかーこれも老化現象だったのか😣
かぼ天様同感です現代の若い方は早口なんだから聞き取れないなぁ……と思っていたけど 違っていましたね自分の脳が老化していたことにこの動画で気がつかされて 良かったです そこのところを意識して生きて生(行)きます
@@user-br3wz8kn1f さん生(行)きと書く貴女の脳は若い🥰
最初の３つの絵を忘れなくて良かった(笑)認知症も予防できるなら恐くないですね❗分かりやすく面白かったです。
(-o-)/タケミ博士❗よく(鍋)を焦がし(-_-;)YouTobeにコメントを....。博士のお蔭でストレッチも取り入れ(高齢)でも短期間で(筋肉)も付いてきました。趣味はショッピング、お洒落✨👗👠以前学んだ和食「カラフルな食材.....。」心しております。とても感謝しております。ありがとう❗♥️
モンサントの枯葉剤とテレビの見過ぎかな。
塩分を摂りすぎると、高血圧になるというのは嘘みたいですよ。別のyoutubeでやってました。調べて欲しいです。
認知症の最高峰「アルツハイマー型認知症」の対策が必要だ。アルツハイマーは単なる認知機能の低下ではない。筋肉が衰えたというような「衰え」ではなく、アルツハイマーの場合、脳細胞が根本的に破壊され、二度ともとに戻らないという不可逆性を持っているので、一度アルツハイマーの進行が始まると、体を鍛えても、脳の萎縮は絶対に改善することがない。このアルツハイマーは最高の健康の持ち主でも、唐突に始まることがある。最高の頭脳を持っていても、唐突にアルツハイマールートに突入する。このやばすぎるアルツハイマーは「神の情け」と言われることもある。なぜか？アルツハイマーが進行すると、痛みや恐怖など、人間を苦しめる要素を認識する神経系まで破壊されるのだ。アルツハイマーが進行すると、死は恐怖でなくなり、痛みと快楽は同等になる。家族に迷惑をかけたくないという心情も消え去る。「不安、恐れ、良心、自尊心。すべて人類にとって不純物」この言葉の通り、アルツハイマーはそれらを消滅させ、人類を完成させる。だから、アルツハイマーは悪魔ではなく、天使の可能性もある。アルツハイマーを悪魔と思うよりも天使と思ったほうが、我々の未来は希望になる。アルツハイマーを恐れても、なるときはなる。ならば、「人類として完成できる」と前向きに構えたほうが、人の人生は良くなるに違いない。それでも対策を書くならば、アルツハイマーはアミロイドβの脳細胞と神経への沈殿が原因とされる。アミロイドβの沈殿を減らすには、１、細胞の若さに最も関与するミトコンドリアの働きを高める「鉄分」を不足させない２、脳細胞にダメージを与える「トランス脂肪酸」「過剰な飽和脂肪酸」を避ける３、血管を派手にぶっ壊す「血糖値スパーク」を避ける４、血液を汚す「リーキーガット」を避けるため、グルテンと糖質を増やさない５、脳細胞を派手にぶっ壊す「コルチゾール」を避けるため、ストレスを溜めない６、ホルモン分泌を活性化させるため、「適度な運動」を継続する７、猫になる
最後の”猫になる”だけ、ちょっとよく分からないのですが、猫のように生きるという意味ですか？
血糖値スパイク。
認知症を防ぐ最善な方法は睡眠だと云う。ベータ、アミロイドは睡眠意外排出出来ないと言いますが？
インスリン分解酵素があります
排出ではなく、アミロイドベータをためないようにする酵素です
高血圧と塩分は無関係なんじゃなかったっけ？
そういうことをどこかで聞いたことがあります。塩分も多少は必要ですし。ただ、塩分の取りすぎは、骨のカルシウムの保持の低下に繋がる（ナトリウムと共にカルシウムが体外へ排出される）ので、骨粗鬆症に発車をかける為、やはり塩分の取りすぎには気をつけた方が良いでしょう。認知症だけ防げても他のリスクが出ては何の意味もないですから‥なんでもほどほどが一番ですね❣️
@@user-fb7qd4on5f さん私は間もなく82歳になりますが、塩分「濃い目」の梅干を1日一個、味噌汁は毎食事に摂り、良質な醤油をかけた納豆を摂っているが、骨密度は人間ドックで20歳の若さて、検査員を驚かせている！絶対ダメな塩は、専売公社の塩、あれはミネラルの無い「インチキ塩」で、高血圧を誘発する。
@@hiroota8328 さんそれは素晴らしい❣️いつぞやのテレビで、味噌汁で摂る塩分は、血圧に影響が少ないと言われたことがあり（何故なのかは不明）、しかし、母は高血圧でしたので、体質が遺伝すると困るので、塩分は程々にしてます。また、母は骨粗鬆症だったのですが、女性は男性に比べて、元々の骨量の違い、出産、ホルモンの関係で骨粗鬆症になりやすいので（８割は女性）、女性の私は気になります。おっしゃるように、塩は真っ白いサラサラの安い塩はご法度ですね！うちもにがり入りの身体によい塩を使っています😊また何かありましたら、是非色々教えて下さいね❣️
@@user-fb7qd4on5f さん塩の見分け方は簡単です。「専売公社の塩」はミネラルの無い偽物の塩です。ミネラルたっぷりの「海塩、岩塩」を摂ることを勧めます。生き物の誕生は海、赤ちゃんが宿る子宮内の羊水は海水とそっくりです。
スマホで調べているな。
もっと可愛いアニメがよいな。
夜働く人達はどうなのか
好奇心が衰えない限り脳は大丈夫
好奇心旺盛な人は、脳が新しいものを求め続けている証拠。
いつまでも好奇心を持ち続けよう！
認知症、日本がトップ🇯🇵やめてよ困る男、女どっちが多いかな？元気で終わりたいです🙏w
29:30
一汁三菜、バンザーイ！
これはいい加減な意見だと思う
赤身の肉はたまに食べないと健康を害したり、寿命が縮むなんて話もあります。
楽器演奏する人は、ボケないですよねぇ
食事の知識がデタラメすぎだわ
えごま、アマニ油、オメガ３脂肪酸、オリーブオイル等々に疑問が多い、本当に健康にいいのはむしろ適量のバターじゃない？
コメダ珈琲に行くのはまずいな
ここを2倍速で観るがイチバンの認知症予防
チーズ旨いよねー
グラスフェッドならいいいのかな？
みにくいアヒルさん動画見ました😆💕とても良かったです😊❤️
公務員が、多い訳
血液が脳にいくのが少なかったら脳が栄養不足でボケらと聞いたが。脳の栄養不足でボケるか脳溢血で死ぬかどちらか選ぼう
みんなでボケれば怖くない？
全て、糖中毒が原因ですね
おおええ
はrailway
![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.4 (4/4)](http://i.ytimg.com/vi/d3l5rxl5CVo/mqdefault.jpg)
80代の元気なおじいちゃんがいたけど、いつも株式投資の事や、新事業の事を考えていて、活性化されてたんだなぁって思った。
ちなみにそのおじいちゃんは口だけでなく、85歳で本当に新事業を始めていました。凄い！！
為になるコメントでした。
ありがとうこざいます。
凄い未来を見据えてるおじいちゃんですね
@@sunny-yz9re ｼﾊｾｻ佐、酢作須↑
常にすっぴんで仕事行ってますけど、自分なりのお洒落は楽しんでます。
着物で出掛ける時が本当楽しい。
私も何十年もスッピンです。理由は化粧がアレルギーで合わないのです。基礎化粧品でさえ，合う物、合わない物があって神経質になってます。
高齢者ですがずっと素っぴん、眉毛を整えるぐらい、シワもシミもあまり無いです。
認知症予防、食生活、日頃の行動、自分の行動で予防出来る、貴重な動画参考になりましたありがとうございます。
日本食地中海食詳しい動画勉強になり、ここから感謝します。ありがとうございました。
とても良い勉強になりました。いつも素晴らしい動画をありがとうございます😊
認知症リスクに関する知識をクイズ形式で勉強するところは楽しみながら考える事ができました。
認知症も生活習慣病であるとわかってきているので、家族共々しっかり備えていきたいと改めて思いました。とても為になる配信ありがとうございました。
本当こういうの助かります。母に見せます。
いつも有り難うございます、分かりやすくて、ために、なります、出来る限り実行致します
常に新しい刺激を求めることを意識します！
大変良かったです。食べ物など気をつけます有り難うございました
たけみさんのクイズ方式、新鮮で面白いですね👍✨
またクイズ方式楽しみにしています
21:17 分子シャペロンは初めて知りました。昔のお年寄りは銭湯で集めのお湯につかるのが好きだったと聞きます。当時そういう知識があったわけではないでしょうが、いい方向に働いていたのでしょうね。
磨いた所は光るし✨ 放っといた所はサビるし衰えるw
予防医学は最高です❀
『ボケ』て来る前に『ツッコミ』を、入れてくれる人を探しておくことが大事だ❗👍
だね！！
動画を見ると医学的にも正しくて草（ツッコミコミュニケーションという意味で）
出来る事なら、最後までボケたくない。
とっても勉強になりました！
有難うございます。♡&🍀！
・
脳に良いことはいろんな面でプラスになりそうですね！
いやあ チーズ 大好きで 毎日 食べてますので ビックリ🫢 気をつけます
いつも為になる動画をありがとうこざいます。
今日の動画、人事とは思えない内容でした。
観ながら 両親と比較しながら。。
近所の内科医は 今年で88歳になる おじいちゃん先生ですが、今でも元気に内視鏡検査をしています 😆
俺の主治医もおじいちゃんだけど、じゃかんボケてきてる
主治医がボケているのは、ちと怖いですね
認知症予防について大変参考になる動画ありがとうございました‼️😃。
脳の老化の一番の予防は運動だと思うので
これからも無理せず運動を継続していきます✨
貯金しているので、認知症になりやすいかもしれませんが
日々正しい情報を得てアウトプットしてるのでなりにくいかもしれません♪ｗ
何年か前から夢が覚えられなくなった。
まぁ～遅かれ早かれ努力してもかかるし、生活習慣病で薬剤に頼るし、最低限、新しい問題に取り組む姿勢かな？知らない街など歩いてみたいし何か発見も有るかもしれない。
要するに言動を発揮する事。チャレンジャーになれですね。
サラダ油も原因のひとつだからなるべく避けるんだぞ！
さ
ハイっ!
塩分もよいのと
悪い塩分がある。
塩も色々味噌も色々醤油も、、ちゃんと選びましょう。塩分を入れておく容器にも注意が必要です。
コンビニ食など便利になった分 ツケがまわってきます。子供のおやつに菓子を与える、学校の給食、など疑問です。
この動画で、唯一「待てよ！」と思ったのは、「塩分控えめ」のところ。
専売公社の塩は、ミネラル無しの「毒物」である。あんな「塩紛い」は、絶対摂ってはいけません😨
結局自分自身のコントロール問題視しかない様な気もしてね・・・ですね・・・考えるですよね・・・
楽しみを持つ事も必要かもね・・・enjoyですよねぇ％リラックスタイムもね・・・
ありがとうございました。
大概のことはメールなどで済ましてましたが認知症予防の為、ビデオ電話を利用していこうと思います。自分の為にもお姑さんや母の為にも^^
指を動かすメール入力は頭脳活動効果有り。喋る時は、何を何の目的の為に話すのかを事前に思考しておくと効果有り。また、相手の話の動機を考える為にゆっくり納得出来るまで口を挟まず聴くのも脳活性化に効果的。何故、どうしてが一番大事だ。
Bq
最後の食生活ですが、塩分を控えることにはいささか疑問を感じます。
認知症の予防でなく脳梗塞などの脳障害を防ぐためのいうことで、この30年ほど塩分控えめの食事が推奨されてきましたが、因果関係ははっきり分かりませんけど、時を同じくして認知症が増え始めています。
もともとしょっぱいものを食べがちの北の地方の人たちが塩分を控えたことでその現象が顕著に出ている気がします。
地域の味は気候に適応したものと考えて尊重すべきですし、そもそも塩分控えめの根拠は肉食中心の欧米に比べて日本人が塩を取り過ぎとのことから提唱され始めたわけですが、肉にはすでに塩分が含まれていて思ったほど西洋人は減塩食ではないとか。それと比較して西洋人ほど肉を食べない日本人が塩を減らすことで必要な塩分が足りなくなったとの見方もあります。
猫も杓子も塩分控えめを推奨してますね😌 我が家は塩や砂糖等の調味料には厳選してます😊
自己レスで恐縮です。
減塩だけでなく、血圧降下剤も認知症との関係が疑われます。かつては、上135を超えたら高血圧とみなし処方されてたようですが、高齢者が低血圧では血が脳に行く力が弱くなり認知症になりやすいのでは？
いずれにせよ135では、国民の半分が高血圧で降下剤が必要になる基準となり、どう考えても医療界と製薬会社がグルになって金儲けしたとしか思えません。(今はやばいと思ったか基準を変えた)
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そして今の567惑珍！治療薬もあるのにそれを認可しないで(イベルメクチンや富士フィルムのアビガン)多くの人間に使わないと意味のない惑珍で稼ぐべく国家予算で接種をさせるとはどこまで腹黒いのか。
まじめに真剣に取り組んでらっしゃる医療関係者の皆さんには申し訳ないのですが、上は間違いなく腐ってます。事故などによる怪我、骨折以外は病院にできるだけ行きたくないですね。
日本での、減塩推奨と熱中症の増加の因果関係はあるのでしょうか？
@@yajilobay 様へ。
そうですね。あるかもしれませんね。ただ、実際に「熱中症」が増えているのかがまず疑わしいです。
確かにこの2，30年の夏の暑さは異常な気がしますが、全て大都市の話で、山奥ではほとんど気温の上昇はないとのこと。
以前はよく日射病と呼んでたものを室内でも発生するということからか総称した熱中症をよく使うようになったのも同じころ。(日射病、熱射病などを含めて言うので数は当然多くなる…。)
そして、ipccが温暖化を危惧する発表をし始めたのもその頃で、温暖化を煽るために過剰に報道されてる気がします。
「塩分控えめ」は、間違いだと思います。
塩は2種類あり、海塩や岩塩などの「ミネラルたっぷりの自然塩」と、専売公社が作っている塩化ナトリウム(NACL)があります。
専売公社の塩はNAとCLで出来ており、他のミネラルが入っていない不完全な塩なのです。
動植物の発生源は、ミネラルたっぷりの海ですから、単なるNAとCLだけでは生きていけないのです。
東北地方の方々に高血圧が多いのは、専売公社の安い塩を使った漬物などを、常食として使っていたからです。
ふむふむなるほど〜！って目から鱗な情報を聞いて終盤の地中海食のくだりで、この解説を以前一度聞いたことあるって気づいた私は、、😵
ボケなくても、お風呂のヒートショックで死ぬ危険がありますね。外国人は、シャワーで済ます人の方が多いのですが、これいかに。
入浴2，3分前にシャワーを開けて浴室を蒸気で暖める・・・ヒートショックの予防
Q&Aになってて、考えさせてくれたのもよかった！
考えてみる習慣、失わないよーにするにはどうすればいいか(^○^)考えてみまーす！
怖がってばかりいても、仕方ないよね！
好奇心強い人はなりにくいかもな
お風呂大好き🥺
気持ち良いですよね😉💕
私の父は、可愛がっていた犬が死んでから、急に認知症になり、運転免許を返して更に悪くなりました。最初は笑っていましたが、だんだん悲しく感じます。
速い話、頭（脳）を使う事が大事な様ですね。 ボケーとしていると、そのままボケてしまいそうです。 TH-camも見ているだけではなくて、積極的にコメントした方が良いかも。
コメントする…確かに！
酒を飲まない事、それしかありません、７９歳の実感です、、、
年取ると「マメさ」が無く成ったもするし、本をジックリ読むのが面倒になる。 要約してくれるのはありがたい時代だ。
チーズは週一以下か・・・タンパク質豊富でなるべく食べようとしていたが、美味しいがあまり食べたくないのは体が拒否していたからなのだろうか。
肉は赤みが駄目だとすると、霜降り部位とかカルビとかの方が良いのだろうか。
昔の医大の知識では栄養学（ビタミン・ミネラルなども）は一時間しか聞かなかった。
冒頭で日本人の認知症の割合は先進国のなかで最も高い、という情報があるにもかかわらず、認知症予防に効果的なのは日本食って、すごく矛盾していませんかね？いま認知症になっている方々の多くは日本食を長く食べてきた高齢者ではないんでしょうか？
確かに
そうやね
それは日本が高齢者 大国だからであって 、高齢者の中での認知症患者の割合が高いということではないと思いますが。
日本人でもアメリカなどに長く住んでいる日本人高齢者には頭がしっかりしている人も多くいます。
日本に認知症が増えている原因は近年の日本食に含まれる化学物質や食品添加物にあるのではないかと思います。コンビニ弁当などを防腐剤、化学物質が入った食品やサラダ油、マーガリンなど認知症を誘発する食物へ食生活が大きく変化していった結果なのではないかと思います。
しない
今は塩分過多よりもミネラル不足の方が深刻なので、海塩や岩塩をとった方がいいと言われてます。
極端な減塩は却って健康を阻害することがあるので、ほどほどに。
ミネラルをとるには海藻もいいんだけど、最近は食品の産地偽装が多いので、その点も注意しないと…
福島より海外輸入品の方が食品汚染の危険性が高いです。農薬も！
日本向けの農産品には農薬を大量に使う海外の農家もいますからね（規制がゆるゆるだから）。
熱いお風呂は血液が固まりやすいと聞いた事が有りますが？いいのですね？あと10年ほど前にフランス医師から脳の刺激の50%は耳からで、目からは30%と聞き、会話が重要だと聞きました。変わったんですね？
結構！孤立化の人とかですかね？って言うかやっぱ！運動も必要かもね・・・太陽光も必要ね・・・
屋外の空気空間宇宙空間～散歩等もいいかもね。また自分自身の時間帯を持つ事も必要ですね・・・趣味とかに集中する時間帯をモチベーショします事ですね・・・自分自身ですよね・・・
油は白のごま油、塩は天然塩、水は湧水、野菜は道の駅で魚は旬の物を。5秒のストレッチ。滝や川、水場に30分は居る。此れで家族無病です。ア胃腸の痛みはセンブリ2〜3センチを湯呑みに入れお湯で飲むと10秒で効きます！身体に合えば腹痛(o157)も効いた。自己責任でお試しあれ。
医者と薬に頼れば大丈夫と勘違いしている日本人が多すぎる。自分の健康寿命は自分の努力が先。それも出来るだけ早めに。病院で薬漬けな平均寿命でいい人は医師の指示に従えば良いでしょう。医師全員が駄目ではありませんが多くはただの仕事です。
薬が原因である事が大切なのに、、、
その通りです!
和食は塩分過多なのだが、和食をもてはやす人は都合の悪いことには触れないんだよなあ～いつも。その点ここはちゃんと注意してるのが良い。
四捨五入で還暦に為ると本当毎日脳が老化してる事との闘いの日々😹
TH-camでせめてコメント読む楽しみとコメントする楽しみがあるのは少しリハビリに為るのかな？
確かに📲で調べてばかりいると漢字が出てこなくて、何でこんな字までも忘れてるのか❓️🙄情けなく為ります🤧
睡眠時間も１１時迄には寝れた事無いので早寝早起きの脳の人が羨ましいニャ➰😸
日記をつけるのはいかがでしょうか？ 毎日万年筆でノートに書いています。なるべく漢字を使い、内容は日常生活でのミスや改善点を中心にしています。
@@yajilobay様ヘ
コメント頂き嬉しく有り難うございます➰🙇
簡単な日記付けてますが、、ボールペンで乱雑字なので後で見ても読めない時ありますので、万年筆って素晴らしいですネッ🤩
老人ホームに入所🏠した途端に ボケが始まるらしい
至れり尽くせりは悪です!
ずっと前に他界した祖父
私が小さい頃よく言っていたのが
「熱いお風呂に肩までつかりなさい」
嫌がっていた私に何度も言っていた祖父
祖父は結局最後まで
介護保険を利用しませんでした
祖父にこうした知識があっとは思えません
経験則的に理解していた事を
私にも言い聞かせていたのでしょう
祖父の事が懐かしくなりました
確かに昔65年ぐらい前は親から肩までしっかり浸かりなさいと言われてました。
マジか💦
そういえば最近はマクド、なか卯、すき家などの馴染のお店しか行ってない・・
たまには最近できたスタバとやらにも行ってみたいけど、注文時の呪文とやらが恐くて行けない💦
そっかーこれも老化現象だったのか😣
かぼ天様
同感です
現代の若い方は早口なんだから聞き取れないなぁ……と思っていたけど 違っていましたね
自分の脳が老化していたことに
この動画で気がつかされて 良かったです そこのところを意識して生きて生(行)きます
@@user-br3wz8kn1f さん
生(行)きと書く貴女の脳は若い🥰
最初の３つの絵を忘れなくて良かった(笑)認知症も予防できるなら恐くないですね❗
分かりやすく面白かったです。
(-o-)/タケミ博士❗よく(鍋)を焦がし(-_-;)YouTobeにコメントを....。博士のお蔭でストレッチも取り入れ(高齢)でも短期間で(筋肉)も付いてきました。趣味はショッピング、お洒落✨👗👠以前学んだ和食「カラフルな食材.....。」心しております。とても感謝しております。ありがとう❗♥️
モンサントの枯葉剤とテレビの見過ぎかな。
塩分を摂りすぎると、高血圧になるというのは嘘みたいですよ。別のyoutubeでやってました。調べて欲しいです。
認知症の最高峰「アルツハイマー型認知症」の対策が必要だ。
アルツハイマーは単なる認知機能の低下ではない。
筋肉が衰えたというような「衰え」ではなく、アルツハイマーの場合、脳細胞が根本的に破壊され、二度ともとに戻らないという不可逆性を持っているので、一度アルツハイマーの進行が始まると、体を鍛えても、脳の萎縮は絶対に改善することがない。
このアルツハイマーは最高の健康の持ち主でも、唐突に始まることがある。
最高の頭脳を持っていても、唐突にアルツハイマールートに突入する。
このやばすぎるアルツハイマーは「神の情け」と言われることもある。なぜか？
アルツハイマーが進行すると、痛みや恐怖など、人間を苦しめる要素を認識する神経系まで破壊されるのだ。
アルツハイマーが進行すると、死は恐怖でなくなり、痛みと快楽は同等になる。
家族に迷惑をかけたくないという心情も消え去る。
「不安、恐れ、良心、自尊心。すべて人類にとって不純物」
この言葉の通り、アルツハイマーはそれらを消滅させ、人類を完成させる。だから、アルツハイマーは悪魔ではなく、天使の可能性もある。
アルツハイマーを悪魔と思うよりも天使と思ったほうが、我々の未来は希望になる。
アルツハイマーを恐れても、なるときはなる。ならば、「人類として完成できる」と前向きに構えたほうが、人の人生は良くなるに違いない。
それでも対策を書くならば、
アルツハイマーはアミロイドβの脳細胞と神経への沈殿が原因とされる。
アミロイドβの沈殿を減らすには、
１、細胞の若さに最も関与するミトコンドリアの働きを高める「鉄分」を不足させない
２、脳細胞にダメージを与える「トランス脂肪酸」「過剰な飽和脂肪酸」を避ける
３、血管を派手にぶっ壊す「血糖値スパーク」を避ける
４、血液を汚す「リーキーガット」を避けるため、グルテンと糖質を増やさない
５、脳細胞を派手にぶっ壊す「コルチゾール」を避けるため、ストレスを溜めない
６、ホルモン分泌を活性化させるため、「適度な運動」を継続する
７、猫になる
最後の”猫になる”だけ、ちょっとよく分からないのですが、猫のように生きるという意味ですか？
血糖値スパイク。
認知症を防ぐ最善な方法は睡眠だと云う。ベータ、アミロイドは睡眠意外排出出来ないと言いますが？
インスリン分解酵素があります
排出ではなく、アミロイドベータをためないようにする酵素です
高血圧と塩分は無関係なんじゃなかったっけ？
そういうことをどこかで聞いたことがあります。塩分も多少は必要ですし。ただ、塩分の取りすぎは、骨のカルシウムの保持の低下に繋がる（ナトリウムと共にカルシウムが体外へ排出される）ので、骨粗鬆症に発車をかける為、やはり塩分の取りすぎには気をつけた方が良いでしょう。
認知症だけ防げても他のリスクが出ては何の意味もないですから‥
なんでもほどほどが一番ですね❣️
@@user-fb7qd4on5f さん
私は間もなく82歳になりますが、塩分「濃い目」の梅干を1日一個、味噌汁は毎食事に摂り、良質な醤油をかけた納豆を摂っているが、骨密度は人間ドックで20歳の若さて、検査員を驚かせている！
絶対ダメな塩は、専売公社の塩、あれはミネラルの無い「インチキ塩」で、高血圧を誘発する。
@@hiroota8328 さん
それは素晴らしい❣️
いつぞやのテレビで、味噌汁で摂る塩分は、血圧に影響が少ないと言われたことがあり（何故なのかは不明）、しかし、母は高血圧でしたので、体質が遺伝すると困るので、塩分は程々にしてます。
また、母は骨粗鬆症だったのですが、女性は男性に比べて、元々の骨量の違い、出産、ホルモンの関係で骨粗鬆症になりやすいので（８割は女性）、女性の私は気になります。
おっしゃるように、塩は真っ白いサラサラの安い塩はご法度ですね！うちもにがり入りの身体によい塩を使っています😊
また何かありましたら、是非色々教えて下さいね❣️
@@user-fb7qd4on5f さん
塩の見分け方は簡単です。「専売公社の塩」はミネラルの無い偽物の塩です。
ミネラルたっぷりの「海塩、岩塩」を摂ることを勧めます。
生き物の誕生は海、赤ちゃんが宿る子宮内の羊水は海水とそっくりです。
スマホで調べているな。
もっと可愛いアニメがよいな。
夜働く
人達はどうなのか
好奇心が衰えない限り脳は大丈夫
好奇心旺盛な人は、脳が新しいものを求め続けている証拠。
いつまでも好奇心を持ち続けよう！
認知症、日本がトップ🇯🇵やめてよ困る
男、女どっちが多いかな？元気で終わりたいです🙏w
29:30
一汁三菜、バンザーイ！
これはいい加減な意見だと思う
赤身の肉はたまに食べないと健康を害したり、寿命が縮むなんて話もあります。
楽器演奏する人は、ボケないですよねぇ
食事の知識がデタラメすぎだわ
えごま、アマニ油、オメガ３脂肪酸、オリーブオイル等々に疑問が多い、本当に健康にいいのはむしろ適量のバターじゃない？
コメダ珈琲に行くのはまずいな
ここを2倍速で観るがイチバンの認知症予防
チーズ旨いよねー
グラスフェッドならいいいのかな？
みにくいアヒルさん動画見ました😆💕
とても良かったです😊❤️
公務員が、多い訳
血液が脳にいくのが少なかったら脳が栄養不足でボケらと聞いたが。脳の栄養不足でボケるか脳溢血で死ぬかどちらか選ぼう
みんなでボケれば怖くない？
全て、糖中毒が原因ですね
おおええ
はrailway