심각한 '나잇살' 어떡하죠? 너무 달라져버린 동갑내기의 현재 모습
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- 티빙에서 스트리밍 : tving.onelink....
#슈퍼푸드의힘 #장수의조건 #이종혁
슈퍼푸드의 힘 the power of superfood EP.88
당신의 몸 속 장수 세포를 깨울
세계 각국 무병장수 건강법!
그 속에 감춰진 놀라운 슈퍼 푸드의 힘을 만나봅니다
매주 (일) 오전 7:10 tvN STORY/｜tvN 본방송
#티빙에서스트리밍
![[#은퇴설계자들] 저속 노화 열풍의 주인공! 노년내과 전문의 정희원 박사가 알려주는 또래보다 10년 젊어지는 저속 노화 식사법✨](http://i.ytimg.com/vi/v0081UI0IOE/mqdefault.jpg)
![[#은퇴설계자들] 저속 노화 열풍의 주인공! 노년내과 전문의 정희원 박사가 알려주는 또래보다 10년 젊어지는 저속 노화 식사법✨](/img/tr.png)
![나잇살로 전신 노화의 갈림길에 선😨 고도비만 자매👧🏻 TV CHOSUN 240524 방송 | [메디컬다큐 명의보감] 48회 | TV조선](/img/n.gif)
62세에 그정도면 고우세요
제가 보기엔 욕심이세요
차림새가 다를뿐 얼굴의 노화는 비등비등
어르신들 착각하시는데 노안이와서그런건지
차림새달라지면 총각같다 막이러심
살집이 있고 없고의 차이와 옷스타일링의 차이가 있을뿐 두분다 같은 나이로 보여요
저 아줌마 쌍꺼풀도하시고 속눈썹도 하시고 네일도하고
할거다했는데 뭘 자신을 위해 한게없대.자기가 불쌍하대...ㅋ ㅋㅋㅋ
내말이요ㅋㅋㅋㅋ
ㅏㅁ
호강하시는구먼
좀 긍정적으로 생각하셔야지 뭘 어둠의 그림자 어쩌구 시를 읊으시나요 그래봤자 누가 알아주지도 않고 본인에게 도움될거 하나도 없어오
@@수기소녀 님은 있는 그대로가 안보이시나봐요? 사고의 결여
중년이 되니 진짜 몸관리가 힘들더라고요.지금부터도 늦지않았어요^^얼굴 고우신데 지금부터 관리하고 운동하고 식이요법하면 됩니다.
61세 입니다.
걷기 한지 8월 말이 딱 일년 입니다.
처음 하루 2000보도 힘들었어요.
아침.저녁으로 나눠 5000보 부터 시작해서 현재 8000보 걸어요.
체중은 5키로 감량.혈액 검사 결과 조금씩 나빴던 항목 다 정상으로 들어 왔어요.
볼처짐이 있어서 고민 이였는데 살 조금 빠졌다고 많이 없어 졌어요.
음식 조절은 안했기에 살 처짐.늘어짐 없이 아직 탄탄해요.
지금 부터라도 조금씩 걸어 보세요.
저도 숨쉬기 운동 만 하던 사람으로써 ..이제 죽을때까지 걸어야 할것 같아요.
진짜매일걸으셨어요?추카드립니다 저도걸어야되는데 잘안되네요😅😢
@@Jessicacat82 네.일년동안 10일 정도 빼고 걸었어요.
폭우만 아니면 우산쓰고~~핸폰에 목표걷기 앱에 초록띠 채우는걸 낙으로 살아요.
지난 8월에는 하루 빠졌네요.
아마 비 많이 온날?
안녕하세요 언니들~
저는 이제 50대초인데 갱년기가 3년전에 와서 저도 아침에 빠른걸음으로 딱
40분걷습니다.이제 꽉 채운3년 지났네요.피부는 물론 면역력.체력도 좋아졌어요~^^
저는 40초 평생걸을겁니다 화이팅
정말 잘하셨어요
고생 많으셨습니다 화이팅
나이치곤 곱다요
운동도 억지로하면 스트레스고 더하기싫음
즐겁게해야 탄력도생기도 활기넘침
단백질도 채소랑같이 먹어줘야함
60넘으면 피부. 머리숱의미없음
잘먹고 운동하고 건강한 노후보낼생각해야함
운동합시다~~
속눈썹도 손톱도 눈썹도 다 관리 하시는거 보면 자기를 돌보지 않는 분 같진 않네요~
어우 내말이~~~
어유!
그나이 그꾸밈은 엄청투자하고 신경썼어요~
뭔 관리를 안했다구 하시나 기가막혀ㅠ
여유있는 분 같아요. 성격을 다스리셔야 할 듯
자기 연민에 빠져 허우적대는 타입인 듯
따뜻한 물을 자주 드셔 보셔용~
먼 급격한 노화야 자연적이구만
저정도나이에 저정도믄 양호한거 아닌가. 얼마나 젊어야 하나.
내말이요 .
오히려 평균치보다 젊어 보이는거 아닌감.
외모를 가꾸는것도 젊었을때
이야기지~~
60대가 되면
솔직히
남자고 여자고
누가 봐준다고
(그렇게 스트레스 받아요?),
ㅋㅋㅋ
자존감 회복이 필요하네
60대치고는나이가들어보이네요
요즘60대그렇게늙지않았는데
그래도이분눈썹문신에
네일도하고
차라리그시간에건강이나챙기지
차라리그돈으로
고우신데요. 요즘 팽팽한 50~60대 성형한 겁니다. 땡기고 자르고 넣고.
자연스럽게 나이 드는 게 이상한 취급 받는 게 안타깝네요.
콘텐츠가 억지로 짜낸 것 같고 불편하네요... 노화라고 주장하는 분의 외모는 누가 봐도 그 나이로 보이는 평균인 것이고, 반대로 동안인 분이 평균보다 조금 어려 보이는 것일 뿐인데... 노화라고 주장하는 분, 나른 나라 또래들과 비교 함 해보세요~ 그 사이에선 동안일 듯~ 너무 동안 강박으로 몰아가는 현 추세가 문제임... 자연스럽게 늙는 것이 아름다운 것이라는 생각으로 살아갔으면 좋겠네요~
이게 정말 맞는 말인데 여자들 종특인건가 나이 든 걸 인정 안하려고 하는 게 문제같아요 언제까지 본인들이 2,30대일 거라 착각하는 것인지... 나이 들면 노화를 받아들이고 대신 건강하게 늙는 삶을 지향해야 한다고 생각합니다
제가봤을때 그나이치고 고우신데~~
세월에 장사 없지요. 저는 축축 처져도 그냥 맘 편하게 운동하고 살아요. 앞으로 즐거운 일 뭐 할까 생각해 보니 건강이 젤 중요해서 60부터 간헐적 단식 시작했어요 조금씩 살이 빠져서 몸이 많이 가벼워 졌어요.
물을 무조건 많이 마신다고 좋은건아니고 따뜻한물이 수분흡수에 좋데요 찬물 찬음료가 몸의체온을 낮추고 세포가 건조해진다네요
저는 정말 건강 전도사가 되고 싶어요❤
자연스럽게 나이먹고 있는데 방송이 욕심을 내는거네~
정말 늙은 사람을 못 봤군요 곱게 나이드셨구만요 껍데기 보다 내면을 가꿉시다
고기안먹으면
생선계란두부먹어야
탱글하죠
우울증와요
빈혈오고
야채만먹음피부알레르기
와요내내가려운게
그원인이죠
화장안해도예뻐요
다른사람까지
우울모드
😂❤😢😮
젊어보인다는 다른분은 얼굴에 시술 많이 하신것 같은데요???
저도 똑같이 보았네요.
더늙어보이는데
지금도 곱고 예뻐요.
지금부터 관리하시면 되요.
곱고 예뻐??? 거짓말을 이렇게 쉽게한다고?
뭐이쁘노
이쁘신데 ...나이들어 보이시지 않아요~~ 건강하게만 지내시면 될듯여
제 신체를 위해 한 게 없으시다고 얼굴을 어루만지시는데 네일이 반짝반짝
ㅋㅋㅋㅋ 속 눈썹도 하셨음
환갑이 넘은 나이에 나이 생각을 못하고 욕심이 많다. 자연의 순리를 그대로 받아 드리는게 현명한 삶.내면을 가꾸는게 더 중요하다.
60대가 되면~~
외모는 일정 부분 포기해야지요,
60대 부터는 inner peace,
마음의 평화가 더
중요하지요,
공감
하 그딴 논리면 아예 병원도 가지말고 한약과 한의원에 가세요
이런식이니 요즘 나이든 사람은 대화도 안 할려고 하는 겁니다
참 깝깝한 사람이네요 절래절래
와 무식한 사람들 많네 내면이요?
늙는게 자연순리라 댁들은 아파도 병원 안가겠네? 내면만 가꾸면 장땡이니까
진짜 궁금한데 아파서 병원 간적 없어요?
솔직히 내면보다 외모가 중요한 시대에서 늙어도 여자인데..변화하는 자신의 모습을 받아들이기가 어디 쉽나요…건강하게 챙겨먹고 운동하고 여유있으심 피부과 한번씩 가심 어느정도 아름다운 모습 유지하실꺼에요🤗
아니 걷기도 힘들다면서 가장 문제가 피부노화래
저나이에 저게 자연스러운거지
속눈썹에 손톱에 불쌍은
우울증이 있는 상태라 피부에 초점 맞추면 더 악순환임. 늙은거 인정하고 생존에 맞춰서 운동 시작하면 자기연민감정이 사라짐. 3일만 해도 기분이 좋아질 텐데 그걸 모르고 계심. 근육운동 하세요!
인선씨 목소리 가 참 좋으시네요
젊은 사람들이 T 셔츠에 청바지만 입고 찐한 화장보다 깨끗한 얼굴이 더 좋아 보이듯이 나이드신분이 그 나이에맞게 곱게 늙어가는게 더 좋아 보여요. 건강만 신경 쓰시면 될듯.
의술의 힘으로 당기는 시술이 너무 티 나는것도 좀 ..
얼굴과 네일 신경쓰는만큼
진작부터 운동을 하시지...
내부는 모르겠는데 꾸민게 다를뿐 친구처럼 보여요~~~
뭐야~꾸미는것만 다르고
나이는 똑같아보여요
우리나라 사람 정도면 90프로가 얼마ㅏㄴ 날씬한건데
멕시코 와보셈죄다 비만인.
울나라는 오히려 맘좀 편히 먹고 살아야함
62세면 쳐짐이 오긴 해요...살이 사람마다 탄력의 차이가 있어요. 근데 눈밑쳐짐은 없으시다. 피부는 고우시구요.
울엄마도 갑상성병으로 고생하셨는데 살이 찌다가 약을 먹고 다시 살이 빠지시긴 했어요. 약만 좀 잘챙겨드심 살찌는건 나아지실거같은ㄴ데....
그래도 저정도는 아니에요. 전 나이 보기 전엔 70대거나 80대 같은데 방송 내용 특성산 뭔가 젊은 데 나이 보다 늙어보이는 사람이니 60대란 말인가 하고 봤네요.
괜히 얼굴어려보이는거
선호하다 이거저거 시술하면
말년에 다 흘러내려요
욕심부리지마세요
당사자는 갑상선 기능 저하증이라고 말하고, 자막엔 항진증이라고 써있으니 건강에 관한 영상인 만큼 정확도를 기해 주셨으면 감사하겠습니다.
갑상선에 질병이 있다고 이해하면 되지,
구태여 정확한 병명을 알아야 할 이유가 있나요? ㅋㅋㅋ
@@도날드죄맹 니가 이러니깐 여자가 없는거여
사실 둘의 차이를 잘 모름
당연히 정확히 알아야죠.
갑상선 기능저하증이 본래 왔다갔다해요.. 맨날 항진이면 항진이라고 저하면 저하라고 하는데 이 둘이 왔다갔다하면 기능저하라고해요. 저도 어쩔땐 항진 됐다가 저하됐다가해서 병원에서는 기능이상이라고말씀하시더라구요
이건 타고난 유전자가 80프로라고 봐야하고, 그걸 극복할 방법은 다이어트든 운동이든 해서 무조건 살 안찌게 관리하는 겁니다.
살찌면 일단 그 무게 때문에 얼굴살 쳐지고 몸도 팔뚝, 배, 힙, 허벅지 다 쳐지고 셀룰라이트 생기고.
살 빼도 전에 늘어난 피부가 예전에 젊을 때 처럼 탄력이 없기 땜에 늘어진 상태로 있어요.
그리고 살 찌면 성인병 줄줄이 따라 오죠.
그래서 절대 살 안찌게만 해도 많은 문제가 극복이 됩니다.
평생 마른 여자들 보면 쳐지고 말고 할 거도 없으니 얼굴에 잔주름은 있어도 쳐짐이 없어서 화장만 잘 하면 젊어보여요.
피부결 보다 중요한 게 쳐지는 거에요. 피부결은 개선이 쉽지만 쳐지는 건 웬만한 시술로 극복도 힘들고 수술로 안면거상 해야하는데 잘 되면 자연스럽고 좋지만 부자연스럽거나 아니면 당겨지긴 했는데 여전히 쳐지고 늘어진 게 있는 경우도 많아요. 생각처럼 완벽히 안당겨져요.
저분 62세인데 피부결은 좋은데 쳐짐이 많네요. 저희 엄마 80대인데 엄마 보다 더 쳐지고 늙어보여요.
요새 60대 저렇지 않아요. 수술 안해도 쳐짐 없고 그냥 좀 잔주름만 있는 그런 사람들 많아요. 물론 건강하죠. 관리를 그만큼 했으니.
관리가 겉만 하는게 아니라 하다보면 속도, 근육도 되는거에요.
저는 나이보다 동안이 여서 어딜 가나 나이 얘기하면 사람들이 나이를 어디로 먹었냐고 했는데 작년부터 건딜수 없이 아파서 14kg빠져서 이젠 얼굴이 심하게 노안이 됐어요ㅠ
제 얼굴보면 이젠 우울하고 자신감이 없어요. 물론 외모보다 건강에 중점을 둬야 하는데 1년 사이에 너무 늙어 버린 나...
열심히 먹고 살을 찌우세요~
그럼 다시 동안이 되살거에요
저는 55세부터 관리해서 지금은 완전 딴 사람 됐어요 물론 의학의 힘은 놉!!
화이팅 하세요!!!
어터케관리하셨는지 알켜주세요 저는지금57세인데 뱃살이좀 안빠져요 얼굴살도퉁퉁하고 ㅎ
@@Jessicacat82 말하자면 건강식생활이예요
이야기가 길어요ㅎ
@@Jessicacat82베큠 운동 추천
@@Jessicacat82탄수화물 줄이시고 단백질 야채 섭취 많이 하시고 12시간 이상 공복을 갖고식사 하세요..저도 같은 나이의 면순이 였는데 뱃살이 엄청 났었죠 근데 그렇게 먹고 20킬로 감량해서 아가씨 때보다 더 날씬해 졌어요..대사증후군 약들도 다 끊고..
우울증인것같은데... 몸이 문제가 아니라 마음이 문제예요. 그나이에 젊어보이고싶어하는게 이상하고, 자기관리를 위해 돈쓴게없다는식으로 말씀하시던데, 마스크팩 얼마 안해요. 할인할때 쟁여뒀다 하세요. 고기는 안먹고, 당분 높은 커피는 즐기는게... 참... 안타깝네요.
본 판은 이쁘심
그러게요 나이 같아보여요
차이 없어요
요즘 60대도 정말 젊어요. 친정엄마가 이제 70 다되가시는데 저분보다도 볼쳐짐도 없고 큰주름도 없이 52키로 날씬하고 주 3일 차밍댄스 다니세요. 저분이랑 비슷해보이는정도.. 저분이 나이에 비해 많이 들어보이시긴 해요. 그렇다고 넘 스트레스 받지 마시고 지금부터라도 관리하심 되죠.
요즘 61세치곤 얼굴,몸매 나이들어보임. 관리 안해온 결과.
어차피 평생 젊을거 아니면 그냥 살아라
언제가 죽을건데
피부 가려운거는 피부가 너무 건조 해서 그렇습니다
바디 로션 열심히 발라주시면 됩니다
병원에서 저렇게 말하니 피부과 성형외과 가는거지 외모주의로 살잖아 건강하면되는거지 유지하고 외국인들 맘편히 먹고 자연스럽게 늙잖아 연애인들 자연스럽게 주름생기고 나오면 급격히 노화왔다구 몸아파서 병원가는거 안아깝다 피부과는 보험처리도안돼구 드럽게비쌈 화장품집에서 관리하는게 나음 내피부에 맞는거 사용하는게
밥은 덜먹고 고기를 드시지.그래야 콜라겐생성되서 얼굴쳐짐이 덜하죠
무식해서, 난 고기 먹음 안되 이럼서
이영자라든지 강호동 고기든뭐든 음식 잘 먹어서 피부가 탱글한거겠죠?
고기도 섭취해야 하는데😊
고우신데 자신을 아주 관리도 안되시는분 처럼 말씀하세요
나이들면 젊었을때 처럼 되나요
당연한것을 방송은 너무 과장이 심하네요
김인선씨는 60대 치곤 젊어보이시는데
그냥 좀 꾸미시면 되실듯.
정혜진씨 젊어보이는게 의술의 힘처럼 자연스럽지 않아요.
66세 나도 온몸 가렵고 등짝은 피딱지 범벅
노화는 어쩔 수 없더라
옆분. 별차이없네요. 의상. 헤어차이 네.할거다하고 사시네 체중만줄이세요 의사 홍보
타고난 사람들은 못따라가고 관리라도 해야 젊어 보이지요
내자신을 제일소중히 여기세요
내몸의 좋은것도 투자도좀 하시고
맨발 걷기를 시도해보는게 제일우선일것같아요
맨발로 걸으면 몸의 모든황산화를 제거하고
단백질 보충제도 잡수시고 글루타치온도
먹어보세요 많이 달라질거예요 ❤❤❤
스타일링 차이
그건 아닌데. 나이에 비해 피부가 많이 쳐짐
얼굴이고민이시면 성헝외과를가셔야조~ 마음을노력하시던가~몸을노력하시던가 감사하며살아요❤
불독 볼처짐은 관리의 문제가 아니라 유전 아닌가?
예쁘신데요! 여성스럽고
젋어보이는분은 시술을을매나한겨 나중엔더나이들어보인다. 이그
저 나이돼도 내려놓질 못하는구나 두 사람 다 도토리 키재기, 60대끼리 경쟁해서 뭐할건데 ㅉㅉ
머리스탈하고 옷만다를뿐!!
요산수치 저정도면 조금만 조심하심 돌아와요
예전엔 어땠는지 모르겠지만..
제 나이대로 늙어 가는것 같은데?
머리부터 바꾸세요
스타일의 차이일뿐...거기서거기.ㅋ
70대 같아요. . 62라
카페가서 이쁜 옷입고 호호호호 난 엘레강스~ 하시고 운동 안하시고 그렇게 사신거 아니죠?평소 생활패턴도 보여줬음 더 개관적일거 같아요
동안인 분은 날씬하고 피부가 좋긴하지만 이목구비가 눈두덩이 지방없어 눈들어가고 입매에서 어차피 50대후반에서 제 나이보이심 사연자분은 살은 빼시고 관리하세요
더 낫다뿐이지 특별히 동안일건 없네요
성형외과 도움을 받으세요 10년은 젊어져요
62세에 저 정도면 양호한거 아닌가요
살 좀 빼시고
옷, 머리를 젊게 하시면
겉모습 나이는 비슷할거임
더 나이들어 보임... 긴머리분이
번아웃되게 몸을. 방치하지마세요
나이들수록 고기를 먹어야함..
영양불균형.안좋음
안면거상하세요
피부시술하면 좀 자신감이 생기지않을까요?
동갑처럼 보임
쩌죽을 날씨에 무슨 까망으로 도배를 하고 나댕기냐? 일사병걸릴라고??
ㅋㅋㅋ
자연에 순응
자연스럽게
나이를 받아들이세요
곱게 늙으셨구만
욕심도 내려놓으시면
휠씬 얼굴이 편안해집니다
사람 잡는 의사 많다
목소리는40대같은데
걸음은왜느릿한지
뭐가 다르다는거지?
외모는 8:06 딱히 차이를 모르겠네
60대 젊어보이면머해 그래봐야 50대후반정도일텐데
낼모레면 갈날인데 그거준비나하지 욕심이과하다할매들이
나가 걸으시오 배부른 소리아휴
비타민d 부작용으로 밤만되면 두드러기와 가려움으로 고생했는데 당근이랑 레몬먹고 좋아졌는데
항진증과 저하증이 다른데 이분 모습은 저하증 같은데 항진증이라 하네요
어쩌다... 70대처럼 보이네요 ㅠ
약 파는 방송~
나이들수록 고기를 많이 먹어야지
어머님 저는 살이 많이 빠지니 푹 꺼져서 늙어보여요
쩌도 빠져도 문제인거 같아요.
평소 남 욕하거나 뒷담화하고 퉁퉁거리셨나요 혹시?
성형수술 하세요ㆍ십년은 젊어짐ᆢ리~이 얼굴 근육 운동하기 승무원 볼팬 무는 근육운동 하시고요ᆢ얼굴 리프팅됩니다
식이요법을 잘못하네
고기먹는다고 노화가 빨리오나?
무지한것도 한심하네
그리구 면상은 원래도 컸네 늙으니 처지는건데, 아님 수술하던가
브로멜레인을 드셔요. 매일 공복에 한알씩 드시면 몸안의 염증이 사라집니다.
그게 뭐에요? 영양제 성분인가요??
@@jennylovemexico Bromelain 약국가면 파는 파인애플 효소입니다. 공복에 먹으면 염증이 사라지지만 식사후에 드시면 소화제 역할을 하게되니 꼭 공복에 드셔요.
@@kataliamio8 우와 공복이든 아니든 저한테 넘 좋은거네요ㅠ제가 소화가 잘 안되서 ㅎ
감사합니다
☺️
@@jennylovemexico 다행이네요^^ 전 이거 공복에 먹는데도 변비가 사라져서 넘 행복하고 천식이 사라졌어요.
알파 피엑스피 로얄
먹어보니 다르네요. 에너지 넣어주고
피부 각종 몸의 변화가 느껴져요.
ㅈㄹㅎㄴ
제발 운동좀 하시길
60대??? 70대아니냐???
제가봤을때 그나이치고 고우신데~~