10ประโยชน์ถั่วเขียว ลดน้ำหนัก เสริมภูมิคุ้มกัน ต้านโรคเรื้อรัง

10 ประโยชน์ถั่วเขียว มีโปรตีนและไฟเบอร์สูง แคลอรี่ต่ำ มีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย ช่วยให้อิ่มท้องนาน ช่วยระบบขับถ่าย ทำให้ควบคุมน้ำหนักและลดความอ้วนได้ดี อีกทั้งอุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ลดความเสี่ยงโรคเรื้อรัง ถั่วเขียวมีสรรพคุณและประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก มีอะไรบ้างมาดูกันเลยค่ะ
❤ขอบคุณสำหรับการติดตามรับชมค่ะ❤
ถ้าชอบคลิปนี้ ช่วยกด Like กด share กด subscribe เป็นกำลังใจให้ด้วยจ้า
/ @user-ko5uz4vn9d
Facebook: / easyhealthycleanfood

[@kanjanapratompong2889]

เรากินประจำ ควบคู่ กับ น้ำเต้าหู้ เพราะ แม่ค้าจะทำขายด้วยกัน มีทั้งน้ำเต้าหู้ ถั่วเขียวต้มน้ำตาล ลูกเดือยต้ม ได้สารอาหาร เกือบครบ 🤩🤩🤩

[@pompom9364]

ขอบคุณมากค่ะ นึกไม่ถึงว่าประโยชน์จะมากเยี่ยงนี้ คงต้องทานทุกวันซะแล้ววว

[@khamnoonnang8472]

ขอบคุณมากค่ะ

[@user-fc9em7qq2s]

ขอบคุณค่ะ

[@usmanhajiawae9647]

ชอบกินมาก ไม่รู้ว่าจะมีประโยชน์มากมายขนาดนี้ เยี่ยมครับ

[@user-iy1vp2gg3i]

ต้มเลยค่ะ ของชอบค่ะ

[@maiaspland6013]

เราชอบถั่วเขียวต้มน้ำตาล..เราใช้น้ำตาลมะพร้าว .อร่อยมากๆคะ

[@bangonngaochatyaphum5500]

ขอบคุณมากๆๆค่ะ

[@mut_mutjarin_channel]

สุดยอดจ้า😊

[@user-ow9yj9yu6o]

ของโปรดมากๆ

[@jintanajintana1554]

ขอบคุณมากๆค่ะ🎉

[@user-mz9ix5wj9k]

ชอบคะมีประโยชน์

[@MkMk-qf5kp]

ประความรู้ที่ดีมากๆเลยค่ะ

[@P-kai14]

เม็ดเล็กๆแต่มีประโยชน์มาก ขอขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆจากถั่วเขียว

[@user-de6pd4qo2y]

ขอขอบพระคุณเป็นอย่างสูงยิ่งค่ะ เพิ่งรู้เดี๋ยวนี้นะคะว่าถั่วเขียวมีคุณประโยชน์มากมาย ขอบพระคุณค่ะขอบพระคุณค่ะขอบพระคุณมากค่ะ

[@2fruk]

หุ่งใส่กับข้าวคือดีถ่ายได้ดีมาก

[@KhunJu]

กินประจำค่ะ. ใส่ขิง. ใบเตย. ด้วยค่ะ.

[@catzy1639]

อร่อยกว่าถั่วเลนทิลแถมถูกกว่าอีก👍ใช้ทำอาหารคาวและหวานได้หลากหลาย เหมาะกับคนไม่กินเนื้อสัตว์😋

[@user-fg4xr8ne3l]

ฟๅ อยากดูดอกไม้ อยากดูดอกไม้

[@user-kn3gr1xn8c]

งงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงง

[@Kesorn-fz3kd]

ขอบคุณมากค่ะ🙏

[@user-ko5uz4vn9d]

ขอบคุณที่ติดตามรับชมนะคะ^^

[@punyanuchphongphiw284]

เราต้มใส่น้ำตาลมะพร้าวนิดหน่อยผสมใบเตยลงไปด้วย หอมดีค่ะ

[@-nanakitchen]

มาฟังประโยชน์ของถั่วเขียวด้วยค่ะ กำลังจะต้มเลย อิ อิ

[@user-ko5uz4vn9d]

ขอบคุณที่ติดตามรับชมนะคะ^^

[@user-cm5cn9xe6u]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ

[@user-ko5uz4vn9d]

ขอบคุณที่ติดตามรับชมเช่นกันนะคะ^^

[@newnatpong8161]

ขอบคุณครับ

[@user-ko5uz4vn9d]

ขอบคุณที่ติดตามรับชมเช่นกันนะคะ^^

[@chadapornchanghlek3240]

ประโยชน์เยอะมากๆค่ะ ขอบคุณข้อมูลสุขภาพดีดีนะคะ😊😊

[@user-ko5uz4vn9d]

ขอบคุณที่ติดตามรับชมเช่นกันนะคะ^^

[@user-qg3ud8kh4y]

เยี่ยมมากค่ะ

[@user-ko5uz4vn9d]

ขอบคุณ​ที่ติดตามรับชมนะคะ^^

[@amornkitphadungkiat8818]

ทานประจำค่ะชอบมาก

[@user-ko5uz4vn9d]

ขอบคุณ​ที่ติดตามรับชมนะคะ😊

[@user-so6dh8ey8r]

ชอบต้มน้ำตาลนิดน้ำกระทิน่อยๆไม่หวานมากค่ะ

[@user-vr2hh5vi5c]

ทำกินยังไงค่ะเป็นเบาหวานนึงกินหรือคะ

[@chensirikun6807]

เราเพิ่งจะรองต้มไม่ใส่น้ำตาล ก็ทานได้คะ

[@NickySirijan]

ลองต้มใส่เกลือนิดๆนะคะ เวลาทานลองโรยด้วยน้ำผึ้ง อร่อยสุดเลยค่ะ

[@nattayayangmalang6869]

สวัสดีจ้าขอบคุณค่ะทีได้รู้จักประโยชน์ส่วนรวมของถั่วเขียวจ้า❤❤❤

[@tata-zs8mo]

สวัสดีคะ
ชอบกินถั่วเขียวต้มน้ำตาลคะ อิ่มนาน ราคาไม่แพง คะ
วันพุธ ที่ 31 สิงหาคม 2565
19:09 น.

[@user-lr5lo3iz4y]

ขอบคุณครับ😄😄😄

[@user-ie7hm6ep2g]

น้ำหนักจะเพิมไหมค่ะ

[@user-ko5uz4vn9d]

ถ้าลดการกินเนื้อสัตว์ ลดอาหารหวาน มัน เค็ม ปิ้ง ย่างทอด หันมากินอาหารต้ม นึ่ง เน้นกินถั่วธัญพืชและผักผลไม้หลายชนิดหมุนเวียนกันไปในแต่ละวัน และหมั่นออกกำลังกายสม่ำเสมอ จะช่วยลดน้ำหนักได้ค่ะ

[@user-ir9mh8xq8w]

@@user-ko5uz4vn9d จริงค่ะทานยุ่ไม่ใส่น้ำตาลอิ่มนาน​ กินมังจร้าผอมมากๆ

[@user-qj6xs1dv3q]

ผมกินเยอะ กินสองเดือนหมดหลายโลน้ำหนักเท่าเดิมดูเหมือนจะลดนิดๆ งดน้ำหวานของหวาน ทอดๆ

[@ahnandsrisvanksuk9919]

มีสาระแต่เหมือนใกล้จะหมดลมและหมดแรงที่จะอ่าน เอาให้มันกะฉับกะเฉงหน่อยซี อ่านโพยไม่ออกหรือไง นึกว่าคล่องปรื้อ

[@user-dn1cl6dy3d]

ต้มประจำค่ะไม่หวานค่ะ

[@user-dn1cl6dy3d]

ขอบคุณมากค่ะ