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看了鹏哥的钾视频，一直吃的低钠盐，即氯化钠和氯化钾混合的盐，煮饭里面加葡萄糖酸钙和柠檬酸镁，加吃二甲双胍，目前身体很好
观点有理有据，我一直非常认同鹏哥
感谢鹏哥坚持分享善知识❤
“我并不是在谈论匮乏：因为我已经学会了，无论我处于什么状态，都要知度。 我既知道如何处卑贱，也知道如何处富有：无论在何处、在万事上，我都被教导 既要饱足，又要饥饿，既要富足，又要缺乏。 靠着那加给我力量的基督，我凡事都能做。” -腓立比书 4:11-13
很棒，謝謝您。🎉
我经常运动，受到父母影响，长期低盐饮食让我有气无力，增加食盐真的因人而异
@@Louis-hb9kl 我从来不相信这些人为规定的定量，舒服就行，我们家的生活可能是最不提倡的，高油高盐多肉，指标全部正常。
几乎所有人群都摄入过多的钠。成人的全球平均摄入量为4310毫克/天的钠（相当于10.78克/天的盐）。这是世界卫生组织建议的成人钠摄入量低于2000毫克/天（相当于
請問平常喝很多水分所以尿多所以是不是也相對流失較多鈉
還有一個問題，吃太多鹽會增加腎臟的負擔。
2倍还是太保守了，按照现在的情况，很多人都是有4倍的。好比是仅仅一包泡面就直接超标了。
鹏哥谈健康:讚!
個人覺得血液中的鈉和鉀的比例更是重要
👍👍！
盐（钠）与高血压基本上无关，高血压与心脏病基本上无关。韩国人高盐饮食（13.5克/日），每餐必有泡菜，但是，以男性为例，冠心病的死亡率世界倒数第一（35.40/十万人口），远低于中国（123.42）。在胃癌死亡率，中国30.89（世界第二，仅次于蒙古)，韩国13.99（世界第42，低于日本17.32）。
你举错例子了吧，相不相关应该看发病率而不是死亡率，死亡率跟医疗水平有关，而发病率不受这些因素的干扰
韩国是全球胃癌发病率排名第一的国家，比中国高一倍。全球胃癌发病率排名前四是韩国、蒙古、日本、中国。
@@zhxcn44 去日本，不管是吃寿司的芥末，还是吃拉面，都超咸，但日本人长寿。还有，吃过美国原装乐事薯片，就知道有多咸
贊
研究复研究，研究何其多；名词复名词，名词何其多；报告复报告，报告何其多；今天向东，明天向西，团团乱转；对我有用，对你没用，莫名其妙；可以解释，无法解释，说不清楚；注意这点，注意那点，目不暇接。做到这些，做到那些，疲于奔命。坚持这样，坚持那样，顾此失彼。等等这个，等等那个，望眼欲穿。
🎉🎉🎉
有几个人能每天去称量自己每天吃的盐的重量呢，所以也没法控制了，也就没意义
你一本正经说的很有道理，但问题是和你相反观点的专家，也和你一样。
1.吃过美国原装乐事薯片，就知道有多咸，去日本，不管是吃寿司的芥末，还是吃拉面，都超咸，但日本人长寿。说明了宣传了这么多年的，叫别人少吃盐，根本就是一个骗局！2. 大学医学院《血液学》教材里写的清清楚楚，人体血液盐度是一个恒定值--0.9%，是恒定不变的，大脑精确控制的，你吃盐多少都不会改变这个值，吃盐少了，会影响营养的吸收，因为细胞和血液这间的渗透压的原因，营养输送受阻，小孩在发育期摄盐不足，会有弱智的风险。所以那些什么WHO，欧洲心脏病协会就是鬼扯！
让你活的更长的是医疗，食疗就
认识上帝！信靠上帝！！赞美上帝！！！。。耶稣基督就是上帝！！！
Haha
有毛病😅
年纪越大，越容易出汗，就要注意补充盐和水，吃香蕉补钾，吃海产品补锌。
香蕉的鉀很少，糖份高
@@屠仲麒 香蕉是高钾水果，钾含量约为 256 mg/100 g。
@@屠仲麒 你不懂香蕉
你是选择无所不知、无所不在、无所不能的上帝？还是选择装模作样的”瞎子摸象“？？甚至别有用心之人的”胡说八道“？？ ？人们总是把上帝已经赋予我们的常识性智慧放在一边，而去追随人的那些所谓“科学”的云山雾罩。。。走在谎言道路上，其结局总不会好。。Good luck
看了鹏哥的钾视频，一直吃的低钠盐，即氯化钠和氯化钾混合的盐，煮饭里面加葡萄糖酸钙和柠檬酸镁，加吃二甲双胍，目前身体很好
观点有理有据，我一直非常认同鹏哥
感谢鹏哥坚持分享善知识❤
“我并不是在谈论匮乏：因为我已经学会了，无论我处于什么状态，都要知度。 我既知道如何处卑贱，也知道如何处富有：无论在何处、在万事上，我都被教导 既要饱足，又要饥饿，既要富足，又要缺乏。 靠着那加给我力量的基督，我凡事都能做。” -腓立比书 4:11-13
很棒，謝謝您。🎉
我经常运动，受到父母影响，长期低盐饮食让我有气无力，增加食盐真的因人而异
@@Louis-hb9kl 我从来不相信这些人为规定的定量，舒服就行，我们家的生活可能是最不提倡的，高油高盐多肉，指标全部正常。
几乎所有人群都摄入过多的钠。
成人的全球平均摄入量为4310毫克/天的钠（相当于10.78克/天的盐）。这是世界卫生组织建议的成人钠摄入量低于2000毫克/天（相当于
請問平常喝很多水分所以尿多
所以是不是也相對流失較多鈉
還有一個問題，吃太多鹽會增加腎臟的負擔。
2倍还是太保守了，按照现在的情况，很多人都是有4倍的。好比是仅仅一包泡面就直接超标了。
鹏哥谈健康:讚!
個人覺得血液中的鈉和鉀的比例更是重要
👍👍！
盐（钠）与高血压基本上无关，高血压与心脏病基本上无关。
韩国人高盐饮食（13.5克/日），每餐必有泡菜，但是，以男性为例，冠心病的死亡率世界倒数第一（35.40/十万人口），远低于中国（123.42）。在胃癌死亡率，中国30.89（世界第二，仅次于蒙古)，韩国13.99（世界第42，低于日本17.32）。
你举错例子了吧，相不相关应该看发病率而不是死亡率，死亡率跟医疗水平有关，而发病率不受这些因素的干扰
韩国是全球胃癌发病率排名第一的国家，比中国高一倍。
全球胃癌发病率排名前四是韩国、蒙古、日本、中国。
@@zhxcn44 去日本，不管是吃寿司的芥末，还是吃拉面，都超咸，但日本人长寿。还有，吃过美国原装乐事薯片，就知道有多咸
贊
研究复研究，研究何其多；
名词复名词，名词何其多；
报告复报告，报告何其多；
今天向东，明天向西，团团乱转；
对我有用，对你没用，莫名其妙；
可以解释，无法解释，说不清楚；
注意这点，注意那点，目不暇接。
做到这些，做到那些，疲于奔命。
坚持这样，坚持那样，顾此失彼。
等等这个，等等那个，望眼欲穿。
🎉🎉🎉
有几个人能每天去称量自己每天吃的盐的重量呢，所以也没法控制了，也就没意义
你一本正经说的很有道理，但问题是和你相反观点的专家，也和你一样。
1.吃过美国原装乐事薯片，就知道有多咸，去日本，不管是吃寿司的芥末，还是吃拉面，都超咸，但日本人长寿。说明了宣传了这么多年的，叫别人少吃盐，根本就是一个骗局！2. 大学医学院《血液学》教材里写的清清楚楚，人体血液盐度是一个恒定值--0.9%，是恒定不变的，大脑精确控制的，你吃盐多少都不会改变这个值，吃盐少了，会影响营养的吸收，因为细胞和血液这间的渗透压的原因，营养输送受阻，小孩在发育期摄盐不足，会有弱智的风险。所以那些什么WHO，欧洲心脏病协会就是鬼扯！
让你活的更长的是医疗，食疗就
认识上帝！信靠上帝！！赞美上帝！！！。。耶稣基督就是上帝！！！
Haha
有毛病😅
年纪越大，越容易出汗，就要注意补充盐和水，吃香蕉补钾，吃海产品补锌。
香蕉的鉀很少，糖份高
@@屠仲麒 香蕉是高钾水果，钾含量约为 256 mg/100 g。
@@屠仲麒 你不懂香蕉
你是选择无所不知、无所不在、无所不能的上帝？
还是选择装模作样的”瞎子摸象“？？甚至别有用心之人的”胡说八道“？？ ？
人们总是把上帝已经赋予我们的常识性智慧放在一边，而去追随人的那些所谓“科学”的云山雾罩。。。
走在谎言道路上，其结局总不会好。。Good luck