[파킨슨 환자와 보호자가 함께하는 운동교실] 바르게 걷는 자세와 가슴을 열어내며 등 근육 써보기

파킨슨 환자가 바르게 걸을 수 있도록
집에서 간단히 운동을 시작해보세요!
파킨슨 환자와 보호자가 함께하는 운동 교실 3탄
김혜영 강사님이 알려주는
파킨슨 환자를 위한 바르게 걷는 자세 만들기
파킨슨병 환자들이 쉽고 편안하게 운동하는 그날까지
삼성서울병원이 함께합니다
#함께하는운동 #파킨슨병 #조진환교수 #바른자세 #바르게걷기

[@user-mk4bs7et1g]

등근육 운동 감사합니다 🙏

[@이기자-i3i]

감사합니다^^

[@aooryul8107]

바르게 서고 걸으면 척추 키가 커져요!!
환자들 뿐만 아니라 보호자 분들에게도 아주 유익한 바르게 걷기 함께 배워보아요:)
가슴을 펴고 등 근육을 조여주는 방법도 보너스로 배워가요~
* 환자분들의 경우 넘어지시지 않도록 보호자나 벽 옆에서 진행해주세요!!
0:29 강사 소개 및 운동 설명
2:09 바르게 서 있기
3:28 바르게 걷기
6:35 가슴, 어깨 열어내기 (등 스트레칭)
11:23 양팔 옆으로 벌리기 (날개뼈 안정화하기)
14:11 양팔 원 그리기 (늘어난 등 근육 조여주기)
18:19 운동 마무리 및 다음 시간 안내

[@김설하-x4w]

영상 잘 봤어요! 좋은 운동 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서
자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로
바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요
허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!!!!! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !!!