NAJLEPSZE produkty do kupienia na bazarku! 🍋
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 มิ.ย. 2024
- Osiągnij wymarzoną sylwetkę jedząc to, co lubisz 🎯👉 centrumrespo.pl/dieta-yt [marka własna]
Przepis na chłodnik 👉 centrumrespo.pl/przepisy/chlo...
Przepis na szparagi 👉 centrumrespo.pl/przepisy/szpa...
Znajdziesz mnie też na:
- TikTok: / michal_wrzosek
- Instagram: / michal_wrzosek
- Facebook: / drmichalwrzosek - กีฬา
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 69 | คู่เอก "กุหลาบดำ vs นาบิล"](http://i.ytimg.com/vi/PNM6U8e_HMo/mqdefault.jpg)
![ภาพนี้ก็ฮาเหมือนกันนะเนี้ย #2 SS8 [ พากย์นรก MEME.EXE ] | easy boy](http://i.ytimg.com/vi/RMhUgxxD49Q/mqdefault.jpg)
Super, że zaczął Pan nagrywać dłuższe odcinki, świetnie się to ogląda. Pozdrawiam
Dziękuję ❤❤
Dziękuję pani Michale za porady są super
Dziękuję 😊
Panie Michale,nie mam problemu z sylwetka,ale z przyjemnoscia Pana slucham,bo to co Pan poleca,radzi jest b.przydatne dla utrzymania "przyjemnej"figury😊,pozdrawiam!❤
Bardzo się cieszę, pozdrawiam
@@Michal_Wrzosek Milego dnia P.Michale,pozdrawiam!
Dziękuję 👍
Super merytoryczny filmik
Dzięki.pozdrawiam.
Świetny materiał 😊
Dziękuję za poradę
Nie ma za co ❤
Ale Pan jest fajny. Pozdrawiam serdecznie Wszystkich pięknych Lidzi cześć pa pa. Powodzenia dla całej rodziny i znajomych. ❤😊🎉
Dziękuję bardzo ❤
Bardzo lubię pana słuchać
Super materiał. Dzięki
Dziękuję
Dzięki za wiedzę, jakieś małe zmiany w codziennym jedzeniu trzeba wprowadzić
Trzymam kciuki
❤ Bardzo dziękuję za cenne informacje o większości nawet nie miałam pojęcia Dobrą robotę robisz uświadamiania nas .Pozdrawiam
Dziękuję
Dzienkuje za porady❤❤❤❤
Nie ma za co ❤
Super odcinek! :)
Oki oglondam😅
Oj jak ja uwielbiam takie bazarki😊super odcinek ❤👊
Kocham Pana
Dziękuję, świetny odcinek. Bazarek to jest to👍
Dziękuję :)
Bardzo przyjemny w oglądaniu mareriał, dzieki panu mam motywacje aby zmienić swoje podejście do jedzenia 😊
Cieszę się
Super i ciekawy filmik😊.poproszę o więcej 💪
Dziękuję :)
No czekam na kontynuacje :D mega pomysł
Dziękuję
Super❤ Lecę na bazar👍
Wspaniały format rób takich filmików więcej bardzo pomagasz ludziom
Dziękuję
Super odcinek👍
Dziękuję
Super pomysł na temat filmów 👍
Dziękuję bardzo
Pozdrawiam Pana super🎉
Dziękuję ❤
Bardzo fajnie nagrany filmik konkretny przede wszystkim odrazu przyszla ochota na te wszystkie warzywka i owocki.
Zycze dalszych sukcesów💖
Pozdrowienia dla "Słodkiej Sylwii"🌷
Dziękuję
super kompendium wiedzy
Dziękuję
super film
Dziękuję
Uwielbiam bazarki 😍😍😍Super odcinek,dziekuje ❤a co z tymi truskawkami na koncu odcinka ?
Dziękuję! Odpowiedź już wkrótce 😊
@@Michal_Wrzosek to czekam 🙂
Wszyscy o fajnym filmie a mi się ta koszula spodobała :D
Dzięki :D
Super przekaz Michał 😁
Dziękuję ❤
Doskonały materiał
Dziękuję
Bardzo dziękuję za panskie cudowne porady ,są super.Uwielbiam słuchać tych mądrych porad.Dziekuje i pozdrawiam
Panie Michale, gratuluje, kazdy kolejny film lepszy od poprzedniego. I realizacja pro i tresc bardzo ciekawa. Co do warzyw i owocow... Chcialoby sie jesc ich wiecej, ale ceny przerazaja (np. fasolka 18/kg) :(
Dziękuję! Faktycznie ceny potrafią być bardzo wysokie 😔
Przecież nie musisz kilograma kupować i nie codziennie. Różnorodność to o czym mowa
@@jarojaro5721 mam 4-ro osobowa rodzine. Wiec tak, musze kupic kilogram. To samo dotyczy innych zdrowych produktow. Mieszkam na kaszubach, zaglebie truskawkowe. Dzisiaj rano kg truskawek kosztowal 20zl/kg. Borowka 30. Czeresnie 20. Patrzac na koszty utrzymania, czesto rodziny maja wiecej niz 1 kredyt, do tego jak sa dzieci, to zajecia dodatkowe, ubrania (blyskawicznie wyrastaja z nich lub zuzywaja) itp, to ciezko przy tych cenach nie szukac zastepnikow. Jestem zwolennikiem jedzenia zdrowych rzeczy, uwielbiam warzywa i owoce, ale z roku na rok przeraza mnie wzrost cen. A najsmieszniejsze jest to, ze kg wloszczyzny jest drozszy od kg bananow czy ananasa...
Super odcinek.Ciesze sie ze mam ogrodek w ktorym rosnie mnostwo warzyw.Codziennie rano chodze i zbieram rukole,salate ,liscie buraczkow salatkowych,koperek ,rzodkiewke,szpinak i jarmuz.Uwielbiam jesc warzywa i do tego swoje jajeczka :)Pozdrawiam serdecznie.
Super! Taki ogródek to świetna sprawa: nie dość, że masz świeże warzywa, to jeszcze dawka ruchu przy sadzeniu czy pieleniu zagwarantowana :D
@@Michal_Wrzosek dokladnie tak mimo ze jestem po kilku operacjach kregoslupa uwielbiam prace w ziemi .najlepsze sa zbiory plonow a potem przerabianie je na zime.Swoje bez chemii.
Co sądzisz o chlebie słowiańskim z biedronki?
A co powie Pan o porzeczkach, białej, czerwonej i czarnej oraz agreście?
swietny film, moze coś o przyprawach bo w sumie nigdzie nic nie slyszalem o tym
Dzięki!
cześć! a co z warzywami/owocami z supermarketów, pędzonymi i przechowywanym=mi w różnych warunkach? Co warto kupować w markecie, a czego lepiej nie?
Robaczki to też źródło białka 😂 czyli na bogato. Dziękuję za cenny materiał.
Ja wolę jabłko zamiast czekolady jestem miłośnikiem świeżych owoców czy warzyw nie lubię zieleniny z marketu jest owijana w folię po czym bardzo się psuje bardzo ciekawy odcinek łapka poszla🎉🎉
Cieszę się, że w Twojej diecie jest dużo warzyw i owoców
Końcówka mega zaciekawiła . Film pewnie już zrealizowany,ale jak nie to można porownać owoce z bazaru vs owoce z typowej sieciówki typu biedra żeby zobaczyć różnice miedzy owocami
Dokładnie tak zrobiliśmy :) Jeszcze w tym tygodniu na kanale!
Co za dramatyczna końcówka :D
Co sądzi Pan o syropie z agawy - jest to fruktoza, tak jak z owoców. Czy jest to lepszy wybór niż zwykły cukier?
Syrop z agawy jest przede wszystkim źródłem cukrów prostych, a w tym dużych ilości fruktozy. Jak wykazano w badaniach fruktoza spożywana w nadmiarze, może przyczyniać się do rozwoju hipertriglicerydemii, otyłości, insulinooporności oraz chorób sercowo-naczyniowych 🙂
@@Michal_Wrzosek a tak z ciekawości ile g to nadmiar (tak średnio, Dla przeciętnego gościa, 180cm, 75kg). 15-20g jest OK?
cześć , widziałem jakiś czas temu badanie pokazujące zły wpływ antyoksydantów na budowę beztłuszczowej masy ciała , czy w okresie dobudowy masy mięśniowej warto ograniczyć produkty bogate w antyoksydanty , czy jednak lepiej zachować je w większych ilościach ?
Antyoksydanty w diecie są tematem bardzo szerokim, ale na pewno są bardzo istotne. Natomiast nadmiar jak i ich niedobór może działać niekorzystnie. Tak jak we wszystkim należy zachować zdrowy rozsądek i umiar ;) W okresie budowania masy mięśniowej nie ma potrzeby ograniczenia żywności bogatej w antyoksydanty, ponieważ będą one działać korzystnie w okresie regeneracji po treningu
Michał a napiszesz może jakaś krótka dietę dla osoby aktywnej fizycznie z tymi warzywami? Staram się zmienić nawyki :P ale nie wiem jakie ilości wsadzić do diety.
W diecie powinno się znaleźć co najmniej 400 g owoców i warzyw dziennie :)
@@Michal_Wrzosek okej spróbuję to zastosować od dziś bazarek będzie moim drugim domem 😅 byłem wczoraj na drążkach do ćwiczeń pod OCR i okazało się że robiąc cokolwiek łapały mnie skurcze :o jestem rozmagnesowany
Witam serdecznie Michale jeśli to możliwe chciałbym usłyszeć twoją opinię na temat yerba mate pozdrawiam
Picie Yerba Mate może mieć pozytywny wpływ na nasz organizm, ponieważ jest źródłem kofeiny oraz posiada właściwości przeciwutleniające. Należy jednak pamiętać, aby nie spożywać jej w nadmiarze :)
A kompot z agrestu czy też zdrowy w witaminy ciekawi mnie bo ogólnie agrest nie jest moim ulubionym ale kompot już tam ❤😊
Zależy od tego, co taki kompot w składzie ma :) Zawsze lepiej wybrać świeże owoce
Byłem na tym bazarku rok temu jak byłem na wakacjach w stolycy. Mordo a możesz mi odpowiedzieć czemu jak zjadam posiłek i jestem mega pełny. I siadam przed tv to po chwili jestem znowu głodny czym to jest spowodowane .
Wczoraj pojawiło mi się to samo pytanie. To samo zauważyłam jako swój schemat: jem do syta, i tak po 15/30 min. znowu jestem głodna. U mnie nie ma motywu TV. Po prostu Idę robić coś dalej z uczuciem głodu.. i ten głód jest mi najtrudniej wytrzymać. Po prostu siła woli tłumaczę sobie: jesteś najedzona!
Uwielbiam
❤❤❤❤❤❤❤
Jestem daleko od Polski. Jak ja tęsknię za bazarkami😢
A co sadzisz o aplikacji Zdrowe zakupy.
❤❤❤😊😊
ale zapowiedź zrobiona XD mega wyszło
Dzięki :D
niestety coraz mniej jem owoców odstraszają mnie ceny
Jaki owoc ma więcej witaminy B12
Żaden Wit b12 zawarta jest w białku zwierzecym
Kg jabłek 7 zloty :x
Słucham od ok 3mies. Odstawiłem 3rzeczy: biały chleb,napoje słodkie,słodycze.... bardziej patrzę na skład produktów... z 82kg zeszło do 75kg ,a co najważniejsze brzuch też mniejszy - i żona zadowolona🤣😂 😂😊
Materiały bardzo pomocne💪❤
Gratuluję!
Jeszcze do niedawna najbardziej pożądanym produktem pojawiającym się na bazarkach były polskie wizy.
Ja prdl😂
Przestań trollować
To nie ten kanał kopro!
@@mako891brak słów.
Świetne treści,wartościowe
Dziękuję
ideeee na bazarek......... kupic troche czasuuuu
xD chłop poszedł do hali Mirowskiej, żeby pokazać jak wygląda bazarek. Dla osób spoza Warszawy, to jest najdroższy targ w Warszawie. To tak jakby pokazywać auta na przykładzie Ferrari.
Ale jadu w tobie, fuj
Litości ....chyba nikt ci nie mówi abyś jechał specjalnie do Warszawy po te warzywa... Oni mają taki bazar jaki mają to z niego korzystają a ty masz swój. Chyba jabłko z bazaru nie będzie smakować jak ziemniak tylko jak jabłko niezależnie na którym bazarze kupisz. Na siłę próbujesz zrobić z czegoś problem....
@@marzenakasprzyk3534 nie, Szanowna Pani, mówimy o bazarze, na który sprzedawcy sprowadzają pomidory w zimie po 200 PLN za kg. W tym samym czasie w Biedronce czy Lidlu pomidory kosztują 20 PLN. Czy jest różnica w poziomie tego jedzenia? Oczywiście, smak, zapach, wartości odżywcze czy nawet ilość pestycydów w jedzeniu. Z całym szacunkiem, ale nikt z przeciętnym budżetem tam nie kupuje, bo to jest za drogie. Więc udawanie, że "Ty też możesz jeść zdrowo korzystając z takiego bazarku" to zwykła bujda.
A co z grzybami ?
O co pytasz? :)
@@Michal_Wrzosek jeść nie jeść które najlepsze itp prawie sezon się zaczyna
Zeby czuc się sytym trzeba jesc wiecej tluszczu.Jedzenie tylko duzej ilosci weglowodanow,powoduje,ze szybko jest się glodnym.
pierwszy
Poleca pan jakąś grupę warzyw i owoców na kieszeń studenta? Ceny pomidorów czy papryki przewyższają mój budżet na tyle, że po prostu nie mam innego wyjścia niż odpuścić sobie ich jedzenie. Ciężko jest jeść zdrowo kiedy tak duża część zdrowej żywności jest znacznie droższa niż pizza z lodówki i zupka chińska:/
dlatego amerykanie są tak grubi, bo tam jedna papryka kosztuje czasem 4 dolary, a wielka paczka ciastek niecałe dwa dolary. U nas powoli robi się to samo, że zdrowe jedzenie będzie luksusem. Nie żałuj tych pomidorów i owoców z marketu, ani tych z bazarków. Na bazarach nikt tego sam nie uprawia tylko kupują na giełdzie owoce i warzywa z wielkich plantacji często z zagranicy, czyli to te same warzywa i owoce co w marketach. Czasem jacyś starsi ludzi sprzedają warzywa ze swoich działek, ale najczęsciej nikt od nich nie chce kupować, bo wolą kupić na takim straganie jak na nagraniu, bo warzywa i owoce wygladają tam "ładniej" xd
Mnie to rozwala jak ludzie klasyfikuja ziemniaki na mlode i pozne, ziemniak to ziemniak roznica tylko w cenie, to tak jak banan i bio banan, banan to banan tylko nazwa i cena sie rozni. Tak btw ciekawie to musi wygladac z perspektywy innych ludzi, gosc z warzywem w rece gada do kamery xDDDDD
Maliny z Ukrainy :)
Nie wiem czy w dzisiejszych czasach warzywa są aż tak zdrowe, nafaszerowane glifosatem i innymi pestycydami, modyfikowane genetycznie. Sprzedawane jak pasza…Sprzedawałam kiedyś na takim bazarku, wszystko co tam jest nie pochodzi z ekologicznych upraw od wesołego rolnika, natomiast z hurtowni, czyli jakościowo te produkty nie będą odbiegać od tego co mamy w biedrze , lidlu itd. Nie ma co mydlić oczu. Jeśli chcesz mieć zdrowe jedzenie musisz je sobie samemu wyhodować.
Zamiast powtarzać mity, obejrzyj do końca :)