Routine de yoga post accouchement

Pour aller plus loin, découvre le Studio de yoga périnatal en ligne que j'ai créé pour toi :
→ Le Nid : lenidstudio.com/
Tu viens d'accoucher ? Toutes mes félicitations et bienvenue à ton petit bout !!
Et maintenant, tu te demandes peut-être ce que tu as le droit de faire comme exercice, comment tu peux essayer de retrouver un peu ton corps en toute sécurité, et avant rééducation ?
Cette routine est faite pour cela ! Beaucoup de respiration pour aider ton corps à se remettre, et beaucoup de douceur, c'est tout ce dont tu as besoin pour le moment.
☾ Belle pratique à toi,
Sarah
#yogapostnatal​​ #yogaapresaccouchement #yogapostgrossesse​​ #monpostpartum
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Je suis Sarah Perreau, professeur de yoga spécialisée dans l'accompagnement prénatal. J'ai à coeur de t'aider à passer ces 9 mois de grossesse en te sentant le mieux possible, et à t'aider à préparer ton corps, ton coeur et ta tête à ton accouchement.
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sarahperreau.s...
→ Comment le yoga prénatal peut-aider à préparer ton corps
→ Comment la respiration, les mouvements, et les sons peuvent t'aider le jour J
→ L'importance de s'informer et la place du/de la partenaire
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AVERTISSEMENT :
Il est très important pour moi de te guider de la manière la plus sécuritaire possible pendant cette merveilleuse période. Cependant, toute activité physique peut comporter des risques de blessure, je te recommande donc fortement de consulter ton médecin avant de commencer toute pratique de yoga.
En regardant mes vidéos, tu comprends et acceptes que je ne peux être responsable d'aucune blessure que tu pourrais subir en lien avec le contenu des vidéos que je publie. Prends bien soin de toi, tu es précieuse, et pas seulement parce que tu viens de donner la vie. Ecoute-toi, et fais ce qui est bon pour toi, toujours.

[@chloemx6841]

Je decouvre cette seance aujourd'hui, tres agréable et qui permet de se reconnecter un peu avec son corps ! Merci !

[@helenebabarit5501]

super une petite routine simple et qui fait du bien en attendant la rééducation ;-) Je retrouve mon corps en douceur, MERCI

[@mamasinpower]

Avec grand plaisir Hélène, merci à toi pour ce retour. Prends bien soin de toi et ton bébé 🥰

[@sophiemetta4070]

Merci pour cette douce vidéo ❤

[@lilicat489]

Top, merci pour cette séance. J'ai accouché y'a un peu plus de 1 mois (et après plusieurs années sans faire de sport ni d'exercice physique), il m'était quasi-impossible de suivre une seule vidéo de yoga alors que j'aimerais vraiment m'y mettre. Cette séance m'a fait un bien fou et je la referai régulièrement avant d'attaquer des pratiques plus " physiques ". Merci encore !

[@mamasinpower]

Avec grand plaisir, merci à toi pour ce témoignage, je suis ravie que ça t'ai fait du bien 🥰

[@littleberry676]

Merci pour le partage de cette pratique. Cela m'a fait du bien. Pourriez vous le dire si vous avez d'autre vidéos que lon peut suivre en postpartum dans le cadre d'une rééducation périnéale en cours ? Je vous remercie

[@emelinefontaine9197]

Merci cette séance est géniale 🙌

[@mamasinpower]

Je suis heureuse qu'elle te plaise Emeline 🥰

[@loiscornell2757]

Merci pour cette video plein de bonnes ondes🙏

[@mamasinpower]

Oooh avec plaisir, merci beaucoup pour ce message 🥰

[@lolalandret866]

Super séance merci 🤩

[@mamasinpower]

Très heureuse qu'elle t'ai plu Lola !

[@elodieawounou7809]

Top top top !! Merci

[@mamasinpower]

Avec plaisir Elodie 🥰

[@oleksandravorobiova725]

après le césarien c'est bon ?