外反母趾や足裏の痛みに効果的な簡単テーピング法｜京都市北区 もり鍼灸整骨院
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ค. 2024
- 0:00 初めに
0:37 テーピングのポイント
1:00 テーピング方法
6:16 まとめ
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京都市北区にあります、もり鍼灸整骨院の森です。
当院は外反母趾や足の専門治療を行っております。この動画が外反母趾や足のトラブルでお悩みの方のお役に立てば幸いです。
今回の動画では足のアーチをサポートするテーピングの巻き方をご紹介します。
外反母趾や足裏の痛みがある方、足のトラブルで足が痛くなりやすい方におススメのテーピングです。
長時間歩くのがつらい方にもおすすめのテーピング法です。
動画が参考になった方はぜひグッドボタンやチャンネル登録していただけると今後の動画配信の励みになります！
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当院は「どこにいっても良くならない、本気で治したい」と思われる方のために根本的に症状を改善する「完全予約制」「自費治療専門」の整骨院です。
保険治療のようなお手軽さはありませんが、一人一人と丁寧に向き合い、保険治療ではおこなえない整体や鍼灸などの特別な治療をあなたのお身体に合わせてご提供します。
当院は完全予約制です。ご予約ご希望の方は今すぐ
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もり鍼灸整骨院
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＃もり鍼灸整骨院＃外反母趾のテーピング＃外反母趾専門
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よく理解出来ました。
ありがとうございます！
参考になったのであれば幸いです！
初見です。簡単なテーピング方法を探していたので大変助かりました。分かりやすい解説でなるほどな〜と納得しながら見させて頂きました。外反母趾と上手く付き合っていかなければ！と思っていたので本当に感謝です！ありがとうございました。
参考になったのであれば幸いです！
素晴らしいです！こちらに辿り着けて助かりました。ありがとうございます！
ご参考になったのであれば幸いです！
貼る位置や伸ばし方のコツをつかんでしまえれば、時間がなくてできない! といったことが少なくて済みそうですね。
使うテーピングの長さも比較的少なめなので、運動をする日だけでも試してみたいと思います。
足底筋膜炎治療中です。
横アーチが崩れているので、この動画を見てテーピングしたところ､非常に歩きやすくなりました。先生の動画には大変お世話になっててこの場を借りてお礼申し上げます､ありがとうございます。
そう言っていただけると励みになります。こちらこそありがとうございます。
このテーピング方法を試したところ、登山の下山時に効果絶大でした。モートン病と診断されて諦めていましたので、とても嬉しいです。足裏の強い痛みが、なかったんです‼️ありがとうございます😊
お役に立てて良かったです！こちらこそありがとうございます。
ありがたい動画面を配信くださリ､早速実施をしてみます。
少しでもご参考になれば幸いです！
早速やってみました❗️「これが普通の人の歩く感触なんだ〜❣️」なんだか嬉しい🌟✨
少しでもご参考になったのであれば幸いです！
先生毎日見させてもらって実行しています。①足首の捻れテーピング方法は無いですか。②膝外側痺れ・痛み動画お願いします。先ずは日を調整して先生に診察していただきたい予約お電話させて下さい。
外反母趾がひどくなってきて手術⁉️なんてことも頭をよぎる日々でしたが、この動画を見つけてこんな簡単な事で良かったの⁉️と感動しています！まだテープを購入していませんが、早くやってみたいです‼️
ありがとうございました🙇
地道に取り組んでいただければと思います。
その後、どうでしたか？
試してから投稿しろよ
で、どうなったんだよ
スニーカーしか履かないけど、それでも歩いてると親指の付け根が痛くなるのに、このテーピングしてジムへ行ってみたら、30分傾斜ウォーキングしてもぜんっぜん痛くならなかった！すごい！嬉しい！
それはよかったです！コメントいただきありがとうございます。
もともと、足のにんらりと足の指の下 ふき
いつも動画有り難うございます🙇テープ貼る強・弱 テープの種類別 大事ですか⁉️
キネシオテープなら種類は問いませんが、貼り方については動画をご参考にしてくださいませ。
初めまして
貼ったまま寝ても平気でしょうか？
はじめまして。開張足と外反母趾のテーピングの貼り方を調べていたらここにたどり着きました。早速いま貼ってみましたが、ホントにこれでいいの！？っていう位弱い締め付けですね。
皮膚が反応してくれる事を期待して、暫く続けてみようと思います。
とても役に立ちました有難うございます。そこで、お聞きしたいのですが このテーピングは一日中やっておいても良いのでしょうか？
一日中でも問題ありませんがかぶれ防止のために寝る時は外されても良いと思います。
このテーピングは治療(テーピングを続けていれば治っていく)の位置付けでしょうか？あくまで補完的役割と考えたほうがいいでしょうか？
教えていただいたテーピングで、使用中はかなり痛みが楽になりました。このまま続けて治っていくと良いなぁと期待するのですが。
治療の一環と捉えていただければと思います。痛みが改善してきたらテーピングを無しにして痛みが戻らなければOK、戻れば再度つける、を繰り返すような感じです。ただ繰り返す場合は治療を受けられるのがベストだとは思います。
@@user-pc2jt6dg1j ありがとうございます。しばらく装着を続けます^_^
1:25～
なるほどです！毎日貼ります！
あと、聞きたいのですが…インソールのアーチの硬いのを使ってはダメですか？
硬い柔らかいより、ある程度アーチが潰れるスペースが確保されていることが大切です。
@@user-pc2jt6dg1j わかりました(*^^*)ありがとうございますm(_ _)m♡
ランニングの時とかも大丈夫ですか？
アドゴニーアドゴニー さん
もちろん大丈夫ですよ！
足裏の横アーチは作らずにピンとしたままテープ貼っていいんですか？それとも自分でちょっと足裏丸めてテープはピンと張ってやった方がいいんですか？
脱力状態で貼るのが良いです。
扁平足用のテーピングじゃないんですか…？これで外反母趾が改善されやすかったりしますか…？多く見るテーピングは親指を引っ張るものが多いですよね、無理に引っ張るのも良くないと思っていますが、このテーピングで外反母趾が少しでもマシになるのでしょうか…？
足の指が使いやすくなるので足の横アーチを作る機能があります。
外反母趾の方には十分メリットがあります。
このテーピング方法で
踵の足底筋膜炎の痛みも軽減できますか？
かかとの痛みの場合でもぜひお試しください。
浮き足なんですけど良いテーピング方法ありますか？
セルフで行うならストレッチの方が簡易的で有効かもしれないですね。
浮き指ストレッチ紹介している動画もアップしているのでぜひご覧になってください。
@@user-pc2jt6dg1j ありがとうごさいます！
こんにちは。寝る時はテーピングをした方がいいのでしょうか？しない方が良いのでしょうか？
TokyoTwilights
こんにちは！
寝ている時は必要ないです。あくまで歩いている時のサポートになります。
もり鍼灸整骨院健康チャンネル ありがとうございます。コメントした時は事情があり音声なしだったのですが、あとで説明を聞いて必要ないということに気づきました。今日から試しています！
開張足にも大丈夫でしょうか？
はい！大丈夫です。
細いテープしか持ってないのですが同じように対応できますでしょうか？
細いテープだと効果的ではないのでできればこのサイズのテーピングを使用されることをお勧めいたします。
教えていただいてありがとうございます！
買って帰ろうと思います！
63歳男ですが40台後半くらいから外反母趾が進行し現在、左40度、右29度くらいです。先生の説明が一番納得
がいきます。もう手術しかないか、遺伝だろう、とあきらめていました。
動画見て改善トレーニングを始めました。右は効果を実感できるのですが、重症の左は？です。具体的には右は
一連のトレーニング後、親指の腹で地面をつかめる感覚が出てくるが、左は空振りの感じ。まだ3日目なので
１月、３ヶ月やってみるつもりではいます。診断とコーチングを受けた方がいいですか？ 他県ですが片道4時間くら
いで行けます。通うのは無理ですが。なお症状は左が開張足になっているので親指の付け根横が靴に当たり、長時間
立ち仕事すると当たっている部分が痛み親指がしびれます。三重南部で推薦できる医者か施術師いませんか？
40度はなかなかきついのでセルフケアの効果はあまり出ないかもしれないですね。それでも進行予防になる可能性もあるので是非続けてみてください！おすすめの医院は分かりませんが、痛みが出るならお近くの治療院を探される方が良いと思います。
種子骨障害でも効果ありますか
試してみても良いと思いますよ！
ご質問なのですが、外反母趾の人のパンプスのテーピング方法とこちらの動画の巻き方とどちらが効果的でしょうか？
足の背側面にテーピングがかかるかどうかだけの違いなので、どちらも同じ効果です。
返信を頂き、ありがとうございます。
早速、テーピングをしてみましたが、足指が前に向かって歩くのを実感できました。今後も続けていきます!!
このテーピング法で浮き指も効果ありますでしょうか
はい。効果あります。
テーピングの幅が2.5cmのものを買ってしまったんですがそれでも大丈夫ですか...？
すこし細いかもしれませんが代用はできますよ！理想は５センチです。
テーピングで、かなり痛みも取れました。テーピングを何週間ぐらい貼っていると良いのか分かりません。朝から夜まで貼っていますが長いですか？10センチを貼っています。足の甲がかぶれたので10センチにしました。
テーピングを何時間、貼っていれば良いのか分かりません。また、毎日、テーピングするべきでしょうか？
一日中貼ってもらっても大丈夫です。ただ痛みが良くなってきたら一日おきにしたり、テーピングをしない時間を増やして、少しずつテーピングから離れていきます。
足の甲にかからないように貼っても良いですし、足の甲は引っ張らないようにするとかぶれにくいです。
よろしくお願いいたします。
テーピングをしたら、インソールは必要ないのでしょうか？教えてください。足の裏のアーチを作るインソールをいつも入れてます。
人によるのでなんとも言えないのが現状です。