@@dr.phil.michaelmehrgardt6944 Ja, das waren bzw. sind sie. In den vergangenen Wochen habe ich mich mehrfach mittels deiner Atemtechnik beruhigen können.
Mein damaliger Therapeut hat mir damals auch geraten, als ich aufhören wollte zu rauchen, ebendies nicht zu diesem Zeitpunkt zu machen. Das hat etwas gedauert bis ich das verstanden habe. LG.
Hallo, Manu, ja, das Rauchen könnte man tatsächlich als Selbsthilfe-Methode zur Angstbewältigung ansehen. Besser noch wirkt aber - da deutlich nebenwirkungsärmer ;-) - die Lippenbremsen-Atmung. Klappt das bei dir? Liebe Grüße von Michael
Ich hab so Angst vor dem herzrasen hab immer Angst das es nicht mehr aufhört hab so Angst davor muss immer Puls schauen wenn er 115 ist muss ich mich hin setzen 😢😢finde kein Therapeuten seit 1 Jahr kann kaum noch aus dem Haus
Liebe Stefanie, ich vermute, du hast du dein Herz ärztlich untersuchen lassen, oder? Das sollte sicherheitshalber abgeklärt werden. Die Lippenbremsen-Atmung hilft wirklich sehr gut; ich habe ja selbst Erfahrungen mit Herzproblemen und bis heute sehr gute Erfolge damit. Es ist tatsächlich sehr gut, wenn ein Therapeut dich bei den Übungen begleitet und ermutigt. Auch wenn diese Methode einfach ist, muss man doch viel üben, damit man nicht versehentlich in eine Fehlatmung abrutscht. Es ist wirklich in manchen Regionen sehr schwierig, einen Therapieplatz zu bekommen. Du kannst dich an die Kassenärztliche Vereinigung deines Bundelandes wenden. Dort kannst du dir einen Ersttermin geben lassen. Viel Erfolg und alles Gute! Herzliche Grüße, Michael Mehrgardt
Vielen Dank, lieber Michael 🙏💕
Liebe Mia Mara, ich danke dir für deine Reaktion. Waren die Videos hilfreich für dich?
@@dr.phil.michaelmehrgardt6944 Ja, das waren bzw. sind sie. In den vergangenen Wochen habe ich mich mehrfach mittels deiner Atemtechnik beruhigen können.
@@miamaria5481 In den nächsten Tagen sollte mein 5. Panik-Video hochgeladen werden. Liebe Grüße von MM
@@dr.phil.michaelmehrgardt6944 Vielen Dank - ich bin gespannt...
Mein damaliger Therapeut hat mir damals auch geraten, als ich aufhören wollte zu rauchen, ebendies nicht zu diesem Zeitpunkt zu machen. Das hat etwas gedauert bis ich das verstanden habe. LG.
Hallo, Manu, ja, das Rauchen könnte man tatsächlich als Selbsthilfe-Methode zur Angstbewältigung ansehen. Besser noch wirkt aber - da deutlich nebenwirkungsärmer ;-) - die Lippenbremsen-Atmung.
Klappt das bei dir?
Liebe Grüße von Michael
Ich hab so Angst vor dem herzrasen hab immer Angst das es nicht mehr aufhört hab so Angst davor muss immer Puls schauen wenn er 115 ist muss ich mich hin setzen 😢😢finde kein Therapeuten seit 1 Jahr kann kaum noch aus dem Haus
Liebe Stefanie, ich vermute, du hast du dein Herz ärztlich untersuchen lassen, oder? Das sollte sicherheitshalber abgeklärt werden. Die Lippenbremsen-Atmung hilft wirklich sehr gut; ich habe ja selbst Erfahrungen mit Herzproblemen und bis heute sehr gute Erfolge damit. Es ist tatsächlich sehr gut, wenn ein Therapeut dich bei den Übungen begleitet und ermutigt. Auch wenn diese Methode einfach ist, muss man doch viel üben, damit man nicht versehentlich in eine Fehlatmung abrutscht. Es ist wirklich in manchen Regionen sehr schwierig, einen Therapieplatz zu bekommen. Du kannst dich an die Kassenärztliche Vereinigung deines Bundelandes wenden. Dort kannst du dir einen Ersttermin geben lassen. Viel Erfolg und alles Gute! Herzliche Grüße, Michael Mehrgardt
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