20 producten die me helpen bij GEZOND LEVEN en AFVALLEN //OPTIMAVITA
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.ค. 2024
- In deze video laat ik je 20 producten uit de supermarkt zien, die kunnen helpen bij afvallen en/of gezond leven. Abonneer gratis: th-cam.com/users/subscription_c...
Meer how to's: • Hoe doe je dat? / How To?
Challenges: • Challenges
Mijn Producten*
- Under Armour broek: bit.ly/2Es9lyP
- Epileerapparaat: bit.ly/2M2muCr
- Stoffen fitnesselastieken: bit.ly/3qOCiYh
- Dunnere fitnesselastieken: bit.ly/2zdgEYH
- Fitnesselastieken met handvat: bit.ly/3onUQxb
- Stofzuiger: bit.ly/2Ux1Qvu
- E-reader: bit.ly/3cKJihX
- Fohnborstel: bit.ly/369tX9Y
- Mijn camera: bit.ly/3b0FkRP
- Fitbit versa 2: bit.ly/3a4JwPd
- Fitbit versa 2 bandje: bit.ly/3bdgYUS
- De zeven zussen boeken: bit.ly/2K3lysV
- Het programma waarin ik edit: bit.ly/3b70az9
- Mijn laptop: bit.ly/3iL4k4o
Blog: www.optimavita.nl
Facebook: / optimavita
Instagram: / optimavita
Abonneren op mijn kanaal: th-cam.com/users/subscription_c...
*Dit kunnen affiliate linkjes zijn. Als jij op mijn linkje klikt en daarna iets bestelt op de website, krijg ik een klein deel daarvan. Voor jou blijft de prijs uiteraard gewoon gelijk! Je helpt me hier dus ontzettend mee :). - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Kan je een keer een video maken over recepten met de airfryer?😀
Gooi die 20 producten maar een keer in de airfryer.
Kan je ook een keer een video maken over gezond aankomen en producten die je hierbij kan gebruiken?☺️
Fijne tips weer Marloes👍❤️
Wat een heerlijke inspiratie video!
Super fijne vlog Marloes dank je wel 😊
Super bedankt geweldig video. Zo handig
Fijne video weer een paar handige tips.
Fijne en inspirerende video! Thanks 🤩
Dank je wel voor de video! Veel tips waar ik weer mee verder kan
Dank je wel voor de fijne video!
Leuke video met zeer goede tips. Dank u wel !
Dank je wel voor de tips. Leuke video!
Oot ontbijtgranen ontdekt. Puur en heerlijk. Wat n fantastische video weer Marloes. Dank ❤
Altijd inspirerend zulke video’s ! Ik heb al veel van je tips in gebruik genomen de afgelopen 2 jaar dat ik je volg 😊
Ben gewoon verslaafd aan jou vlogs😭❤️ super veel tips van jou ivm afvallen love it
Over die zon; bij jou schijnt gewoon altijd de zon 😄🥰☀️
Super fijne video dankjewel 🙏
Super handige video! Ik heb sinds 2 maanden een maagverkleining en variatie is op het moment echt welkom. Thanks! 😁
Ben vandaag weer begonnen met gezonder eten, dit helpt me super erg! ❤️
Ik ben een fan!!! 🎉 Super veel dank voor al je video's. Ben/was een hopeloos geval die te veel overgewicht heeft. Je helpt me met mijn strijd om terug een balans te vinden in mijn leven. Dank je wel. 😃
Leuke video en heel veel producten die ik zelf ook gebruik. Fijne dag👋
Goede morgen marloes! Dit vind ik een top video ik heb veel aan de tips van jou erg bedankt @optimavita je bent de beste ! Fijne maandag xxx 😘
Dankjewel marloes. Dit helpt mij enorm. Soms sla ik een beetje te door met gezond eten.
Hele fijne video! Ik wil echt weer een gezonde levensstijl gaan oppakken,dankzij jou even weer een zetje in de goede richting. Je bent een topper!
Zo fijn hoe je gezond leven praktisch en toegankelijk maakt voor heel veel mensen!! Dit is ook weer een hele leuke video! Wat mij helpt bij het chips eten is, het in een schaaltje doen. Dan gaat maat houden ook veel beter!! (maar dat is mijn persoonlijke ervaring)
Marloes! Word altijd zo blij van jouw filmpjes. Je maakt eten zo menselijk ipv rigide. Het is heel persoonlijk wat persoonlijke keuzes zijn in gezond eten. Leuk om jouw variant te zien.
Wat een goede ideeën allemaal! De meeste ideeën wist ik al wel van je, maar de warme melk met koffie voor 's avonds ga ik zeker eens uitproberen! 😊
Ik vond het weer gezellig!!😀
Heel fijn video ! Toppertje !!👍😘
Door je tips in je video's je workouts ben ik ruim 33kilo kwijt in 1.5jaar door je video's heb ik nu een gezonden levenstijl bedankt voor je leuke video's
Goedemorgen 🙋🏼♀️☀️
Goedemorgen ☀️🙋🏼♀️
Weer een super leuke video, ik leer echt zo veel bij van jou over voeding. Het enthousiasme dat jij er in steekt, maakt gezond eten een stuk fijner! Je krijg zin om je leven op de gezondheidstoer te zetten! Dankjewel 🤩❤
Leuke video weer! Bedankt voor de inspiratie😃
Top dit 👌🏻
Fijne video Marloes. Wat mij heel erg helpt is leuk servies. Dus een mooi glas of een (herbruikbaar) rietje om je water mee te drinken. Of een fijne kom om je salade uit te eten. Geniet van je week.
Bedankt 🤩
Leuke video! Fijn voor inspiratie, helaas ben ik gluten en lactose intolerant, maar alsnog goede ideeën en ook dus inspiratie voor mij :)
Een hele fijne extra video. Ik volg jouw vlogs heel graag en heb graag de afwisseling met deze video's. Komt er snel nog een testvideo met Sven?
Love it 👌🏻
Fijne video weer! Mag deze ook bij de bonussen in de cursus?
Mama Loes pas op hoor niet gaan rennen. Veel succes
Weer een leuke video hoor Marloes,heel leerzaam! Maukie was in de video weer heel aanwezig en heel nieuwsgierig hahaha.
Door jou videos heb ik al veel lekkere producten ontdekt die ook nog eens een gezondere optie zijn. Zoals de noten repen, wasa vezelrijk en ik heb een tijd geleden ook de koek en speculaas kruiden gekocht voor door mn kwark en yoghurt want alleen kaneel vond ik wat saai worden.
ik vind de smaak van volkoren ook heel lekker!! echt een lekkere broodsmaak ofzo
Tip: bij AH gerookte paprikapoeder van het merk La Chinata (ook in hot uitvoering). Rode blikjes. Aanrader, vooral de hot 🌶🌶🌶
Die is geweldig!
Ipv de 'kleinere' zak chips haal ik ook vaak uitdeel zakjes. Soms neem ik er dan 2 of er iets anders naast maar je eet al snel minder :)
Leuke video! Ik heb bijna dezelfde producten thuis 😅😊
Goede morgen Marloes, voor de limonade gebruik ik slimpie, is die ook goed om te gebruiken? Dank je wel voor deze interessante video, ik heb er weer veel van geleerd, ik wens jullie bij deze een hele fijne dag 💕
Goeie tips! 🙏🙏 gebruik je ook vitamins ?
Weer een super leuke video. Jammer dat mijn gluten en lactosevrije producten altijd zoveel suiker en niet teveel vezels bevatten. Ik probeer heel veel zelf te maken, maar daar heb ik niet altijd tijd voor.
Zou je een keer een video willen maken met makkelijke maar wel gezonde ontbijtjes? Wil wat meer variëren met m,n ontbijt maar ben soms zo inspiratieloos.
Thanks 🥰👍
Leuke video
Wat leuk en inspirerend om te zien! Dit motiveert me weer even om goed en lekker eten in huis te halen.
Ken je de eiwitrepen van het merk Upfront al? Ze hebben een insta pagina en de cacao zeezout reep daarvan is echt hemels! Zeker iets om te checken (geen reclame, gewoon een enthousiaste klant!😊)
Ik houd echt van dit soort video's, dus bedankt! Misschien wil je een keertje gaan shoppen bij Lidl? Shoppen met een diëtist...zijn altijd leuke en nuttige video's.
Vraagje: valt cola zero onder de categorie 0% siroop? Ik drink een paar keer per week Coca Cola zero (en geniet daar enorm van)
Leuke video weer Marloes! Even een vraagje, zou je kunnen uitleggen waarom er altijd gezegd wordt dat zoetstoffen niet gezond zouden zijn? Xx
Leuke video! Alleen magnetron gebruiken dat doe ik echt al eeuwen niet meer, zo zonde vh eten dat letterlijk dood gemaakt wordt erdoor.
Leuke handige video ! Door een eerdere video ( geloof ik ) van jou neem ik soms voor de afwisseling wel eens wat skyr .....ook erg lekker ! Maar normaal gewoon kwark.
Wat vind jij van Eat Naturel Granola?
Weer super handig! Zelf vind ik het lastigste als je op werkt bent en dan tussendoortjes. Vaak super veel suiker in voorverpakte koekjes ed...ik ga die notenreepjes zeker proberen. Btw wat ben je weer lekker hyper en vrolijk in deze video...zou dat kunnen komen door frummel?😉
Ik ben blauwe bessenverslaafd. Ik merk dat als ik ze in m'n havermoutpap doe, ik door die combinatie véél minder snel trek heb. Schijnt iets te maken te hebben met de bloedsuikerspiegel die langer goed blijft.
Ik heb pas de 7up lemon lime cherry flavour ontdekt. Dat is dan de zero variant. Heel lekker om af en toe is te drinken.
Hi Marloes,
Ik merk dat als ik binnen Nederland kijk, de focus echt nog heel erg ligt op minder kcal en minder suiker. Dan wordt het gezien als gezonder. Buiten de grenzen wordt er meer een meer gekeken naar minder bewerkte voeding. Dus liever suiker dan zoetstof en liever boter dan margarine. Ik snap natuurlijk dat je dan wel kleinere porties moet gaan eten. Wat vind jij van deze beweging? Zou je hier is meer over kunnen vertellen?
Hoi Marloes,
Kun je misschien ooit een video maken op deze manier, maar dan voor mensen die een melk/lactose allergie hebben? Ik merk dat best veel producten als “kwark” of andere yoghurt, Hüttenkäse etc niet voor mij bestemd is. En als ik een alternatief wil kiezen zie ik dat er meer suikers in zitten omdat de lactose vrije kwark/yoghurt meer suiker bevat. Dit komt omdat de lactose dan wordt omgezet naar lactase (een suiker). Misschien dat meerdere hier last van hebben. 🙂
Voor nu skip ik gewoon alle melk producten, maar misschien dat jij nog ideeën hebt. Verder vind ik je video’s echt top!! ❤️
Helaas proef ik wel zeer zeker groot een verschil in Mayo en frietsaus .. maar tussen "normaal" frietsaus en deze is het verschil inderdaad zeer weinig..
Al denk ik ook je eet wel de 100% pindakaas.. weet je wel hoeveel pinda olie daar in zit... Hahaha.. maar is inderdaad keuzes maken.. en een patatje op ze tijd moet ook zeker kunnen.. vooral als je er op een ander dag een wat lagere calorieën maaltijd tegen over zet..
(Natuurlijk wel 1 die je ook lekker vind)
Je kunt vrij makkelijk via bvb Google fit je dag verbruik bekijken (Ik gebruik de laatste maand maar langer of korter kan ook ) wil je afvallen ga je daar (iets) onder zitten.. stabiel blijven hou je dit aan.. aankomen ga je er (iets) boven zitten..
Diepvries blauwe bessen vind ik dus veel lekkerder dan die gewoon vers bij t fruit staan. Call me crazy, maar ze smaken zo anders! Echt mn favo snack!
Tip bij de thee . Van de cafeïne vrije thee kan je ijsthee maken zonder bij smaak
Mooie heldere video . Zelf halen wij als gezin al jaren spelt brood bij bakkerij van dongen. Is dat niet nog gezonder dan volkoren brood?
laatst zag ik een recept witlof met ham en kaas in bladerdeeg
Wat is je opinie op desembrood? Ik eet graag volkoren brood maar neem ter afwisseling ook wel een desembrood omdat dat gewoon zooo lekker is!
Gerookte paprika 💜🤤
Wat vind je van de dolce gusto cappucino of latte machiato maar dan de skinny versie
Hoi Marloes, heb je een goede/gezondere/calorie armere tip voor het gebruik van ketjap manis? Groetjes, Marion
Je verwart wel een beetje ongezond met calorieën? Leuke video! Veel inspiratie uitgehaald ❤️
Hoi Marloes! Hoe denk jij over callowfit sausjes?
Ik heb nu de Remia fritessaus zero no sugar. Ik heb zelf liever fritessaus dan mayonaise. Maar is die friteslijn veel beter dan deze?
Misschien is waterdrops ook wat voor jou ? die gebruik ik sinds kort ipv ranja en ter afwisseling van water ! 4kcal max en in sommige smaken zit ook wat Stevia maar ik meng de meeste met 1 ltr water ( als met 400 tot 600 ml wat zij aanraden)
Hi Marloes, dankjewel! Ik heb een vraag over de siroop zonder suiker: wat vind je van de acesulfaam-K en de andere zoetstoffen erin? Groet, Sousan
Hoe kan je een plattere buik krijgen en hoe kan je gezonder en beter eten? Heb jij tips ik tennis op zaterdag ochtend
Ik heb een slechte houding waardoor mijn buik te zien is, daarom wat er af
Laatst heb ik van raak de limonade ‘Citroen’ zero gevonden. Mocht je deze ooit zien in de supermarkt dan is dit ook een aanrader. Vooral nu de zomer in aantocht is vind ik deze lekker!
Klinkt heerlijk fris, lekker met wat ijsklontjes, dank voor de tip:-)
Voor de zoetekauw (waaronder ik) vergeet absoluut niet de: Snack a jack’s Caramel 😍😍
Hoi Marloes mijn favorieten! die ik zo lekker vind & vaak eet zijn hutten ka'sse met avocado op een volkoren crackers kwark wel lactose zuivel vrij met bramen heerlijk ik ben lactose tolerant ik eet veel fruit in plaats van snoepen! gele kiwi vind zo lekker super gezond ! veel vezels zit erin ook die groene kiwi ik ben geen fan van granola wel van Brinta pap havermout.met pindakaas & banaan!.of met vers fruit zalig!☺😍
M'n hart maakte wel een licht sprongetje toen die zak chips voorbij kwam 😆
Hoi Marloes! Ik kwam een recept tegen voor granola waarbij ze de honing veranderde door NICKS fiber syrup honey. Ik heb het even gegoogeld, maar ik vroeg mij af is dat nou echt gezond(er)? Het is namelijk ook veel prijziger.
Graag een gezonde lunch
Handige video, dankjewel!
Wat ik me al langere tijd afvraag is of het erg is als je per dag wisselende verhoudingen in je macro's hebt? Ik zag in myfitnesspal dat ik bijvoorbeeld de ene dag op de aanbevolen hoeveelheid koolhydraten zat en onder de aanbevolen hoeveelheid vetten en weer de andere dag onder de aanbevolen hoeveelheid koolhydraten en op de aanbevolen hoeveelheid vetten. Is dit oke zo of kan je beter een bepaald principe volgen (dus standaard minder koolhydraten of minder vet)?
ik bedoel trouwens om onder de aanbevolen hoeveelheid voedingsstoffen te zitten om af te vallen, niet om op gewicht te blijven 😊
Ik mijd wel echt zoetstoffen. Vind het vaak ook niet lekker smaken en ik vind het niet nodig en niet gezond. Maar verder heel erg leuk deze video! Ik hou niet van rauwkost maar met zo'n groentedip erbij wil ik het wel proberen. Hoe vaak mag je dat eten? En ik zie ook dat ik veel al goed doe. 💪🏻 Hoe gebruik je het diepvriesfruit? Ik eet al een hele tijd meusli maar ik ben er een beetje op af gegeten. Toevallig net holy granola gekocht. Ik ben heel benieuwd. En ja ik hou van speculaas kruiden en.d. Ik vind het heel fijn dat jij ook geniet van slechtere dingen en dat je het heel belangrijk vind dat gezond eten lekker blijft. Dankjewel. ❤️
Ze laat t vaak ontdooien van te voren of ze ontdooid t in de magnetron en doet d'r blauwe bessen door haar kwark
@@itsawendys Hoe lang moet het ontdooien dan of in de magnetron? Ik heb meestal niet zoveel tijd 's morgens...
@@annemiek6899 de avond van te voren uithalen en in de koelkast, of in de ochtend 15-20 seconden in de magnetron. 👍🏻
@@Angela-ub5se dankjewel 👍🏻
Hoi marloes.ik ben een stresseters en wat ik zie koop ik .soms heb ik geen honger.😢wat moet ik doen😢
Zou je een video kunnen maken over dingen die je niet mag eten tijdens zwangerschap. Bijv welke kaas niet of welk snoep niet enzv
Waar ikzelf veel aan heb gehad is de Zwangerhap-app. Daar kun je per product in opzoeken of je het mag eten of niet, ideaal.
Is het ook beetje gezond als je klein beetje honing in de thee in zit? Ik ben eigenlijk fan van zoeterheid
Het is ook erg lekker om je granola zelf te maken. Voordeel daarvan is dat je precies weet wat erin zit. Regelmatig maak ik granola met speculaaskruiden. Erg lekker
Oooh wat n goede tip! Wanneer ik volgende keer weer low carb granola maak doe ik er ook koekkruiden overheen!
@@charlottedijkshoorn2109 en Ik ben benieuwd hoe je low carb granola maakt
@@fresh-ccommunication makkelijkafvallen.nl/recepten/zo-maak-je-een-monstervoorraad-low-carb-granola/ dit is het recept. Super lekker!
@@charlottedijkshoorn2109 Dank. Ga ik de volgende keer maken! Ziet er lekker uit.
Hoe kan ik gezond aankomen, ik ben 65 jaar en ik heb diabetes,en op dit moment mij gewicht is 47kg
Die maza hummus zit echt vrijwel geen kikkererwt in. Voornamelijk veel olie
Mijn ouders houden niet van bruin brood en kopen het dus niet en zelf houden ze zelf ook veel van lekkers ships tapas ect. Als ik ze zie eten dan wil ik ook en het avondeten is vaak ook niet zo gezond
Wat vind jij van crystal clear? Ik drink dat graag ipv water, en dan beiden versies dus met en zonder prik. Kan dat kwaad?
Dat drink ik ook graag of eigen huismerk met een fruitsmaakje. Die van G'woon (Coop) met blauwe bessen is lekker én goedkoper!
@@itsawendys Coop zit hier helaas niet in de buurt, maar misschien heeft de jumbo ze ook wel van het eigen merk, nog helemaal niet aan gedacht! Thnx voor de tip👍🏻😀
Hey marloes, even over die thee. Wist je dat er in heel veel thee suiker zit? Check de keuringsdienst van waarde op TH-cam, en dan de aflevering over thee. Ik baalde hier echt van😂 heb al m'n thee soorten open geknipt, en jahoor, allemaal bolletjes suiker😩😩
Hey heeft maikie een vriendtje gevonden 😀
De groentenspreads zijn toch niet mega gezond? In deze zit volgens mij best veel raapzaadolie. Of maakt dat niet zoveel uit?
Als je niet teveel gebruikt vind ik het wel oke. Als je in de supermarkt trouwens goed de labels bekijkt zie je dat de dips en sommige hummus soorten uit het vers vak een stuk minder vet bevatten. Dus die in die ronde plastic bakjes in het vak bij de borrel snackjes
3:57 Dacht eerst dat je zou zeggen door mijn haar.😂🙈
maukie helpt ook bij een gezond leven ♥