Wat ik eet in een NORMALE week om af te vallen
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
- In deze video laat ik zien, wat ik eet om af te vallen in hele week lang Ik volg een gezond lifestyle programma in combinatie met intermitted fasting. Dit is gewoon een 'normale' realistische week voor mij.
👗CHIQUELLE KLEREN | GEBRUIK BLACKSHOPPING VOOR 30% KORTING
• De trui jurk: tinyurl.com/y6...
• Lila joggers: tinyurl.com/y2...
• Lila trui: tinyurl.com/yy...
🌟 HET GYMJUNKIE LIFESTYLE PLAN
• Code lotte10 voor 10% korting
• Website: gymjunkies.nl/...
➡️ BESTEL HIER MIJN WEIGHTPLANNER
• www.fitmetlott...
💗 COME SAY HI!
• Instagram: / fitmetlotte_
• Blog Fit Met Lotte: www.fitmetlott...
• Facebook: / fitmetlotte
💪🏻 PRODUCTS MENTIONED
• Callowfit saus 10% korting met de code: LOTTE10: www.dline.nl/c...
• Eiwtpannenkoeken van MyProtein: tidd.ly/3lXfxzm
Wat ik eet in een NORMALE week om af te vallen
Hi! Ik ben Lotte en ik ben bijna 50 kg afgevallen. Ik maak video's over afvallen, lifestyle en eigenlijk alles wat daarmee te maken heeft of wat ik leuk vind.
Half november 2019 ben ik begonnen met afvallen. Ik was toen zo ongelukkig. Ik voelde me dik, lelijk en onzeker. Nu een paar maanden later ben ik al bijna 50 kg afgevallen (48 kg om precies te zijn). Ik hoop met mijn kanaal andere vrouwen te steunen, die ook graag willen afvallen en opzoek zijn naar een gezonde lifestyle. En ik probeer zo gebalanceerd en gezond mogelijk af te vallen. Daarom deel ik met jullie mijn persoonlijke ervaringen, mijn verhaal en andere dingen waar ik tegen aanloop tijdens mijn afval journey.
In deze video laat ik zien wat ik eet in een normale week om af te vallen. Ik neem jullie een hele week mee in mijn afval journey en laat heel realistisch zien wat ik eet.
Ik ben zoo blij dat ik je kanaal ben tegen gekomen! Ik ben zelf twee maand geleden begonnen met gezond te eten bij een specialist. Ik woog 123 en ben nu 115. Het motiveert me enorm om jou video’s elke keer te zien. Dankjewel 💕
Dat zou leuk zijn als je eet hoe je vroeger at ❤️❤️❤️ leuke video
Deze videos zijn een heel erge inspiratie. Je makeup zit ook altijd zo mooi! Zou je ook een keer een video daarover willen maken?
Jaa heel leuk om te zien hoe je vroeger at🥰
Yesss een what I eat in a week is superleuk! Of wat je vroeger at!!
Ik vind het heel knap dat je veel bent afgevallen! Alleen deze vlog geeft wel echt een vertekend beeld. Je eet super onregelmatig, je maakt een plan maar ook weer niet. Dan heb je een dag dat je wat lekkers mag eten maar dan als nog eet je te veel..... (je gaf aan eigenlijk al vol te zitten).
Ik ben zo trots op je! Ongelofelijk hoe je 50 kg op een natuurlijke wijze bent kwijt geraakt. 😍👏🥳
Leuk idee! Erg interessant hoe je vroeger at. Ik denk voor vele ook herkenbaar en het geeft ook inzichten ❤️
Ik ben niet van de impulsieve aankopen, maar ik heb toch gelijk jouw planner gehaald! Het zag er zo fijn en duidelijk uit en ik hoop dat t mij motiveert. Bedankt!
Aaawh zo leuk! Dankjewel ook voor je support 💜
Heel leuk om te zien. Een dag eten als vroeger lijkt me ook leuk om te zien. Ik heb alles van dag 1 vsn het plan exact ingevoerd in my fitness pal om even te kijken, maar ik kom uit op 1200 kcal, dat vind ik wel erg weinig.
Ohhh echt? Ik heb idee dat het veel meer is 🙈🙈🙈. Sowieso als ik honger heb, pak ik bij 🐝!
Ik ga morgen t plan aanschaffen en zit er aan te denken mijn journey te filmen cause you inspire me girl!
Oh ja leuk!!!! Of een insta beginnen!
Ik heb echt super veel bewondering voor jij hoe jij dit allemaal hebt behaald ga zo door jij bent een kanjer ❤😚😚
Yesss, ik heb je weightloss planner besteld 😊
Zo benieuwd!
Leuk idee om 1 dag te eten zoals je vroeger at, zou het leuk vinden als je dit vlogt :)
lieefss
ik zie nu pas dat jij wavy ( ik zie ook krullen!) haar hebt! ik zag je stijle haar en dacht ''wacht..'' echt prachtig hoor! i'm all for team curlsss. Love the video! heel helder. love ittt. en een vid. met hoe je vroeger at lijkt me heel interessant om te zien.
Hahaha ja als ik krullen wil moet ik wel goed stijlen hoor. Ben vaak te lui 🙈🤷🏼♀️
Leuke vlog weer! Ik ben ook erg benieuwd naar je vorige eetgewoonte.
Wat zie je er goed uit! Ik ben nu voor het eerst bezig met afvallen omdat het nooit nodig was. Ik ben na beiden zwangerschappen altijd goed op gewicht geweest! Nu ben ik 1.70 en 74 kg en kennelijk heb ik nu al “overgewicht”
Wat een meeega leuke guide!!
Jaaa dat idee van vroeger eten hahaha lijkt me wel grappig om te zien wel als jezelf okey mee bentt xxx
Wat goed van je mag heel erg trots op je zelf zijn
Leuke video’s heb je, ook respect voor jou. Ik ben ook bezig met afvallen, ofja mijn levensstijl is veranderd en ben al 16 kwijt. Wil nog minimaal 15 kwijt raken.
Nu weet ik nog niet wat je van de pancakes vond. Ze zagen er heerlijk uit.
Ja lekker! Beetje droog! Maar wel heel lekker! Ik heb net weer een nieuwe smaak besteld 😂😂
Super leuke vlogs ik kijk enorm naar je op !! 😍 een vraagje: hoeveel calorieën eet je ongeveer op een dag ?
Leuke video!
Ik dacht komt het niet gewoon door de intermittent fasting dat je later meer honger krijgt?
Succes ook met je huisje!
Wat straal je, mooie meid! Een grote inspiratie voor mij 😊
Zeker een leuk idee !!
Leuk idee deze video. Zou het wel voor een vervolg leuker vinden dat er meer structuur in zit. Desnoods minder dagen, maar dat je die dagen dan wel alles liet zien. Nu leken het veel losse shots i.p.v. alles wat je eet in een week. Ook leuk idee om een video te maken over hoe je vroeger at! 😄
Heeft het dan geen zin om je avondeten af te wegen ipv op gevoel schatten met 1/2 groenten, 1/4 pasta oid, etc,.? Dat je vaste hoeveelheden aanhoud?
Oooh dat accent van je moeder. Geweldig!
Hahaha zal t tegen d'r zeggen!
Diep respect ga zo door
Jaaa leuk idee!
Wat gebruik je voor je wenkbrauwen? Vind dat altijd mooi dat effect
PMU 😜
Ja heel benieuwd naar hoe je vroeger at
Leuke video❤ mag ik vragen hoe lang jij bent
Hi! In een andere video die ik net keek, zei ze dat ze 1.73 is. X
Jammer dat het filmpje vol zit met samenwerkingen en sponsers. Merk de laatste tijd dat dat vaker is in je filmpjes. Daardoor vind ik het minder leuk om het te kijken.
Er is onlangs nieuwe onderzoek uitgekomen over intermittent fasting, waaruit blijkt dat het zorgt voor veel meer spierafbraak. Ik weet niet of je hier echt mee bezig bent maar misschien wel handig om te weten
Ook zie ik dat je veel dierlijke producten gebruikt en best wel restrictief eet, wat kan lijden tot een binge restrict cyclus
Leuke video! Ik tel calorieën met Fitatu om af te vallen.
ik voel me geinspireerd! hopelijk duurt het langer dan een dag 😰
Een dag zoals jij vroeger at is toch ook zonde van de extra calorieen? Mij lijken juist inspiratie videos leuker, want wat ongezonder of snacken enz dat weet ik al hoe dat moet hahah! Anders was ik hier niet Lol
Sorry ik vind dit niet echt een reëel beeld wat je nu laat zien. De eerste dag film je niet. Dan eet je je lunch en ontbijt in 1 maaltijd. Dan eet je je vol met sushi en patat de volgende dag eet je 1 banaan en dan ben je nog afgevallen ook. Raar om dit zo te laten zien. Lijkt me ook niet echt heel gezond zeker omdat er ook jonge mensen kijken en dit misschien als voorbeeld nemen. Begrijp me niet verkeerd bedoel het ook niet slecht. Maar ik vind het niet echt een gezonde manier wat je nu laat zien.
Ze geeft aan dat ze aan intermittent fasting doet. Dat is haar eigen keuze en is helemaal niet perse ongezond. Als je lichaam in de ochtend geen behoefte heeft aan een ontbijt, dat is het prima om naar je lichaam te luisteren en tijdens de lunch gewoon wat meer te eten.
ik ben het daar niet mee eens. Dan zou je beter de tussendoortjes wegkunnen laten en 3 maaltijden per dag eten. Ontbijt is juist super belangrijk. Tuurlijk kan het soms voorkomen dat je dat niet doet omdat je bijvoorbeeld uitslaapt.
@@lelebel111 niet bij intermittent fasting, doe je research! Het is een soort vasten wat betekent dat je van 8 uur in de avond tot 12 uur in de middag niks eet... wat betekent dat je pas s middags eet. Heeel veel mensen doen dit inclusief ikzelf en ik ben er fan van.
Je eten afwegen is een optie. Eet je nooit te veel. Ongeveer 125 gram pasta/rijst/aardappel 100 gram vis/vlees/vega en 200 gram groente.
Jammer dat je planner uitverkocht is!! Wilde hem gaan bestellen! 😊
Waarom schrijf je op voorhand wat je gaat eten als je u er niet aan houdt? En je houdt u sowieso niet echtcaan dat plan. Ik zou het gewoon op mijn eigen houdje dien dan zo een plan volgen. Maar proficiat om zo veel te zijn afgevallen 😉
Omdat ik het belangrijk vindt om flexibel te blijven en te leren eten en balans te vinden. Je kunt je niet heel je leven aan een plan of dieet houden. Hier moet je ook je eigen weg in vinden 💜🤷🏼♀️
Inderdaad proficiat Lotte! 😘 Ik denk dat het goed is om flexibel te blijven, zeker op de momenten dat je je niet lekker voelt. 🍀
Abonnee erbij 🙈🤗
Heb je je lippen ooit laten opspuiten?
Haha nee. Nog nooit gedaan! Zou wel graag lip blushing laten doen, dat is een soort tattoo op je lippen.
Je bent echt cute
Heel beniewd hoe je vroeger at 🤭
Awh ik ben helaas te laat voor de kortingscode😢
Check ook Cynthia haar insta! Lotte10 geeft altijd 10% korting mar er zijn regelmatig leuke acties!!
ook al zo.,n wattestaaf in de neus
Te veel irrelevant gesprek
Je hoeft de video natuurlijk niet af te kijken