Благодарю! Какая же вы умница, такое доброе дело делаете для всех нас. Жаль что мало лайков. Лбли смотрят и пока не понимают что именно медленные и плавные движения способны им помочь, а не бешенные и изнуряющие тренировки. Дай Бог вам крепкого здоровья и дооолгих лет жизни!
я в шоке, в хорошем смысле, для меня с вами открывается новый мир моего тела! Пол жизни впустую! Спасибо за ваш труд и знания, которыми так щедро делетись!
Taтьяна, спасибо! Чудесное упражнение. Особенно после личной консультации с вами. Она однозначно повлияла на то, как я делаю упражнения, позволила лучше слышать тело, а не только выполнять механически те или иные упражнения. И знаете, есть еще один эффект от вот такого "прислушивающегося" выполнения - очущение радости, спокойствия. Не знаю как вы это делаете, но делаете замечательно, очень профессионально ищедро! Большущая благодарность вам!
Заметила, что нужно держать носок нижней ноги строго параллельно полу/потолку. В противном случае нет раскрытия и закрытия таза. Нюансы, как всегда, важны!!! Спасибо!
Если хотите действительно получить значимые результаты начните с бесплатного марафона вечерний интенсив Дыхание есть отдельный плейлист на нашем канале 🤗
@@АннаГудима-л8ь это может быть из-за сколиоза, тазобедренного сустава, внутренних органов и много другого. Занимайтесь всем телом, может проблема в стопах...
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, можете ли дать информацию по опущенным органам желудка и кишечника, и несмыкающим сфинктерам желудках) Заранее спасибо .
Татьяна, добрый день! обе ноги дрожат, и даже живот))) и автоматом прогибается поясница, когда нижняя нога висит в воздухе.... Попробовала стабилизировать таз, опереться на подвздошные кости - получилось легче, и сверху и снизу. Правильно ли так?
@@tatsianasakharchukЯ делаю ваши уроки на стопы втечение дня один за другим. И сегодня, о чудо, проснулась без боли в суставе, и мышцы при этом приятно ноют - поработали вчера. Скажите пожалуйста, упражнения нужно делать ежедневно или можно день-два давать мышцам отдых для восстановления?
@@tatsianasakharchuk обратила внимание, что стопы стали мягкие, исчезло шелушение и мозоли, они ожили, это так приятно! Спасибо вам огромное, Татьяна, за ваш профессионализм, щедрость и внимание!
Какиесильные надо иметь мышцы, чтобы держать ногу на весу да еще двигать её в од ну сторону и в другую ? Имея такие мышцы, не нужна никакая соматика... И так всё ОКЕЙ...
Благодарю! Какая же вы умница, такое доброе дело делаете для всех нас. Жаль что мало лайков. Лбли смотрят и пока не понимают что именно медленные и плавные движения способны им помочь, а не бешенные и изнуряющие тренировки. Дай Бог вам крепкого здоровья и дооолгих лет жизни!
Благодарю 🤗
я в шоке, в хорошем смысле, для меня с вами открывается новый мир моего тела! Пол жизни впустую! Спасибо за ваш труд и знания, которыми так щедро делетись!
Благодарю 🤗
На самом деле, чудесно❤
Taтьяна, спасибо! Чудесное упражнение. Особенно после личной консультации с вами. Она однозначно повлияла на то, как я делаю упражнения, позволила лучше слышать тело, а не только выполнять механически те или иные упражнения. И знаете, есть еще один эффект от вот такого "прислушивающегося" выполнения - очущение радости, спокойствия. Не знаю как вы это делаете, но делаете замечательно, очень профессионально ищедро! Большущая благодарность вам!
🤗
Благодарю вас за очень необходимые упражнения,вы стали моим хорошим открытием)
Благодарю 🤗
Огромнейшая благодарность вам, Татьяна!
Это как раз то, что мне очень - очень нужно было на сегодня! Теперь это моё самое любимое упражнение. 😊
Благодарю 😀
Спасибо, Татьяна! Доходчиво и полезно для каждого! Успехов Вам!
Благодарю 🤗
Благодарю, постепенно осваиваю все ваши уроки.
Желаю успехов в освоении собственного тела.
Очень интересное упражнение! Спасибо, Танечка!
Благодарю 😀
Очень приятная и умная женщина спасибо за полезную информацию
Желаю успехов в освоении собственного тела.
Огромное спасибо. Очень необычное упражнение. 👍
🤗
Спасибо большое. Очень нужные упражнения. А можно побольше упражнений для работы с тазовым дном!😊
Можно, скоро будет.
СУПЕР... Спасибо сняла боли в ягодицах.отдающие в ноги . Спасибо
Благодарю 🤗
Татьяна, благодарю! Этот урок стал настоящим открытием!
👍
Великолепное упражнение! спасибо большое !
🤗
Благодарю Татьяна!
Благодарю.
Благодарю 🤗
Благодарю! ❤️🙏
🤗
Заметила, что нужно держать носок нижней ноги строго параллельно полу/потолку. В противном случае нет раскрытия и закрытия таза. Нюансы, как всегда, важны!!! Спасибо!
Благодарю 🤗
То,что надо!!! Благодарю.
Очень полезно для пожилых спасибо
🤗
И как вам пожилой , полезно? Можно поподробнее?
здОрово!
Татьяна,это упражнение,наверное, может повлиять на снятие воспаления толстого кишечника.Я права или ошибаюсь?
А упрожнен е очень нужное, благодарю.
Как вариант🤗
💚💚💚🌱💚💚💚
🤗
Татьяна, подскажите, пожалуйста, какие еще упражнения можно делать для уменьшения хронического напряжения приводящих мышц бедра?
Упражнения для отводящих мышц, т. е. боковой линии, как антагонистов.
Спасибо Вам за ответ!
можно ли делать это упражнение перед упражнениями для восстановления опущения тазовых органов, для того чтобы улучшить качество последних?
Если хотите действительно получить значимые результаты начните с бесплатного марафона вечерний интенсив Дыхание есть отдельный плейлист на нашем канале 🤗
Подскажите а какие упражнения нужно делать чтобы исправить у ребенка перекос таза
Как вы определили нарушение, если оно явное и прогрессирует нужна консультация специалиста
С одной стороны выступ больше,никакие упражнения по тазовому дну не подойдут?
@@АннаГудима-л8ь это может быть из-за сколиоза, тазобедренного сустава, внутренних органов и много другого. Занимайтесь всем телом, может проблема в стопах...
@@tatsianasakharchuk незнаю может и в стопах( у него плоскостопие)
@@АннаГудима-л8ь начните вместе с ним выполнять 1 урок из бесплатного курса Первый шаг есть отдельный плейлист
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, можете ли дать информацию по опущенным органам желудка и кишечника, и несмыкающим сфинктерам желудках) Заранее спасибо .
Начните с Марафона Управляй своим дыханием
🙏 А можно по проще упражнения для укрепления тазового дна..вот совсем ничего не получается
Начните с бесплатного марафона вечерний интенсив дыхание есть отдельный плейлист на нашем канале
Не получается дышать с напряженным животом. Либо живот держу, либо дышу. И так во всех упражнениях.
Делаем короткий вдох, не позволяя пупку смещаться вперед.
Татьяна, добрый день! обе ноги дрожат, и даже живот))) и автоматом прогибается поясница, когда нижняя нога висит в воздухе.... Попробовала стабилизировать таз, опереться на подвздошные кости - получилось легче, и сверху и снизу. Правильно ли так?
Правильно, теперь задача восстановить работу мышц и убрать тремор
@@tatsianasakharchuk Ура! благодарю)
@@natalyakirdyashkina5331 🤗
Спасибо, трудно )) А ноги действительно удлиняются, или это только ощущение?
Удлиняются, за счет уменьшения напряжения вокруг тазобедренного сустава.
Я тоже почувствовала что ноги стали длиннее .
@@tatsianasakharchukЯ делаю ваши уроки на стопы втечение дня один за другим. И сегодня, о чудо, проснулась без боли в суставе, и мышцы при этом приятно ноют - поработали вчера. Скажите пожалуйста, упражнения нужно делать ежедневно или можно день-два давать мышцам отдых для восстановления?
@@TheNataly65 Если появилось ощущение усталости лучше отдохнуть.
@@tatsianasakharchuk обратила внимание, что стопы стали мягкие, исчезло шелушение и мозоли, они ожили, это так приятно! Спасибо вам огромное, Татьяна, за ваш профессионализм, щедрость и внимание!
Татьяна, возьмите меня на консультацию 🙏🏻
Не раньше мая
@@tatsianasakharchuk напишите мне вашу электронную почту для или как с вами связаться можно. Буду признательна)
@@evgeniyabiel8219 до мая консультаций нет
www.smts.by/kontaktyi
Вы все хорошо объясняете но не совсем доступным языком для не посвященных
У нас всегда есть возможность учиться сейчас или нет, возможно учиться, но позже. Знания о себе дают свободу и снижают страх🤗
А если дряблая внутренняя поверхность бедра???До ужаса просто.Никакой упругости!Как желе...И ближе к промежности резко увеличенный объём ног!
Начните с бесплатного марафона вечерний интенсив дыхание и улучшить лимфодренаж ног
@@tatsianasakharchuk хорошо.Спасибо.
Какиесильные надо иметь мышцы, чтобы держать ногу на весу да еще двигать её в од ну сторону и в другую ? Имея такие мышцы, не нужна никакая соматика... И так всё ОКЕЙ...
Важно уметь управлять своим телом в разных движениях и положениях тела, а сила это только часть от цели🤗
Какая ужасная безграмотная речь....
Берегите себя 🤗